محل تبلیغات شما

به خرید



در این ویدئو نحوه ی انتقال ویژگی های یک متغیر به متغیر دیگر از یک فایل باز یا از یک مجموعه داده دیگری و یا از همان مجموعه داده ای که روی آن کار می کنیم در نرم افزار Spss و از طریق منوی DATA آموزش داده می شود.


گاهی محقق می خواهد بداند هر فرد در پاسخگویی چند بار گزینه ای خاص را انتخاب نموده است برای بررسی این موضوع از دستور دستور Count values یا شمارش تعداد انتخاب هر گزینه توسط یک فرد در SPSS استفاده می کند. این دستور چندین روش دارد که این روش ها در این فیلم تشریح شده اند.


پرسشنامه اجتناب و همجوشی برای نوجوانان AFQ-Y گریکو و همکاران (2008)-

گریکو و همکاران (2008) این پرسش‌نامه را ساخته‌اند ، ین پرسش‌نامه خودگزارشی 8 ماده دارد و فرایند آمیختگی شناختی را در نوجوانان و جوانان ارزیابی می‌کند. گویه های این آزمون بر روی مقیاس لیکرت ‌پنج‌درجه‌ای درجه‌بندی می‌شود.

به همراه2 مقاله مرتبط رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب و کار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه و همچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


پرسشنامه اجتناب و آمیختگی )گریگو و همکاران، 2005 )

Avoidance and Fusion Questionnaire

دوره نوجوانی و جوانیدوره گذر از یک مرحله به مرحله دیگر است. در این دوره تغییرات زیادی اتفاق می‌افتدکه احتمال ابتلا به مشکلات روان‌شناختی را افزایش می‌دهد. اختلال‌های اضطرابی و افسردگیجزء رایج‌ترین نشانگان روان‌شناختی هستند که افراد در تمام سنین به آن مبتلا می‌شوند،اما در سنین نوجوانی و جوانی این مسئله بیشتر اتفاق می‌افتد (بیدرمن، فاراوان، مایکو للون، 1995).

گریکو و همکاران(2008) این پرسش‌نامه را ساخته‌اند که  یک پرسشنامه  خودگزارشی مشتمل بر 17گویه است که انعطافناپذیری روان شناختی را ارزیابی می کند. که مشخصه آن آمیختگی شناختی و بی اثری رفتاری در حضور رویدادهای شخصی است که منفی ارزیا بی می شوند (طیبینایینیو همکارن،  1396).

به همراه6 مقاله مرتبط رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


پرسش نامه انعطاف پذیری روا نشناختی (اجتناب تجربی )  بوند و همکاران (2011)

Experiential Avoidance

این پرسشنامه اصلاحیه پرسشنامه پذیرش عمل 2 که دارای 10 عبارت هست،  است. پرسش نامه پذیرش و عمل بهگونه ای گسترده در مطالعات گوناگون استفاده شده است، ولی دارای دو محدودیت عمده است(چاولا و اوستافین،2007 ).  نخست این كه در مطالعات گوناگون از همسانی درونی قابل قبولی برخوردار نبوده است و دوم این كهساختار عاملی آن در مطالعات گوناگون متفاوت بوده استبرای مثال فرم 9 پرسشی آن نشان دهنده یك عامل است (هیز و همكاران، 2004 ) در حالی كه فرم 16 پرسشی آن نشان دهنده دو عامل است (بوند و بوس، 2013).بنابراین، بوند و همكاران( 2011 ) برای رفع محدودیت های پرسش نامه پذیرش و عمل، ویرایش دوم این پرسشنامه (AAQ_II) را كه متشكل از 10پرسش بود و سه پرسش(1، 6، 10 )  آن به گونه معكوس نمره گذاری می شد، تدوینكردند.

تحلیل عامل اولیه دو عامل را آشكار كرد كه عامل دوم مربوط به سه پرسش بود كه به گونه معكوس نمره گزاری میشدند بخاطر همسانی درونی پایین عامل دوم، بوند و همكاران( 2011) این سه گویه را از آزمون نهایی حذفكردند و آزمون نهایی متشكل از هفت گویه شد.

به همراه1 مقاله مرتبط رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب و کار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه و همچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت


فوری و مهم //

نتایج رشته های دارای شرایط خاص در ازمون سراسری سال ٩٨ از جمله تربیت معلم اعلام شد.

  بسته سوالات مصاحبه دانشگاه فرهنگیان

  بسته مصاحبه ای که در اختیار شما قرار میگیرد شامل :

  سوالات تخصصی (بخش ۴ نفره)

 سوالات گزینش (عقیدتی)

  تجارب دانشجو معلمان از روز مصاحبه

  نکات کلیدی و مهم

  و تمام آنچه که برای روز مصاحبه به آن نیاز دارید تا با اقتدار و سربلند به جلسه مصاحبه بروید

  با آرزوی موفقیت برای شما 

تهیه در لینک لینک 

دانلود

 


پرسشنامه آمادگی روانی ورزشکاران  یا خودسنجی روانی انستیتوی ورزش استرالیای جنوبی  (SASI Psych)(1993)

(South Australian Sport Institute)

عامل های فیزیکی و ذهنی مختلفی وجود دارند که به موفقیت ورزشی کمک می‌کنند. موفقیت در ورزش نیازمند کنار هم قرار گرفتن این عامل ها و تقابل درست آنها با یکدیگر است. در بسیاری از ورزش‌ها عامل های مربوط به آمادگی جسمانی مهم‌ترین عامل است. با این حال عامل های ذهنی و  روانی  نیز برای ورزشکاران حرفه‌ای حائز اهمیت هستند.

هدف این پرسشنامه ارزیابی ورزشکاران از وضعیت مهارت های روانی شان در سه حیطه شناختی،رفتاری و عاطفی در زمینه ورزشی، در ابتدا و انتهای دوره آموزشی است.

این پرسشنامه به وسیله انستیتوی ورزش استرالیای جنوبی )ونیتر و مارتیندر سال 1993 ساخته شد اولین بار در بازیهای المپیک سئول استفاده شدپرسشنامه دارای 60 گویه است و 6 مهارت روانی انگیزش، اعتمادبه نفس، تمرکز، کنترل حالات روانی، تصویرسازی و هدف گذاری را میسنجد.

به همراه2 مقاله مرتبط رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب و کار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه و همچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


دانلود انواع  قرار داد و توافق نامه

یکی از موضوعات حقوقی که مطمئناً در ابعاد مختلف زندگی مخصوصا کسب و کار با آن روبرو و درگیر خواهید بود ، بحث قرارداد ها است چون نمی توان کاسب، مدیر یا فرد عادی  فرض کرد که یک بار هم تجربه قرارگرفتن در فضای قراردادی را نداشته باشد. قرارداد یا عقد طبق ماده 3 قانون مدنی عبارت است از اینکه: یک یا چند نفر در مقابل یک یا چند نفر دیگر تعهد به امری نمایند و مورد قبول آن­ها قرار گیرد. طرف قرارداد ممکن است یک یا چند انسان (شخص حقیقی) یا شرکت­ها و موسسات دولتی و غیر دولتی (شخص حقوقی) باشند. قراردادنویسی امری تخصصی است.  ما در این مجموعه بیش از 250 نوع قرار داد، توافقنامه، برگ پیشنهاد، اجاره نامه، تعهد نامه ، سوگند نامه، مبایعه نامه، و . را گرد آوری نموده ایم . این فایل ها به صورت فایل ورد می باشند و قابل ویرایش اند و شما می توانید به راحتی با نوشتن نام طرفین این کار تخصصی را به انجام برسانید.

برای مشاهده و دانلود این فایل ها کلیک فرمائید.

مشاهده و دانلود انواع قرار داد و توافق نامه


پرسشنامه هویت فردی ( بردبار)

بدون تردید، انسان اعم از زن و مرد، پیش از کسب هویت فردی مستقل که صاحب اراده و حق انتخاب است، نمی‌تواند نقش خود را در ساختار جامعه به خوبی ایفا کند و تأکید بر مسئولیت‌ها و وظایف اجتماعی پیش از آن که هویت فرد شکل گیرد و مورد احترام و صاحب حقوق اعلام شود، نتیجه‌ای نخواهد داشت.

مجموع تمایلات، عادات، رسوم و طرز تلقی‌های فرد از یک موضوع را هویت فردی گویند(میر محمدی ،۱۳۸۳). هویت هر پدیده ای، بیانگر هیات و ماهیت وجودی ذات آن پدیده است و واژه هویت در یک معنا به ویژگی یکتایی و فردیت هر فرد و در معنایی دیگر به ویژگی همسانی که در آن اشخاص می توانند به یکدیگر پیوسته باشند، دلالت دارداحساسهویت انسان دارای دو رکن حس تعلق و مجزا بودن است، این که ما درباره خودمان چگونه می اندیشیم نه تنها بر انتخاب ها و رفتارهای ما اثر دارد، بلکه به عنوان نقطه مرجعی در خدمت درک ما از دیگران و تعامل ما با آن ها است. آگاهی به وجودخود و پی بردن به کیستی و هویت خود از خلال ارتباط در جامعه به وجود می آید و هویت اجتماعی دستاوردی عملی استو فهم هویت های اجتماعی فردی و جمعی از طریق به کارگرفتن کنش متقابل دیالکتیکی درونی و بیرونی امکان پذیر است. از جمله عوامل موثر بر شکل گیری هویت می توان به برداشت فرد از خصوصیات شخصیتی خویش، عوامل شناختی، فردی وخانوادگی، نظام آموزشی، اجتماعی فرهنگی اشاره نمود.

بردبار این پرسشنامه را تهیه کرده است و  روایی آن را مورد تأیید قرار داده است. این پرسشنامه دارای 40 عبارت است.

به همراه2 مقاله مرتبط رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب و کار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه و همچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


پرسشنامه روحیه رقابت همکاری  (هری ج. مارتین ، 1976)

تاثیرات رقابت به یکی از مباحث چالش برانگیزعلم روانشناسی تبدیل شده است و هریک از ما اصطلاحاتی مانند رقابت سازنده به گوشمانخورده است. ولی آیا رقابت می تواند سازنده باشد؟ رقابت یکی از عوامل مهم از بین برندهاعتماد به نفس است. هرچه بیشتر بخواهیم کودکانمان احساس خوبی نسبت به خودشان داشتهباشند، باید کمتر آنها را در معرض موقعیت هایی که رقابت ایجاد می کنند قرار دهیم. زیرارقابت اعتماد به نفس را مشروط و وابسته به شرایط معینی می کند. موفقیت فرد وابسته بهتعداد افرادی می شود که مغلوب شده اند. پیروزی برای لحظات کوتاهی احساس خوبی به فردمی دهد، ولی نیاز بنیادین به امنیت و شایستگی را رفع نمی کند. از این گذشته، هرچه بیشتررقابت کنیم، بیشتر به این روند معتاد می شویم. یعنی برای حفظ احساس خوب پیروزی بیشاز پیش به رقابت دست می زنیم. این پرسشنامه دارای 28 عبارت می باشد که  استاندارد بوده  و در پژوهش های متعددی پایایی و روایی آن تأییدشده است.

به همراه2 مقاله مرتبط رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


پرسشنامه هنجارهای اجتماعی نوجوانان

دوره نوجوانی دوره گذار از کودکی به بزرگسالی است و نوجوان در این دوره تغییرات زیستی، اجتماعی، عاطفی و شناختی را تجربه می‌کند. این تغییرات برای نوجوان فشارها و تنش‌هایی را به وجود می‌آورد و نوجوان راه حل رفع تنش و فشارهای ناشی از مراحل رشد دوره نوجوانی را در استقلال از والدین، جستجوی منابع حمایت عاطفی در خارج از خانه، به دست آوردن تأیید گروه همسالان و . می‌یابد و بنابراین با درگیری در رفتارهای پرخطر درصدد پاسخگویی به این فشارها بر می‌آید. البته چنان نیست که همه افراد در دوره نوجوانی درگیر رفتارهای پرخطر شوند. داشتن رابطه اجتماعی با سایرین (با کارکردهایی از جمله: افزایش عزت نفس، تأثیر بر رفاه فردی و اجتماعی، افزایش توانایی حل مشکلات، انسجام اجتماعی، تقویت تعهدات اخلاقی و ثبات اجتماعی) از طریق تقویت شبکه اجتماعی و دریافت حمایت اجتماعی، از عوامل مقابله با فشارهای و تنش‌های دوره نوجوانی و بازدارنده بروز رفتارهای پرخطر در میان نوجوانان در نظر گرفته می‌شود (رحمانی و همکاران، 1395).

این پرسشنامه دارای 30 سوال بوده و هدف سنجش میزان رعایت هنجارهای اجتماعی نوجوانان از ابعاد مختلف )خانواده،مدرسه، جامعه( است.

به همراه1 مقاله مرتبط رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب و کار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه و همچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


در این ویدیوی آموزشی نحوه تعریف و کار با شبه متغیر ها (Multiple Response Set) در نرم افزارspss شرح داده می شود. 
جدولهای سفارشی و نمودارها نوع خاصی از متغیرها را به نام Multiple Response Set پشتیبانی می کنند.این متغیرها متغیرهای واقعی نیستند بنابراین نمی توان آنها را در ویرایشگر داده ها(Data Editor) مشاهده نمود.همچنین این شبه متغیرها در انجام سایر عملیات و محاسبات به رسمیت شناخته نشده و حتی تشخیص هم داده نمی شوند.


مرتب کردن موردها
یکی از کاربردهای SPSS مرتب کردن داده ها است. مرتب کردن داده های یک مجموعه داده باعث می شود که تجزیه و تحلیل داده ها سریعتر و بهتر انجام بشود و نتایج مورد انتظار هم راحتتر حاصل و تفسیر بشود. پس در این ویدئو به آموزش نحوه ی مرتب کردن داده ها در Spss پرداخته شده است. 


یکی از کاربردهای SPSS مرتب کردن داده ها است. مرتب کردن داده های یک مجموعه داده باعث می شود که تجزیه و تحلیل داده ها سریعتر و بهتر انجام بشود و نتایج مورد انتظار هم راحتتر حاصل و تفسیر بشود. پس در این ویدئو به آموزش نحوه ی مرتب کردن داده ها در Spss پرداخته شده است.


گاهی اوقات بر اثر خستگی ، عجله و غیره کاربر ممکن است یک مورد از داده ها را بیش از یک بار در نرم افزار Spss وارد کند، این داده ها را چگونه شناسایی کنیم؟
در این ویدئو به شناسایی موارد تکراری در Identify Duplicate Cases in spss پرداخته شده است.


گاهی لازم است مواردی از فایل داده‌ها را براساس داده‌ها را بر اساس یک یا چند ویژگی انتخاب کرده (نحوه انتخاب نمونه در SPSS)، سپس محاسباتی روی آنها انجام دهیم. در این ویدئوی آموزشی می توانید انجام این کار را مشاهده بفرمایید.

www.rava20.ir


در این ویدئو به آموزش کابردی نحوه شکستن فایل ها یا Split file در نرم افزار SPSS پرداخته شده است.



در این ویدئوی آموزشی به صورت کاربردی و خلاصه نحوه کار با نرم افزار ورد Word آموزش داده می شود. به طوریکه کاربر پس از تماشای این فیلم به راحتی می تواند با نرم افزار word کار کند. این آموزش های کاربردی در حال تکمیل شدن است جهت دنبال کردن آن ها در کانال و وب سایت ما عضو بشوید. وب سایت: WWW.rava20.ir برای عضویت در کانال  aparat.com/amoozeh20  دنبال کردن را کلیک فرمائید.


 در این ویدئو تنظیمات عدد نویسی در نرم افزار ورد به صورت کامل آموزش داده می شود. مثلاً اگر قسمتی از متن تان فارسی و قسمتی انگلیسی باشد ، شکل نوشتن  عدد در هر قسمت بر اساس زبان آن خواهد بود. یا اگر خواستید در هنگام ایجاد نمودار در ورد اعداد محور ها فارسی باشد ، نحوهی انجام این کار به شما آموز داده خواهد شد که در پایان نامه نویسی و مقاله نویسی خیلی کاربرد دارد.

وب سایت:  WWW.rava20.ir

فوروارد و ارسال این فیلم برای دیگران به شرط ذکر منبع بلامانع می باشد!.


در این فیلم آموزشی نحوه ایجاد و ویراش فهرست مطالب، فهرست اشکال و جدول به صورت خود کار در نرم افزار ورد Word به صورت کاربردی ارائه شده است. لطفا از کانال آپارات ما هم بازدید فرمایید و در آن عضو شوید.

کانال آپارات آموزه 20


در این ویدئوی آموزشی تمامی مواردی که در مورد (Word) شکستن صفحات در نرم افزار ورد (Word) شما لازم دارید آموزش داده خواهد شد.
نحوه شکستن صفحات – تنظیم سربرگ های مختلف برای هر بخش از متن - افقی و عمودی کردن صفحات به صورت متفاوت در هر یک بخش ها – شماره گذاری متفاوت برای هر بخش از متن – ایجاد شماره گذاری به صورت عدد یا حروف – حاشیه گذاری متفاوت برای هر بخش و . در نرم افزار ورد (Word) آموزش داده خواهد شد. ما را در وب سایت WWW.rava20.ir نیز مشاهده بنمایید.


یکی از مواردی که می تواند سرعت تایپ ما را در نرم افزار ورد بالا ببرد ، استفاده از کوئیک پارت Quick parts می باشد. در این ویدئوی آموزشی به آموزش این موضوع پرداخته خواهد شد و انواع کوئیک پارت ها و فیلد ها معرفی خواهند شد، همچنین شماره گذاری خودکار نیز در این نرم افزار آموزش داده خواهد شد.


برای هر کاربری ممکن است مشکل Save نکردن فایل Word و از دست رفتن حاصل دقایقی کار و تلاش پیش آمده باشد. در این مواقع وماً همه چیز از بین نرفته  است. در این فیلم به شما آموزش داده می شود که چگونه فابل حذف نشده که آن را حتی یک بار هم ذخیره نکرده اید بازیابی کنید!

وب سایت: www.rava20.ir

کانال آموزش رایگان نرم افزارها:   https://www.aparat.com/amoozeh20


گاهی اوقاتی می خواهیم برای تعداد زیادی از افراد نامه ای را بفرستیم که متن نامه برای همه یکسان است فقط نام یا عنوان ها و جزئیاتی در آن تفاوت دارد مثلاً مدیر مدرسه ای می خواهد برای 500 نفر از دانش آموزان نامه ای را بفرستد اگر برای تک تک افراد نامه بنویسد هم زمان بر است و هم اینکه احتمال اشتباه زیاد است، راه حل این مدیر این است که لیست دانش آموزان را از سامانه سناد بگیرد و مطابق این فیلم با چند کلیک ساده برای همه ی آن ها نامه را آماده کند.


در این فتو کلیپ داستان زبان انگلیسی چوپان درغگو The boy who cried wolf با گوینده اصلی native و متن انگلیسی و فارسی آن آمده است.

به وب سایت روا 20 www.rava20.ir خوش آمدید.

برای مشاهده لیست همه ی پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای SPSS - AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda

کد تخفیف دیجی کالا توجه: عزیزانی که می خواهند از دیجی کالا تخفیف بگیرند می توانند کد زیر را یادداشت و با آن برای خرید های خود تخفیف ویژه بگیرند. کد تخفیف دیجی کالا REFQ2P88LW5DX


در این فیلم نحوه پیداکردن ، انتخاب و جایگزینی کلمات در نرم افزار ورد Word آموزش داده شده است.

به وب سایت روا 20 www.rava20.ir خوش آمدید.

برای مشاهده لیست همه ی پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای SPSS - AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda

کد تخفیف دیجی کالا توجه: عزیزانی که می خواهند از دیجی کالا تخفیف بگیرند می توانند کد زیر را یادداشت و با آن برای خرید های خود تخفیف ویژه بگیرند. کد تخفیف دیجی کالا REFQ2P88LW5DX


در این ویدئوی نشان داده خواهد شد که با تعریف کلید هایی، عملیات تکراری که هر روز هنگام تایپ در نرم افزارهایی مانند Word- Excel – power point انجام می دهیم سریع تایپ کنیم و سرعت تایپ خود را چند برابر کنیم! جهت حمایت از ما و بهره گیری از آموزش های بعدی ، کانال و وب سایت را به دیگران معرفی کنید و در آن ها عضو بشوید.
کانال آپارات aparat.com/amoozeh20

به وب سایت روا 20  www.rava20.ir   خوش آمدید.

برای مشاهده لیست همه ی پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  - AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda

کد تخفیف دیجی کالا توجه: عزیزانی که می خواهند از دیجی کالا تخفیف بگیرند می توانند کد زیر را یادداشت و با آن برای خرید های خود تخفیف ویژه بگیرند. کد تخفیف دیجی کالا REFQ2P88LW5DX


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت اول برای دریافت قسمت های بعدی کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و همچنین وب سایت www.rava20.ir را دنبال نمائید.

به وب سایت روا 20 www.rava20.ir خوش آمدید.

برای مشاهده لیست همه ی پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای SPSS – AMOS – PLS – و نرم افزار کیفی Maxquda


در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود.  برای دریافت قسمت های بعدی کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و همچنین وب سایت www.rava20.ir را دنبال نمائید.

به وب سایت روا 20 www.rava20.ir خوش آمدید.

برای مشاهده لیست همه ی پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای SPSS – AMOS – PLS – و نرم افزار کیفی Maxquda

توجه: ؛کسانی که می خواهند از دیجی کالا تخفیف بگیرند می توانند کد زیر را یادداشت و با آن برای خرید های خود تخفیف ویژه بگیرند.

کد تخفیف دیجی کالا:         REFQ2P88LW5DX


یکی از خطاهایی که معمولاً کاربران نرم افزار ورد Word دچار آن می شوند استفاده از کاراکتر فاصله بین کلمات چند قسمتی به جای نیم فاصله است، در این ویدئو به شما نحوه ی استفاده از نیم فاصله و ساخت کلید میانبر آن بر روی صفحه کلید آموزش داده می شود. به وب سایت روا 20 www.rava20.ir خوش آمدید. برای مشاهده لیست همه ی پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد کلیک فرمایید.انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای SPSS – AMOS – PLS – و نرم افزار کیفی Maxquda توجه: ؛کسانی که می خواهند از دیجی کالا تخفیف بگیرند می توانند کد زیر را یادداشت و با آن برای خرید های خود تخفیف ویژه بگیرند.کد تخفیف دیجی کالا:         REFQ2P88LW5DX

بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت اول برای دریافت قسمت های بعدی کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و همچنین وب سایت www.rava20.ir را دنبال نمائید.


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت هفتم است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.



بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت ششم است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.

 





 در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت پنجم است. برای دریافت قسمت های بعدی کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و همچنین وب سایت www.rava20.ir را دنبال نمائید.


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت چهارم از این مجموعه است،  برای دریافت قسمت های بعدی کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و همچنین وب سایت www.rava20.ir را دنبال نمائید.


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت یازدهم است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت دهم است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت نهم است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت هشتم است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.



 مقیاس سازگاری هیجانی  EAM رابیو و همکاران   (2007)  

رابیو و همکاران   (2007)  ابزار سازگاری هیجانی را با هدف آزمون پایداری یا تعادل هیجانی افراد توسعه دادنداین مقیاسشامل28  ماده است که مشارکت کنندگان به هر ماده روی یک طیف شش درجه ای از1 ( کاملاً موافق) تا 6 (کاملاً موافق) جواب می دهند.

به همراه1  مقاله مرتبط رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب و کار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه و همچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت




[1] emotional adjustment


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت  پانزدهم است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت دوازدهم است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت چهارد هم است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.


پرسشنامه روابط میانی دلبستگی KCAQ )دلبستگی کودکان در دوره ی میانی - هالپرن و کاپنبرگ (2006)


هدف این پرسشنامه  سنجش دلبستگی کودکان در دورهی میانی )قبل از دبستان و دبستاناز ابعاد مختلف )تکامل انطباقیمثبت، واکنش هیجانی، رفتارهای منفی، دوری گزیدن از حمایت چهره ی دلبستگی / فرد مراقب(این پرسشنامه توسطهالپرن و کاپنبرگ (2006)  طراحی شده است  و دارای 20 گویه است.

به همراه1  مقاله مرتبط رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب و کار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه و همچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت شانزدهم است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.


خشونت خانگی  از معضل های جامعه امروزی است که از سوی سازمان جهانی بهداشت WHO بهعنوان یک اولویت سلامتی اعلام شده، از همه کشورهای جهان خواسته شده برنامه هایی برای شناسایی و مقابله بااین مشکل طراحی و اجرا نمایند.

 به همراه1  مقاله مرتبط رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 



بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت هفدهم است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.



در این فیلم تکینک های بسیار کاربردی کاشت گیاهان در خانه و مزرعه آموزش داده می شود. که هر کس می تواند از آن لذت ببرید. مشاهده این فیلم برای همه به ویژه کودکان ، نوجوانان و جوانان پیشنهاد می گردد. این تکنیک 1 است جهت دسترسی به سایر تکنیک ها در کانال ‌‌آپارات Amoozeh20 و همچنین وب سایت www.rava20.ir عضو شوید.


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت بیست و یکم است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.


مقیاس بهزیستی ذهنی  وارویک ادینبور (WEMWBS)  اصلاحیه رجبی (1391) افزایش علاقه بین المللی بهمفهوم سلامت روانی مثبت و مشارکت آن در همه جنبه های زندگی انسان مشاهده می شود. سازمانبهداشت جهانی اعلام کرده است که سلامت روانی مثبت پایه ای برای بهزیستی و کنش وری موثرفرد و جامعه است و آن را به عنوان حالتی تعریف کرده که به افراد اجازه می دهد در ارتباطبا توانایی هایشان واقع بین باشند، با استرس های طبیعی زندگی مقابله کنند، به طور مولدو سودمند کار کنند، و در جامعه مشارکت نمایند )سازمان بهداشت جهانی، 2114).  مقیاس بهزیستی ذهنی وارویک ادینبور (WEMWBS) شاخص مناسب برای کسب اطلاعات از بهزیستی ذهنی افراد است. این مقیاستوسط تنانت و همکاران در سال 2007   تدوین گردید و در اصل دارای 14 ماده می باشد که رجبی (1391) ان را اصلاحو 2 ماده آن را حذف نموده است.

به همراه1  مقاله مرتبط رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


مقیاس سنجش بخشودگی بین فردی

بخشودگی یكویژگی شخصیتی است كهدر چند دههاخیردر كشورهای غربی،به صورت تجربی موردپژوهش قرار گرفته است.در ایران نیز، درچند سال گذشته این ویژگیوارد حوزه پژوهش هایروان شناختی شده است. به نظر مك كالوف بخشودگیعبارت از ویژگیاستكه در اثر آن،شخصی كه در روابطبین فردی، موردآزاریا آسیب (مانند اهانتیا خیانت) قرار گرفتهاست، خطای فرد خاطی رامی بخشد. بدین ترتیبفرصتی دوباره برای جبرانخطا، به فرد خاطیداده می شود تابتواند دوباره ، اعتمادسازینماید . احتشام زاده و همکارانش( 1389) به طراحی و اعتبار سنجیاین مقیاس 25 ماده ای  پرداخته اند. 

 

به همراه1  مقاله مرتبط رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت بیست و سوم است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت بیست و دوم است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت بیست و پنجم است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.


پرسشنامه تاب آوری در برابر خودکشی (عثمان، 2004)  

خودکشی یکی از معضلات بهداشت روان است . شناساییبه موقع امکان خودکشی در پیشگیری از آن بسیار اهمیت دارد. بر اساس گزارش رسمی سازمانبهداشت جهانی هرساله حدود یک میلیون نفر در جهان با خودکشی به زندگی خود پایان می دهند( برتولوت  ، 2001). مفهوم تابآوری در برابر  خودکشی به توانایی ادراک شده فرد برای مقابله باافکار خودکشی، در دسترس بودن منابع خارجی و ارزیابی فرد از تواناییاش در هنگام مواجههبا وقایع   منفی اطلاق می شود (عثمان و همکاران، 2004). پرسشنامهتابآوری در برابر خودکشی، برای اولین بار توسط عثمان وهمکاران در سال 2004 با هدف تهیهیک ابزار چندبعدی از خودکشی که بتواند در مطالعات مختلف مورد استفاده قرار بگیرد، ساختهشد. این مقیاس قصد دارد توانایی ادراک شده فرد برای مقابله با افکار خودکشی، در دسترسبودن منابع خارجی و ارزیابی فرد از تواناییاش در هنگام مواجهه با وقایع منفی را موردسنجشقرار دهد. این مقیاس دارای 25 ماده است.

 

به همراه1  مقاله مرتبط رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


 

کتاب مواد و گیاهان دارویی

هر دردی درمانی دارد، که اگر دارو به درستی انتخاب شده باشد، به اذن خدا بیمار شفا می یابد پیامبر اعظم ص»

دوای ما غذای ما و غذای ما دوای ماست» ابوعلی سینا

عوارض داروهای شیمیایی بسیار است و در حقیقت بیماری های ناشی از درمان بیماری های دیگر از اصل بیماری بیشتر مردم را آزار می دهد. بیش از نود درصد از بیس یا پایه ی دارو های شیمیایی الکلیه❌     (دکتر باطنی). به قول استاد : دارو و درمان های جدید چهارمین علت مرگ و میر در جهان است.  این در حالی است که مصرف داروهای طبیعی اگر فایده ای نداشته باشند، ضرری هم ندارند.  مثلاً طبق مستندات و اعترافات دانشمندان و پزشکان غربی کمترین دارو مانند استامینوفن و آسپیرین خود زمینه ساز سرطان ها و سیروز های کبدی هستند. آسپیرین که برای رقیق کردن خون بکار می رود، در واقع خود باعث خشکی مویرگ ها شده و موجب سکته می شوند. علاوه بر این استامینوفن و آسپیرین و برخی از داروهای مشهور و رایج شیمیایی از مهم ترین داروهایی است که برای کبد سمیت مستقیم دارد. این در حالی است که به جای استامینوفن  برای رقیق کردن خون دهها داروی خانگی در اختیار  ماست.  مثلاً هر شب بجای آسپیرین یک عدد گوجه خام میل کنیم . یا می توان یک فنجان دم کرده چای قرمز یا ترکیب آبغوره و رب انار به نسبت ۳  تا آبغوره و۲ تا رب انار رقیق شده با آب، یا جوشانده گل گاوزبان و سنبل الطیب و لیموی عمانی یا دم کرده آویشن و ده ها مورد ساده اما بدون عوارض و با فوائد بسیار زیاد را جایگزین آن قرص های شیمیایی مضر نمود ( به همین سادگی!).  با مصرف خودسرانه و بی رویه داروهای شیمیایی به تدریج بدن ما به آن عادت می کند و دارو اثر خود را از دست می دهد و در نهایت دچار بیماری های روانی مثل افسردگی خواهیم شد و در حلقه داروهای شیمیایی که سرانجامی جز پدیدار شدن انواع بیماری ها و کوتاه شدن عمر ندارد گرفتار خواهیم شد. پس باید چه کار کنیم: اول باید خود را اصلاح کنیم و قدم اول  اصلاح تغذیه است. بدون اصلاح مزاج واصلاح تغذیه،درمان امکان پذیر نخواهد بود. ما طی دو سال تلاش مستمر، در این مجموعه سعی کرده ایم نظر اساتید طب سنتی را در مورد بیماری ها جمع آوری کنیم و به تفکیک مواد و گیاهان  آن ها را ارائه دهیم، همچنین تا حد امکان مضرات و روش استفاده از مواد ذکر شده است.  سعی ما بر اصل سادگی موضوع و قابل فهم بودن برای همه حتی افراد کم سواد بوده است و  شده   موادی که معرفی می شود اولاً موثر و ثانیاً قابل دسترس در خانه و دست کم در  عطاری محل باشد. امید است قدمی را در راه اصلاح رفتار درمانی مردم عزیز کشور و بهبود بیماری عزیزانمان برداشته باشیم.

 

 کتاب مواد و گیاهان دارویی ( در این کتاب گیاهان و مواد دارویی به صورت مصور در قالب فرمت pdf و ۴۸۰ صفحه با زبانی ساده و قابل فهم برای همه ارائه شده است.  با یک کلیک بر روی اسم گیاه به ویژگیهای مختلف درمانی آن دست پیدا خواهید نمود.


مقیاس تاب آوریوگنیلد و یانگ اصلاحیه نوریانو همکاران (1394)

مقیاس تاب آوری وگنیلد و یانگ در اصل دارای 25 عبارت است که  نوریان و همکاران (1394) آن را ترجمه و درجامعه ایرانی اعتبار سنجی کرده اند و تعداد گویه های آن را به 23 کاهش داده اند.

 

به همراه1  مقاله مرتبط رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 



[1] -resilience


پرسشنامه سرمایه معنوی (گلپور و همکاران، 1393)

نقش معنویت  در زندگی انسان ها طی سال های متمادی در حوزه های مختلف علمی توجهات زیادی را به خودجلب نموده است (کلسو رایت[1]، 2012، ص 6). در دین اسلام معنویت در پیوندی جدایی ناپذیر با نیت وپایبندی رفتاری به باورهای مذهبی با تأكید بر دلبستگی، توكل و امید به لطف و مدد خداوند متعال مورد بحثقرار می گیرد.  گلپور و همکاران( 1393) این پرسشنامه را که دارای 10 گویه می باشد طراحی و اعتبار سنجی کرده اند.

 

به همراه1  مقاله مرتبط رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب و کار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه و همچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 



[1] - Kelso-wright


پرسشنامه  بهزیستی معنوی اسلامی (گلپور و همکاران، 1393)

از نظر مفهومی، بهزیستی معنوی شخصی یعنی اینكه فرد توانسته در یك رابطه درونروانی با خود و خالق هستی، بین معنا، هدف و ارزشهای زندگی خود انسجام و سازگاری برقرار كند. در مقابل، بهزیستی معنوی جمعی یا اجتماعی با تمركز بر عشق، عدالت، امیدواری و ارزشگذاری برای انسانیت در روابط بینفردی بین شخص و دیگران، بهزیستی معنوی فرد را به نحوه ارتباط وی با دیگران گره می زند. بعد سوم بهزیستی معنوی محیطگراست كه به لذت، مراقبت و پرورش محیط طبیعی اطراف مربوط میشود. به معنای دیگر، بهزیستی معنوی محیطی احساس یگانگی با طبیعت و نگرانی درباره آن را پوشش می دهد. بنابراین وقتی فرد به مراقبت از محیط اطراف خود میپردازد، به ارتقای بهزیستی معنوی محیطی خود كمك می كند. حوزه چهارم بهزیستی معنوی، یعنی بهزیستی متعالی با تعالی یافتگی ارتباطات روانشناختی فرد با نیرویی فرافردی به ویژه خدای متعال پیوند خورده است (گلپور و همکاران، 1393). گلپور و همکاران( 1393) این پرسشنامه را که دارای 10 گویه می باشد،  طراحی و اعتبار سنجی کرده اند.

به همراه1  مقاله مرتبط رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب و کار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه و همچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


هترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت بیست و هفتم است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.


<h1 style="text-align: justify;">بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت بیست و ششم است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.</h1>
<p data-tadv-p="keep"> </p>
<div id="78570757105"><script type="text/JavaScript" src="https://www.aparat.com/embed/bCkwr?data[rnddiv]=78570757105&data[responsive]=yes"></script></div>

مقیاس حسادت شویی در استفاده از شبکه های اجتماعی مجازی مویس، کاریستوفیدز و دیسماریس ) ۲۰۰9 (

شبکه های اجتماعی مجازی (نظیرفیس بوک، اینستاگرام، و تلگرام) یک پدیده رشدیابنده هستند که ماهیت روابط اجتماعیرا دچار تغییر و تحول نموده اند . در طول سال های اخیر استفاده از شبکه های اجتماعی زندگی و روابط افراد را دچار تغییر ودگرگونی کرده است. و استفاده از شبکه های اجتماعی مجازی مسائل تازه ای را درخانواده پدید آورده است (کیانی، رحیمی، مللی، 1397). این پرسشنامه  دارای 27 گویه است.

 

به همراه2 مقاله مرتبط رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


مقیاس اشتیاق به مدرسه  وانگ و همكاران (2011)

 

اشتیاق به مدرسه متغیر مهمی است کهبرای یادگیری حیاتی است تا جایی که از آن به‌عنوان یک منادی مهم یادگیری یاد می‌شود(زینگر، 2008).  اشتیاق به مدرسه تمایل دانش‏آموزان به مشارکت در فعالیت‏هایروزانه مدرسه از قبیل شرکت در کلاس‏ها، انجام تکالیف کلاسی و دنبال کردن دستوراتمعلم در کلاس است که عدم آن از جمله عوامل مؤثر در ترک تحصیل محسوب می‌شود. این متغیر همچنین به عنوان ، نقطه ی محوری اكثر نظریات مربوط به افت تحصیلی به حساب می آید (فین،1989) .

 پرسشنامه اشتیاقبه مدرسه وانگ و همکاران (SES) در سال ۲۰۱۱توسط وانگ و همکاران طراحی شد. این پرسشنامه شامل ۲۳ سؤال است و سه جنبه رفتاری،هیجانی، و شناختی اشتیاق به مدرسه را در برمی‌گیرد.

 

به همراه1 مقاله مرتبط رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 




مقیاس اشتیاق دانش آموزان در مدرسه  ((SES-4DS ویگا (2016(

اشتیاق به مدرسه متغیرمهمی است که برای یادگیری حیاتی است تا جایی که از آن به‌عنوان یک منادی مهمیادگیری یاد می‌شود. اشتیاق به مدرسه تمایل دانش‏آموزان به مشارکت در فعالیت‏هایروزانه مدرسه از قبیل شرکت در کلاس‏ها، انجام تکالیف کلاسی و دنبال کردن دستوراتمعلم در کلاس است که عدم آن از جمله عوامل مؤثر در ترک تحصیل محسوب می‌شود.

 مقیاس اشتیاق تحصیلی بهمنظور سنجش اشتیاق تحصیلی دانش­آموزان توسط ویگا در سال 2016 طراحی و اعتباریابیشد. این ابزار شامل 20 گویه و چهار بعد شناختی ، عاطفی ، رفتاری و عاملیت را میسنجند.

 بعد شناختی آن به کیفیتپردازش شناختی که دانش آموز در تکالیف تحصیلی به کار می برد اشاره دارد (مثلا :حتی اگر امتحان نداشته باشیم، معمولا یادداشت هایم را مرور می کنم). بعد عاطفی،احساسی را نشان می دهد که دانش آموزان در مورد یادگیری و مدرسه شان دارند (برای نمونه:حس می کنم در مدرسه دیگران مرا دوست دارند). بعد رفتاری به تلاش و پشتکار براییادگیری ، انجام تکالیف مدرسه و فعالیت های فوق برنامه می پردازد(مثلا : عمدا کلاسرا به هم می ریزم). بعد عاملیت به علاقه ی فعال و خوداتکائی دانش آموز در ارتباطبا یادگیری و کسب دانش اشاره می کند (برای نمونه: برای بهتر شدن کلاس به معلم هایمپیشنهاد می دهم ).

 

به همراه2 مقاله مرتبط رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت سی ام است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.


آزمون هوشی هیلدا سانتوچی 

این آزمون ، برای تشخیص کنترل دست وجهت یابی کودکان 4 تا 6 سالهاست.  آزمون سانتوچی یک آزمون مداد کاغذی است و از ده شکل تشکیل شده است

این پرسشنامه دارای روش نمره گذاری استو در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است.

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 

 



بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت بیست و نهم است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت بیست و هشم است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.


 اعتقادبر این است که افسردگی در بزرگسالان اتفاق می افتد، کاملا ناامید میشوند یا در مواردشدید، نوجوانان - عشق یک طرفه، مشکلات با همکلاسی ها یا والدین اما در حقیقت، افسردگیحتی در میان کودکان نیز دیده می شود. علاوه بر این، اغلب اوقات این واقعیت است که والدینبه طور کلی علائم افسردگی در کودکان را به شکل تنبلی، غرور، و غیره میبینند. روش های"درمان" از این "شر" معمولا بی رحمانه و تلخ هستند، که تنها وضعیترا بدتر می کند

افسردگیدوران کودکی تا حدود سال ۱۹۷۲ نادیده گرفته شده بود. پس از آن ابزارهای متفاوتیجهت ارزیابی این اختلال معرفی شدند. علاوه بر این ابزارها، برخی خرده مقیاس ها نیزفراهم شد که توسط آنها علایم افسردگی کودکان سنجیده می شود. ابزارهای سنجش افسردگیدوران کودکی، شامل اشکال مصاحبه، پرسشنامه، فهرست های مربوط به والدین، معلمین وهمسالان، فهرست های رفتاری و همچنین پرسشنامه های شخصیتی است.

مقیاسافسردگی کودکان (لانگ و تیشر، 1987) یکی از مقیاس های افسردگی کودکان است که موردتوجه قرار گرفته است. مقیاس افسردگی كودكان کودکان افسرده و غیر افسرده را درنمونه های ارجاعی به خوبی تمیز می دهد (تیشر و لانگ، 1983، روتاندو و هنسلی ،1985، کازدین، 1987). این مقیاس دوشکل  دارد ( فرم کودک و فرم دیگران ) که هر یک 66عبارت دارد. در اینجا هر دو فرم آمده است.

همراه با 1مقاله رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


مقیاس اشتیاقتحصیلی شافلی و همکاران (2002)

اشتیاقتحصیلی، یکی از انواع اشتیاق است که به میزان انرژی که یک یادگیرنده برای انجام کارهایتحصیلی خود صرف می کند و نیز به میزان اثربخشی و کارایی حاصل شده، اطلاق می شود. اشتیاقتحصیلی در مطالعات  آموزش وپرورش ضروری استو حالتی بادوام در درون فرد است که باعث درگیری و بهزیستی در فعالیت های مدرسه می شود.

اینمقیاس توسط شافلی و همکاران (2002)  و شامل17 سؤال است که سه مؤلفه نیرومندی، جذب و وقف آزمودنی ها را می سنجد.

به همراه 8  مقاله مرتبط رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


مقیاس اشتیاق تحصیلی(اشتیاق رفتاری، عاطفی و شناختی)) فردریکز، بلومنفیلد، پاریس،  2004)

SchoolEngagement Scale – Behavioral, Emotional, and Cognitive Engagemen

 

اشتیاق به مدرسهمتغیر مهمی است که برای یادگیری حیاتی است تا جایی که از آن به عنوان یک منادی مهمیادگیری یاد می شود . این متغیر همچنین به عنوان نقطه ی محوری اکثر نظریات مربوط بهافت تحصیلی به حساب می آید. طبق گزارش یونسکو نزدیک به  میلیون دانش آموز در سراسر جهان ترک تحصیل نمودهاند، همچنین نرخ ثبت نام دانش آموزان در مدارس با کاهش قابل توجهی مواجه شده است، بطوریکه در ایسلند  درصد و در ایتالیا، دانمارک،سوئد، نروژ و نیوزلند بین  تا  درصد از دانش آموزان در مدارس ثبت می کنند و بهتحصیل ادامه می دهند. سازه ی اشتیاق به مدرسه ریشه در بخشی از نظریه کنترل اجتماعیهیرشی دارد که بر نقش احساسات فردی دلبستگی و تعلق به نهادهای اجتماعی تاکید می کند.در این دیدگاه رفتار ضد اجتماعی جوانان بر اساس پیوندهای بین فرد و جامعه تبیین میشود، به همین صورت، بی اشتیاقی نیز می تواند نتیجه تضعیف رابطه فرد با نهادهای آموزشیباشد. در نظریه کنترل اجتماعی این پیوندها به وسیله تعهد، باورها، دلبستگی و اشتیاقمشخص می شوند. در مدل های جدید افت تحصیلی، این عناصر نظری بر مفهوم سازی سازه اشتیاقدانش آموز تاثیر به سزایی داشته اند.

مقیاساشتیاق تحصیلی توسط فردریکز، بلومنفیلد، پاریس(2004)  ساخته شده که دارای  گویه است که این گویه ها؛ سه خرده مقیاس رفتاری،عاطفی و شناختی را در میان دانشجویان اندازه گیری می کند .

 

به همراه11  مقاله مرتبط رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت 37است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.


مشاهده قسمت 37


هوش معنوی عبدالله زاده   SIQ- Spiritual Intelligence

این پرسشنامه دارای 29 ماده است که هر عبارت آن در یک طیف لیکرت ۵ گزینه ای از کاملاً مخالفم تا کاملاً موافقم نمره گذاری می شود. همچنین این پرسشنامه دارای دو زیرمقیاس است که عبارتند از درک و ارتباط با سرچشمه هستی و زندگی معنوی یا اتکا به هستی درونی.

همراه با 3مقاله رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 




بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت 36 است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت 35 است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت 34 است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت 33 است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت 32 است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.


<h1 style="text-align: justify;">بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت 31 است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.</h1>
<div id="650312847"><script type="text/JavaScript" src="https://www.aparat.com/embed/AMe98?data[rnddiv]=650312847&data[responsive]=yes"></script></div>

در این فیلم یکی از معجزات علمی قرآن کریم به زبان انگلیسی و زیر نویس فارسی آمده است.

با توجه به اینکه زبان این فیلم انگلیسی با زیر نویس فارسی است پس این فیلم جهت تقویت شنیداری زبان انگلیسی پیشنهاد می گردد.


بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت 37است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.



بهترین روش یادگیری یک زبان این است که در موقعیت آن قرار بگیریم و به صورت ناخودآگاه آن را یادبگیریم. تماشای فیلم و کارتون به زبان اصلی یکی از این موقعیت هاست که به یادگیری یک زبان کمک زیادی می کند. ما در سایت روا 20 و کانال آپارات آموزه 20 این ت را دنبال می کنیم. در این ویدئو زبان انگلیسی از طریق کارتون با زبان اصلی native و زیر نویس فارسی آموزش داده می شود. این قسمت 37است. کانال آپاران آموزه 20 ( https://www.aparat.com/amoozeh20) و وب سایت: www.rava20.ir را دنبال نمائید.


مقیاس ادراک ریسک     Risk perception index      بنتن (1993)

این پرسشنامه  دارای 7 گویه است که بر اساس طرح لیکرت 5 درجهای طراحی شده است.

همراه با 1مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 



[1] -Rosa

[2] -Sandman

[3] - Langer



پرسشنامه ی ادراک از ساختار کلاس درس بلک برن

این پرسشنامه شامل26   عبارت می باشد. مقیاس ادراک از ساختارکلاس درس سه خرده مقیاس وظایف انگیزشی، حمایت خودمختارانه و ارزشیابی تبحری را شامل می شود، که بلک برن  (1998)  آن را تهیه کرده است. مقیاس وظایف انگیزشی دارای10   گویه، حمایت خودمختارانه5   گویه، و مقیاس ارزشیابی تبحری11   گویه است.

همراه با 3 مقالهپایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


زبان بدن یک ارتباط غیرکلامی است که ما به صورت خودآگاه یا ناخودآگاه از آن استفاده می‌کنیم. این ارتباط غیرکلامی شامل ارسال و دریافت سیگنال‌های بدون کلام می‌شود. گفته می‌شود که ارتباطات خوب پایه و اساس رابطه‌های موفق است، بنابراین توانایی شناخت و استفاده درست از رابطه‌ی غیرکلامی یا همان زبان بدن ابزار قدرتمندی است که به شما این امکان را می‌دهد که منظور واقعی‌تان را به فرد مقابل برسانید .

www.rava20.ir



همه ی ما در موقعیت هایی قرار گرفته ایم که از جمع اضطراب داشته ایم، خیلی وقت ها حرف هایی برای گفتن داشته ولی نتوانسته ایم آن را در جمع اعلام کنیم. در این فیلم به ما آموزش داده می شود که چگونه به سادگی این اضطراب اجتماعی را از بین ببریم .

www.rava20.ir


پرسشنامه آشفتگی شناختی ماسون (2001)

پرسشنامه آشفتگیشناختی شامل 14 گویه است كه با هدف بررسی و ارزیابی میزان آشفتگی شناختیدر افراد معرفی شده است.  ین پرسشنامه بخشی از پرسش‌نامهتجارب و عواطف آکسفورد- لیورپول  (O-LIFE) می باشد که  توسط ماسون[1]وهمکارانش و به منظور سنجش صفات اسکیزوتایپی در نمونه‌های بالینی و غیربالینی ساختهشده است.

همراه با  2 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 



[1] - Mason


پرسشنامه اضطراب انتظار -صفاری نیاو توکلی    1391

محیط های انتظار نیز، به ویژه در مکان های درمانی یکی از مهمترین عوامل استرس آور می باشند. محیط های سرد بیمارستانیو درمانی به علت همسویی با بیماری و مرگ باعث ایجاد فشار در انسان میشوند. اگر فرد با درد، رنج و بیماری میخواهد ساعتی را در انتظار بگذراند، این استرس چند برابر می شود.علاوه بر ویژگیهای موقعیت استرس زاو مدتی که فرددر آن موقعیت حضور دارد، ویژگی هایروانشناختی و زیست شناختی فردی و اجتماعی نیز در آن مؤثر است.

این پرسشنامه توسط صفاری نیاو توکلی   (1391)  و براساس پرسشنامه اضطرابحالت-صفت اشپیلبرگر (STAI) طراحی شده است. این پرسشنامه که از نوعمداد- کاغذی و خودگزارش دهیاست، مشتمل بر 20گویه می باشد.

همراه با  1 مقاله پایه ایرایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


پرسشنامه اضطرابحالتی رقابتی-2 ( تجدید نظر شده(     

پژوهشگران اضطرابرا یک حالت هیجانی منفی که با بی قراری، تشویش، نگرانی و فعال سازی یا انگیختگی بدنیهمراه است توصیف کرده اند.

در این پژوهش از سیاهۀ بازنگری شده اضطراب حالتی رقابتی 2 که یک سازۀ چندبعدی است استفاده می شود. (کاکس و همکاران، 2003) .  این سیاهه حاوی 17 سؤال است. سیاهۀ مذکور، از سه خرده مقیاس اضطراب جسمانی (برای مثال، در عضلاتم احساس لرزش می کنم اضطراب شناختی ( برای مثال، نگرانم که دیگران را از خودم ناامید کنم) و اعتمادبنفس (برای مثال، مطمئنم که عملکرد خوبی خواهم داشت) تشکیل شده است.

همراه با  3 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


پرسشنامه اضطراب رقابتی (SCAT) مارتینز 1977

Sport Competition Anxiety Test

پرسشنامه اضطراب رقابتیورزشی در سال 1977 پس از 5 سال بررسی روی 4000 نفر در امریکا توسط رینر مارتنز تهیهشده است. این آزمون اضطراب صفتیورزشکاران را می سنجد و به پرسشنامه رقابتی ایلی نویز[1] نیز معروف است. دارای 15 سوال سادهبود که قابلیت استفاده از این تست در فرهنگ های مختلف در استفاده از ان به علت سادهبودن سوالات و اجرای ان در مدت کمتر از 5 دقیقه ممکن می باشد. در نتیجه قابلیت اجرایان برای کشورهای مختلف با فرهنگ های مختلف ممکن می باشد. سوالات این ازمون برخلاف اکثرازمون های دیگر به صورت غیرمستقیم بوده و در هیچ جای ان به طور مستقیم به مفهوم اضطراباشاره نشده است و این مورد می تواند به اعتبار و روایی ان بیفزاید. لازم به ذکر استکه ازمون اضطراب صفتی و رقابتی یک وسیله پیش بینی کننده معتبر برای اضطراب حالتی رقابتی(واکنش اضطرابی در موقعیت های خاص رقابتی ایجاد می گردد) می باشد.

همراه با  2 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 



[1] - Illinois Competitive Questionnaire


پرسشنامهمقیاس اضطراب ریاضی برای کودکان ( MASC) چیو هنری

اضطراب به منزله بخشیاز زندگی انسانها از جمله كودكان و نوجوانان، یكی از م ؤلفه های ساختار شخصیت آنهارا تشكیل م ی دهد و از این زاویه است كه پاره ای از اضطراب های دورا ن كودكی و نوجوانیرا می توان بهنجا ر تلقی كرد. بالعكس، اضطراب مرضی نیز وجود داردكه به منزله منبع شكستو سازش نایافتگی به شمارم یرود و به طیف اختلا ل هایی كه از اختلال های شناختی و بدنی تا ترسهای غیر موجه ووحشت زدگی ها گستردهاند، پوشش م ی دهند و فرد را ازبخش عمده ای از امكاناتش محروم می كند (دادستان،1386  ).

بنا به تعریف توبایس و ویسراد اضطراب ریاضی بهعنوان ترس ، احساس عدم سازماندهی ذهنی یك نوع فلج ذهنی و گونه ای درماندگی تعریف میشود كه در برخی افراد هنگامی كه با یك تكلیف ریاضی مواجه می شوند دیده می شود . اینپرسشنامه  دارای 22 گویه است

همراه با  7 مقالهپایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


پرسشنامه اضطرابمدرسه -گزارش معلم SAS-TR-  School anxiety scale –teacher report

مدرسه، عامل بسیار مهمی در تامین بهداشت روانی دانشآموزان به حساب می آید (مسعودزادهو همکاران 1384 ) اضطراب کودکان گاهی با نادیده گرفتنخانواده، مدرسه و حتی جامعه می تواند تبدیل به معضلی شود که عوارض بسیاری را در بزرگسالی به دنبال خواهد داشت بنابراین تشخیص زودرس و درمان آن بسیار اهمیت دارد (موریس[1] و همکاران، 2003).  اختلالات اضطرابی یکی ازشایع ترین اختلالات روانی در کودکانمی باشد.

این پرسشنامه برای اولین بار توسط لینهام و همکاران ( 2008 ) طراحی شده و دارای 16 سوال بوده که معلمان با توجه به نحوه رفتار کودك در مدرسه طی 3-6ماه گذشته به هر کدام از سوالات پاسخ می دهند و هدف آن بررسی میزان اضطراب اجتماعی از ابعاد مختلف(اضطراب اجتماعی و اضطراب فراگیر )است .


همراه با  2 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 



[1] - Muris


پرسشنامه باور به دنیای عادلانه

باورها و شناخت های انسان در عرصه هایمختلف زندگی بر رفتارها و واكنش های وی تأثیری انكارناپذیر دارند . هریكاز دسته باورهای انسان معطوف به پدیده ای خاص است كه گاهیوجه اخلاقی وگاهی اجتماعی، اقتصادی یای به خود می گیرند. یك دسته از باورهای انسانی كه ماهیتی چند بعدیدارند، باور به وجود دنیای عادلانه است.بیش از سه دهه پژوهش نشان می دهد كه این باورها بر این ایدة بنیادین كه آنچه نصیبانسان می شود، حاصل تصادف وشانس نیست،بلكه با تلاش، شایستگی وپشتكار به دست آمده بنا شده است. بر پایة این ایدهو در یك فضای ذهنیو شناختی تحولی و براساس تجارب مختلف زندگی به تدریج این باور به این شكل درمی آید كه انسان هایخوب با پیامدهای خوب وانسان های بد باپیامدهای بد مواجه می شوند، چراكه دستاوردهای مختلف انسان حاصل نیك خواهیدنیایی كه درآن زندگی می كنند نیست، بلكهنتیجة دسترنج وشایستگی آنهاست(گلپرور و عریضی (1386).

پرسشنامه باور به دنیای عادلانه توسط ساتونو داگلاس (2005)   ، دالبرت  (1999)   و دالبرت و همکاران(2001)     براساس باورهای عمومی (عادلانه بودن دنیا ) و باورهای شخصی (عادلانه بودن وقایعی که در زندگی خود فرد اتفاق می افتند ) طراحی شده است.

همراهبا  3 مقالهپایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


پرسشنامه انگیزه شغلی معلمان(محمد آقاجاری، 1375)

امروزه جذب، آموزش و توسعه شایستگی‌هایحرفه‌ای نیروی انسانی، یکی از محوری‌ترین استراتژی‌های مدیریت منابع انسانی است. بطوریکهشرط توسعه، موفقیت و بقای هر سازمان، مستم توجه و برنامه‌ریزی صحیح در جهت توسعهصلاحیت‌ها و شایستگی‌ها و راهکارهای نگهداشت نیروی انسانی آن سازمان است.

مفهوم انگیزش و شناخت عواملی که موجبانگیزش انسان می شود، یکی از پیچیده ترین بخش های روان شناسی و مدیریت امروز است وکار علمی و پژوهشی گسترده ای را می طلبد. با وجود پیشرفت فناوری، مسائل انسانی، بزرگترینگرفتاری عصر امروز است و انگیزش برای کار، ذهن متخصصان را در سطح وسیعی به خود مشغولداشته است.

انگیزش شغلی، توانایی معلم را بالا میبرد و نتیجه آن بهبود عملکرد دانش آموزان در سازمانی در قالب مدرسه خواهد بود.

این پرسشنامه در سال  1375  توسط جواد محمد آقاجری به منظور سنجش میزان انگیزه کاری معلمانتهیه شده است و شامل 20 سوال 5 گزینهای با گزینه های (کاملاًموافقم تا کاملاً مخالفم)  است.

همراه با  2 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


پرسشنامه انزوایاجتماعی(مدرسی یزدی، 1393).

یکیاز مسائلی که امروزه هدف پژوهش اندیشمندان حوزة علوم اجتماعی، روانشناسی، مدیریت و دیگر حوزه های علومانسانی است، انزوای اجتماعی است.اندیشمندانهرکدام جنبه های متفاوتی از انزوای اجتماعی را مطالعه کرده اند.لودر و همکارانش انزوای اجتماعی را جدایی فیزیکی واجتماعی افراد از دیگران تعریف کرده اند . از دیدگاه سیمن، انزوای اجتماعی واقعیتی است فکریکه در آن فرد عدم تعلق و انفصال کاملی را با ارزشهای

مرسومجامعه احساس می کند(مدرسی یزدی، 1393). به عقیدة  کارشناسان،انزواطلبی یکی از  رفتارهای نسبتاً  شایع  است  که  جوانان  را  بهشدت آزار  می دهد  و  اگر  درمان  نشود،  آنان  را  به سمت مشکلات  دیگری مانند  عدم  اعتمادبهنفس، افسردگی، اضطراب و زودرنجی سوق خواهد داد.این درحالی است که فقدان احساس توانمندیو کمی عزت نفس و نیز ناتوانی در نشان دادن احساسات و بیان افکار و نظریات، باعث جداییفرد از فعالیتهای گروهی می شود(مدرسی یزدی،  فرهمند و افشانی ،1396).

اینپرسشنامه  دارای   گویه است  وتوسط مدرسی یزدی(1393) طراحی شده است.

همراه با  1 مقالهپایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


پرسشنامه آگاهی فراشناختی مختاری و ریچارد (2002 )  

یکی از عوامل مهم در تعیینرفتارهای یادگیری، آگاهی و درک فراشناختی است.روانشناسان برای تبیین دانش و نوعکنترل افراد بر طرز فکر و فعالیتهای یادگیریشان از اصطلاح فراشناخت استفاده کردهاند. اصطلاح فراشناخت به دانش ما درباره فرآیندهای شناختی خودمان و چگونگی استفادهبهینه از آنها برای رسیدن به اهداف یادگیری اطلاق می شود.

فراشناخت فرآیندی است که در آنفراگیران از چگونگی یادگیری خود، چگونگی استفاده از داده ها برای رسیدن به هدف،توانایی قضاوت درباره فرایندهای شناختی در یک تکلیف ویژه و چگونگی استفاده ازراهبردها برای رسیدن به اهداف آگاهی دارند و در حین عملکرد و پس از اتمام آن ،پیشرفت خود را ارزشیابی می کنند.

پرسشنامهآگاهی فراشناختی از راهبردهای مطالعه توسط مختاری و ریچارد ( 2002 )  معرفی شده است. هدف اصلی این ابزار، اندازه گیریمقدار آگاهی فراگیر از فرآیندهای گوناگون مرتبط با خواندن و نیز تعیین اهداف ومقاصد فراگیر از خواندن مطالب علمی است.  این پرسشنامه آگاهی فراشناختی از راهبردهایخواندن دانشجویان را در سه مقیاس راهبردهای کلی خواندن، راهبردهای حل مسئله، و راهبردهای حمایتی مطالعه میسنجند. گویه های هر مقیاس به طور جداگانه تنظیم و مشخص شده است.

همراه با  1 مقالهپایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


مقیاسافسردگی نوجوانان کوتچر  KADS-II  (2002)

دوره نوجوانی كه وجه مشخصه آن بلوغ 1 است. یكیاز مهمترین، حساس ترین و در عین حال سرنوشت سازترین دوره های زندگی انسان به شمار می رود. چرا كه مرحلهانتقال از كودكی به دوره بزرگسالی است. این دوره همراه است با تغییرات فیزیولوژیكی سریع، دستیابی بهتفكرات انتزاعی، عدم تعادل و بی ثباتی خلق، نگرانی در مورد آینده، مسؤولیت پذیری، تلاش برای كسب تاییددیگران و بخصوص تایید همسالان، حالات رویایی و خیال پردازی. این همه تحول، ضمن اینكه می توانندبه رشد طبیعی نوجوان كمك  مایند، می تواند زمینه ساز بروز مشكلات رفتاری، شناختی و عاطفی نیز در آنانباشد. . یكی از شایعترین و ناتوانكننده ترین مشكلات جوانان و نوجوانان،افسردگی است. افسردگی اختلالی است كه با كاهش انرژی و علاقه، احساس گناه، اشكال در تمركز، بی اشتهایی و افكار مرگ خودكشی مشخص می شود و با تغییردر سطوح فعالیت، توانایی های شناختی، تكلم، وضعیت خواب، اشتهاو سایر ریتم های بیولوژیك همراه است ( آكرسیكال،211 ).

مقیاس حاضر در سال 2002 توسطکوتچر پس از اجرا بروی 17712 نفراز دانش آموزان دوره راهنمایی و دبیرستان ساخته شد، که دارای 11  گویه است .

 

همراه با  4 مقالهپایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


مقیاسباورهای محدود کننده انتخاب همسر لارسون (1992) اصلاحیه رجبی، فردوسی و شهبازی (1390)

  Mateselection Constraining Beliefs

 

ازدواج سنّتی فطری و الهی است كه از دیرباز وجود داشته است و همه شرایع و قوانین پیروان خود را آن ترغیب كرد هاند. در واقع ازدواج، قراردادی است كه به موجب آن زن و مرد در زندگی با یكدیگر شریك و متحد شده، خانواده ای را تشكیل می دهند (برادبری و همكاران ،2000) .  امروزه برای اكثر افراد در جوامع مختلف، فرایند انتخاب همسر مسأله ای مهم و مشكل است. معمولاً باور افراد در مورد یافتن فرد مورد نظر قبل از ازدواج و پساز آن متفاوت است.  یكی از علتهای بی شمار شیوع بالای طلاق و نیتی در زندگی شویی در جامعه امروز، وجود باورهای غیرمنطقی در مورد ازدواج است؛ به طوری كه افراد از همسر خود انتظار دارند به صورت همزمان نقش یك دوست، همدل، شریك جنسی، مشاور و حتی نقش پدر و مادر را ایفا كند (لارسون، 1988 ). به جرأت می توان گفت كه یكی از عوامل زوج های ناموفق نحوه نگرش نادرست افراد نسبت به فرایند ازدواج و انتخاب همسر است.

 مقیاس باورهای محدود کننده انتخاب همسر توسط لارسون( 1992 ) تهیهشده است . لارسون در سه مرحله متوالی براساس مقیاس رمانتیک پیشین بر روی دانشجویانمجرد و ازدواج نکرده در سه منطقه جغرافیایی ایالات متحده این مقیاس را تدوین کرد.  این مقیاس بعد از چند بار تحلیل عاملی و معیارهایخاص به  32 ماده کاهش یافته است و یک ابزاراندازه گیری در مورد نه باور محدود کننده در زمینه های مختلف ازدواج را ( یک و فقطیکی، شخص کامل، عشق کافی است و غیره ) بررسی می کند. در ایران رجبی،فردوسی و شهبازی (1390) به اعتبار سنجی این مقیاس پرداخته اند و تعداد گویه های آنرا 20 مورد کاهش داده اند.

همراهبا  2مقالهپایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


پرسشنامهباورهای هوشی  (بابایی، 1377)

باورهای افراد، دنیای آنان را سازمان می دهد و بهتجربیاتشان معنا می بخشد. این که چگونه این باورها می توانند دنیای روانشناختی مختلفی را در افراد ایجادکنند و آنها را در موقعیت های مشابه به تفکر، احساس و عمل متفاوتی هدایت کنند، موضوعبسیار مهمی است (دوئک،(2000. دوئک (2000 ) می گوید این باورهایما هستند که به دنیای اطراف مان سازمان می دهند و به تجربیاتمان معنا می دهند و بهطور کلی سیستم رفتاری و معنایی هر فرد را تشکیل می دهند.

پرسشنامه استاندارد باورهای هوشی  توسطبابایی (1377) تهیه شده  است. این پرسشنامهدارای 14 سوال و 2 مولفه می باشد و بر اساس طیف پنج گزینه ای لیکرت به سنجشباورهای هوشی می پردازد.

همراه با  5 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


دانلود رایگان پرسشنامه پذیرش تغییر شغل مارتین پاتچن       (1965)

این پرسشنامه دارای 5 سوال بوده و هدف آن سنجش میزان پذیرش تغییرات شغلی فرد می باشد.

دانلود رایگان : ( توجه در اینجا از لینک کوتاه استفاده شده پس از کلیک بر روی نام پرسشنامه در زیر این مطلب،  چند ثانیه  (3 الی 4  ثانبه  ) صبر کند و بعد مطابق شکل زیر روی لینک کلیک نمایید تا به صفحه دانلود وارد شوید)

دانلود پرسشنامه پذیرش تغییر شغل مارتین پاتچن       (1965)


فیلم چه طور با نیروی و قدرت ذهن و افکار به جنگ بیماریها برویم!

مشاهده فیلم

توجه :

در اینجا از لینک کوتاه استفاده شده پس از کلیک بر روی نام پرسشنامه چند ثانیه  (3 الی 4  ثانبه  ) صبر کند و بعد مطابق شکل زیر روی لینک کلیک نمایید تا به صفحه دانلود وارد شوید)

 


دانلود رایگان : ( توجه در اینجا از لینک کوتاه استفاده شده پس از کلیک بر روی نام پرسشنامه چند ثانیه  (3 الی 4  ثانبه  ) صبر کند و بعد مطابق شکل زیر روی لینک کلیک نمایید تا به صفحه دانلود وارد شوید)

مقیاش اضطراب کودکان فارسی و انگلیسی ساس

 


پرسشنامه بهبود سازمانی عطافر و صالحنیا (13889)

بهبود سازمانیروشی برای بهبود عملکرد سازمان است که برپایه فرایند آموزش و تغییر ارزشها ونگرشهای کارکنان و اعضای سازمان قرار دارد. بهبود سازمانی در دهه 1970 به صورترشته جداگانه ای در علوم رفتاری درآمد و هدف از آن ایجاد تغییر خاص در سازمان بود.با اینکه بهبود سازمانی در مرحله عمل، در جهت اصلاح یا بهبود عملکرد سازمان بهاجرا در می آید، ولی بیشتر به مسئله بهبود رفاه و تأمین نیازهای کارکنان توجهدارد.  بهبودسازمانی به عنوان یکی از ابزارهای کاربردی برای برنامه‌های استراتژیک و تغییراتبنیادی در سازمان محسوب می شود. اگر نیاز به تغییر احساس نشود و مدیر عالی سازمانبه ایجاد تغییر باور نداشته باشد،‌ ترویج ارزشها و الگوهای رفتاری جدید به منظوربهبود سازمانی، تقریباً غیرممکن می شود( عطافر و صالح نیا،۱۳۸۸(. مقصود ازبهبود سازمانی این است که بتوان نگرشها، ارزشها و باورهای کارکنان را تغییر داد بهگونه ای که کارکنان بتوانند تغییرات فنی را درک نموده و آنها را به اجرا درآورند.معمولاً این اقدامات در قالب تجدید سازماندهی و طرح ریزی مجدد تشکیلات انجام میشود.

پرسشنامه استاندارد بهبود سازمانی  شامل ۳۱گویه و هدف آن بررسی مهارت های مدیر اثربخش بهبود سازمانی در سازمان شما می باشد.

همراهبا  2مقالهپایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


گاهی وقت‌ها، یک عالمه کار ناتمام انتظارمان را می‌کشند تا انجام‌شان بدهیم، اما متأسفانه هیچ‌گونه رغبتی نداریم و دقیقا به دلیل همین بی‌انگیزگی، از انجام دادن کارها شانه خالی می‌کنیم و انجام‌شان را مدام به تعویق می‌اندازیم. معمولا در این قبیل مواقع، با اینکه انجام بسیاری از کارهای تلمبارشده ضرورت دارد، کوچک‌ترین اقدامی برای انجام دادن‌شان در پیش نمی‌گیریم و فقط با عذاب وجدانِ انجام ندادن‌شان، خودمان را آزار می‌دهیم. در این نوشته، روی سخن‌مان به ویژه با افرادی است که به انگیزه پیشرفت نیاز دارند تا بتوانند کارهای ناتمامی را که در دست انجام دارند، به نتیجه برسانند. برای اینکه باانگیزه باقی بمانید، باید برنامه‌ی زندگی‌تان را طوری بچینید که دیگر به انجام هیچ کاری مجبور» نباشید، بلکه وظایف‌تان را از روی اشتیاق» انجام بدهید. اگر در شغل فعلی‌تان آن‌قدر بی‌انگیزه‌اید که هر روز باید برای رفتن به سر کار با خودتان بجنگید، پس شاید وقتش باشد که به شغل دیگری فکر کنید. زمانی می‌توانید با‌انگیزه به انجام کاری ادامه بدهید که به این سه نکته، توجه کافی داشته باشید:

فایل صوتی فوق العاده عالی برای بالا بردن انگیزه پیشرفت

 1. علاقه‌مندی

سعی کنید کارهایی را انجام بدهید که در حیطه‌ی علاقه‌مندی‌هایتان باشند. ناگفته نماند که همه‌ی ما گاهی مجبور می‌شویم، کارهایی را انجام بدهیم که خواست خودمان نیستند و علاقه‌ای به انجام دادن‌شان نداریم. اما اگر همه‌ی زندگی یک شخص به انجام کارهایی محدود شود که مورد علاقه‌اش نیستند، حتما یک جای کار اِشکال دارد.

 ۲. عادات

 

امکان ندارد بتوانید همه‌ی امور زندگی‌‌ را کاملا خط‌کشی شده جلو ببرید. اما همین که فقط به چند مورد از عادات اصلی زندگی‌تان نظم‌و‌ترتیب ببخشید، کافی است تا زندگی روزمره‌تان سروسامانی به خودش بگیرد. مثلا اگر صبح‌ها سر یک ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید و ساعات کاری و میزان بازدهی‌تان نیز مشخص و در هر روز تقریبا مشابه باشد، روز بعد با دشواری کمتری در انجام همان کارها روبه‌رو خواهید بود.

فایل صوتی فوق العاده عالی برای بالا بردن انگیزه پیشرفت

۳. غرقه‌گی

 

غرقه‌گی (flow) به وضعیتی گفته می‌شود که ذهن فرد، کاملا روی کارِ در دست انجام، متمرکز است. عوامل متعددی در ایجاد این وضعیت نقش دارند، اما در اختیار گرفتن ذهن و هدایتش به سمت وضعیت غرقه‌گی، کار چندان آسانی نیست. در مجموع، باید به دنبال راهکاری بگردید تا کاری که انجامش می‌دهید، حوصله‌تان را سر نبرد و باعث اذیت و آزارتان نشود، بلکه مجذوب‌تان کند و غرق انجام دادنش شوید.

 

راهکارهای ایجاد انگیزه پیشرفت

 

گاهی وقت‌ها، حتی اگر تمامی مواردی را که تا به اینجا گفته شد رعایت کنید، باز هم ممکن است برای رسیدن به هدف به انگیزه نیاز داشته باشید. در این‌گونه شرایط، نکاتی را که در ادامه آمده است، مد نظر داشته باشید:

۱. از خودتان بپرسید چرا

اگر خودتان را به انجام کاری وادار کنید که به نظرتان کسالت‌آور است، این تمرکز اجباری تأثیری در جذاب‌تر شدن کاری که انجامش می‌دهید، نخواهد داشت. پس اگر کاری را انجام می‌دهید که مورد علاقه‌تان نیست و جذب‌تان نمی‌کند، اندکی به خودتان فرصت بدهید و سعی کنید بفهمید چرا باید خودتان را برای انجام کاری که ترغیب‌تان نمی‌کند، به زحمت بیندازید. باید دلیلی پیدا کنید تا کارِ در دست انجام را برای‌تان جذاب‌تر کند. اما اگر فکر کردید و به هیچ دلیل واضحی نرسیدید، پس شاید بهتر باشد از انجام کار مورد نظر دست بکشید.

فایل صوتی فوق العاده عالی برای بالا بردن انگیزه پیشرفت

۲. خودتان را به یک چالش پنج دقیقه‌ای دعوت کنید

فقط برای پنج دقیقه شروع به کار کنید. همین پنج دقیقه کافی است تا استارت کار زده شود.

۳. به جنب‌وجوش بیفتید

وقتی به انجام کاری به شدت مشتاق باشید، حتی به لحاظ جسمی سرشار از انرژی خواهید بود. پس وقتی به انجام کاری رغبت ندارید، بد نیست وانمود کنید که همان‌قدر پرانرژی و چابک هستید. به عبارت دیگر، به بدن‌تان تلقین کنید که مشتاق هستید. این رویکرد گول‌زَنَک» شاید به نظرتان ناکارامد و احمقانه بیاید، اما باور کنید در افزایش انگیزه چندان هم بی‌تأثیر نیست.

فایل صوتی فوق العاده عالی برای بالا بردن انگیزه پیشرفت

۴. به مرحله‌ی بعدی کار بیندیشید

شاید گاهی احساس کنید پروژه‌ای که انتظارتان را می‌کشد، اصلا انجام‌شدنی نیست و امکان ندارد از عهده‌اش بربیایید. تا زمانی که پروژه‌ای را انجام‌نشدنی تصور کنید، فقط از زیر انجام دادنش در خواهید رفت. در این قبیل شرایط، توصیه می‌شود بلافاصله به مرحله‌ی بعدی کار بیندیشید. منظور از مرحله‌ی بعدی این است که باید پروژه‌ی محول‌شده را به قطعات انجام‌پذیرتر تبدیل کنید تا راحت‌تر بتوانید انجامش بدهید.

۵. عامل بی‌انگیزگی‌تان را شناسایی کنید

فکر می‌کنید چه عاملی باعت می‌شود دل به کار ندهید؟ باید سعی کنید عامل بازدارنده‌ای را که باعث بی‌انگیزگی‌تان شده است، شناسایی و برطرف کنید. شاید علت بی‌انگیزگی‌تان از خستگی، ترس، بی‌حوصلگی، بی‌قراری یا خشم ناشی شده باشد. شاید هم مطمئن نیستید چقدر زمان دارید یا حواس‌تان نیست وظایف محول‌شده هنوز به اتمام نرسیده‌اند و به همین دلیل، وظایف‌تان را به تعویق می‌اندازید. در هر صورت، باید سعی کنید عاملی را که مانع پیشرفت‌تان شده است، شناسایی و برطرف کنید.

۶. بر ترس‌هایتان غلبه کنید

مطمئنا از اینکه کاری را به سرانجام برسانید، نمی‌ترسید. اما گاهی اوقات، ترس‌ها یا اضطراب‌های نهفته ممکن است مانع پیشرفت‌تان شوند و نگذارند وظایف‌تان را به اتمام برسانید. باید این ترس‌ها یا اضطراب‌های نهفته را در خودتان ردیابی کنید و از بین ببرید. همچنین اعتمادبه‌نفس‌تان را تقویت کنید و باور داشته باشید که می‌توانید از پسِ ناگوارترین شرایط نیز بربیایید.

 

۷. از یک دوست، انگیزه بگیرید

وقتی احساس تنبلی می‌کنید، طوری که به انجام هیچ کاری رغبت ندارید، بد نیست از یک دوست کمک بگیرید. در شرایطی که دست از کار کردن کشیده‌اید، یک دوست پرانرژی می‌تواند انگیزه‌تان را بالا ببرد تا روحیه بگیرید و سخت کار کنید.

۸. روزتان را با برنامه شروع کنید

برنامه ریزی روزانه داشته باشید. صبح‌ها زود از خواب بیدار شوید و سعی کنید همه‌ی کارهای مهمی را که باید انجام بدهید، برای ساعات ابتدایی روز برنامه‌ریزی کنید. وقتی همه‌ی کارهای مهم‌تان را در آغاز روز به سرانجام برسانید، برای انجام کارهای دیگری که در ادامه‌ی روز باید انجام بدهید نیز نیرو خواهید گرفت.

۹. کتاب بخوانید

کتاب بخوانید، اما نه فقط کتاب‌های انگیزشی و کمک به خود. مطالعه‌ی هر کتابی که دربردارنده‌ی ایده‌های جدید باشد، توصیه می‌شود. ایده‌های جدید، چرخ‌دنده‌های ذهن‌تان را به حرکت وادار می‌کنند و باعث ایجاد انگیزه می‌‌شوند. یادگیری ایده‌های جدید باعث تقویت مغز می‌شود. در نتیجه سریع‌تر می‌توانید وظایف‌تان را به اتمام برسانید و به زمان کمتری احتیاج خواهید داشت.

 

۱۰. از ابزار کارامد استفاده کنید

محیط تأثیر بسزایی روی افزایش انگیزه دارد. آیا رایانه‌ای که ابزار کارتان است، خیلی کند عمل می‌کند؟ آیا اپلیکیشن‌هایی که باید مورد استفاده قرار بدهید، ناکارامد هستند؟ آیا وسیله‌ای که ابزار کارتان به شمار می‌رود، مدام نیاز به تعمیر دارد؟ اگر در انجام وظایف‌تان از ابزار کارامد استفاده نکنید، انگیزه‌تان تحلیل خواهد رفت. پس تمامی موانع بازدارنده‌ای را که مانع ایجاد انگیزه‌ی کافی می‌شوند، از میان بردارید.

 

۱۱. حتی پیش پا افتاده‌ترین مشکلات را حل کنید

انگیزه پیشرفت - حل مشکلات

 

یکی از مهم‌ترین عوامل بی‌انگیزگی، مشکلات نه چندان بزرگی هستند که به‌رغم پیش پا افتادگی، تأثیر بسزایی در از بین بردن انگیزه دارند. یادتان باشد مشکلات پیش پا افتاده نیز به اندازه‌ی مشکلات جدی و بزرگ حائز اهمیت هستند و نیاز به رسیدگی دارند، چرا که همین مشکلات به ظاهر کم‌اهمیت نیز می‌توانند باعث سرکوب انگیزه شوند.

۱۲. از مانتراها الهام بگیرید

مانترا کلمه، عبارت یا جمله‌ای است که به صورت ذکر خوانده می‌شود. سعی کنید چند نمونه مانترا پیدا کنید و با تمرکز روی این مانتراها انگیزه بگیرید. مانترایی که تکرارش می‌کنید را می‌توانید از کتاب‌ها یا پوسترهای انگیزشی استخراج کنید. مانترا حتی می‌تواند چند کلمه‌ی خیلی ساده باشد که فرد را راهنمایی می‌کند. اگر نمی‌دانید از کجا باید شروع کنید و هنوز هیچ مانترایی پیدا نکرده‌اید، می‌توانید فعلا از این جمله انرژی بگیرید: همین الان پاشو انجامش بده

۱۳. از موفقیت‌های کوچک بهره بگیرید

موفقیت، موفقیت می‌آورد. وقتی در کاری موفق می‌شوید، چنان انرژی‌ای می‌گیرید که احساس می‌کنید تقریبا برای انجام هر کاری انگیزه دارید. موفقیت‌های کوچک، مثلا همین که همکارتان از عملکردتان تعریف و تمجید کند یا اینکه دو سوم وظایف‌تان را پیش از ظهر به انجام برسانید، کافی هستند تا به بمب انرژی تبدیل شوید. پس سعی کنید از موفقیت‌های کوچک برای ایجاد انگیزه بهره ببرید. می‌توانید کارهایی را که فکر می‌کنید انجام دادن‌شان پیچیده نیست، مثلا ورزش صبحگاهی، در ابتدای روز انجام‌شان بدهید تا برای مابقی روز باانگیزه‌تر پیش بروید.

فایل صوتی فوق العاده عالی برای بالا بردن انگیزه پیشرفت

 


زندگی انسان همان چیزی است که تفکر و تصورات وی ساخته است.بزرگترین مردان و ن تاریخ، بزرگترین متفکرین ،بزرگترین جراحان ، بزرگترین فیلسوفها،بزرگترین نویسنده ها و شاعران ،همه و همه شاگردان این مفهوم بزرگ هستند.

شما همان شخصی خواهید شد که اکثر اوقات به آن فکر میکنید!
انسان همان چیزی خواهد شد که در طول روز به آن فکر میکند. این واقعیت، قانون تطابق را در ذهن زنده میکند. براساس این قانون زندگی ما منطبق بر زندگی ذهنی ماست. انسان چیزی را که میبیند باور نمیکند، بلکه فقط چیزهایی را که باور دارد می بیند.شما چیزهایی که از قبل باور کرده اید را، می بینید. بدون توجه به اینکه دانسته ها و باور های شما بر اساس اطلاعات صحیحی باشد یا نه.

برایان تریسی در دوران نوجوانی را در شهرپومونای کالیفرنیا گذراند در خانه ای که هرگز پول کافی وجود نداشت او می گوید:در آن زمان ارزوی من این بود که قبل از سن ۳۰سالگی میلیونر شوم مطمنا خیلی ها همین ارزو را دارند با این حال که به سن ۳۰ سالگی رسیدم وضعیت من با سن ۲۰ سالگی تفاوت نداشت ولی ناگهان کاری کردم که زندگی ام را دگرگون کرد . موضوعی که می خواهیم در کتاب صوتی مدیریت درونی به آن بپردازیم یکی از مهمترین مواردی است که در دوران مطالعه و پژوهش در زمینه موفقیت با آن برخورد کرده ام.همه چیز از اینجا شروع و به همین جا ختم میشوند. برخی این موضوع را بزرگتریت پیشرفت در زمینه شناسایی پتانسل های ذهن بشر می دانند. این موضوع صدها سال فلسفه و روانشناسی را در یک مفهوم کوتاه خلاصه کرده است؛و هرکس بتواند این مفهوم را درک کند زندگی وی به طور کلی دگرگون خواهد شد. البته رسیدن به این درک کار ساده ای نیست . اما در صورت وجود اشتیاق لازم و تلاش کافی ، می توان به آن دست پیدا کرد. چیزی که ما در اینجا بیان میکنیم این است :

خود و دیگران را به گونه ای مدیریت کنید تا بهترین عملکرد به دست آید”
اکثر مردم کمتر از ۱۰% از توانایی های خود را به کار می گیرند که در صورت به کارگیری بیشتر آنها، به موفقیت هایی دست پیدا می کنند.

باورهایتان را نسبت به خودتان تغییر دهید!
شما با خواندن این کتاب به نگرشی روی می آورید که برای برداشتن گام های بزرگ موفقیت در زندگی ابتدا باید گام هایی از درون خود بردارید. ✴️ این روش تفکر را ، تمام نویسنده ها و مربیان را روانشناسی تایید کرده اند و سرلوحه ی کار خود قرار داده اند. به گونه ای که ویلیام جیمز نیز این مسئله را بزرگترین کشف تاریخ دانسته است :

کشف قابلیت تغییر زندگی انسان فقط با تغییر افکارش است (ویلیام جیمز)

در این جا فایل صوتی مدیریت درونی خود  تقدیم می گردد.
با گوش دادن به این فایل های صوتی می توانید زندگی خود را تغییر دهید. 

فایل صوتی مدیریت درونی


پدر مادر ما متهمیم-دکتر علی شریعتی

کتاب پدر، مادر، ما متهمیم به تاریخ انتشار 1350 ازمجموعه سخنرانیهای دکتر علی شریعتی در حسینیه ارشاد است. دکتر شریعتی در این سخنرانی سعی دارد عمق فاجعه ی دین ستیزی را نشان دهد و البته ریشه ی آن را در سطحی نگری قشر متدین جامعه می داند. او جامعه را به چند دسته تقسیم می کند جامعه ی سنتی متدیّن ، جامعه ی روشنفکر و جامعه ای که میان این دو سرگردان است.

این کتاب با نگرش مذهبی و دیدی مدرن، ابعاد جدیدی در عصر مدرنیته و دنیای جدید برای چگونه زنده نگه داشتن ایمان و تقوا و سبک زندگی توحیدی به مخاطب ارائه می دهد.
نویسنده ی کتاب، فردی است که اقیانوسی از اندیشه را همراه خود دارد و سعی دارد با کمترین کلمات و کوتاه ترین جملات، نکات و تجارب فراوان خود را از سَرِ درد و دلسوزی بیان کند تا گمگشتگان راه هدایت در آخرامان را کمک رساند و در حد توان خود، آنان را برای نیکو زیستن رهنمون باشد. شایسته است، به خاطر ایثار و فداکاری اش در زنده نگه داشتن اصول موحد ماندن در زمانه ی متفاوت امروز، تاریخ نام او را در زمره آزادگان ثبت نماید و جایگاه او را آن چنان که شایسته مقام و علم و اخلاص اوست پاس بدارد.

لازم به توضیح است که این کتاب مهم را شاعر و دانشمند نامدار کرد استاد عبدالرحمن شرفکندی ( مامو ستا هه ژار ) به زبان کردی ترجمه کرده است.

لینک فایل صوتی این کتاب صوتی


دانلود رایگان پاورپونت با قابلیت ویرایش

 جهت استفاده در کلاس درس، سیمنارها و ارائه کنفراس و غیره  که قابل ویراش هستند، ارائه شده است. برای دسترسی به پاورپونت هر رشته روی نام آن کلیک فرمائید.

راهنمای  دانلود:

1- ابتدا روی نامی پاورپونت در زیر بخش راهنما کلیک نمائید .

2- چون از لینک کوتاه استفاده شده پس از کلیک بر روی نام پرسشنامه ،  چند ثانیه  (3 الی 5 یدثانبه  ) صبر کند و بعد مطابق شکل زیر روی SKIP THis AD  کلیک نمایید تا به صفحه دانلود وارد شوید)

 دانلود رایگان پاورپونت :راهنمای نگارش طرح كسب و كار ( مراحل راه اندازی کسب و کار   67 اسلاید


دانلود رایگان پاورپونت با قابلیت ویرایش

 جهت استفاده در کلاس درس، سیمنارها و ارائه کنفراس و غیره  که قابل ویراش هستند، ارائه شده است. برای دسترسی به پاورپونت هر رشته روی نام آن کلیک فرمائید.

راهنمای  دانلود:

1- ابتدا روی نامی پاورپونت در زیر بخش راهنما کلیک نمائید .

2- چون از لینک کوتاه استفاده شده پس از کلیک بر روی نام پرسشنامه ،  چند ثانیه  (3 الی 5 یدثانبه  ) صبر کند و بعد مطابق شکل زیر روی SKIP THis AD  کلیک نمایید تا به صفحه دانلود وارد شوید)

 دانلود رایگان پاورپونت :آشنایی با مفاهیم و روشهای جستجو در اینترنت و پایگاه های اطلاعاتی و پایگاه های علمی 101 اسلاید


دانلود رایگان پاورپونت با قابلیت ویرایش

 جهت استفاده در کلاس درس، سیمنارها و ارائه کنفراس و غیره  که قابل ویراش هستند، ارائه شده است. برای دسترسی به پاورپونت هر رشته روی نام آن کلیک فرمائید.

راهنمای  دانلود:

1- ابتدا روی نامی پاورپونت در زیر بخش راهنما کلیک نمائید .

2- چون از لینک کوتاه استفاده شده پس از کلیک بر روی نام پرسشنامه ،  چند ثانیه  (3 الی 5 یدثانبه  ) صبر کند و بعد مطابق شکل زیر روی SKIP THis AD  کلیک نمایید تا به صفحه دانلود وارد شوید)

 دانلود رایگان پاورپونت :تئوری گراندد 52 اسلاید


دانلود رایگان پاورپونت با قابلیت ویرایش

 جهت استفاده در کلاس درس، سیمنارها و ارائه کنفراس و غیره  که قابل ویراش هستند، ارائه شده است. برای دسترسی به پاورپونت هر رشته روی نام آن کلیک فرمائید.

راهنمای  دانلود:

1- ابتدا روی نامی پاورپونت در زیر بخش راهنما کلیک نمائید .

2- چون از لینک کوتاه استفاده شده پس از کلیک بر روی نام پرسشنامه ،  چند ثانیه  (3 الی 5 یدثانبه  ) صبر کند و بعد مطابق شکل زیر روی SKIP THis AD  کلیک نمایید تا به صفحه دانلود وارد شوید)

 دانلود رایگان پاورپونت :

تحلیل آماری با رویکرد پایان نامه نویسی 101 اسلاید


دانلود رایگان پاورپونت با قابلیت ویرایش

 جهت استفاده در کلاس درس، سیمنارها و ارائه کنفراس و غیره  که قابل ویراش هستند، ارائه شده است. برای دسترسی به پاورپونت هر رشته روی نام آن کلیک فرمائید.

راهنمای  دانلود:

1- ابتدا روی نامی پاورپونت در زیر بخش راهنما کلیک نمائید .

2- چون از لینک کوتاه استفاده شده پس از کلیک بر روی نام پرسشنامه ،  چند ثانیه  (3 الی 5 یدثانبه  ) صبر کند و بعد مطابق شکل زیر روی SKIP THis AD  کلیک نمایید تا به صفحه دانلود وارد شوید)

 دانلود رایگان پاورپونت :

تحقیق در عملیات1 256 اسلاید


دانلود رایگان پاورپونت با قابلیت ویرایش

 جهت استفاده در کلاس درس، سیمنارها و ارائه کنفراس و غیره  که قابل ویراش هستند، ارائه شده است. برای دسترسی به پاورپونت هر رشته روی نام آن کلیک فرمائید.

راهنمای  دانلود:

1- ابتدا روی نامی پاورپونت در زیر بخش راهنما کلیک نمائید .

2- چون از لینک کوتاه استفاده شده پس از کلیک بر روی نام پرسشنامه ،  چند ثانیه  (3 الی 5 یدثانبه  ) صبر کند و بعد مطابق شکل زیر روی SKIP THis AD  کلیک نمایید تا به صفحه دانلود وارد شوید)

 دانلود رایگان پاورپونت :

نگارش CV و  رزومه 87 اسلاید


دانلود رایگان پاورپونت با قابلیت ویرایش

 جهت استفاده در کلاس درس، سیمنارها و ارائه کنفراس و غیره  که قابل ویراش هستند، ارائه شده است. برای دسترسی به پاورپونت هر رشته روی نام آن کلیک فرمائید.

راهنمای  دانلود:

1- ابتدا روی نامی پاورپونت در زیر بخش راهنما کلیک نمائید .

2- چون از لینک کوتاه استفاده شده پس از کلیک بر روی نام پرسشنامه ،  چند ثانیه  (3 الی 5 یدثانبه  ) صبر کند و بعد مطابق شکل زیر روی SKIP THis AD  کلیک نمایید تا به صفحه دانلود وارد شوید)

 دانلود رایگان پاورپونت :

آمایش سرزمین 101 اسلاید


دانلود رایگان پاورپونت با قابلیت ویرایش

 جهت استفاده در کلاس درس، سیمنارها و ارائه کنفراس و غیره  که قابل ویراش هستند، ارائه شده است. برای دسترسی به پاورپونت هر رشته روی نام آن کلیک فرمائید.

راهنمای  دانلود:

1- ابتدا روی نامی پاورپونت در زیر بخش راهنما کلیک نمائید .

2- چون از لینک کوتاه استفاده شده پس از کلیک بر روی نام پرسشنامه ،  چند ثانیه  (3 الی 5 یدثانبه  ) صبر کند و بعد مطابق شکل زیر روی SKIP THis AD  کلیک نمایید تا به صفحه دانلود وارد شوید)

 دانلود رایگان پاورپونت :

روش تحقیق  422 اسلاید


دانلود رایگان پاورپونت با قابلیت ویرایش

 جهت استفاده در کلاس درس، سیمنارها و ارائه کنفراس و غیره  که قابل ویراش هستند، ارائه شده است. برای دسترسی به پاورپونت هر رشته روی نام آن کلیک فرمائید.

راهنمای  دانلود:

1- ابتدا روی نامی پاورپونت در زیر بخش راهنما کلیک نمائید .

2- چون از لینک کوتاه استفاده شده پس از کلیک بر روی نام پرسشنامه ،  چند ثانیه  (3 الی 5 یدثانبه  ) صبر کند و بعد مطابق شکل زیر روی SKIP THis AD  کلیک نمایید تا به صفحه دانلود وارد شوید)

 دانلود رایگان پاورپونت :آشنایى با spss   ا   151 اسلاید


دانلود رایگان پاورپونت با قابلیت ویرایش

 جهت استفاده در کلاس درس، سیمنارها و ارائه کنفراس و غیره  که قابل ویراش هستند، ارائه شده است. برای دسترسی به پاورپونت هر رشته روی نام آن کلیک فرمائید.

راهنمای  دانلود:

1- ابتدا روی نامی پاورپونت در زیر بخش راهنما کلیک نمائید .

2- چون از لینک کوتاه استفاده شده پس از کلیک بر روی نام پرسشنامه ،  چند ثانیه  (3 الی 5 یدثانبه  ) صبر کند و بعد مطابق شکل زیر روی SKIP THis AD  کلیک نمایید تا به صفحه دانلود وارد شوید)

 دانلود رایگان پاورپونت : روش تحقیق پیشرفته عیسی ابراهیم زاده 287 اسلاید


دانلود رایگان : ( توجه در اینجا از لینک کوتاه استفاده شده پس از کلیک بر روی نام پرسشنامه در زیر این مطلب،  چند ثانیه  (3 الی 4  ثانبه  ) صبر کند و بعد مطابق شکل زیر روی لینک کلیک نمایید تا به صفحه دانلود وارد شوید)

دانلود رایگان پرسشنامه های مدیریت دانش و بانکداری نوروزی اصلاحات

 


مقیاس خودسنجی پرخاشگری آیزنک و گلینویلسون

پرخاشگری می‌تواند باعث آسیب رساندن به دیگران از نظر عاطفی و جسمی بشود. با پرخاش کردن، اطرافیان با حرف‌ها یا حرکات بدون کنترل فرد دچار آسیب روحی و جسمی می‌شوند. پرخاشگری، مرزهای اجتماعی را نقض می‌کند و زیر پا می‌گذارد. این مشکل باعث ایجاد خِلل در روابط می‌شود. البته گاهی همه‌ی افراد، رفتارهای پرخاشگرانه‌ای از خود نشان می‌دهند که طبیعی است، اما زمانی که به‌صورت مکرر رخ بدهد، مراجعه به پزشک لازم می‌شود.

این مقیاس از 30  سؤال سه گزینه ا ی تشکیل می شود که آزمون خشونت در مقابل دل رحمی آیزنک استخراج شده است. آیزنک معتقد است، نمودهایی که در افراد خشن مشاهده می شوند عبارتند از پرخاشگری، پرمدعایی، پیروزی طلبی، زیرکی، هیجان خواهی، تعصب در عقیده و مردانگی.

آیزنک براساس این هفت معیار، 210  سؤال مطرح کرد که 30 سؤال آن به معیار پرخاشگری مربوط بود. طبق نظر آیزنک (1975) کسانی که در این معیار (پرخاشگری)  نمره بالایی کسب می کنند، معمولاً به صورت های مستقیم یا غیرمستقیم، مثل کج خلقی، زد و خورد، بحثهای تند و سخنان کنایه آمیز، پرخاشگری نشان می دهند. این افراد حرف هیچ کس را قبول ندارند و خود را ناچار می بینند که جواب های (های) و (هوی)  بدهند و اگر کسی به حقوق آنها کند، حتماً درصدد تلافی برآیند. اشخاصی که در  این مقیاس نمرات پایینی بدست می آورند، آرام و خوش اخلاق هستند. آن ها از برخوردهای شخصی اجتناب می کنند و از ابزار خشونت به صورت فیزیکی یا غیرمستقیم دوری می جویند. آیزنک معتقد است که در این مقیاس، مردان بیشتر از ن نمره می آورند زیرا به عقیده او، این تفاوت زمینه زیستی دارد. یعنی میتوان گفت نه تنها جنس نر انسان بلکه جنس نر همه حیوانات پرخاشگرتر از جنس ماده آنهاست.

همراه با  1 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب و کار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه و همچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 




پرسشنامه ترس از تصویر بدن لیتلتون (BICI  )

نوجوانان در دوران بلوغ به جهت تغییرات جسمی و روانی و ارزیابی های اجتماعی، ترس و اضطراب عمیقی را تجربه می کنند و ازجمله مسائلی که ممکن است همزمان با ظهور بلوغ در آنان به وجود آید، نگرانی درباره ی تصویر تن است که به اصطلاح ترس از تصویر تن نامیده می شود. تصویر تن ساختاری چندعاملی است که ارزیابی های شناختی و رفتاری از اندازه، زیبایی، ظاهر، عملکرد، نامناسب بودن برجستگی و سالم بودن بخش های مختلف بدن را در بر می گیرد. نتایج تحقیقات حاکی از آن است که ارزیابی های بد عملکردی بدن در طول نوجوانی و بلوغ به حداکثر می رسد  و از آنجاکه رضایت از ظاهر فیزیکی با جنبه های مختلف کارکرد اجتماعی فرد مرتبط است، لذا بر اهمیت این موضوع در دوران نوجوانی می افزاید.

این پرسشنامه در سال ۲۰۰۵ توسط لیتلتون  و همكارانطراحی شدو دارای 19 عبارت است که  هدف آن ارزیابی ترس از تصویر ظاهر و اندام خود است.

همراهبا  3 مقالهپایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 



پرسشنامهتحمل ابهام نوع دوم (MSTAT-II)

ابهامرا می توان به عنوان دریافت اطلاعات ناکافی ناشی از ویژگی های خص موقعیت تعریف کرد(مک لین، 2008 ) .  به عبارت دیگر ابهام، فقدان دریافت اطلاعاتی استکه برای درک موقعیت و انتخاب مناسب با پیامدهای قابل پیش بینی، مورد نیاز است. بنابراینابهام مانعی است که باعث اختلال در تصمیم گیری و پیش بینی می شود. تحمل ابهام را نیزمی توان به عنوان درجه پذیرش چالش های شناختی همراه با ابهام تعریف کرد.

دراین راستا محققین زیادی سعی در تهیه ابزاری جهت ارزیابی تحمل ابهام در افراد بودند،از این میان می توان به کارهای بودنر(1962) که نقش بسزایی در توسعه تحمل ابهام داشتاشاره کرد، او تحمل ابهام را به عنوان تمایل به درک و تفسیر موقعیت های ابهام آور بهعنوان منبع تهدید تعریف کرد و سه مشخصه را برای موقعیت های ابهام آور تعیین کرد:

-1 تازگی ( هیچ گونه نشانهآشنا)، که همچنین ناآشنا نیز نامیده می شود، مشاهدگر را به تفسیر موقعیتی که در آناطلاعات جدید ارائه می شود، به چال می کشد.

-2 پیچیدگی (تعداد زیادینشانه(

-3 حل نشدنی (نشانههایی که به ساختارها متفاوت اشاره دارد(.

بهدلیل ایراداتی که بر نظریه بودنر وارد بود باعث شد مک لین در سال 1993 پرسشنامه ایرا برای ارزیابی تحمل ابهاام تهیه کند. این پرسشنامه 13 آیتم دارد و با عنوان پرسشنامهتحمل ابهام نو ع دوم (MSTAT-II ) شناخته می شود (مک لین، 2008 ) . هدف اینپرسشنامه   ارزیابیتحمل ابهام در افراد است.

همراهبا  2 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


پرسشنامه ترس از شکست

Fear of Failure Scale

 

ترس از شکست واکنش دفاعی ذهن است برای محافظت از ما در مقابلتهدیدهای درک‌شده». ذهن ما برای محافظت‌مان از هر تهدید عینی و فیزیکی مانند حیوانات وحشی طراحی شدهاست. همان کارکردی که در برابر شیر جنگل از ما محافظت می‌کند،‌ هنگام رویارویی با ریسکو خارج‌شدن از دایره‌ی امن‌مان واکنش نشان می‌دهد، مانعِ عمل‌کردن می‌شود و ما را محدودمی‌کند. نکته اینجاست که عملکرد مغز ما برای مقابله با تهدید در جداسازی تهدیدهای فیزیکیاز تهدیدها و مخاطرات درک‌شده» چندان خوب نیست. ترس از شکست واکنشی دفاعی است که همیشهنتایج مثبتی به همراه ندارد!

هدف این  ابزار که  توسط روی، ویلو و متزلر ( 2002 ) تهیه شده،  اندازه گیری گرایش به ارزیابی تهدید کننده واحساس اضطراب در شرایط احتمالی شکست می باشد. این مقیاس شامل 5 ماده است.

همراهبا  1 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


مقیاستمایل کودکان به کنترل  (  گویرا ، کراوشا و  هاوسمن ، 1993)

فرد کنترل‌ گر شدیداً عادت به کنترل رفتار دیگران دارد و اگر ازعهده‌اش بربیاید از کنترل افکار و عقاید و همین طور عواطف و احساسات مردم هم فروگذارنمی‌کند. به ظاهر این طور به نظر می‌آید که او خودخواهانه به دنبال تحویل روش زندگیمورد نظر خود به دیگران است.

پرسشنامهمقیاس تمایل کودکان به کنترل در سال 1993 توسط " گویرا " ، "کراوشا" و "هاوسمن" تهیهشده است .این آزمون که میزان تمایل به کنترل و استفاده از روش های پرخاشگرانه برایبه دست آوردن کنترل را مورد ارزیابی قرار می دهد، از 16 عبارت تشکیل شده است که کودکانباید در یک مقیاس لیکرت 4 درجه ای میزان موفقیت یا مخالفت خود را با هر یک از این عباراتمشخص کنند.

همراهبا  2 مقالهپایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


پرسشنامهباورهای کارآمدی تدریس ریاضی معلمان ( MTEBI)

آیا تا كنون به این فكر كرده اید كه چرا دانشآموزان به ریاضیات علاقه نداشته و از آن فرار می كنند.چرا ریاضیات را پایه ای یادنمی گیرند. نخستین هدف معلم كارآمد این است كه در دانش آموزان انگیزه ایجاد كند كهتلاش كنند در یادگیریشان از منابعی كه در اختیار دارند استفاده كنند و تنها بهمعلم متكی نباشند و دانش آموزانی كه بتوانند به چنین استقلال فكری برسند پس از اتمامتحصیل قادر خواهند بود بدون معلم به تحصیل ادامه دهند. و آنهایی كه تنها به معلممتكی بوده اند قادر به انجام این كار نیستند. معلم باتجربه می داند كه اگر بناباشد در دانش آموزان انگیزه ایجاد كند باید مطالب بسیاری علاوه بر كتاب های درسیآموزش دهد.در مدارس همیشه با دانش آموزانی مواجه می شویم كه نیاموخته اند چگونهبخوانند كه بفهمند و بدون درك مطلب نیز علاقه بوجود نخواهد آمد.

اینپرسشنامه دارای  21 سوال بوده و هدف آن ارزیابیباورهای کارآمدی تدریس ریاضی معلمان و خرده مقیاس های آن است.

همراهبا  1 مقالهپایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

کانال تلگرام موفقیت

 

 

 


پرسشنامهحافظه آینده نگر و گذشته نگر PRMQ

اغلب مطالعات حافظه انسانی معطوف به گذشته است؛ یعنی تمرکزبر توانایی افراد در یادآوری رویدادهایی که قبلاً آموخته اند یا تجربه کرده اند. در صورتیکه در زندگی روزمره بیشتربا حافظه ای سروکار داریم که مبتنی بر حافظه آینده نگر[1] است که در آن یادآوری به منظور انجام اعمال با قصد است.بین حافظه آینده نگری رویدادمدارو زمان مدار تمایز اساسی وجود دارد. حافظه آینده نگری زمانمدار یادآوری انجام عمل خاصی در زمان خاص استدر حالی که حافظه رخدادمدار به خاطر آوردن انجامیک عمل تحت شرایط مناسب است )مثلاً وقتی کسی را دیدم، پیامی را بدهم ).  

برای اندازه گیری حافظه آینده نگر نیز می توان به افراد تکالیفمشخصی داد مثلاً از فرد خواسته شود بعد از اتمام آزمایش برق اتاق را خاموش کند و سپس اتاق را ترک کند. یاتکالیفی این چنینی. آزمونگر می تواند به فرد در قبال یادآوری تکالیف خواسته شدهامتیاز یک بدهد و در صورت فراموشی نمره صفر (یادآوری آزاد) . آزمون گر می تواند یادآوری با نشانه هم بیازماید یعنیدر صورتی که فرد فراموش کرد که مثلاً کلید برق اتاق را خاموش کند آزمونگر با دادن نشانهسعی میکند تکلیف را یه یاد فرد بیاورد اگر فرد تکلیف را به یاد آورد یک امتیاز در غیراین صورت امتیاز صفر می گیرد (کرمی نوری، 1386 به نقل از زارع و تاراج، 1388).

این پرسشنامه خودگزارش دهی دارای 16 ماده می باشد که به اندازه گیری مشکلات حافظه آینده نگر و گذشته نگر در زندگی روزمره می پردازد.

همراهبا  3 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 



[1] - Prospective Memory


پرسشنامهجوّ سازمانی نوآورانه  سیگلو کایمر (1978)

جو سازمانی نوآورانه[1] از نظر تئوری پردازان مختلفمانند بورن[2] (2008)  عبارت است از یک مجموعه طولانی از ادراکات خلاقانهکه به وسیله اعضای یک سازمان دربار مشخصات و چگونگی عملکرد سازمان شان بیان میشود، می تواند در ایجاد انگیزش برای کارکنان، بهبود روحیه ی ابشان، مشارکت افراد درتصمیم گیری ها و همچنین در ازدیاد خلاقیت و نوآوری موثر باشد و به عنوان یك منبع مهمدر تأمین سلامت روانی کارکنان به حساب آید. بنابراین تغییر خلاقانه در هر بخش از جوسازمانی منجر به تغییر فوری و عمیق در نحوه انجام کار و عملکرد کار کنان می شود(صفر زاده و همکارانش،1391).

 

این پرسشنامه برای اولین بار در سال 1978 توسط سیگل و کایمر[3] ساختهشده است و دارای 24 گویه است )افشاری و انعامی، 1385 ) .  

همراهبا  5 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  - AMOS – PLS - و نرم افزارکیفی Maxquda 

 

 

 



[1] - innovative organizational climate

[2] -Borne

[3] - Cigel & Kaumer


پرسشنامه جبران افراطی یانگ                                      YoungCompensation Inventory

واژه طرح‌واره از نخستین دهه‌های قرن بیستم به متون روان‌شناسیراه یافت. به نظر می‌رسد بارتلت اولین کسی بود که مفهوم طرح‌واره را در روان‌شناسیو در گستره حافظه مطرح کرد. این مفهوم بعدها در روان‌شناسی جایگاه ویژه‌ای یافت و درنظریات پیاژه مدل‌های بازنمایی ذهنی را به‌خوبی توضیح داد. به طور گسترده در حوزه شناختی،طرح‌واره تاریخچه‌ای غنی و برجسته دارد. طرح‌واره طی رشد شناختی به صورت قالبی در نظرگرفته می‌شود و بر اساس واقعیت یا تجربه شکل می‌گیرد تا به افراد کمک کند تجارب خودرا تبیین کنند . طرح‌واره‌ها مفروضه‌ها یا قوانین زیربنایی هستند که طی سال‌ها زندگیفرد تحول یافته و افکار و رفتار انسان را تحت کنترل خود درآورده‌اند

در روانشناسی شناختی، طرحواره، یک الگوی سازمان یافته ازتفکر و رفتار است. طرحواره، همچنین می‌تواند به عنوان یک چهارچوب ذهنی از ایده‌هایاز پیش شکل گرفته شده تعریف شود. همچنین، می‌توان طرحواره را قالب و چهارچوبی که نمایانگرمفاهیم جهان برای فرد است یا یک سیستم سازمان دهی و ادراک اطلاعات جدید دانست. طرحواره‌ها، باورهای ناهشیار و ناسازگار درباره ی خودمان، دیگران و دنیا هستندکه آنقدربرایمان واقعی و بدیهی اند که آن‌ها را واقعیت محض می‌پنداریم و افسار افکار و هیجاناتو رفتارهای ما را در دست می‌گیرند و باعث آشفتگی و نیتی در روابط عاطفی و بین فردیو شغلی می‌شوند. این پرسشنامه دارای 47 عبارت است.

همراهبا  1 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 

 


پرسشنامه باورهایاساسی  نسخه فارسی - نسخه50 عبارتی اصلاحیه (حجازی و همکاران، 1393)

BasicBeliefs Inventory (BBI) Persian Version

افراداز دوران کودکی، دربارة خود، دیگران،و دنیای شان باورهایی پیدا می کنند. مهم ترین این باورها، باورها یا فرض های اساسی  نامیدهمی شوند که در واقع بنیادی ترین سطح باورها.هستند وبسیار کلی، انعطاف ناپذیر، و بیش تعمیم یافته اند (الیس،2003).  در متون روانشناسی، بحث ها و استدلال های زیادی دربارهاهمیت سامانۀ باورها صورت گرفته است. روانشناسان بسیاری نقش سامانۀباورها را در رفتار انسان با اهمیت دانسته اند (کاتلین واپستاین، 1992). بالبی (1969) باورهای انسان را مدل های دنیا مینامد. از نظر او مدل هایی که افراد از خود و جهان میسازند به آنها این امکان را می دهد که رخدادها را درك  کنند، آینده را پیشبینی کنند، و بتوانند برای آن بهبرنامه ریزی دست بزنند(حجازی و همکاران، 1393) . پرسشنامۀباورهای اساسی (کاتلین و اپستاین، 1992) در اصل  یک مقیاس102 عبارتی است که به منظور اندازه گیری چهار باور اساسیمربوط به نظریۀ شخصی شناختی  تجربه ای، طراحی شده است (اپستاین،1991 ). اما در این تحقیق از نسخه اصلاحیه (حجازیو همکاران، 1393)  کهدارای 50 عبارت و 5 عامل است استفاده شده است.

 همراه با  2  مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


پرسشنامه حساسیت به طرد(RSQ)

Rejection SensitivityQuestionnaire

انسان موجودی اجتماعی است و نیاز به تعلق دارد، یعنی به تعامل با دیگران و نیز برخوردار بودن از روابط با ثبات و همراه با مشارکت هیجانی نیازمند است. (باومایستر  و لیری 1995 ).  این نیاز مهم در انسان ها باعث میشود که آنها به طرد شدن از سوی گروه یا از سوی افراد مهم زندگی شان حساس باشند و واکنشمنفی به آن نشان دهند. این حساسیت به طرد شدن، زمانی مشکل زا می شود کهشدت بیش از حد یافته یا طولانی مدت و مداوم شود (فینی، 2005 ). فردی که به حساسیت به طرد  مبتلا باشد، در ارتباط با دیگران، انتظاری همراهبا اضطراب از طرد شدن دارد، به سرعت نشانه های طرد را ادراك می کند، گوش به زنگ آناست و در صورت مواجهه با چنین وضعیتی، به شدت به آن واکنش نشان می دهد (داونی  و فلدمن ، 1996).

در این پرسشنامه که ساختۀ داونی و فلدمن ( 1996 )است، متغیر حساسیت به طرد با سوال دو قسمتی (الف و ب) و بر اساس مقیاسلیکرتی 6 درجه ای مورد سنجش قرار می گیرد.

 همراه با  5  مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


ضرورت این‌که برای قطع زنجیرهٔ انتقال کرونا #در_خانه_بمانیم موجب شده است بسیاری از گنجینه‌های منابع و خدمات نسبتا گران به شکل رایگان عرضهٔ آنلاین بشوند. این گنجینه‌ها موقتا رایگان شده‌اند و حتی بعضا می‌ارزد کمی وقت بگذاریم و قبل از پولی شدن مجددشان آن‌چه علاقه داریم و استفاده خواهیم کرد را دانلود کنیم. از میان آن‌چه قبلا پولی و اغلب گران بوده و اکنون رایگان شده و به چشمم آمده، این موارد به نظرم ارزشمندتر می‌آیند و پیشنهاد می‌کنم تا وقتی رایگانند دریابید:

کتاب و مقاله

۲۵ گنجینه‌ای که رایگان شده‌اند تا در خانه بمانیم

۶۰۰۰ کتاب الکترونیکی ارزشمند و مجموعه مقالات بیش از ۱۵۰ ژورنال معتبر علمی در JSTOR:

https://about.jstor.org/oa-and-free/

۱.۴ میلیون کتاب دانشگاهی کتابخانه اضطرار ملی» که توسط نهاد آرشیو اینترنت» (با پشتیبانی ده‌ها دانشگاه و نهاد در امریکا) در اختیار همه قرار گرفته است:

http://archive.org/nel

۲۳ هزار کتاب مکتوب و ۵۷ کتاب گویای کتابخانه کودکان و نوجوانانِ کتابخانهٔ ملی ایران:

www.icnl.nlai.ir

کتابخانهٔ ملی دیجیتالِ کتابخانهٔ ملی ایران (با ۱۳ هزار عکس تاریخی، ۳۷ هزار نسخه خطی، ۱۵ هزار کتاب چاپی نفیس، ۴ هزار کتاب چاپ سنگی، ۱۰۰ هزار پرونده و ۲۰۰ هزار پایان‌نامه) برای همه اعضای کتابخانهٔ ملی:

http://dl.nlai.ir

(شماره عضویت به عنوان شماره کاربری و کدملی به عنوان پسورد. امکان عضویت دیجیتال کتابخانه ملی هم بدون محدودیت سنی و تحصیلی فراهم شده است)

همهٔ کتاب‌های الکترونیکی دانشگاه تهران:

https://press.ut.ac.ir/help?menu=۱۴

(برای دریافت کتاب‌ها می‌توانید از اپلیکیشن فیدیبو یا کتابخوان الکترونیکی مؤسسه انتشارات دانشگاه تهران استفاده کنید)

۷۰۰ عنوان کتاب انتشارات معتبر دانشگاه کمبریج که با فرمت HTML به صورت آنلاین منتشر شده و تا آخر ماه می ۲۰۲۰ در دسترس است:

https://www.cambridge.org/core/what-we-publish/textbooks#

صد‌ها کتاب صوتی برگزیده در Audible (مشهورترین مجموعه کتاب صوتی در جهان):

https://urlzs.com/FDbwY

پی‌دی‌اف ۲۵ جلد کتاب خواندنی در حوزه‌های اقتصاد و کارآفرینی که توسط اتاق تهران در اختیار عموم قرار گرفته است:

https://urlzs.com/eaE۲s

پی‌دی‌اف ۱۰۰ کتاب دانشگاه مک‌گیل (در زمینه‌هایی مختلف علوم انسانی):

https://urlzs.com/۶ddH۴

در فیدیبو، طاقچه، نوار، پژوهان، کتابراه، کتابیکا و فراکتاب هم با همکاری وزارت فرهنگ و ارشاد تا ۲۰ فروردین ۹۹ کتاب‌های الکترونیکی و صوتی با ۷۰ و ۸۰ درصد تخفیف عرضه می‌شود.


موسیقی و فیلم

۲۵ گنجینه‌ای که رایگان شده‌اند تا در خانه بمانیم

پخش زندهٔ شبانهٔ اجرا‌های The Metropolitan Opera نیویورک (یکی از مشهورترین سالن‌های اپرا در جهان که برای تماشای زندهٔ اجرا‌های آن در شرایط عادی بعضا صد‌ها دلار باید هزینه کرد):

https://www.metopera.org

تئاتر‌ها و رقص‌های گلچین‌شده جهان:

ontheboards.tv‏

(کد تماشای رایگان: ARTATHOME۲۰)

‏پخش زندهٔ اجرا‌های Seattle Symphony (از امروز تا دو روز بعد):

https://seattlesymphony.org/live

تماشای مجموعه‌ای از بهترین کنسرت‌های موسیقیِ Wigmore Hall:

https://urlzs.com/ecfbT

۳۰۰ فیلم برگزیده‌ٔ ایدفا (یکی از معتبرترین جشنواره فیلم‌های مستند در جهان):

https://urlzs.com/TaAds

همهٔ ویدیو‌های کنسرت‌هال دیجیتالی ارکستر فیلارمونیک برلین:

https://urlzs.com/Egqrq

۴۰۰۰ هزار فیلم نشنال‌فیلم‌بورد کانادا:

https://www.nfb.ca/film


کلاس

۲۵ گنجینه‌ای که رایگان شده‌اند تا در خانه بمانیم

۲۵۰ واحد آموزش آنلاین زبان‌های خارجیِ دانشگاه‌های هاروارد، پرینستون، ییل و کلمبیا:

https://t.co/dWfu۶jwuLI

سه‌ساعت کلاس در هر روز برای هر کاربر در SCHOLASTIC (غنی‌ترین مجموعه آموزشی آنلاین برای تحصیل خانگی دانش‌آموزان در همه رشته‌ها، از هنر‌ها تا علوم اجتماعی و مهارت‌های زندگی:

https://urlzs.com/hFbd۲

۴۰۰ کلاسِ دانشگاه‌های برتر جهان:

https://urlzs.com/۴bxJa

۱۶ کورسِ آموزشی Linkedin:

https://urlzs.com/nmyqS

۵۰۰ ساعت آموزش فرادرس:

fdrs.ir/freedu۹۸

پخش آموزش ورزش در خانهٔ» Planet Fitness (هر روز ساعت ۱۹ به وقت نیویورک در صفحهٔ فیس‌بوکشان):

https://www.facebook.com/planetfitness

آموزش باکیفیت یوگا:

https://urlzs.com/RAF۸d

و

https://www.downdogapp.com

‌۶۰۰ ساعت آموزش ویدیویی و صوتی تمرین‌ها و ورزش‌های تناسب اندام در خانه در اپلیکیشنِ Goldsamp (تا آخر ماه می):

https://urlzs.com/X۵UCx

اگر به کار کسی می‌آید، لطفا برایش ارسال کنید.

منبع: برترین ها


مقیاسخطرپذیری نوجوانان ایرانی  (  IARS)

بر پایهتعریف سازمان جهانی بهداشت[1]  ( WHO)   دوره  نوجوانی از10 سالگی -که متوسط سن بلوغ جسمی و جنسی دختران و پسران است - تا 20 سالگی - که سن متوسطدستیابی به استقلال، خودکفایی و شکلگیری هویت فرد است- در نظر گرفتهمی شود. از آنجا که برای نوجوان، یک الگوی دقیق، روشن و همه جانبه برای رفتار مناسب تعریفنشده است، او به سبک سنگین کردن رفتارها، آزمایش نقش ها، ابراز تمایز از بزرگسالانو در برخی موارد نادیده گرفتن قواعد دست میزند (شفرز 2004). این امور معمولاًبا رفتارهای پرخطر همراه است، بنابراین دوره نوجوانی در بیشتر موارد با خطرپذیری هممعنی گرفته می شود. بررسی رفتارهای پرخطر از نظر پیامدهایی که برای زندگی،سلامتی و رشد روانی و اجتماعی نوجوان به همراه می آورد، دارای اهمیت است (زادهمحمدی و همکاران، 1390).

اینپرسشنامه دارای 38 گویه است و هدفاین سنجش میزان خطرپذیری در نوجوانان از ابعاد مختلف (گرایش به مواد مخدر، گرایش بهالکل، گرایش به سیگار، گرایش به خشونت، گرایش به رابطه و رفتار جنسی، گرایش به رابطهبا جنس مخالف، گرایش به رانندگی خطرناک(است.

همراهبا  2  مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 



[1] - WorldHealth Organization


سندروم هوبریس چیست؟

 

 جفری جیمز، در راستایمطالعات روانکاوی خود با صدها مدیرعامل و مدیر اجرایی مصاحبه کرده و معتقد است که مدیرانارشد، به‌ویژه در شرکت‌های بزرگ، خصوصیات اخلاقی مشابهی دارند: آن‌ها خودمحور، بی ادراکو خودشیفته هستند و تصور وهم‌آلودی از نبوغ و دانش خود دارند.

 

برخی فکر می‌کنند این خصوصیات اخلاقی، هرچند منفی هستند ولی برای شکل‌گیریشخصیت مدیر لازم‌اند. این‌طور نیست. برای رشد و پیشرفت یک شرکت، مدیران به همدلی (برایکار با دیگران) و فروتنی (برای کنار گذاشتن عقاید خود به نفع ایده‌های بهتر دیگران)نیاز دارند.

 

طبق مطالعات دانشگاه مک مستر انتاریو، اغلب مدیران بعد از اینکه به هدف خودرسیدند، دچار کوته‌فکری و تحکم بی‌منطق می‌شوند؛ چراکه اعمال قدرت مداوم و تواناییحکمرانی (چه به لحاظ تجاری و چه به لحاظ ی) آسیب قابل‌ توجهی به مغز می‌زند کهعلم پزشکی و بیولوژی آن را نگران‌کننده می‌خواند.

 

دکتر کلتنر پیش‌ از این گفته بود مغز افرادی که قدرت تحکم بر دیگر انسان‌هارا دارند، مثل مغز افرادی که دچار جراحات فیزیکی مغزی شده‌اند دچار نقصان و آسیب می‌شود.آن‌ها بدون فکر و از روی انگیزه‌های آنی رفتار می‌کنند، قدرت تشخیص ریسک خود را ازدست می‌دهند و مهم‌تر از همه، قادر نیستند مسائل را از دریچه دید دیگری ببینند و نمی‌توانندخودشان را با اجتماعات انسانی تطبیق بدهند.

 

هنگامی‌که فرد صاحب قدرت توسط افراد متملقو چاپلوس احاطه‌ شده باشد، یعنی افرادی که به احساس توانایی حاکمیت آن‌ها بال‌وپر می‌دهند،این آسیب‌های مغزی (و متعاقب آن رفتارهای غریب و غیر مأنوس) هم افزایش می‌یابند.

 


پرسشنامهحمایت سازمانی آیزنبرگر و همکاران (1986) 

یکی از رسالت های اساسی مدیریتمنابع انسانی نگهداری کارکنان و حمایت از این سرمایه های معنوی می باشد. زیرا امروزه سازمانها به اهمیت منابع انسانی به عنوان مهم ترین مزیت رقابتی پی بردهو برای جذب و نگهداری نیروی انسانی بر سر ارائه برنامه های رفاهی و میزان توجه به کارکنان رقابت می کنند.از آنجایی که اقدامات حفظ و نگهداری، مکملی بر سایر اقدامات و فرایندهای مدیریت منابع انسانیاست، حتی اگر عملیات کارمند یابی، انتخاب، انتصاب و سایر اقاماتپرسنلی به نحو بایسته انجام شود، بدون توجه کافی به امر حمایت سازمان از کارکنان توانمند،نتایج حاصل از اعمال مدیریت

چندان چشمگیر نخواهد بود( جولکی و همکاران، 2002). متغیرهای گوناگونیدر سطح هر سازمانی می توانند پیامدها و نتایج کاری کارکنان هر سازمانیرا از خود متاثر سازند که از این میان می توان بهحمایت سازمانی ادراك شده ١ اشاره کرد. حمایت سازمانی ادراك شده،احساس و باورهای تعمیم یافته افراد دراین راستاست که سازمان نسبت به همکاری و مساعدت و حمایت اعضای خود ارزش قایل است و نگران و دلواپسخوشبختی و آینده آن هاست.

معرفی مقیاس:

پرسشنامهحمایت سازمانی آیزنبرگر و همکاران (1986)  ساختهشده است . این پرسشنامه بدون مولفه بودهدارای 2 فرم بلند و کوتاه که  بهترتیب  36 و 16 گویه دارند می باشد. و مجددااز داخل همان پرسشنامه 36 گویه ای  یك پرسشنامه8  آیتمی نیز برای سنجش این متغیر معرفی شده است.در اینجا فرم های 16 و 8 آیتمی ارائه شده است.

 همراه با  4  مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


مقیاس حمایت اجتماعی فلمینگ و همکاران1982

حمایت اجتماعی،مفهومی است که بهطور گسترده از دیدگاههای نظری و تجربی متعدّدی مورد مطالعه قرار گرفتهو تعاریف گوناگونی از آن ارائه شده است. در یک تعریف، حمایت اجتماعی به مراقبت، محبّت،عزّت، تسلّی و کمكی که سایر افراد یا گروه ها به فرد ارزانی می دارند، گفته میش ود.این حمایت را ممكن است منابع گوناگونی مانند همسر، نامزد، خانواده، اقوام،

دوستان، همكاران،پزشک یا سازمانهای اجتماعی به عمل آورند (سارافیند، 1384).  تعریف براندت ووینرت از حمایت اجتماعی شامل ایجاد تعلّق، صمیمیّت، یكپارچگی اجتماعی، فرصت و امكانیبرای رفتارهای مفید، تضمین مجدّد ارزش انسانها و ایفای نقش آنها، امكان کمک ها و اطّلاعاتی،عاطفی و مادی است.

مقیاس حمایت اجتماعیتوسط فلمینگ و همکاران در سال ۱۹۸۲ تهیه شده است ودارای ۲۵ سوال و ۵ خرده مقیاس میباشد: حمایت ادراک شده عمومی، حمایت ادراک شده از خانواده، حمایت ادراک شده از دوستان،حمایت ادراک شده از همکلاسی ها وبالاخره عقیده و نظر درباره اهمیت حمایت اجتماعی رامی سنجد. در فرم نهایی این مقیاس، خرده مقیاس مربوط به حمایت دوستان و همسایگان ترکیبشده اند و به صورت خرده مقیاس واحدی درآمده اند. پس مقیاس حمایت اجتماعی از چهار خردهمقیاس تشکیل شده است. ۱- خرده مقیاس مربوطبه اندازه گیری حمایت اجتماعی ادراک شده از خانواده که شامل ۷ آیتم می باشد. ۲- خرده مقیاس مربوطبه اندازه گیری حمایت ادراک شده از دوستان که شامل ۷ آیتم می باشد.۳- نظر و عقیده ودرباره حمایت اجتماعی که ۵ ماده دارد. ۴- خرده مقیاس مربوطبه اندازه گیری حمایت عمومی یا کلی که شامل ۶ آیتم است.

 همراه با  3  مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


تکنیک پومودورو می‌تواند به شما کمک کند که حواس پرتی را کنار بگذارید، تمرکز عالی پیدا کنید، و کار‌ها را در بازه‌های زمانی کوتاه انجام دهید و توقف‌هایی مداوم برای هوا خوردن و استراحت کردن داشته باشید. مهم‌تر از همه، این تکنیک بسیار آسان است. اگر شما شغل پر مشغله‌ای دارید که از شما انتظار خلق کردن می‌رود، این تکنیک روشی عالی برای مدیریت وظایفتان است. با هم این تکنیک را مرور می‌کنیم تا ببینیم که شما چگونه می‌توانید از آن در کار خود استفاده کنید.

تکنیک مدیریت زمان پومودورو چیست؟

تکنیک پومودورو در اوایل دهه ۱۹۹۰ به وسیله توسعه دهنده، کارآفرین و نویسنده‌ای به نام فرانچسکو سیریلو ابداع شد. سیریلو به خاطر تایمری به شکل گوجه فرنگی که در دوران دانشجویی برای زمانبندی کار خود استفاده می‌کرد، نام این سیستم را پومودورو» گذاشت. این روش بسیار ساده است: زمانی که با وظایف بزرگ یا مجموعه‌ای از وظایف روبرو می‌شوید، کار را به بازه‌هایی کوتاه و زمانبندی شده (به نام پومودوروها) تقسیم کنید که به وسیله توقف‌هایی کوتاه با هم فاصله دارند.

این روش مغز شما را تمرین می‌دهد که روی بازه‌های کوتاه تمرکز کند و به شما کمک می‌کند که همیشه در کنترل ددلاین‌های خود قرار داشته باشید. به مرور زمان حتی کمک می‌کند که تمرکز و توجه خود را بهبود دهید.

پومودورو سیستمی دوره‌ای است. شما در بازه‌های کوتاه کار می‌کنید، که باعث می‌شود به صورت مداوم بهره ور باقی بمانید. همچنین از استراحت‌های مرتب برخوردار خواهید بود که انگیزه شما را تقویت می‌کند و شما را خلاق نگه می‌دارد.

تکنیک پومودورو چگونه کار می‌کند؟

تکنیک مدیریت زمان پومودورو چیست؟

تکنیک پومودورو احتمالاً یکی از ساده‌ترین روش‌های خلاقیت برای اجرا کردن است. تنها چیزی که نیاز دارید یک تایمر است. به غیر از آن، به هیچ اپلیکیشن، کتاب یا ابزار خاصی احتیاج نیست. خواندن کتاب سیریلو به نام تکنیک پومودورو» می‌تواند مفید باشد، ولی خود سیریلو هسته اصلی این روش را از کسی مخفی نکرده است. با انجام این پنج مرحله، می‌توانید پومودورو را شروع کنید:

۱. وظیفه مشخصی برای انجام دادن را انتخاب کنید

۲. پومودورو را روی ۲۵ دقیقه تنظیم کنید (پومودورو، تایمر شماست.

۳. روی آن وظیفه کار کنید تا اینکه پومودورو زنگ بخورد، سپس کار خود را متوقف کنید
۴. استراحتی کوتاه انجام دهید (۵ دقیقه مناسب است)

۵. بعد از هر ۴ پومودورو، استراحتی طولانی‌تر داشته باشید

استراحت طولانی تر» معمولاً چیزی بین ۱۵ تا ۳۰ دقیقه است، در واقع هر مدت زمانی که طول می‌کشد تا احساس شارژ مجدد پیدا کنید و آماده شوید تا جلسه کاری ۲۵ دقیقه دیگری را شروع کنید. اگر این فرایند را در طول روز کاری چند بار تکرار کنید، در واقع به دستاورد‌های زیادی در کار می‌رسید و در عین حال توقف‌های کافی برای ریختن یک فنجان قهوه یا پر کردن بطری آب خود در طول فرایند نیز خواهید داشت.

مهم است به این نکته توجه کنید که پومودورو واحد کاری غیر قابل تقسیمی است. به این معنی که اگر حواس شما به وسیله همکار، جلسه، وضعیتی اضطراری یا هر چیز دیگری پرت شود، مجبور هستید که یا پومودورو را در آنجا متوقف کنید (کار خود را ذخیره کنید و بعداً پومودوروی جدیدی را آغاز کنید) و یا اینکه عامل حواس پرتی را به بعد از زمان تکمیل پومودورو، موکول کنید. اگر می‌توانید گزینه دوم را انجام دهید، سیریلو پیشنهاد می‌کند که از استراتژی اطلاع رسانی، مذاکره، و تماس» استفاده کنید:

۱. به طرف دیگر (اختلالگر حواس) اطلاع دهید که در حال حاضر مشغول کار روی چیزی هستید.

۲. برای زمانی مذاکره کنید که در وقت مناسب با او در مورد موضوع پرت کننده حواس صحبت کنید.

۳. فوراً برنامه‌ای را برای دیدار مجدد زمانبندی کنید.

۴. زمانی که پومودوروی شما کامل شد و آماده اید که به موضوع طرف مقابل بپردازید، با او تماس بگیرید.

البته، هر نوع حواس پرتی به این سادگی نیست، و برخی مسائل نیازمند توجه فوری هستند. ولی در مورد هر موضوع پرت کننده حواس این گونه نیست. بعضی وقت‌ها کاملاً قابل قبول است که به همکار خود بگویید من در حال حاضر در وسط کاری هستم، ولی آیا می‌توانم در حدود ۱۰ دقیقه دیگر با شما در موردش صحبت کنم؟» انجام این کار باعث می‌شود که حواس شما پرت نشود و همچنین به شما کنترل کامل در مورد روز کاری تان می‌دهد.

چگونه تکنیک پومودورو را شروع کنیم؟

تکنیک مدیریت زمان پومودورو چیست؟

از آنجایی که تایمر تنها ابزار ضروری پومودورو است، می‌توانید از هر گوشی دارای اپ تایمر، ساعت دارای شمارش مع یا حتی ساعت شنی قدیمی استفاده کنید. سیریلو خودش تایمر دستی را ترجیح می‌داد. با این حال، ما چند تا از اپ‌های پومودورو را معرفی می‌کنیم که ویژگی‌های بیشتری نسبت به تایمر‌های ساده دارند:

Marinara Timer (وب) یک اپلیکیشن وب است که می‌توانید آن را در تب پین شده‌ای در مرورگر خود نگه دارید. می‌توانید زنگ هشدار‌های تایمر خود را انتخاب کنید تا بدانید که چه زمانی باید توقف کنید، یا اینکه بازه‌های کاری و زمان‌های استراحت را تنظیم مجدد کنید تا مناسب شما باشد. این برنامه بسیار انعطاف پذیر است، و لازم نیست که چیزی نصب کنید.

Tomighty (ویندوز / مک / لینوکس) تایمر دسکتاپ پومودرو مخصوص چند پلتفرم است که می‌توانید بعد از استفاده آن را کنار بگذارید، قواعد سنتی پومودورو را دنبال کنید، یا اینکه برای شخصی سازی بازه‌های کار و استراحت خود استفاده کنید.

Pomodorable (سیستم عامل OS X) یک اپ ترکیبی تایمر پومودورو و to-do لیست است. این اپلیکیشن در هنگام تکمیل کار شما علائم بصری بیشتری ارائه می‌دهد، و با اپلیکیشن ریمایندر‌های سیستم عامل مک به خوبی ادغام می‌شود. به علاوه، می‌توانید تخمین بزنید که به چند پومودورو برای کامل کردن یک وظیفه نیاز دارید، و بعد پیشرفت خود را ارزیابی کنید.

Simple Pomodoro (اندروید) تایمر متن باز و رایگانی است که ظاهری مینیمال دارد. روی آن ضربه بزنید تا تایمر شروع به کار کند، و زمانی که آلارم گوشی به صدا در می‌آید از توقف استراحت خود استفاده کنید. نمی‌توانید تغییرات زیادی روی بازه‌های کار و استراحت ایجاد کنید، ولی نوتیفیکیشن دریافت خواهید کرد که چه زمانی به استراحت بپردازید و چه زمانی به سر کار برگردید، و همچنین می‌توانید روز کاری خود را بررسی کنید که چند پومودورو در طول روز استفاده کردید. حتی با Google Tasks نیز قابل ادغام است.

Focus Timer (آی او اس) که قبلاً PomodoroPro نام داشت، تایمری با ویژگی‌های زیاد برای آیفون و آیپد است. می‌توانید مدت زمان کار و استراحت خود را تنظیم کنید، سابقه کاریتان را بازبینی کنید تا ببینید که تمرکزتان چقدر در حال بهبود است، به آسانی ببینید که چقدر زمان از جلسه کاریتان باقی مانده، و این اپ حتی از سیستم رتبه بندی ستاره‌ای نیز برخوردار است تا شما را با انگیزه نگه دارد. حتی می‌توانید صدا‌ها را نیز شخصی سازی کنید، و صدای تیک تاک ساعت را بعد از قفل کردن گوشی تان بشنوید تا روی وظیفه خود متمرکز باقی بمانید.

این‌ها فقط چند تا از ابزار‌های مفیدی است که معرفی کردیم. می‌توانید ابزار‌های دیگری را هم امتحان کنید، ولی فراموش نکنید که تمرکز تکنیک پومودورو روی کار است، نه روی تایمری که استفاده می‌کنید.

معمولاً توسعه دهندگان، طراحان و دیگر افرادی که نیاز به انجام کار‌های خلاقانه دارند از تکنیک پومودورو استفاده می‌کنند. در واقع، کسانی که چیزی خلق می‌کنند که باید توسط دیگران مورد بازبینی قرار بگیرد. این بدان معنی است که هر کسی، از نویسندگانی که کتاب بعدی خود را می‌نویسند گرفته تا مهندسان نرم افزار که روی ساخت بازی ویدئویی بعدی خود کار می‌کنند، همگی می‌توانند از جلسات کاری و استراحت‌های زمانبندی شده که پومودورو ارائه می‌دهد، استفاده کنند. همچنین، این تکنیک برای کسانی که اهداف یا کار‌های سفت و سخت ندارند نیز مفید است.

در پایان، فراموش نکنید که پومودوو سیستمی برای بهره وری است. اگر در وسط انجام کار هستید و تایمر شما به صدا در می‌آید، هیچ ایرادی ندارد که تایمر را متوقف کنید، کاری که در حال انجام هستید را به پایان برسانید و بعد به استراحت بپردازید. هدف این است که شما روی کارتان متمرکز شوید، و در عین حال به یادتان بیاورد که به استراحت هم بپردازید. همچنین، به یاد داشته باشید که پومودورو تنها یک روش است، و ممکن است برای شما جواب بدهد یا ندهد.

این تکنیک انعطاف پذیر است، ولی اگر با سبک کاری شما جور در نمی‌آید سعی نکنید حتماً خودتان را با آن وفق دهید. بهره وری همه چیز نیست، بلکه وسیله‌ای برای رسیدن به هدف، و راهی برای سپری کردن زمان کمتر روی کاری است که مجبورید انجام دهید تا بتوانید برای کار‌هایی که می‌خواهید انجام دهید هم وقت پیدا کنید. اگر این روش برایتان جواب می‌دهد، از آن استفاده کنید. در غیر این صورت، فراموشش کنید.

منبع: lifehacker

برگرفته از برترین ها


موضوع اعتیاد به گوشی و انواع گجت‌ها موضوع جدیدی نیست و از سال‌ها قبل وجود داشته است. اما در هر صورت با پیشرفته‌تر شدن گوشی‌ها، کاربران وقت بیشتری صرف استفاده از گوشی‌های خود می‌کنند و همین موضوع می‌تواند مشکلات زیادی ایجاد کند. به خوبی می‌دانیم که بیشتر تکنولوژی‌ها به خودی خود بد نیستند، ولی در هر صورت باید برای استفاده از آن‌ها تعادل را رعایت کنیم. در این زمینه برای گوشی‌های اندرویدی اپلیکیشن Digital Wellbeing توسط گوگل ارائه شده و گجت‌های اپل هم می‌توانند از ابزار Screen Time بهره ببرند. در ادامه راهکار‌های کلی برای کنترل اعتیاد به گوشی و بهبود نحوه استفاده از این گجت‌ها را مطرح می‌کنیم.

تنظیم محدودیت قبل از خوابیدن

نگاه کردن به نمایشگر گوشی قبل از خواب می‌تواند منجر به افزایش کورتیزول و کاهش ملاتونین شود و این موضوع برای خواب عمیق می‌تواند مشکل‌زا شود. چنین کاری در مورد مشکل بی‌خوابی هم تأثیرگذار است. یک راهکار ساده برای این معضل، قطع استفاده از گوشی حدود ۳۰ دقیقه قبل از خوابیدن است. این کار به مغز شما فرصتی برای آرام شدن می‌دهد و این امکان را فراهم می‌کند که راحت‌تر به خواب عمیق‌تری فرو بروید.

فیلتر نور آبی

راهکار‌های کاربردی برای کنترل اعتیاد به گوشی

اگر از جمله کاربرانی هستید که تا لحظات آخر قبل خواب باید از گوشی استفاده کنید، می‌توانید از حالت شب یا night mode گوشی خود استفاده کنید. این مشخصه در گوشی‌ها و سیستم‌عامل‌های مختلف به عناوین گوناگونی وجود دارد، ولی در نهایت عملکرد آن‌ها یکسان است. با فعال کردن این حالت، رنگ کلی نمایشگر کمی گرم‌تر می‌شود و با کاهش نور آبی صفحه نمایش، تأثیر آن بر مغز هم کمتر می‌شود. با این وجود طی پژوهشی که در سال ۲۰۱۹ توسط دانشگاه منچستر انجام شده، نور آبی در واقع متهم ردیف اول برای افزایش کورتیزول نیست و این یعنی شاید این روش اصلا مثمر ثمر واقع نشود.

سیاه‌وسفید کردن نمایشگر

راهکار‌های کاربردی برای کنترل اعتیاد به گوشی

یک راهکار برای کنترل اعتیاد به گوشی‌های هوشمند، سیاه‌وسفید کردن نمایشگر است. با این کار، جذابیت گوشی پایین می‌آید و به همین خاطر احتمالا فقط زمانی که کار مهمی برای انجام دادن داریم، از گوشی استفاده می‌کنید. در بیشتر گوشی‌های اندرویدی به راحتی می‌توان این کار را انجام داد و در آیفون هم انجام این کار امکان‌پذیر است.

بهره‌گیری از گجت‌های ساده

راهکار‌های کاربردی برای کنترل اعتیاد به گوشی

نظرتان در مورد بهره‌گیری از گوشی‌های ساده چیست؟ در روزگاری که همه از گوشی‌های هوشمند استفاده می‌کنند، چنین کاری نه‌تن‌ها منجر به شاخص شدن شما می‌شود بلکه دیگر نمی‌توانید از اپلیکیشن‌های اعتیادآور هم استفاده کنید. اما سوال این است که آیا می‌توانید دوری از اپلیکیشن‌هایی مانند گوگل مپ و واتس‌اپ را تحمل کنید؟

زیر نظر قرار دادن زمان استفاده از اپلیکیشن‌ها

راهکار‌های کاربردی برای کنترل اعتیاد به گوشی

زمانی که اپلیکیشن شبکه‌های اجتماعی را باز می‌کنیم، معمولا زمان استفاده از آن‌ها از دستمان خارج می‌شود. به همین خاطر با زیر نظر قرار دادن زمان استفاده از اپلیکیشن‌ها، می‌توانیم تا حدی این مشکل را کنترل کنیم. اپلیکیشن‌هایی که برای کنترل اعتیاد به گوشی عرضه شده‌اند، معمولا از چنین قابلیتی بهره می‌برند و می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.

غیرفعال کردن نوتیفیکیشن‌ها

راهکار‌های کاربردی برای کنترل اعتیاد به گوشی

حتی اگر اپلیکیشن‌ها را حذف نمی‌کنید یا استفاده از آن‌ها را محدود نمی‌کنید، حداقل می‌توانید نوتیفیکیشن‌های آن‌ها را غیرفعال کنید. با این کار، می‌توانید از مزاحمت‌ها جلوگیری کنید و برای استفاده از اپلیکیشن‌های مختلف حس اجبار نداشته باشید. برخی از کاربران می‌گویند استفاده از ساعت هوشمند باعث می‌شود به طور بیهوده گوشی را از جیب خارج نکنند.

سم‌زدایی دیجیتالی

راهکار‌های کاربردی برای کنترل اعتیاد به گوشی

برخی کارشناسان توصیه می‌کنند که در صورت امکان، برای زمان مشخصی مانند یک هفته یا بیشتر، استفاده از انواع گجت‌ها را متوقف کنید تا نتیجه این کار را بر زندگی خود ببینید. البته این روز‌ها بسیاری از کاربران برای انجام کار‌های مختلف به تکنولوژی نیاز دارند، ولی مثلا می‌توانید برای چند روز از برخی از آن‌ها استفاده نکنید.

انجام فعالیت‌های گوناگون به جای استفاده از گوشی

در نهایت، فرض کنید که مشکل استفاده طولانی‌مدت از گوشی را کنار گذاشته‌اید، ولی حالا با این وقت به دست آمده می‌خواهید چه کار‌هایی را انجام دهید؟ به‌عنوان مثال اگر فکر می‌کنید وب‌گردی منجر به کم شدن دامنه توجه شما شده، شاید بخواهید وقت بیشتری صرف کتاب‌خوانی کنید. از طرف دیگر می‌توانید مثلا مدیتیشن را برای آرامش امتحان کنید. از جهات مختلف، مدیتیشن را می‌توان پادزهری برای سبک زندگی امروز ما در نظر گرفت.

معرفی مختصر اپلیکیشن Digital Wellbeing گوگل

راهکار‌های کاربردی برای کنترل اعتیاد به گوشی

گوگل مدت‌ها قبل اپلیکیشن Digital Wellbeing را برای کنترل اعتیاد به گوشی‌های اندرویدی معرفی کرد. گوشی‌های مبتنی بر اندروید پای یا جدیدتر از این اپلیکیشن پشتیبانی می‌کنند و در بخش تنظیمات می‌توانید آن را پیدا کنید. اگر هم به هر دلیلی در گوشی شما وجود ندارد، به راحتی از طریق پلی استور می‌توانید این اپلیکیشن را برای کنترل اعتیاد به گوشی نصب کنید.

این اپلیکیشن زمان استفاده از دیگر اپلیکیشن‌ها را نمایش می‌دهد و می‌توانید کاری کنید که مثلا در یک زمان مقرر، نمایشگر گوشی سیاه‌وسفید شود. از دیگر امکانات آن نباید ایجاد محدودیت زمانی برای استفاده از اپلیکیشن‌ها را از قلم بیندازیم تا مثلا در طول هر روز بتوانید به مدت ۲۰ دقیقه از اینستاگرام استفاده کنید. در این زمینه اپلیکیشن‌های متعددی وجود دارد که می‌توانید به آن‌ها هم نگاهی بیندازید و اپل هم برای آیفون و آیپد ابزار Screen Time را ارائه داده است.

برگرفته از: برترین ها

منبع: Android Authority


دانلود رایگان پاورپونت رشته روش تحقیق، آمار و پایان نامه نویسی   جهت استفاده در کلاس درس، سیمنارها و ارائه کنفراس و غیره  که قابل ویراش هستند، ارائه شده است.

PR1 روش تحقیق پیشرفته عیسی ابراهیم زاده 287 اسلاید

PR2 آشنایىSpss با 151 اسلاید

PR3 کارگاه پرسشنامه  62 اسلاید

PR4 آمار و احتمالات مهندسی دكتر پرویز نصیری 190 اسلاید

PR5 -اصول مقاله نویسی(isi)     73 اسلاید

PR6 روش تحقیق  422 اسلاید

PR7 آمایش سرزمین 101 اسلاید

PR8 اصول طراحی پرسشنامه 64 اسلاید

PR9 نگارش CV و  رزومه 87 اسلاید

PR10 تحقیق در عملیات1 256 اسلاید

PR11 تحلیل آماری با رویکرد پایان نامه نویسی 101 اسلاید

PR12 تئوری گراندد 52 اسلاید

PR13 آشنایی با مفاهیم و روشهای جستجو در اینترنت و پایگاه های اطلاعاتی و پایگاه های علمی 101 اسلاید

PR14راهنمای نگارش طرح كسب و كار ( مراحل راه اندازی کسب و کار   67 اسلاید

PR15 رفرنس دهی119 اسلاید

PR16 روش تدوین برنامه کسب و کار Business Plan   64  اسلاید

 AHP PR17 فرایند تحلیل سلسله مراتبی 82 اسلاید

PRروش تحقیق بارویكرد ی به پایان نامه نویسی356 اسلاید

PR19 روش تحقیق در تربیت بدنی بر اساس کتب : 1 روشهای تحقیق در علوم انسانی دکتر نادری2 چگونه تحقیق کنیم؟   دکتر فراهانی205 اسلاید

PR20 روش تحقیق در علوم انسانی  دکتر محمد رضا حافظ نیا   272 اسلاید

 


دانلود  رایگان پاورپونت  های رشته علوم تربیتی

  دانلود رایگان پاورپونت رشته رشته علوم تربیتی  جهت استفاده در کلاس درس، سیمنارها و ارائه کنفراس و غیره  که قابل ویراش هستند، ارائه شده است.

 pe1 اصول برنامه ریزی اموزشی : 287 اسلایداز دو کتاب فرایند برنامه ریزی آموزشی ؛ یونسكو  وبرنامه ریزی آموزشی چیست ؟ فیلیپ كومز

pe2اصول و مبانی آموزش و پرورش : از کتاب  دکتر تقی پور ظهیر  217 اسلاید

pe3  اصول مدیریت آموزشی (پیام نور ) از کتاب دکتر علی علاقه بند 269 اسلاید

PE4 اندازه گیری و سنجش در علوم تربیتی از کتاب دکتر سیف 314 اسلاید

PE5 آموزش و پرورش تطبیقی از کتاب دکتر احمد آقازاده 308 اسلاید

PE6 روشهای ارزشیابی آموزشی از کتاب دکتر کیامنش 241 اسلاید

PE7 شیوه های مطالعه (یادگیری خلاق، یادگیری همیشگی مطالب) شجری 159 اسلاید

PE8 مقدمات تکنولوژی آموزشی علی آبادی 2 اسلاید

PE9 مقدمات مدیریت آموزش پیام نوراز دکتر علاقه  بند 247 اسلاید

PE10 مقدمه ای بر برنامه ریزی آموزشی و درسی از دکتر پور ظهیر 121 اسلاید

PE11 مهارتهای آموزشی و پرورشی از دکتر شعبانی 373 اسلاید

PE12 روانشناسی تربیتی از کتاب دکتر سیف در سه فایل  جداگانه 837 اسلاید

PE13 روان شناسی یادگیری دکتر پارسا 341 اسلاید

PE14 تربیت  100 اسلاید

PE15 کارگاه آموزشی تدریس  دكتر كورش فتحی واجارگاه استاد دانشگاه شهید بهشتی   5 اسلاید

PE16 برنامه درسی – منابع : اصول و مفاهیم اساسی برنامه ریزی درسی تألیف دکتر کورش فتحی واجارگاه و  برنامه ریزی آموزشی تألیف دکتر بهرام محسن پور  120اسلاید

PE17 اندازه گیری وسنجش در علوم تربیتی  نام مولف:   دكتر علی اكبر سیف 320 اسلاید


مراقبه ی تالاب گل آفتاب گردان

تکنیک مراقبه ای تالاب گل آفتاب گردان یکی از روشهای بسیار موثر در مقابله با آثار و تبعات نامطلوب و منفی استرس است.

تکنیک مراقبه ای تالاب گل آفتاب گردان بر اساس تصویر سازی ذهنی خیال گونه صورت می گیرد. برای اجرای این تکنیک، متن زیر را یک یا دوبار بخوانید و سپس طبق آموزشهای آن به تمرین بپردازید. برای راحتی کار می توانید از یک نفر دیگر بخواهید که این متن را برای شما بخواند تا شما از روی گفته های او به تمرین بپردازید. توجه داشته باشید که شما در تغییر دادن عناصر و تصاویر ذهنی این متن مطابق با سلیقه و برداشتی که از زیبایی و آرامش دارید، آزاد هستید.

www.rava20.ir

پس از خواندن متن زیر به تمرین بپردازید:

نخست بر روی صندلی, تخت و یا هرجای دیگری که احساس راحتی می کنید قرار گیرید, چشمانتان را ببندید. چند نفس عمیق بکشید. عضلاتتان را شل کنید در همان حال که به آهستگی نفستان را خارج می سازید. در حالی که تصویر عدد سه را در ذهنتان ایجاد کرده اید ذهنا” بگویید: سه, سه, سه, سپس همین کار در مورد عدد دو و بعد در مورد عدد یک انجام دهید. با اینکار شما تا حدودی احساس ریلکس بودن خواهید کرد. ولی اگر چنین نباشد دوباره از اول شروع کنید و اینبار توجه مخصوص به اعداد از خود نشان دهید. سعی کنید اعداد را واضحتر و روشن تر از  قبل تصور کنید و آنها را به رنگی درآورید که دوست دارید به این ترتیب توجه شما تمرکز یافته و در نتیجه ریلکس خواهید شد.

نفس عمیق دیگری بکشید به هنگام بازدم به آرامی و به آهستگی با خود بگویید: ریلکس. و احساس کنید با هر بازدم عمیقتر از پیش ریلکس میشوید اکنون این تمرین را با شمارش مع از ده شروع کنید و تا عدد یک ادامه دهید و با هر شماره ای که بسمت پایین می روید خودتان را آرامتر و آرامتر احساس کنید.

این سطح را سطح آلفا می نامند. بعد از اینکه وارد سطح آلفا شدید، خیال کنید در اتاقی با دکوراسیون زیبا و آرامش بخش و دارای دری خوش منظر از چوب بلوط قرار دارید. ذهنا” به طرف آن در گام بردارید و تصور کنید آن به خودی خود بر روی شما باز میشود. در آن طرف در، تالاب گل آفتاب گردان قرار دارد توجهتان را کاملا” بر روی دری که درحال باز شدن است متمرکز کنید. وقتی که در کاملا” باز شد یک تالاب بسیار زیبا درروبروی شما ظاهر خواهد گشت در سطح آب زلال آبی رنگ و درخشان تالاب, اینجا و آنجا گلهای زنبق با گلبرگهای پهن شان جلوه ی خاصی به طبیعت بخشیده اند.

www.rava20.ir

در کناره های ساحلی تالاب درختان شاداب و تعداد بیشماری گل به رنگهای زرد, ارغوانی, سفید, قرمز, بنفش و دیگر رنگهای دوست داشتنی دیده میشوند. در اطراف درختان حیوانات زیبا و ملوس مشغول چرا هستند. یک شیر نر با یال درخشان و کمند مانندش در حال خوردن آب است. اما وقتی سرش را بلند می کند با دیدن شما در پشت درختان ناپدید میشود.

با نگاه دقیق تر به تالاب متوجه میشوید که گل آفتاب گردان بسیار بزرگی در مرکز آن وجود دارد گلبرگ های آن به اندازه ای بزرگ هستند که شما به راحتی میتوانید بر روی آنها دراز بکشید بنابراین بطرف آن حرکت کنید وقتی به آن رسیدید از ساقه ی آن بالا بروید و خودتان را در ناز بالش نرم و راحت گلبرگها رها کنید. درآن بالا بوی مطبوع و دلنواز گلهای اطراف بینی شما را نوازش خواهد داد.

در حالی که بر روی گل آفتاب گردان دراز کشیده و به آسمان می نگرید، ابرهای پنبه ای سفیدی را خواهید دید که از بالای سرتان در حال رد شدن هستند. در این زمان احساس راحتی رضایت بخشی تمام وجود شما را فرا خواهد گرفت.

اکنون از جای خود بلند شوید و نظری به اطراف بیاندازید خرگوشی در حال کندن زمین برای ساختن لانه است. بچه آهویی در اطراف او جست و خیز می کند. گله ای از فیلها در گوشه ای از تالاب مشغول شستشوی خود هستند.

پس از دقایقی از طریق یکی از گلبرگها به درون آب سرازیر شوید. آب تالاب بسیار خنک و گواراست این همان چشمه ی آب جوانی و سلامتی ست با نوشیدن مقداری از آب آن احساس شما بهتر و بهتر خواهد شد. اکنون از سطح آب به زیر آن بروید و در آنجا به شنا کردن مشغول شوید. در زیر آب ماهی های گوناگونی را خواهید دید که با شکلهای جذاب و رنگهای متنوع در حال رفت و آمد هستند. با برخی از آن ماهیها بازی کنید.

ناگهان دلفینی دربرابر شما ظاهر شده و با لذت در کنارتان به شنا مشغول می شود. رفتار او بسیار دوستانه و صمیمانه است آب تالاب همانند هوا به نظر میرسد بطوری که حتی با دهان باز میتوانید در زیر آب شنا کنید احساس کنید که این آب از طریق رگهایتان وارد بدن شما شده و همه ی اندامها و اعضای داخلیتان را تمیز و پاک میکند بعد از اینکه مدتی در دنیای شگفت انگیز زیرآب به گشت و گذار مشغول شدید دوباره به سطح آب بیایید و خودتان را به بالای گل آفتاب گردان برسانید.

در دوردست، چندین قله ی کوه به چشم می آید که یکی از آنها پوشیده از برف است. در سرزمین تالاب گل آفتاب گردان هر کاری از دست شما برمی آید. بنابراین شروع به پرواز در روی سطح آب کنید و پس از اوج گرفتن در آسمان پروازتان را به سمت کوهستان ادامه دهید. از آن بالا حیواناتی را می توانید ببینید که هرکدام مشغول کاری هستند. در دامنه ی کوه، بزهای وحشی در حال دویدن به این سو و آن سو هستند. ناگهان عقابی در کنار شما ظاهر شده و پس از مدتی همراهی شما در پهنه ی آسمان از نظرها ناپدید می شود.

www.rava20.ir

زمانی که به نوک قله ی پر برف رسیدید بر روی برفهای سفید و درخشان فرود آیید و با آنها به بازی بپردازید. سپس از آن بالا به طرف دره ای سر بخورید وقتی که به ته دره رسیدید دوباره از زمین بلند شوید. پس از مدتی پرواز در اطراف کوهستان به سمت تالاب بازگردید و بر روی گل آفتاب گردان فرود آیید اکنون آرامش تمام وجود شما را دربر گرفته است بنابراین از همان در بلوطی وارد اتاق شوید و با شمارش از یک تا پنج از سطح الفا خارج شوید. اگر نتیجه ی خوبی گرفتید در بخش نظرات به ما بگین.


چندین روش قدرتمند برای توقف و ترک عادات بد

یقینا شما هم عادت های بدی دارید که بارها و بارها برای ترک آنها تلاش کرده اید اما موفق به این کار نشده اید .در این بخش ما راهکارهایی را برای ترک عادت های بد پیدا می کنید.

    کمبود ورزش

    سیگار کشیدن

    خوردن ناخن ها

    شایعه پراکنی

هر گونه عادتی که می خواهید بشکنید، مهم نیست که چقدر مشکل به نظر می رسد، باید بدانید که می توان آن را به دست آورد.شما می توانید به هر چیزی با میزان قدرت اراده، حمایت از افراد در زندگی خود و یک برنامه واقع بینانه برای عمل دست پیدا کنید.

مطالعات ثابت می کنند که بین دو تا هشت ماه طول می کشد تا یک عادت جدید در زندگی شما ایجاد شود.به این معنی است که این عادت ها نمی تواند یک شبه شکسته یا ساخته شوند.زمان می برند.فرآیند تغییر با یک فرآیند و یک برنامه صورت می گیرد.

قبل از ارائه نکات قدرتمند و ساده برای شکستن عادت بد، بیایید در مورد پس زمینه اطراف آن ها بحث کنیم. سوالات زیر را در رابطه با رفتارهای اطراف عادت بد خود بپرسید:

کی شروع می شود؟

چند وقت است که این کار را می کنید؟

آیا به احساسات و عواطفتان مرتبط است؟

عزیزان شما چگونه این عادت را درک می کنند؟

چرا می خواهید متوقفش کنید؟

پاسخ به سوالات بالا به شما کمک خواهد کرد تا قبل از اینکه فرآیند شکستن عادت بد خود را آغاز کنید، به آن ها کمک کنید.سادگی و اقتدار با هم ترکیب می شوند تا این 10 نکته عملی را برای شکستن این عادت آزار دهنده ایجاد کنند.

ترک عادت در 21 روز

چگونه یک عادت قدیمی را ترک کنیم؟

ترک عادت های بد و جایگزینی آنها با عادات خوب

چگونه عادات بهتری ایجاد کنیم.

  1. عقب انداختن کارها را متوقف کنید:

بیست درصد از مردم این مشکل را به طور مزمن دارند.

افراد به این دلیل کار خود را به تعویق می اندازند که آن ها با کنترل خود مبارزه می کنند و نمی توانند به درستی پیش بینی کنند که چگونه خود آینده آن ها پیش می آید. آن ها فکر می کنند که در یک موقعیت بهتر می توانند کار را در یک قرار بعدی به پایان برسانند. همانطور که نمناک پیشنهاد می کند شما می توانید به کنار گذاشتن عادت بد خود برای یک روز دیگر یا یک هفته دیگر ادامه دهید.

یا ممکن است هر عذر و بهانه ای را فراموش کنید و همین حالا این کار را بکنید.

  1. آن را ساده نگه دارید:

سعی نکنید بیش از یک عادت را در یک زمان تغییر دهید. کوچک ها را شروع کنید، ساده شروع کنید. و به جای آن که به عادت خود به عنوان موانع بی شماری نگاه کنید، به ساده ترین به شکل آن نگاه کنید:یک عادت که می خواهید آن را شروع کنید.

مهم نیست هدف شما چیست، یک سری اهداف کوچک تر و ساده تر را در طول مسیر ایجاد کنید.در یک زمان و قبل از اینکه شما بفهمید که این عادت بد را به طور کامل انجام خواهید داد.

  1. پشتیبانی و کمک بگیرید:

زمانی که تصمیم خود را گرفتید، به افرادی در زندگیتان برنامه خود را بگویید.

اخبار خوب خود را در رسانه های اجتماعی به اشتراک بگذارید و اخبار خوب را به هر شیوه ای که می توانید پخش کنید. چرا؟ گفتن به دیگران باعث می شود که شما جوابگو باشید و به احتمال زیاد موفق خواهید شد این کار را انجام دهید. شما با ایجاد برنامه های شناخته شده تان خود را به این تغییر اختصاص می دهید و در حال ساخت یک شبکه از مردم برای حمایت از شما در زمانی که سخت است، هستید.

این نوع از شبکه پشتیبانی اجتماعی، در فرآیند شکستن یک عادت بد، مهم است، مهم نیست که این عادت چقدر کوچک و جزئی است.

ترک عادت موجب مرض است

روش هایی برای کنار گذاشتن و ترک عادت های بد

ترک عادت های غلط با راهکارهای موثر و عملی

  1. یادآور روزانه را تنظیم کنید:

عادت یک عادت است، زیرا رفتار شکل گرفته است، به این معنی که در حافظه نیمه هشیار شما حک شده است و بخشی از برنامه روتین روزانه شما شده اند. در واقع، 50 % از روز ما طبق عادت ها است، به این معنی که هنگام مواجهه با محرک هایش آسان است که به یک حلقه عادت تبدیل شود.

صبر کنید - آن را در خانه خود یادداشت کنید، از یک ابزار یادآوری برای موبایل خود استفاده کنید، یا یک برنامه را دانلود کنید که به شما کمک می کند در مسیر درست بمانید و آن چیزی که برای آن تلاش می کنید را انتخاب کنید.

  1. محرک خود را بشناسید:

برای شکستن روتین یک عادت، باید بدانید که چه چیزی باعث می شود که شما عادت کنید و در این عادت شرکت کنید. خود را آماده موفقیت کنید :

1) صادق بودن با خودتان

2) حذف محرک ها از زندگی تان در صورت امکان.

با این حال همیشه حذف محرک ها امکان پذیر نیست. مثلاً بگویید که می خواهید خوردن ناخن های خود را متوقف کنید. شما نمی توانید ناخن هایتان را حذف کنید، اما وقتی می دانید که به جای آن می توانید دستکش بپوشید یا آدامس بجوید.

پیدا کردن یک جایگزین برای عادتتان یک راه عالی برای توقف چرخه و تغییر عادت بد به عادت خوب است.

  1. تجسم کردن:

خود را در طی انجام عادت بد تجسم کنید و سپس خود را تجسم کنید که به رفتار خود پایان داده اید.خودتان را تصور کنید، بدون بار اضافی این عادت بد که شما را سبک و سنگین می کند.

نسخه بهبود یافته خود را تصویر کنید، نسخه آن عاری از یک عادت ناتوان کننده است.تصور کنید که چگونه آن را رها کرده اید.تجسم سازیتان در موفقیت ترک عادت بد به این معنا است که به خودتان نشان داده اید این کار ممکن است .

تجسم عادات

ترک عادت چگونه امکان پذیر است؟

چه کنیم عادت هایمان را کنار بگذاریم؟

  1. درد بازگشت را تصور کنید:

همانطور که تصور می کنید که موفقیت چه شکلی به نظر می رسد، ممکن است تصمیم بگیرید که درد بازگشت به عادت های بد و یا مخرب را تصور کنید.

اگر موفق نباشید، عواقب آن چیست؟

آیا خطرات سلامتی وجود دارند؟

آیا شما افرادی را که دوستش دارید ناامید می کنید؟

اما درد دوباره بازگشت عادت بد ممکن است به اندازه کافی به شما انگیزه بیشتری بدهد.

  1. تایید مثبت:

تاییدهای مثبت، ابزارهای قدرتمندی هستند که به شما کمک می کنند این عادت بد را بشکنید.

به خودتان بگویید که می توانید تغییر کنید. به خودتان بگویید که ارزش تغییر را دارید. به خودتان بگویید که فوق العاده هستید. حتی اگر زیادی به نظرتان خوش بینی است، اما به خودتان هر آنچه که نیاز دارید بشنوید را بگویید و تایید کنید. آن را بلند بگویید.

آن را یادداشت کنید. ان را روی دیوار بزنید. اگر می خواهید بیشتر ورزش کنید، به خودتان بگویید که پر از انرژی و قوی هستید. اگر نمی خواهید شایعه پراکنی کنید، به خودتان بگویید که قابل اعتماد هستید و می توانید یک راز نگه را دارید. کلمات قدرتمند هستند؛ این را به حد کافی بیان می کنند و شما شروع به باور کردن آن خواهید کرد.

  1. مدیتیشن انجام دهید:

در تفکر قدرت زیادی وجود دارد.شکستن عادات شخصی یک فرآیند بسیار شخصی است، بنابراین منطقی به نظر می رسد که باید به اعماق خود نگاه کنید تا قدرت تغییر پیدا کنید.

هیچ راه بهتری برای تمرین اعتماد به نفس وجود ندارد به جز مدیتیشن.اگر مبتدی هستید، آهسته شروع کنید.

تنها بر روی تنفس خود تمرکز کنید و فرآیند یادگیری را آغاز کنید، تا افکارتان را آرام کنید. بارها در نمناک اشاره کرده ایم که مرتب کردن درهم و برهمی در ذهنتان به شما این امکان را می دهد که با خودتان به شیوه ای ارتباط برقرار کنید که برای موفقیت شما با شکست دادن یک عادت منفی مساعد است.

  1. کمال گرا نباشید:

اگر کمی از مسیر دور شدید زیادی به خودتان سخت نگیرید. با پشت کار به سمت هدف خود حرکت کنید، اما اگر یک روز را از دست دادید و یا در طول راه اشتباه کردید، اجازه ندهید این کار پیشرفت شما را محدود کند.

بلند شوید و بدانید که هیچ کس بی عیب و نقص نیست.

توانایی:

قبلاً هم این را شنیده اید:انسان ها از عادات درست شده اند. این درست است، اما به آن معنا نیست که شما اسیر عادت بد خود هستید. شما قدرت تغییر را دارید. توانایی در درون شماست. به اعماق خود بروید و بدانید که شما توانایی بسیاری از چیزها را دارید.

از نکات ساده اما عمیق در بالا استفاده کنید تا روی عادت بد خود کار کنید و آن را به مساله ای از گذشته تبدیل کنید. قدرت درون توست.

در زیر تکنیکی جالب - برای ترک یک عادت بد  از  جودسان بروئر آورده شده است. حتماً آن را خوب گوش کنید.

ما را از نظرات ارزشمندتان بی نصیب نکنید.

و در کانال آپارات ما عضو شوید:

ورود به کانال آموزه 20


بر چهره گل نسیم نوروز خوش است

در صحن چمن روی دل‌افروز خوش است

از دی که گذشت هر چه گویی خوش نیست

خوش باش و ز دی مگو که امروز خوش است

خیام


بهترین روش یادگیری زبان انگلیسی ، یادگیری از طریق شنیدن " برای یادگیری شنا اول باید تو حوض آب بپری!" دنبال هیچ روش جادویی نباشید چون اصلا وجود ندارد! تا می توانید بعد از گوش دادن دقیق، متن ها را با صدای بلند برای خود بخوانید. در اول به فکر معنی و ترجمه آن ها نباشید ، فقط سعی کنید نکته و ایده ی اصلی را دریابید. وقتی خوب و دقیق گوش دادید و جملات را فهمیدید می توانید به دنبال ترجمه بروید . متن اصلی و کلمات سخت را در آخر فیلم ترجمه کرده ایم می توانید از آن ها بهره بگیرید.


در جلسه 4: آموزش کامتازیا - کار با حاشیه ها - Annotation in camtasia را یادمی گیرید، یادمی گیرید چگونه به فیلم خو یک یادداشت اضافه کنید، کار با خطوط و فلش ها چگونه است؟ چگونه قسمت های از فیلم خود را تار یا برجسته کنید. چگونه شکل کلید های کیبرد در فیلم بگذارید، بر روی فیلم خود لینک بگذارید و .


فیلم آموزش مقدماتی یوگا (12 حرکت پایه) : با ترجمه فارسی - بسیار مناسب کسانی است که می خواهند از پایه یوگا را شروع کنند.


در هر دوره از چر خه ی  زندگی، فرد درگیر روابط ویژه ای با دشگران است كهاین  روابط می تواند سلامت فردی و اجتماعی اورا ارتقاء بخشد یا باعث ایجاد آسیب در فرد شود.  در مورد شكست های قبل از شویی دو دیدگاه عمده وجود دارد: برخی این شكستها را دشواری هایی می دانند كه فرد نیازمند است به آن غلبه كند و برخی آن ها  را سازمان دهنده های بالقوه ی رشد و تغییر شخصیتلقی میكنند . مطالعات انجام شده در حوزه ی درماندگی بعد از شكست، نشاندهنده ی ایناست كه شكست رابطه، پیامدهای منفینظیر احساس سردرگمی، غم و گناه ،  احساس ناامیدی،صدمه و افسردگی و درماندگی عاطفی   را به دنبال دارد( رجبی، نادری و خجسته  مهر  ،1392).

این پرسشنامه توسط تدسچی و کال هون[1] در سال 1996  با هدف اندازه گیری میزان دستاوردهای شخصی بعد ازرویداد آسیب زا تهیه شد و دارای 21  پرسش و5 خرده مقیاس مربوط به دیگران  (7ماده)،  فرصت های جدید ( 5 ماده )، قدرت شخصی ( 4 ماده )، درک ارزش زندگی ( 3 ماده )  و تغییر معنوی( 2 ماده )  است.

همراه با 4  مقالهپایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 



[1] - Tedeschi,R. G., & Calhiun, L. G.


جمله های انگیزشی و الهام بخش که زندگیتان را تغییر می دهد

هر روز نابغه تر از دیروز باش با دوچرخه مع!

کلیپ انگیزشی از گرگ پلیت- به یاد ماندنی باش –!

جول اوستین: ترس یا ایمان

سخنرانی جالب ای می یرودی- اگر شما نویسنده ی کتاب زندگی ات بودی؟

فیلم فوق العاده انگیزشی- ذهنت را کاملاً باز کن – جو دیسپنزا

چگونه بر اضطراب اجتماعی غلبه کنیم

کلیپ انگیزشی شماره 1

کلیپ انگیزشی شماره 2

کلیپ انگیزشی شماره : 3

کلیپ انگیزشی: شماره 4

کلیپ انگیزشی - شماره 5

6گام موفقیت: آموزشی انگیزشی بر اساس کتاب ناپلئون هیل

کلیپ انگیزشی شماره : 7

کلیپ انگیزشی شماره : 8

کلیپ انگیزشی - شماره 9


کلیپ انگیزشی شماره 10

قانون جذب- گری وینر چاک

کلیپ انگیزشی شماره 12


مقیاس ذهنیتطرحواره ای یانگ  (2008 (

طرحواره های ناسازگار اولیه، الگوهای هیجانی وشناختی خود آسیب رسانی هستند که در ابتدای رشد و تحول در ذهن شکل می گیرند و در مسیرزندگی تداوم می یابند . همانگونه که از این تعریف می توان فهمید، طرحواره ها شامل رفتار افرادنمی شوند، بلکه رفتار بخشی از پاسخ های مقابله ای است که از طرحواره ها نشات می گیرد( حمیدپور و آندوز، 2014 ). بعبارت دیگر، طرحواره های اولیه باورهایی هستندکه افراددربارةخود،دیگرانومحیط دارند،وبه طورمعمول از نشدن نیازهای اولیه به خصوصنیازهای عاطفی در دورانکودکی سرچشمه می گیرند ( ژانگ و هه، 2010 ) .  در واقع طرحواره های ناسازگاراولیه درطول زندگی ثابتوپا برجاهستندواساس ساخت های شناختی فردراتشکیل می دهند .این طرحواره هابه شخص کمک می کنندتاتجارب خودراراجعبه جهان پیرامون سازمان دهندواطلاعات دریافتی راپردازش کنند. (تیم ، 2010 (.

این پرسشنامه یک ابزار خودگزارشی است که 124 عبارتدارد و آزمودنی باید در یک مقیاس لیکرت 6درجه ای میزان موافقت یا مخالفت خود با هر یک از عباراترا مشخص سازد.

همراه با 3  مقالهپایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


آزمون دلبستگی به والدین و همسالان   ( IPPA )

Inventory of Parents and Peer Attachment-Revised


این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.


پرسشنامهخودبازداری ( SRS ) وینبرگر و شوارتز ( 1990)  

Theself-restraint scale

یکیاز مباحث مهم در خصوص هیجانات، مفهوم خود کنترلی و خود بازداری  به عنوان مولفه هایفراشناختی است که به توانایی مدیریت و اداره هیجانات و کنترل تکانه های خود اشاره داردکه در نهایت این عمل منجر به خود تعدیلی » می گردد (مجد تیموری،1386 ).  مهارت کنترل عواطف و هیجانات اثراتگوناگونی در جنبه های مختلف زندگی فرد، تعاملات میانفردی، بهداشت روان و سلامت فیزیکیو جسمی انسان دارد. این در حالی است که بسیاری از صاحب نظران این نکته را خاطر نشانکرده اند که صفت بارز نوروزها و پیسکوزها کاهش تظاهرات عاطفی وهیجانات می باشد ( مولوی،1386 ).

مقیاسخودبازداری، یک پرسشنامه 30 عبارتی است که میزان بازداری هیجانی و توانایی فرونشانیخشم را مورد ارزیابی قرار می دهد. این پرسشنامهدارای 4 زیر مقیاس است. زیر مقیاس های این آزمون که سازه های مشابه امام مجزاییهستند. عبارتند از فرونشاندن خشم، کنترل تکانه، مراعات دیگران و مسئولیت پذیریاست. این آزمون در سال 1990 توسط وینبرگر[1] و شوارتز[2] تهیهشده است و یکی از مقیاس های پرسشنامه ی سازگاری وینبرگ به شمارمی رود ( آدامز، 2000).

 

همراهبا  4  مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 



[1] - weinberger

[2] - schwartz


ما انسان‌ها تمایل داریم به نیاز‌های خودمان بیش از اندازه توجه کنیم و بیشتر به دنبال خواسته‌های خودمان باشیم تا دیگران. در دنیای امروز به سختی می‌توان کسی را پیدا کرد که اصلا خودخواه نباشد و برای همین وقتی کسی را می‌بینیم که واقعا خودخواه نیست، او را تحسین می‌کنیم.

رفتار‌های خودخواهانه‌ی ما می‌توانند جنبه‌های زشتی از رابطه‌مان باشند. رفتار‌هایی که ما برای راضی کردن خودمان پیش از دیدن نیاز‌های دیگران در پیش می‌گیریم تبدیل به عاداتی می‌شوند که دست کشیدن از آن‌ها دشوار است، اما غیرممکن نیست. در این مطلب نگاهی می‌اندازیم به برخی عادات خودخواهانه‌ای که بر روابط‌مان سایه می‌افکنند و آن را زشت می‌کنند.

خودخواهی‌هایی که به رابطه‌تان آسیب می‌زنند

وقت من

خیلی از ما گاهی نسبت به وقت‌های کوچک‌مان هم زیادی وسواس نشان می‌دهیم. چند بار پیش می‌آید که از جمله‌ی وقتم هدر رفت» استفاده کنید؟ احتمالا بار‌ها در زندگی‌تان آن را به زبان آورده‌اید، شاید هم همین دیروز! وقتی صحبت از وقت و زمان می‌شود به راحتی ممکن است در دام خودخواهی بیفتیم، اما مدام به وقت خود اهمیت دادن خطرناک است. شما تنها آدم وجود در رابطه‌تان نیستید!

هرگز فراموش نکنید که در زندگی مشترک، زمان نیز مانند هر چیز دیگری مشترک است. به جای اینکه فکر کنید کاری که همین الان انجام می‌دهید، مهمتر از هر چیز دیگریست، قدمی به عقب بردارید و وقت و زمان همسرتان را نیز مدنظر قرار دهید. آیا همسرتان هم در برنامه ریزی شما نقشی دارد؟ اگر نه، پس باید رویه‌ی خود را اصلاح کنید. یک گفتگوی صمیمی و مثبت با همسرتان را ه. حل ترک عادت شماست.

نیاز‌های من

ما انسان‌ها خودخواهیم! وقتی سعی داریم با انسان دیگری رابطه‌ای برقرار کنیم، باز هم فقط به خودمان فکر می‌کنیم. بعضی‌ها راحت‌تر می‌توانند تمایلات خودخواهانه‌ی خود را تا حدودی کنار بزنند، اما برای عده‌ای دیگر واقعا سخت است. نیاز‌ها همیشه فیزیکی نیستند؛ همه‌ی ما نیاز‌های روحی و معنوی زیادی داریم.

شما باید همان رفتاری را که انتظار دارید همسرتان با شما داشته باشد نسبت به او انجام دهید. اگر همیشه فقط خواسته‌های خودتان الویت داشته باشند چگونه توقع دارید او جور دیگری رفتار کند؟ رابطه شویی به این معنی نیست که خودتان را فراموش کنید بلکه باید به نیاز‌های همسرتان هم اهمیت دهید و دلسوزانه رفتار کنید تا تعادل مطلوبی برقرار شود. تصور کنید وقتی همسرتان ببیند شما به نیاز‌ها و خواسته‌های او توجه دارید، برای شما چه فداکاری‌هایی خواهد کرد.

خودخواهی‌هایی که به رابطه‌تان آسیب می‌زنند

احساسات من

این جنبه از خودخواهی واقعا زشت و آزاردهنده است و متاسفانه به راحتی نیز تبدیل به یک عادت همیشگی می‌شود. وقتی در مورد مشکلات‌تان حرف می‌زنید، مخصوصا زمانی که چیزی شما را عصبانی کرده است، دور از انتظار نیست که طرف مقابل را بابت احساسی که دارید متهم کنید و مقصر بدانید. مراقب باشید در این دام گرفتار نشوید. احساسات شما مهم‌اند و باید آن‌ها را به زبان بیاورید، مخصوصا وقتی که می‌خواهید کاملا روراست و شفاف باشید، اما کلمات خود را هوشمندانه انتخاب کنید. احساسات شما هر چقدر هم که مهم باشند نباید ابراز آن‌ها به قیمت آزردگی همسرتان تمام شود.

برای شنیدن حرف‌های همسرتان وقت بگذارید و به همدیگر اجازه دهید احساسات هم را در موقعیت‌های گوناگون بدانید. بگذارید زمان‌هایی که با هم اختلاف دارید، فرصتی باشد برای به اشتراک گذاشتن موثر احساسات. شما این حق را دارید که چیز‌هایی را که منجر به خشم و رنجش‌تان شده‌اند بروز دهید، اما هرگز اجازه ندارید طرف مقابل را در موقعیتی قرار دهید که فکر کند احساسات او مهم نیستند. قوانین منصفانه جنگیدن را بلد باشید و به هم فرصتی برابر بدهید. جملات و کلماتی که از دهان شما خارج می‌شوند مسئولیت احساسات‌تا ن. را بر عهده دارند، بنابراین انتخاب واژه‌های مناسب هنر و مهارتی است که به آن نیاز دارید. این فرمول را فراموش نکنید: من احساس می‌کنم وقتی که تو، زیرا ».

خودخواهی‌هایی که به رابطه‌تان آسیب می‌زنند

شکستن عادت زشت خودخواهی اصلا کار ساده‌ای نیست، اما قابل انجام است. یادتان باشد ارزش قائل شدن برای طرف مقابل، اولین قدم برای دور شدن از خودخواهی است. وقت شما همیشه هم فقط متعلق به خودتان نیست، این فقط شما نیستید که احساس دارید، فقط شما نیستید که نیاز‌ها و خواسته‌هایی دارید و تنها شما نیستید که باید مورد احترام باشید. تمرین کردن برای ترک عادت خودخواهی هر چقدر هم که دشوار باشد ارزشش را دارد، چون دست آورد‌های آن به رابطه‌ی شما رنگ و بویی تازه می‌دهد که هر دوی شما از آن سود خواهید برد.

برگرفته از: برترین ها

منبع: marriage


چگونه خواربار را بشویید و هنگام خرید در امان باشید؟

سوپرمارکت‌ها اماکنی شلوغ هستند و مردم به اقلام روی قفسه‌ها دست می‌زنند و علی‌رغم تلاش فروشندگان برای به اجرا درآوردن قوانینی که مشتریان را در فاصله ایمنی مناسب از هم قرار می‌دهد، مشتریان نمی‌دانند که چه زمانی در هنگام خرید ممکن است در معرض ویروس کرونا قرار گیرند.

بخشی از نگرانی‌های عمده مردم در جریان تعطیلی، با سوپرمارکت‌ها مرتبط بوده است؛ از داشتن ذخیره کافی خوراکی‌های ضروری خانوار گرفته تا در امان نگه داشتن خود در هنگام خرید کردن. تا به اکنون، افراد با شستن مرتب دست‌ها و رعایت فاصله‌گیری اجتماعی خو گرفته‌اند. اما با پر شدن ظرفیت تحویل اجناس خریداری شده برای چندین هفته، خرید اقلام خوراکی خانه کماکان یک ضرورت است.

سوپرمارکت‌ها اماکنی شلوغ هستند و مردم به اقلام روی قفسه‌ها دست می‌زنند و علی‌رغم تلاش فروشندگان برای به اجرا درآوردن قوانینی که مشتریان را در فاصله ایمنی مناسب از هم قرار می‌دهد، مشتریان نمی‌دانند که چه زمانی در هنگام خرید ممکن است در معرض ویروس کرونا قرار گیرند.

چگونه خواربار را بشویید و هنگام خرید در امان باشید؟شستن، به باکتری‌زدایی از سطح میوه‌ها و سبزیجات کمک می‌کند

در اینجا نکاتی را فهرست کرده‌ایم که باید موقع خرید مواد خوراکی در دوران همه‌گیری بیماری در نظر داشته باشید.

آیا ویروس کرونا روی مواد خوراکی زندگی می‌کند؟

چنان که تارنمای امنیت خوراکی دولت می‌گوید، گرفتن ویروس کرونا از غذا بسیار بعید» است. این دستورالعمل می‌گوید: کووید-۱۹ یک بیماری تنفسی است. انتقال ویروس از طریق غذا یا بسته‌بندی غذا امری ناشناخته است.»

استفن بیکر، استاد دپارتمان پزشکی در دانشگاه کمبریج، به شبکه خبری پی‌ای گفت، با آن که امکان دوام ویروس روی مواد خوراکی مانند بقیه سطوح وجود دارد، اما ویروس خیلی زود می‌میرد.

بیکر گفت: دلیلی ندارد که فکر کنیم ویروس روی مواد خوراکی بیشتر از سطوح دیگر می‌تواند دوام یابد. او افزود، خطر بلعیدن غذای آلوده به مقادیر اندک ویروس واقعا کم» است. آژانس استاندارد غذا گفت، پختن غذا در دمای درست و برای مدت زمان کافی، تضمینی است برای کشته شدن هرگونه باکتری. این نهاد همچنین به مردم یادآوری کرد که قبل از آماده کردن، پختن یا خوردن إذا، دست خود را با آب گرم و صابون بشویند و از تمیز بودن سطوح و وسایل اطمینان پیدا کنند تا جلو انتشار باکتری به غذا را بگیرند.

خطر بسته‌بندی مواد خوراکی تا چه حد است؟

به گفته سازمان بهداشت جهانی، خطر گرفتن ویروس عامل کووید-۱۹ از بسته‌بندی مواد خوراکی که در حرکت بوده است و از جایی به جای دیگر منتقل شده و در معرض شرایط مختلف و دما‌های متفاوت بوده است، نیز بسیار اندک است. پرفسور بیکر نیز با این نظر موافق است و می‌گوید، با آن که خطر سوپرمارکت‌ها و خواربار تحویل‌شده دم در خانه صفر نیست»، اما نسبتا کم» است. او گفت: در مورد غذا‌های بسته‌بندی شده، من سطحی از منطق را در نظر می‌گیرم که می‌گوید چنین اقلامی بعید است کسی را مریض کند.»

چگونه خواربار را بشویید و هنگام خرید در امان باشید؟

آیا باید غذا یا بسته‌بندی آن را بشوییم؟

علی‌رغم خطر اندک آلودگی، اگر درباره امکان انتشار ویروس از طریق بسته‌بندی مواد خوراکی نگرانید، می‌توانید قبل از جاسازی آن‌ها در کابینت یا یخچال با دستمال‌های آغشته به مایع ضدباکتری یا اسپری ضدعفونی‌کننده آن‌ها را پاک کنید.

پرفسور سلی بلومفیلد، از دانشکده بهداشت و پزشکی لندن، به بی‌بی‌سی گفت که اگر مردم نگرانند، می‌توانند محصولات خوراکی را قبل از استفاده برای ۷۲ ساعت نگه دارند و یا بسته‌بندی‌های شیشه‌ای یا پلاستکی مواد خوراکی را با مواد ضدعفونی‌کننده پاک کنند.»

در مورد مواد خوراکی تازه مانند میوه و سبزیجات، از هیچ محصولی که حاوی مواد شیمیایی پاک‌کننده باشد استفاده نکنید. آژانس استاندارد مواد غذایی در توییتی نوشت: بعید است که از خوراکی به کووید-۱۹ دچار شوید. در پاسخ به همه‌گیری ویروس کرونا دستورالعملی را برای کسب‌وکار‌های مواد خوراکی منتشر کرده‌ایم:‌

بلومفیلد افزود: غذای تازه و بدون بسته‌بندی را که ممکن است دست هر کسی به آن خورده باشد، کاملا با آب بشویید و بگذارید خشک شود.» این توصیه‌ها در راستای پیشنهاد‌های خدمات سلامت همگانی بریتانیا است که به مردم توصیه می‌کند قبل از خوردن میوه و سبزیجات آن‌ها را بشویند تا از تمیز بودن‌شان مطمئن شوند.

خدمات سلامت همگانی بریتانیا می‌گوید: شستن، به باکتری‌زدایی از سطح میوه‌جات و سبزی‌جات کمک می‌کند.»

سبزی‌جات را زیر شیر آب بگیرید و مثلا در داخل یک کاسه آب آن‌ها را به هم بسایید. اول با اقلام کمتر آلوده شروع کنید و یک بار هم برای آخرین بار آن‌ها را زیر آب بگیرید. پوست‌گیری و پختن میوه‌جات و سبزی‌جات نیز به ازبین بردن باکتری کمک می‌کند.» شستن دست با آب و صابون به مدت ۲۰ ثانیه در بدو ورود به منزل پس از حمل هرگونه بسته‌بندی، نیز مهم است.

در سوپرمارکت چه ملاحظاتی را باید مدنظر داشته باشیم؟

رفتن به فروشگاه مواد خوراکی به دلیل آن که در ترکیب با دیگر مردم قرار می‌گیرید، می‌تواند خطراتی در پی داشته باشد.

در این مورد، رعایت توصیه‌های دولت درباره فاصله‌گیری اجتماعی و رعایت دست‌کم دو متر فاصله با دیگران مهم است. این توصیه هم شامل داخل سوپرمارکت‌ها می‌شود، و هم فضا‌های باز عمومی که ممکن است در صف بایستید. سوپرمارکت‌های سرتاسر بریتانیا رشته تدابیری را برای حفظ امنیت مشتریان اجرا کرده‌اند؛ از جمله این که شمار محدودی مشتری را به داخل راه دهند، مشخص کردن نقطه ایستادن در محل صف بستن، اعلام منظم موارد ایمنی، و تعبیه موانع شیشه‌مانند پلاستیکی در محل صندوق.

چگونه خواربار را بشویید و هنگام خرید در امان باشید؟

مشتریان می‌توانند با شستن دست‌ها قبل و بعد از رفتن به سوپرمارکت و پرهیز از لمس صورت خود پس از تحویل چرخ یا سبد خرید یا دست زدن به بسته‌بندی‌ها، و همچنین استفاده از روش‌های بی‌نیاز به لمس برای پرداخت پول، از میزان خطر ابتلا بکاهند.

بسیاری از افراد هنگام خرید دستکش به دست می‌کنند، اما یادآوری این نکته مهم است که داشتن دستکش، به معنی دست زدن به چرخ خرید و سپس لمس کردن صورتتان نیست، زیرا می‌تواند موجب انتقال ویروس شود.

سفارش و تحویل گرفتن خواربار دم در منزل چقدر ایمن است؟

در صورتی که امکان سفارش آنلاین و تحویل در منزل باشد، این روش کم‌خطرتر از رفتن به سوپرمارکت تلقی می‌شود، چرا که در ارتباط با دیگر مشتری‌ها قرار نمی‌گیرید.

شماری از سوپرمارکت‌ها اکنون تحویل بدون لمس را ارائه داده‌اند؛ به این معنی که اقلام خریداری شده شما در یک محل امن مانند ایوان منزل قرار داده می‌شود و می‌توانید پس از آن که راننده محل را ترک کرد، آن را بردارید.

اگر امکان این امر برایتان موجود نیست، پرفسور بیکر می‌گوید هنگام تحویل گرفتن خرید، فاصله امن اجتماعی به اندازه دو متر میان خود و راننده را رعایت کنید.

[the_ad_group id="144"]

سفارش غذای آماده بی‌خطر است؟

با آن که رستوران‌ها، کافه‌ها و بار‌ها در طول تعطیلی سراسری در‌های خود را بسته‌اند، اما تحویل غذای بیرون‌بر مجاز است. دولت گفته است که مقررات تغییر خواهند کرد» و به این ترتیب، رستوران‌ها، کافه‌ها و میخانه‌هایی که تاکنون سفارش بیرون‌بر نداشتند، می‌توانند این گزینه را شروع کنند.

سفارش غذای آماده که در جای دیگری تهیه شده باشد، چقدر بی‌خطر است؟

آژانس امنیت غذایی به غذافروشی‌ها گفته است که به دستورالعمل امنیت و مدیریت غذا پایبند بمانند. این دستورالعمل از جمله به کارکنان راهنمایی‌هایی را درباره اهمیت نظافت و ضدعفونی اجسام و سطوحی که با آن‌ها در تماسند، ارائه می‌دهد و توصیه می‌کند که هنگام تهیه خوراک دست‌هاشان را بشویند و هنگام تحویل آن، بهداشت را به خوبی رعایت کنند.

جاست ایت یوکی» توییت کرد:‌

به همه رانندگانی که غذا را بدون دخالت دست تحویل می‌دهند و رستوران‌های محلی که شکم ما را سیر می‌کنند و ما را به خطر نمی‌اندازند. متشکریم.»

این روند به معنای آن است که خطر سرایت ویروس از غذای تحویل داده شده تازه، حداقل است. پرفسور بلومفیلد به آنانی که نگران بسته‌بندی غذای سفارشی در خانه هستند، می‌گوید: خوراک را به یک ظرف تمیز منتقل کنید، بسته‌بندی را به سطل زباله بیاندازید، و قبل از خوردن غذا دست‌هاتان را خوب بشویید.»

او می‌افزاید: غذا را با قاشق از ظرف خارج کنید و آن را با کارد و چنگال میل کنید، نه با دست.»

شماری از خدمات تحویل غذا، از جمله دلیورو، جاست ایت، و اوبر ایت، خدمات تحویل بدون دخالت دست را ارائه می‌هند که وم تماس مستقیم میان دو طرف را از بین برده است.

منبع:  independent

برگرفته از برترین ها


پرسشنامه رضایت شغلی مینه سوتا (MSQ)

پرسشنامهرضایت شغلی مینه سوتا(MSQ) از ۱۹ گویه و ۶ خرده مقیاس نظام پرداخت (۳سوال)، نوع شغل (۴ سوال)، فرصت های پیشرفت (۳ سوال)، جو سازمانی (۲ سوال)، سبکرهبری (۴ سوال) و شرایط فیزیکی (۳ سوال) تشکیل شده است که به منظور سنجش رضایتشغلی بکار می رود.

همراه با 4  مقالهپایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


ورزش فعالیتی بدنی است که برای ایجاد سلامتی و همچنین افزایش آمادگی جسمانی انجام می‌گیرد. این فعالیت بدنی اگر به صورت حرفه ای دنبال شود تبدیل به ورزش حرفه ای شده و به عنوان یک شغل برای ورزشکار ایجاد درآمد خواهد کرد. اما به ورزش چه به دید یک تفریح نگاه کنید و چه به عنوان یک شغل، باید ایمنی خود را در درجه اول در نظر بگیرید. اهمیت ایمنی در ورزش از آنجایی مورد توجه قرار می‌گیرد که درصورتی که ورزشکار دچار حادثه شود ممکن است تا آخر عمر نتواند زندگی عادی داشه باشد.

در زمان انجام حرکات ورزشی و همچنین در زمان سفر کردن و تفریح  باید با دقت بسیار زیادی  وسایلی ایمن و استاندارد را انتخاب کرد. در این راستا تعدادی از وسایل ورزشی و تفریحی در زیر آمده است.




کتابخوانی از مهمترین و سودمندترین کارهایی است که می‌توان انجام داد؛ چرا که علاوه بر افزایش اطلاعات و دانش، باعث بهبود کارایی مغز و پیشگیری از بیماری‌های مختلف می‌شود.

6 مورد شگفت انگیز از فواید کتابخوانی

امروزه اکثر ما جایگزینی نامناسب برای کتابخوانی پیدا کرده و دائماً در حال مطالعه پست‌ها و مطالب غیر مفید در شبکه‌های اجتماعی هستیم. بدون شک با مطالعه این 6 مورد فوق العاده از فواید کتابخوانی، بهای بیشتری به این کار با ارزش خواهید داد و هر روز با اشتیاق تمام سراغ مطالعه کتاب می‌روید!

1- کاهش استرس‌های روزمره از مهمترین فواید کتابخوانی

جدا از مطالب و محتوای یک کتاب، ورق زدن و حس فیزیکی کتاب، آرامش خاصی به انسان می‌دهد؛ اما اگر بخواهیم علمی‌تر به قضیه نگاه کنیم، به تحقیقی که در سال 2009 توسط دانشگاه Sus انجام شده برخورد خواهیم کرد.

طبق این تحقیق مشخص شد که کتابخوانی و مطالعه، به عنوان موثرترین روش برای مقابله با اضطراب و استرس‌های روزمره است؛ آرامشی که کتابخوانی به انسان می‌دهد، حتی از فعالیت‌هایی مثل گوش دادن به موسیقی، قدم زدن در هوای خوب یا نوشیدن یک فنجان قهوه دلچسب بیشتر است!

2- تقویت قدرت مغز و پیشگیری از آایمر

یکی از مهمترین فواید کتابخوانی مطابق با تحقیقی از مجله معتبر آنلاین نورولوژی این است که، کتابخوانی باعث افزایش توانایی مغز و حفط آن در سنین کهن سالی می‌شود.

این تحقیق به خوبی مشخص کرد مغز افرادی که در طول عمرشان به کتابخوانی و مطالعه می‌پرداخته اند، در سنین پیری قدرت خود را حفظ کرده و 32 درصد کمتر دچار بیماری‌هایی نظیر آایمر شده است.

3- داشتن خواب راحت و باکیفیت

یکی دیگر از مزایای شگفت انگیز فواید کتابخوانی، افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بی‌خوابی است. مطالعه یک کتاب مفید قبل از خواب می‌تواند بیخوابی را درمان کرده و خوابی راحت را به شما هدیه دهد.

مطالعه کتاب باعث افزایش آرامش مغز شده و ظرف 30 دقیقه باعث به خواب رفتن شما خواهد شد.

4- افزایش علم و دانش از اصلی ترین فواید کتابخوانی

شاید یکی دیگر از مهمترین و سودمندترین اثر خواندن کتاب، افزایش علم و دانش و آگاهی است.

دانشی که کتاب به انسان هدیه می‌دهد، باعث افزایش علم و دانایی فرد شده و این علم به افزایش آگاهی فرد نسبت به جهان و زندگی وی کمک زیادی خواهد کرد.

شاید در جهان ما، تنها چیزی که از بین نمی‌رود و همواره کاربردی دارد، دانشی است که از طریق مطالعه کتاب کسب می‌کنیم.

5- بهبود مهارت‌های ارتباطی از دیگر فواید کتابخوانی

دایره لغات از جمله فاکتور‌های مهم تاثیرگذار در ارتباطات روزمره افراد است. مطالعه کتاب سبب گسترش دایره لغات شده و به صورت مستقیم مهارت‌های ارتباطی شما را بهبود می‌بخشد.

هرچقدر که کتاب بخوانید، به همان میزان دایره لغات شما افزایش خواهد یافت و این موضوع به افزایش بلاغت گفتار و بهبود فن بیان شما کمک خواهد کرد.

با افزایش توانایی فن بیان، به خودی خود عزت نفس و اعتماد به نفس‌تان در محاورات و ارتباطات افزایش خواهد یافت و دیگران از شما، به عنوان شخصیتی کاریزماتیک و خاص یاد خواهند کرد. این تنها بخشی از فواید کتابخوانی است!

6- افزایش قدرت و سرعت تحلیل داده‌ها

با مطالعه مطالب گوناگون کتاب، قدرت تحلیلی خود را افزایش داده و با تکرار کتابخوانی، سرعت تحلیلی مغز خود را افزایش می‌دهید.

وقتی که یک کتاب جذاب را مطالعه می‌کنید، مطالب گوناگونی از گوشه و کنار آن تحلیل خواهید کرد که به نوعی تمرین برای مغزتان محسوب می‌شود.

در صورتی که به وسیله روش‌های مختلف مثل کتابخوانی قدرت و سرعت تحلیل داده‌ها را در مغز خود افزایش دهید، توانایی تحلیل و بررسی موضوعات روزمره در محیط کار، مدرسه، دانشگاه و محاورات خود را ارتقا خواهید داد.

اکنون بعد از خواندن گوشه ای از فواید کتابخوانی وقت آن رسیده تا برای رسیدن به خودباوری و رشد فکری اقدام به مطالعه کنیم. بدین منظور تصمیم ما گلچینی از کتاب های مفید را گردآوری کرده ایم تا برای رسیدن به این تصمیم مهم در کنار شما علاقه مندان به مطالعه قرار بگیریم.


ماهر زین (Maher Zain) خواننده لبنانی – سوئدی است که در لبنان متولد شده و وقتی که ۸ سال داشت به همراه خانواده اش به سوئد مهاجرت کردند. وی در سال ۲۰۰۹ اولین آلبوم خود را با مشارکت Awaken Records و با نام Thank You Allah منتشر کرد که در مدت کوتاهی به پرفروش ترین محصول سایت آمازون تبدیل شد.

I long for a world so pure and free

من دنیایی پاک و آزاد را آرزو می کنم

I wish for others all I'd wish for me

من برای دیگران آرزوهایی مثل خودم دارم

To live right, avoiding what is wrong

اینکه درست زندگی کنند و از اشتباه دوری کنند

And focus everyday on the ultimate goal

و هر روز روی هدف نهایی تمرکز کنند

Forever, what's in my heart

تا ابد آنچه که در قلبمه

Is all of the love from Allah

عشقی است که همه اش از طرف الله است

True love, it's a gift

عشق واقعی، این یک هدیه است

I will never let go of true love

من از عشق واقعی بیرون نمی روم

I will give my body and soul for true love

من جسم و روحم را فدای عشق واقعی می کنم

Everyday in my heart I feel it grow

هر روز در قلبم حس می کنم که داره بزرگتر میشه

With true love, oh oh

با عشق واقعی، اوه

True love, love, love yeah!

عشق واقعی، عشق، عشق اره

Each day

هر روز

I'll extend my hand

دستام رو (برای بخشش) باز میکنم

Give my all and do whatever I can

همه چیزم میدم و هر کاری بتونم انجام میدم

For a good life

برای یک زندگی خوب

Of joy and happiness

پر از خوشبختی و شادی

Everything I do I start in His Name

همه کارهام رو با اسم اون آغاز می کنم

Forever, what's in my heart

تا ابد آنچه که در قلبمه

Is all of the love from Allah

عشقی است که همه اش از طرف الله است

And let's be thankful to Allah

و بریم نسبت به الله شاکر باشیم

True love, it's a gift

عشق واقعی، این یک هدیه است

I will never let go of true love

من از عشق واقعی بیرون نمی روم

I will give my body and soul for true love

من جسم و روحم را فدای عشق واقعی می کنم

Everyday in my heart I feel it grow

هر روز در قلبم حس می کنم که داره بزرگتر میشه

With true love, oh oh

با عشق واقعی، اوه

True love, love, love yeah!

عشق واقعی، عشق، عشق اره

Now raise your hands

الان دستات رو بالا ببر

And let's be thankful to Allah

و بریم نسبت به الله شاکر باشیم

True love!

عشق واقعی

Let's forgive each other with all our hearts

بیایید همدیگر رو از صمیم قلب ببخشیم

True love!

عشق واقعی

I never knew it would feel so good

من هرگز نمی دونستم چه حس خوبی داره

Just being true to myself and true to You

همینکه با خودم و نسبت به تو صادق باشم

Now raise your hands

اکنون دستات بلند کن 

and let’s be thankful to Allah

و بیا از خدا تشکر کنیم

True love!

عشق واقعی

Let’s forgive each other with all our hearts

بیایید از ته دل یکدیگر را ببخشیم

True love!

عشق واقعی

I never knew it would feel so good

من هرگز نمی دانستم که این احساس خوبی خواهد داشت

Just being true to myself

فقط با خودت رو راست باش!

and true to you’ true love

و با عشق واقعی رو راست باش!

True love! it's a gift

عشق واقعی، این یک هدیه است

I will never let go of true love

من از عشق واقعی بیرون نمی روم

I will give my body and soul for true love

من جسم و روحم را فدای عشق واقعی می کنم

Everyday in my heart I feel it grow

هر روز در قلبم حس می کنم که داره بزرگتر میشه

With true love, oh oh

با عشق واقعی، اوه

True love, love, love yeah!

عشق واقعی، عشق، عشق اره

[the_ad id="13943"]


اگر شما جزو افرادی هستید که داخل خانه خودتان یک کارگاه کوچک دارید و یا اینکه شغلتان باعث می شود که با ابزار آلات صنعتی دست و پنجه نرم کنید ، مهم نیست ، در هر حال شما به داشتن ابزار آلات مناسب کارتان احتیاج دارید و باید آن ها را از مغازه خرید کنید. به هیچ وجه هم ضرورتی ندارد که در همان اول کار بخواهید بروید و یک جعبه ابزار با تمام امکانات و وسایل خریداری کنید.

می توانید برنامه ریزی کنید و ابزار مورد نیازتان را خرد خرد تهیه کنید تا مجموعه تان تکمیل شود.با این کار در هر بار که به خرید محصول مورد نظرتان می روید ، هم توانایی پرداخل هزینه مناسب را دارید و هم زمان کافی برای تحقیق و تفکر برای خرید یک محصول با اطمینان بالا که بهترین گزینه ممکن هم باشد.

می توانید ابزارهای موردنیاز خود را با اطمینان از فروشگاه ما تهیه نمایید.


چرا موتور؟

تهرانی‌ها با مشکل کشنده‌ای به نام ترافیک، خصوصا از نوعِ طرحِ ترافیک و طرحِ زوج و فرد و جای پارک دست و پنجه نرم می‌کنند. البته ترافیک این روزها دیگر فقط مشکل تهران نیست. خصوصا برای کسانی که محل کارشان در محدوده‌های پرترافیک واقع شده، رفت و آمد گاهی به بدمزه‌ترین قورباغه هرروز تبدیل می‌شود که متأسفانه یک قاچ از آن را باید حتماً در ساعت ترافیک عصر و در مسیر برگشت ببلعند. این وسط یک وسیله‌ی ارزان و بی‌ادعایی پیدا می‌شود به نام موتور که می‌تواند خودِ اسبِ سپید ِشما باشد. شما هم شاهزاده. موتور در تهران چند چیز ِ خیلی مهم را ندارد: طرح، ترافیک، جای پارک و از همه این‌ها مهمتر: هزینه! موتور هم خریدنش ارزان است، هم هزینه نگهداری و بیمه مسئولیت مدنی‌اش ارزان است، و هم در مقابل یک خودروی سواری، تقریباً سوخت مصرف نمی‌کند. صف پمپ بنزین هم خصوصا اگر بنزین سوپر بزنید، منتفی است!

چرا موتور نه؟

اگر مسافت‌های طولانی را هر روز در اتوبان طی می‌کنید، اگر هماهنگی عصبی عضلانی کافی ندارید، اگر اضافه وزن شدید دارید، اگر مجبورید هر روز لباسِ اتوکشیده به تن کنید، اگر در مسیرتان شیب‌های تند وجود دارد، موتور را بیخیال شوید! حداقل به عنوان ِ یک وسیله نقلیه روتین باید بیخیال شوید و فقط برای خرید از سوپر و بقالی و اداره برق و امثالهم از آن استفاده کنید.

اول باید چی را ببینم؟

اول باید مشخص کنید که موتور را برای چه کاری می‌خواهید، چقدر بودجه دارید، و چقدر سوار می‌شوید! این‌که قصد دارید در اتوبان هم از موتور استفاده کنید یا خیر، فاکتور بسیار مهمی است. خصوصاً وقتی کمی اضافه وزن داشته باشید، و کسی هم که ترک موتور نشسته کمی اضافه وزن داشته باشد، باید قید اتوبان و سربالایی را با موتورهای ضعیف و ارزان‌قیمت بزنید! راه نمی‌رود آقا! نمی‌رود! پس اول باید بدانید که موتور را برای چه می‌خواهید. معمولا تنها سوار می‌شوید یا دونفره، معمولا یک کیسه پر وسیله همراه دارید یا نه و… و از همه مهتر: حال و حوصله گاز و کلاچ کردن دارید یا اتوماتیک سوار هستید!؟ بعله! موتور هم مثل ماشین از این قرتی‌بازی‌ها دارد!

 


به هر حال خودرو با زیاد شدن سن، به لوازم یدکی و تعمیر نیاز پیدا می‌کند. اگر از آن دسته افراد هستید که می‌توانید هر سه سال یک‌بار خودرو خود را عوض کنید، زیاد درگیر خرید لوازم یدکی و رفتن به تعمیرگاه نمی‌شوید. اما از آن‌جایی که تمام افراد چنین توانایی مالی ندارند، مجبور می‌شوند خودروهای قدیمی خود را تعمیر کنند. البته بعضی افراد هم هستند که در کل به خودروهای قدیمی علاقه دارند. در این بخش به چند نکته در خصوص خرید لوازم یدکی ارزان پرداخته‌ایم:

تحقیق کنید

مرتکب اشتباه شدن در خرید لوازم یدکی بسیار ساده است؛ مگر این‌که در زمینه شناخت خودرو و لوازم یدکی آن حرفه‌ای باشید. وقتی لوازم یدکی را از مراکز اسقاطی خریداری می‌کنید، باید از قبل بدانید دنبال کدام قطعه هستید. اگر ممکن است همیشه قطعه‌ی قدیمی را همراه خود ببرید. در غیر این‌صورت در خصوص آن به اندازه‌ی کافی تحقیق کنید.

منابع مختلف را بررسی کنید

منابع زیادی برای خرید لوازم یدکی ارزان وجود دارد. با افرادی که می‌دانید در این خصوص اطلاعات دارند صحبت کنید، آن‌ها می‌توانند منابع جدید و خوبی را به شما معرفی کنند.

ت تعویض و پس دادن قطعات

وقتی لوازم یدکی دست دوم یا بازسازی شده خریداری می‌کنید، همیشه این احتمال وجود دارد که قطعه، نقصی داشته باشد. از فروشنده بپرسید در صورت وجود مشکل در آن قطعه می‌توانید آن را پس بدهید یا خیر. فروشنده‌های خوب و حرفه‌ای معمولا برای چنین شرایطی روش‌ها و راهکارهایی را در نظر گرفته‌اند.

ایمنی از همه چیز مهم‌تر است

بعضی از لوازم یدکی را نباید دست دوم خریداری کنید. این قطعات زیاد فرسوده می‌شوند و استفاده‌ی مجدد از آن‌ها می‌تواند خطرناک باشد. همیشه قطعات را به‌خوبی بررسی کنید، ممکن است خرید لوازم یدکی دست دوم همیشه انتخاب مناسبی نباشد. البته در بیشتر مواقع می‌توان از لوازم یدکی دست دوم استفاده کرد، اما احتیاط شرط عقل است.


 




تبلت (Tablet) یا رایانه‌ لوحی یک دستگاه الکترونیکی است. شاید بهترین و تنها وسیله‌ی ورودی آن صفحه لمسی باشد که بر روی نمایشگر آن تعبیه شده است. یعنی دیگر شما نیازی به صفحه کلید و موس ندارید. هر چند آنها را به صورت مجزا می‌توانید تهیه کنید و به تبلت خود متصل کنید.کاربرد تبلت چیست ؟

توانایی یک تبلت به نرم افزارهای درون آن است و نرم افزار نیز باید در محیط سیستم عامل مخصوص خود اجرا شود.

این محیط می‌تواند سیستم عامل آندروید باشد با انبوهی از نرم افزارها که توسط کاربران تولید شده است و یا سیستم عامل IOS شرکت اپل که فقط روی تبلت‌های مخصوص خودش به نام آی پد اجرا می‌شود.

بیشترین تبلت‌های موجود در بازار مجهز به آندروید هستند با این حال سیستم عامل آندروید دارای نسخه‌های متعددی است و می‌توان گفت هرچه نسخه این سیستم عامل بالاتر باشد کارایی و انعطاف آن بیشتر است.


 

 


بررسی های علمی نشان داده است که قرار گرفتن طولانی مدت در مرض نور خورشید ،بدون محافظت از چشم ، می تواند باعث ایجاد کاتاراکت (آب مروارید) و دژنرسانس ماکولا شده و به چشم ها صدمه بزند .به همین دلیل چشم پزشکان استفاده از عینک آفتابی جاذب اشعه ی ماورای بنفش و کلاه لبه داررا در زمان مواجهه طولانی مدت با نور خورشید توصیه می کنند .    

بهترین برند های عینک آفتابی e000-min

چه زمانی استفاده از عینک آفتابی توصیه می شود ؟
در تابستان که میزان تابش اشعه ی ماورای بنفش Aو( B ( UVAو( UVB ) حداقل سه برابر بیشتر از زمستان است .
وقتی در کنار ساحل یا در داخل آب هستید .
در هنگام شرکت در مسابقه های ورزشی زمستانی به خصوص ارتفاع های بلند .
در هنگام استفاده از داروهای ایجاد کننده حساسیت به نور.


 


خرید لباس نه فوت و فن‌های زیادی دارد که دانستن‌شان خالی از لطف نیست. هر کدام از این راه‌ها در عین ساده به نظر رسیدن، به شما کمک می‌کنند استایل بهتری برای خودتان بسازید و جلوی اشتباه کردن را بگیرید.

وقتی پای خرید لباس نه وسط می‌آید، بهترین کار این است که به سایز خودتان وفادار بمانید. بعضی از خانم‌ها، به خصوص افرادی که اضافه وزن دارند، فکر می‌کنند اگر لباس‌های گشاد بپوشند، اضافه وزنشان پنهان می‌شود. این قاعده تنها در صورتی درست از آب در‌می‌آید که لباس یک سایز بزرگتر باشد یا تنها در بعضی بخش‌ها، مثل روی شکم، پارچه‌ای آزاد داشته باشد. بنابراین موقع خرید لباس نه و به طور کلی خرید پوشاک، سراغ سایزهای خیلی بزرگ نروید.

خرید لباس مجلسی نه

 


یکی از روش های جمع آوری داده های استفاده از پرسشنامه است. پرسشنامه یک ابزار تحقیقاتی با مجموعه‌ای از پرسش‌ها است که با هدف جمع آوری و ثبت اطلاعات مورد استفاده قرار می‌گیرد. در حالت کلی دونوع پرسشنامه وجود دارد که عبارتند از : 1- پرسشنامه های خود ساخته  2- پرسشنامه استاندارد

پرسشنامه های خود ساخته 

پرسشنامه های خود ساخته به آن دسته از پرسش نامه هایی گفته می شود که توسط خود محقق تنظیم می شوند و در جهت تکمیل هدف پایان نامه هستند یعنی محقق صرفا به قصد تکمیل یافته های پایان نامه این سوالات را مطرح کرده است و در بین قشر خاصی پخش میکند تا با پاسخ آنها نکات ابهام دار را رفع کند یا از یک موضوع کلی نتیجه گیری کند.چون محقق تجربه و دانش کافی در زمینه طراحی پرسشنامه ندارد ممکن است سوالاتی که مطرح می کند کاربرد خوبی نداشته باشد و استاندارد نباشد به همین دلیل توصیه  می شود تا حد امکان از پرسشنامه های استاندارد استفاده کنید تا پاسخ سوالات را به خوبی دریافت کنید و پایان نامه را تکمیل نمایید و در هنگام دفاع از پایان نامه با سوالات داوران گیج نشوید!

پرسشنامه استاندارد

منظور از پرسشنامه استاندارد یا هنجار شده که معادل آن در زبان انگلیسی Standardized Questionnaire یا Normalized questionnaire است،  پرسشنامه‌ای است که به واسطه یک پژوهش و با   هدف ساخت پرسشنامه» به دنیای علم معرفی شده باشد، به طوریکه شواهد روان سنجی و مورد تأیید بودن این پرسشنامه در قالب یک مقاله علمی – پژوهشی یا مقاله بین المللی ارائه گردیده باشد. پایان نامه یا ارائه پوستر شواهد مستدلی دال بر استاندارد بودن پرسشنامه تلقی نمی‌شوند، اگرچه که برخی پژوهشگران از پایان نامه نیز به عنوان مرجع استاندارد بودن پرسشنامه در پژوهش­های خود استفاده می‌نمایند!

یک پرسشنامه هنجار شده جاصل مطالعه و کاربرد پرسشنامه های متعددی است که برای اهداف و متغیرهای مختلف طراحی شده است و محققان از بین آنها به پرسشنامه ای روا، پایا و دقیق  که بر روی جوامع مختلف اجرا شده و نهایتا منجر به نتیجه ای قابل استناد شده است، دست یافته اند.

    3 ویژگی عمده

۱- بخش معرفی : نام بنیانگذار پرسشنامه، سال بنیانگذاری، تعداد سوالات، مشخص باشد، اگر پرسشنامه  دارای خرده مقیاس باشد، در این قسمت آورده می شود.

۲- دارای روش اجرا و نمره گذاری باشدو نحوه به دست اوردن   نمره کل و نمرات خرده مقیاس های  ان  و تفسیر نمرات مشخص باشد.

3- روایی و پایایی  اش مشخص باشد.

یکی از مشکلات دانشجویان و پژوهشگران  علوم انسانی استفاده از  ابزار استاندارد می باشد. معمولاً آن ها بعد از جستجوی فراوان ابزار مورد نظر را پیدا می کنند و گاهاً هزینه ی زیادی را متحمل می شوند اما در آخر متوجه می شوند که  ابزار آن ها استاندارد نیست  ( روایی و پایایی آن مشخص  نیست)  و  همچنین روش نمره ده ی آن معلوم نشده است! ، ابعاد آن تفکیک نشده!  و منبع آن  مشخص نیست!  بنابراین وقت و هزینه ی آن ها هدر  رفته و در انجام پژوهش با مشکلات فراوانی روبرو می شوند. ما درسایت  روا 20   www.rava20.ir سعی کرده ایم باتهیه و آماده کردن ابزارهای استاندارد ( دارای روایی و پایایی و نحوه ی نمره گذاری مشخص) این مشکلات را رفع کنیم.

همه ی پرسشنامه ها در این سایت استاندارد می باشند، یعنی دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری،  منبع کامل با فرمت APA هستند و با نرم افزار ورد ( WORD) نوشته شده و قابل ویرایش اند.

پرسشنامه های استاندارد در دو صفحه تهیه شده است، در زیر می توانید به هر یک از آن ها دسترسی پیدا کنید.

صفحه 1 پرسشنامه های استاندارد

صفحه 2 پرسشنامه های استاندارد




کت تک و اسپرت
 

خرید لباس فوت و فن‌های مخصوص به خود را دارد، فوت و فن‌هایی که رعایت نکردنشان موجب می‌شود حتی با وجود هزینه‌های بالا لباس‌هایتان را در کمد محبوس کنید.  بنابراین برازنده‌بودن لباس در تن یکی از نکاتی است که زمان خرید باید به آن توجه داشت و از اهمیت بالایی برخوردار است.

شلوار جین

شلوار جین امروزه یکی از ضروری‌ترین پوشاک مردانه محسوب می‌شود؛ به‌راحتی پس‌زمینه هر تیپی قرار می‌گیرد و مورد پسند بیشتر آقایان نیز هست؛ شاید فکر کنید که با هر کفشی هم ست می‌شود، ولی این‌طور نیست. شاید بتوان گفت شلوار جین به دلیل ظاهر هوشمندانه‌ای که دارد با کفش‌های مجلسی و چرمی ست می‌شود.

افراد چاق لباس  با طرح راه‌راه‌های افقی نپوشند

 اگر دارای جثه بزرگی هستید و به نظر می‌رسد اضافه‌وزن دارید، ترجیحا لباس‌های راه‌راه‌ افقی و راه‌راه‌ مورب نپوشید. به همین دلیل بهتر است پیراهن‌ و شلوارهایی با راه‌راه‌های عمودی انتخاب کنید، زیرا  باعث لاغر  و بلندقد دیده شدنتان می‌شود.

از پوشیدن کت‌هایی با دو چاک در پشت پرهیز کنید

بهتر است کت‌هایی را انتخاب کنید که پشت شما را به خوبی بپوشاند. به‌خصوص اگر درشت‌اندام هستید، باید از پوشیدن کت‌هایی که در پشت‌شان دو چاک دارد، خودداری کنید، چون این نوع کت‌ها توجه را بیشتر به سمت پایین‌تنه شما معطوف می‌کند. پوشیدن کت‌های بدون چاک پشت یا حداکثر یک چاک برای شما بهتر است.

لباس‌های تک‌رنگ بپوشید

 پوشیدن رنگ‌های متضاد برای شلوار و پیراهن - مثل سیاه و سفید- بدن شما را دو قسمت می‌کند و میان‌تنه شما را بسیار بزرگتر نشان می‌دهد. در عوض بهتر است رنگ لباس بالاتنه و پایین‌تنه خود را یک‌جور و یک‌فام انتخاب کنید تا لاغرتر به نظر برسید و اگر می‌خواهید خیلی لاغرتر به نظر برسید سرتاپا مشکی بپوشید، اما برای این‌که دیگران فکر نکنند به مراسم ترحیم می‌روید، کفش یا وسایل دیگرتان را از رنگ‌های مختلف استفاده کنید.

از پوشیدن بلوز یقه اسکی خودداری کنید

اگر جثه بزرگی دارید، بلوز یقه ‌اسکی نپوشید و ترجیحا بلوزهای یقه هفت، تی‌شرت، بلوزهای آستین‌بلند، پلیور و ژاکت برای خود انتخاب کنید. مخصوصا اگرگردنتان کوتاه است، بلوزهای یقه هفت گردنتان را بلندتر نشان خواهد داد.

 اگر لاغرید لباس راه‌راه عمودی نپوشید

در صورتی که جزو مردان قدبلند هستید، لباس‌های راه‌راه عمودی انتخاب نکنید. برای همین بهتر است لباس‌های راه‌راه افقی انتخاب کنید. به‌خصوص پیراهن‌هایی که یک راه کلفت افقی روی قسمت سینه دارند، برای شما بسیار مناسب است، چون شانه‌هایتان را پهن‌تر نشان می‌دهد و خوش‌هیکل‌تر به نظر خواهید رسید.

لاغر‌ها  لباس تک‌رنگ انتخاب نکنند

اگر از بالا تا پایین یک‌رنگ بپوشید (به‌خصوص مشکی)، از آن‌چه هستید هم لاغرتر به نظر می‌آیید. پس سعی کنید از رنگ‌های متضاد و مختلف در لباس‌هایتان استفاده کنید. باید خوشحال باشید چون دست شما در انتخاب رنگ لباس کاملا باز است.

رنگ روشن مناسب‌تر است

رنگ‌های روشن شما را کمی چاق‌تر نشان می‌دهد. پس بهتر است رنگ‌هایی مثل سفید، کرم، آبی روشن، طوسی کمرنگ و از این قبیل انتخاب کنید.

لباس شلوغ انتخاب نکنید

روی هیکل‌های کوتاه، نقش و نگارهای بزرگ خیلی به چشم می‌آید. برای شما بهتر است که لباس‌هایتان را با نقش‌های کوچکتر انتخاب کنید.

شلوارهای فاق‌کوتاه بپوشید

شلوارهای فاق‌بلند برای مردان کوتاه‌قد چندان مناسب نیست، چون باعث می‌شود پایین تنه  را بزرگتر نشان دهد، اما شلوار فاق‌کوتاه پاها را بلندتر نشان می‌دهد و پایین تنه را هم بزرگ و چاق نمی‌کند.

در این فروشگاه انواع لباس و وسایل مخصوص به مردان ارائه شده است.



مقیاس خودکارآمدیوالدگری دومکا (PSAM)

Parental Self Agency Measure-PSAM

 

خودکارآمدی والدگری به ارزیابی مراقب نسبت به تواناییهای خود، در نقش مراقب گفته می شود و اشاره به باورهایا قضاوت های یك والد از توانمندی هایش جهت نظم دهیو اجرای یك سری از تكالیف مربوط به والدگری با كودكرا دارد. همچنین علاوه بر تأثیری كه بر نحوه تعاملمادر و كودك دارد، شیوه انضباطی مادر، باور مادر در موردروش های والدگری و حتی حساسیت و پاسخگویی او را نیز پیشبینی می کند. بنابراین مادرانی كه در نقش والدگری خوداحساس اثرمندی می کنند، روابطی گرم و منظم با كودكانخود دارند و برعكس مادرانی كه احساس نااثرمندی می کنند در رابطهخود  با کودکانشان دچار مشكل هستند.

 

پرسشنامه خود اثرمندی والدینی در سال ۱۹۹۶ توسط دومکا و همكاران ٤ برای ارزیابی سطوح كلی خود اثرمندی والدینی توسعه داده شده است. این آزمون كاراییو ناامیدی والدین را هنگام مواجهه با موقعیت های كودك، توانایی حل تعت والد  كودك و تلاش و مقاومت شان را در والدگری ارزیابیمی کند. آزمون دارای ۱۰ گویه و در مقیاس لیکرت هفتدرجه ای است . سوالاتاین پرسشنامه هم برای پدر و هم برای مادر قابل استفاده بوده و هدف از طرح این پرسشنامهبررسی و ارزیابی میزان خودکارآمدی والدگری در پدر و مادر می باشد.

همراه با 4  مقالهپایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


لباس ورزشی خرید اینترنتی

لباس ورزشی هم مثل هر لباس دیگری مناسبت مخصوص خودش را دارد و آن رفتن به باشگاه و ورزش کردن است! برای اینکه در باشگاه استایلتان را حفظ کنید به قوانینی که برایتان نوشته‌ایم، نگاهی بیندازید و سعی کنید در رعایت کردنشان کوشا باشید!

بعضی‌ها» فکر می‌کنند هر لباسی که ظاهری اسپرت داشته باشد، قابلیت تبدیل شدن به لباس ورزشی را دارد. اگر قرار است در باشگاه هم زیبا بدرخشید و خوشتیپ باشید نباید جزو این بعضی‌ها» باشید. قبل از ثبت نام در باشگاه و برای خرید، سری به فروشگاه پوشاک ورزشی   بزنید، قیمت‌ها و جنس‌ها را مقایسه کنید. در زیر هم می توانید این لباس ها را مشاهده فرمائید.

ست لباس ورزشی


 


یکی از بزرگ‌ترین اشتباه‌ها این است که برای رفتن به دو، پیاده روی یا یک ورزش خاص، هر کفشی که از قدیم در اختیار دارید، استفاده کنید. کفش‌های قدیمی ممکن است آن کارایی که شما می‌خواهید را نداشته باشند و برای فعالیت شما نامناسب باشند.

 شما باید کفشی که مناسب ورزش شماست انتخاب کنید. کفش دو خیلی متفاوت از کفش تنیس یا بسکتبال است.

پیدا کردن کفش ورزشی مناسب در میان مدل‌های متنوعی که در فروشگاه‌ها می‌بینید آسان نیست. برای اطمینان از داشتن اوقات خوب و دلچسب هنگام پیاده‌ روی باید کفشی را انتخاب کنید که تمام اجزای آن از پاشنه گرفته تا پنجه و رویه، کاملا راحت باشد. کفش ورزشی مناسب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟ با ما همراه باشید.

در این فروشگاه انواع کفش های ورزشی قرارداده شده است که شما می توانید بر اساس سلیقه و نوع ورزش مورد نظر کفش مناسب خود را انتخاب کنید.

[the_ad id="14309"]


چرا باید از کرِم ضد آفتاب استفاده کنیم؟

ضد آفتاب

هرچه بیشتر در مقابل نور خورشید باشید شاهد لکه‌های پوستی بیشتری خواهید بود‎

90 درصد از پیری پوست بر اثر نور خورشید ایجاد می‌شود. افرادی که روزانه از ضدافتاب با حداقل اس پی اف 30 استفاده می‌کنند 24 درصد کمتر در خطر پیری پوست هستند.

آیا می‌دانید اگر در معرض امواج خطرناک خورشید قرار داشته باشید چه بر سر شما و پوستتان خواهد آمد؟ 

خال‌های جدیدی خواهید دید  

هرچه بیشتر پوست شما مقابل نور خورشید قرار داشته باشید شاهد لکه‌های پوستی بیشتری خواهید بود. سلول‌های ملانین در پوست باعث تیره شدن پوست ما در زمان مواجه با امواج خورشید خواهند شد. اگر این سلول‌ها در یک جا انبوه شوند خال‌های جدیدی ایجاد خواهند شد. افرادی که رنگ پوستشان روشن است بیشتر در خطر کک‌ومک و خال‌ها خواهند بود.

  

دچار سوختگی می‌شوید 

اولین نشانه‌ی آسیب نور خورشید برنزه شدن پوست است. سپس آفتاب‌سوختگی ایجاد خواهد شد. آفتاب‌سوختگی شامل سوختگی‌هایی روی سطح پوست است که نتیجه‌ی آن آشکار شدن نقاطی قرمز و خارش‌دار روی سطح پوست می‌باشد. بر اساس شدت سوختگی ممکن است شاهد تاول‌های پوستی نیز باشید. اگر هر بار که مقابل نور خورشید هستید دچار آفتاب‌سوختگی می‌شوید باید شروع به استفاده از کرم ضد آفتاب کنید.

 

نحوه استفاده از ضد آفتاب

نود درصد از پیری پوست بر اثر نور خورشید ایجاد می‌شود‎

مسن‌تر دیده می‌شوید 

90 درصد از پیری پوست بر اثر نور خورشید ایجاد می‌شود. افرادی که روزانه از ضدافتاب با حداقل spf 30 استفاده می‌کنند 24 درصد کمتر در خطر پیری پوست هستند. اگر می‌خواهید زیبایی و درخشش پوست خود را حفظ کنید باید روی استفاده از ضدآفتاب مقداری هزینه کرده و آن را مرتباً در طول روز تجدید نمایید.

خودتان را در خطر قرار می‌دهید 

هر زمان که بدون داشتن ضدآفتاب یا یک محافظ مقابل نور خورشید  باشید خود را در خطر قرار داده‌اید و نباید این موضوع را نادیده بگیرید. حتی کمی آفتاب‌سوختگی در طول زندگی خطر ابتلا به سرطان را زیاد خواهد کرد. بنابراین هیچ‌وقت بدون داشتن ضدآفتاب مقابل نور خورشید نمانید.

چگونه ضدآفتاب بزنیم 

حالا که آماده‌اید ضدآفتاب را در زندگی روزانه‌ی خود بگنجانید باید با استفاده‌ی صحیح بیشترین بهره را ببرید. در ابتدا کرمی خوب تهیه کنید. همیشه ضدآفتاب را در دسترس داشته و آن را بخشی از روال صبحگاهی خود برای آماده شدن کنید. صورتتان را بشویید، دندان‌ها را مسواک بزنید و از ضدآفتاب استفاده کنید. بهتر است از ضدآفتاب های دارای SPF مناسب  خریداری نمایید.

ضدآفتاب شما باید از هردو اشعه‌های UVA و UVB محافظت کند. SPF آن باید حداقل 30 باشد. یک بطری کوچک از ضدآفتاب را در جایی قرار دهید که ممکن است به آن نیاز پیدا کنید مثلاً داخل ماشین، کیف‌دستی یا کشوی میز اداره. هیچ‌وقت بدون ضدآفتاب جلوی نور خورشید نروید.

منبع: 5040

در زیر ضد آفتاب های موجود در بازار آمده است، می توانید آن ها را بخرید و جلو در منزلتان تحویل بگیرید و از او لذت ببرید.



اگر روش کارآمدی برای این وجود داشت که به راحتی سلامت خود را بهبود بخشید، آن را انجام نمی دادید؟ خب باید به شما بگوییم که تحقیقات گوناگونی روی اهمیت سفر بر سلامتی انجام شده که نشان می دهد مسافرت برای سلامت روحی و روانی انسان ها بسیار موثر است. آن هایی که سفر می کنند نه تنها تجارب جدیدی به دست می آورند، بلکه ناخودآگاه وضعیت سلامت خود را نیز ارتقا می بخشند.

اهمیت سفر

یکی از نکات مهم در سفر داشتن وسایل و تجهیزات مناسب می باشد. اگر شما قصد سفر دارید حتماً از قبل برنامه ریزی کنید  و لوازم موردنیاز را فراهم کنید. ما در روا 20 فروشگاهی از تجهیزات مورد نیاز سفر و مسافرت را ایجاد کرده ایم.



دکتر مصطفی خرّم‌دل، نویسنده، مترجم، قرآن‌پژوه، اسلام‌شناس و مفسر اهل سنت در مهاباد درگذشت.

به گزارش تلویزیون آزادی، امروز یکشنبه ۴خرداد ماه ۹۹ دکتر مصطفی خرّم‌دل، نویسنده، مترجم، قرآن‌پژوه، اسلام‌شناس و مفسر اهل سنت  در زادگاهش در مهاباد درگذشت.

از آثار برجستهٔ او می‌توان به تفسیر نور و هم‌چنین به ترجمهٔ تفسیر فی ظلال القرآن از سید قطب اشاره کرد که در ۱۵ جلد به چاپ رسیده‌است.

سایر آثار و تألیفات او شامل؛ صرف دستور زبان کردی سورانی، گلبُن دانش ، گنجینهٔ صرف زبان عربی، گنجینهٔ نحو زبان عربی، مکالمهٔ روزمرهٔ زبان کردی، نحو زبان فارسی، نگاهی گذرا به اعجاز علمی قرآن، نماز فرمان خدا،  تفسیر نور (فارسی)،تفسیر المقتطف (عربی)، تفسیر شنهٔ ره‌حمه‌ت (کردی) است.


<h1 style="text-align: justify;" data-tadv-p="keep">پیامبر&nbsp; اکرم (ص)&nbsp; به اهمیت بوی خوش اشاره کرده و فرموده اند: (از دنیای شما، ن و عطرها را دوست دارم و نور چشمان من نماز است.) {رواه الطبرانی}</h1><p data-tadv-p="keep"><a rel="nofollow" href="http://www.rava20.ir"><img class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" src="https://redmag.ir/wp-content/uploads/2017/12/نکات-و-ترفندهای-کاربردی-برای-استفاده-آسان-از-عطر-و-ادکلن-1.jpg" alt="نکات و ترفندهای کاربردی برای استفاده آسان از عطر و ادکلن" width="782" height="530"></a></p><h1 style="text-align: justify;">چقدر از خواص عطرها آگاه هستید؟ آیا به بوی خوش بدن و استفاده از عطر و ادکلن اهمیت می دهید و<a rel="nofollow" href="http://www.rava20.ir"> خرید عطر</a> در زندگی شما یک اولویت است؟ آیا پیش از خروج از منزل و رفتن به محیط‌کاری یا دوستانه از عطر استفاده می کنید؟ اگر پاسختان به این سوالها مثبت است به شما تبریک می‌گوییم، شما طرفدار بوی خوش و شامه نواز هستید و استفاده از عطر در زندگی شما یک ضرورت است.</h1><h1 style="text-align: justify;">عطر، ادکلن و دئودورانت امروزه تنها به دلیل خاصیت خوشبوکنندگی‌شان نیست که مورد استفاده قرار می‌گیرند بلکه این محصولات دارای فواید بی‌شماری هستند که روی سلامتی افراد تاثیر می‌گذارند. یکی از مهم‌ترین خواص عطرها غلبه بر استرس و کنترل آن است، همچنین درمان بی‌خوابی و شب بیداری‌های طولانی نیز از دیگر خواص عطرها به شمار می آید.</h1><div><br></div><iframe allow='autoplay' src="https://affstat.adro.co/imp/Z3NBOFFPWmVvajJWamNnZ1FZd1RSdz09?sb=false&mb=false" frameborder ='0' scrolling='no' width='800' height='400'></iframe>
<iframe allow='autoplay' src="https://affstat.adro.co/imp/VDhHZGlLRGlJV0l3ZzlUWGZORkhkZz09?sb=false&mb=false" frameborder ='0' scrolling='no' width='800' height='400'></iframe>
<iframe allow='autoplay' src="https://affstat.adro.co/imp/YXc0OU5tcUxwaFdsRzVVTms2QUFDZz09?sb=false&mb=false" frameborder ='0' scrolling='no' width='800' height='400'></iframe>
<iframe allow='autoplay' src="https://affstat.adro.co/imp/ZEpnRURFOEt4WnlkbS9jWXBObmRDdz09?sb=false&mb=false" frameborder ='0' scrolling='no' width='800' height='400'></iframe>
<iframe allow='autoplay' src="https://affstat.adro.co/imp/TzdIdVlHRHpyRXJMQkpxQWVKY2wrdz09?sb=false&mb=false" frameborder ='0' scrolling='no' width='800' height='400'></iframe>
<iframe allow='autoplay' src="https://affstat.adro.co/imp/eGljSDNtbWgrRk5CS0VVakY1UzdNUT09?sb=false&mb=false" frameborder ='0' scrolling='no' width='800' height='400'></iframe>
<iframe allow='autoplay' src="https://affstat.adro.co/imp/clJDU0R3YitERlkydVg1K093Y05Qdz09?sb=false&mb=false" frameborder ='0' scrolling='no' width='800' height='400'></iframe>
<iframe allow='autoplay' src="https://affstat.adro.co/imp/RjEzcFBmVzRMeHdRTXU5NnVkSFovQT09?sb=false&mb=false" frameborder ='0' scrolling='no' width='800' height='400'></iframe>
<iframe allow='autoplay' src="https://affstat.adro.co/imp/WXZMS2ptSFpmL1JyWjBjeGRLdHloZz09?sb=false&mb=false" frameborder ='0' scrolling='no' width='800' height='400'></iframe>




مسابقات لیگ کشوری دوچرخه‌سواری تریال»به میزبانی کرمانشاه آغاز شد

دوچرخه سواری علاوه بر اینکه برای بدن شادابی و سلامتی به همراه دارد در بردارنده ی فواید بسیاری است: کمک به کاهش آلودگی هوا، صرفه جویی در مصرف بنزین و در نهایت پس انداز بیشتر. با وجود این همه مزایا برای دوچرخه سواری، جای تاسف است که حضور دوچرخه سواران در شهرهای ایران، همانند سایر مسائل موجود در آنها، بسیار کمتر از سطح استاندارد جهانی است.

این روزها همه در سراسر جهان به اهمیت کنترل گازهای گلخانه ای، تحرک و پویایی بیشتر برای سلامتی و خطرات آلودگی صوتی برای انسان و سایر موجودات زنده پی برده اند.

شاید شما جزو معدود افرادی باشید که هنوز به دوچرخه فکر می کنید و می خواهید امسال یک دوچرخه ی خوب برای خود خریداری کنید و از مزایای فوق بهره مند شوید.

 در این فروشگاه انواع دوچرخه و  لوازم جانبی آن ارائه شده است.





پرسشنامهسبک رهبری وارنر بارک

مدیریت و رهبری ازارکان سازمان و جامعه است.  رهبری به دلیلنقشی که در اثربخشی فردی و گروهی ایفا می کند، عنوان بسیار مشهوری در رفتارسازمانی است و از آنجا که موضوع رهبری، انسانها را طی اعصار گوناگون مفتون ساختهتعاریف فراوانی از آن شده است و تقریباً به تعداد کسانی که کوشیده اند مفهوم رهبریرا تعریف کنند برای آن تعریف وجود دارد (رضائیان،1384،ص 375). ولی هیچیک از آنهامورد پذیرش عام قرار نگرفته است. رهبری به عنوان یک فرآیند، به معنی استفاده ازنفوذ بدون زور برای هدایت و هماهنگی فعالیت های اعضا یک گروه جهت تحقق هدف و بهعنوان یک صفت به معنی مجموعه ای از ویژگی هاست که به کسانی که چنین نفوذی را باموفقیت بکار می برند نسبت داده می شود.  از نقطه نظر سازمانی، رهبری دارای اهمیت حیاتیاست، زیرا رهبری نفوذ قدرتمندی بر رفتار فرد و گروه دارد. علاوه بر این دلیل دیگراهمیت رهبری آن است که رهبر کوشش های گروه را در جهت هدفی هدایت می کند که هدفمورد نظر خود او نیز می باشد و این هدف ممکن است با اهداف سازمانی هماهنگ بوده ویا نباشد(مورهد و گریفین، 1382-ص، 275).  سبک رهبری یا مدیریت تعیین کننده جوفرهنگ و راهبرد های حاکم بر سازمان است. سبک رهبری مجموعه ای از نگرش ها، صفات و مهارتهای مدیران است که بر پایه 4 عامل نظام ارزش ها، اعتماد به کارمندان، تمایلات رهبریو احساس امنیت در موقعیت های مبهم شکل می گیرد. محققان ثابت کرده اند که رهبران میتوانند عامل تمایز در سازمان باشند.

رهبری تحول گرا و رهبری خدمتگزار دوتئوری متضاد و در مقابل هم نیستند. بلکه آنها ایدئولوژی های مکمل هستند. زیرا هر دوآنها شکل های عالی رهبری را معرفی می کنند ( استون و دیگران، 2004  ، ص 359 ). اما این دو مفهوم تفاوت هایی نیز دارند،در حالی که هر دو رهبری خدمتگزار و رهبری تحول گرا بر تاثیر گذاشتن و نفوذ تاکید میکنند، رهبری خدمتگزار به شیوه های غیر سنتی یعنی قرار گرفتن در مقام خدمتگزاری به اینتاثیر دست می یابد. رهبری خدمتگزار تاکید بیشتری بر خدمت کردن به پیروان دارد و همچنینآزادی بیشتر و اعتماد بیشتری به زیردستان نشان داده می شود. رهبری تحول گرا بیشتر براهداف سازمانی تاکید دارد. در حالی که رهبری خدمتگزار بر افراد که پیروان او هستندتاکید و تمرکز دارد (استون و دیگران، 2114 ، ص 359 ).

پرسشنامه سبک رهبری توسط وارنر بارک[1] ساخته شده است. هدف این پرسشنامه  ارزیابی میزانتمایل فرد به رهبری تحول گرا و یا رهبری تعاملی است. پرسشنامه از 10 گویه تشکیل شده است.

همراه با 4  مقالهپایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 



[1] - W.Warner Barke



به کتاب و کتاب خوانی علاقه مند هستند، وجود فضایی به عنوان کتابخانه از مومات زندگی شان به حساب می آید. کتابخانه چهارگوشه قشنگی است که به اتاق یا سالنی که درآن قرار می گیرد، حس خاص می بخشد به گونه ای که تا چشم به آن می افتد، ناخوداگاه شعرهای شاملو و فروغ برایتان تداعی می شود.

بیشتر ما در آرامش شب دوست داریم کتابی را برداریم و به گوشه ای دنج برویم و برای لحظاتی غرق در داستان هایی شویم که حاصل رویاپردازی نویسندگان است. کتابخانه دقیقا همان فضای دنج است که شما را بین دنیایی از کتاب هایتان قرارمی دهد.

بسیاری از افراد به علت کمبود فضا در منازل کوچک از خرید کتابخانه خودداری می کنند، در صورتی که باید دانست همیشه احتیاج نیست فضای بزرگی برای کتابخانه در نظر گرفت. کتابخانه را داخل تو رفتگی دیوار هم می شود تعبیه کرد و بدین ترتیب از کوچک ترین فضاها بیشترین بهره برداری را نمود.

در زیر فیلمی از 35 طرح کتابخانه را می توانید مشاهده کنید:

انواع قفسه کتاب و کتابخانه

هر کتابخانه ای باید تعدادی قفسه کتاب داشته باشد تا به راحتی بتوان کتاب های شعر و داستان و . را از هم جدا کرد و دسترسی به هر آنچه می خواهیم سریع تر شود. انواع مختلفی از قفسه های کتاب در بازار موجود است که در این جا به چند مورد اشاره می کنیم:

کتابخانه دیواری: اگر حجم کتاب هایی که در اختیار دارید نسبتا زیاد نیست کتابخانه دیواری به لحاظ زیبایی و کارایی چیزی از سایر کتابخانه ها کم ندارد و به سادگی و با کمترین قیمت می تواند کتابخانه فانتزی کوچکی در خانه تان باشد.
شلف های دیواری: این سبک تابخانه به علت ظاهر زیبایش جذابیت محیط را دوچندان می کنند و در بسیاری موارد به عنوان دکور برای قرار دادن مجلات و وسایل تزئینی از آن استفاده می شود.

کتابخانه ایستاده: ابعاد کتابخانه ایستاده را مناسب با فضایی که قرار است در آن قرارگیرند انتخاب کنید. اگر شما دوست دارید کتابخانه بزرگی داشته باشید و خود را در دنیای کتاب هایتان غرق کنید، کتابخانه ایستاده می تواند بهترین انتخاب باشد به شرطی که فضای کافی برای آن در منزل یا محیط کار داشته باشید. انواع کتابخانه های ایستاده می توانند در دار یا بدون در باشند، اما ترکیبی از این دو جذابیتش را افزون می کند.

انواع جنس قفسه کتاب

کتابخانه چوبی: رنگ و طرح کتابخانه های چوبی باعث شده که به راحتی با تخت و مبل ست شود و حس نوستالژیک و رویایی به فضا بخشد. اگر کمی خلاقیت در ساخت کتابخانه چوبی به کار رود، علاوه کاربری کتابخانه می تواند دکور زیبایی درگوشه اتاق ایجاد کند. در بین انواع چوب برای ساخت کتابخانه، چوب گردو به علت استحکام بالا و زیباییش بهترین گزینه است.

کتابخانه ام دی اف: کتابخانه های ام دی اف از یکسری قفسه های ساده تشکیل می شوند و به دلیل سادگی که دارند هزینه زیادی هم برای ساختشان صرف نمی شود. جالب است بدانید که کتابخانه خانگی ام دی اف علاوه بر زیبایی منحصر به فردشان وزن کمی دارند و بار زیادی را به کف ساختمان منتقل نمی کنند. هم چنین کتاب خانه های ام دی اف در رنگ های متنوع تولید می شوند.

خرید آنلاین کمد کتابخانه

خرید اینترنتی می تواند تا بخش زیادی از این مشکل را حل کند و با ارائه و فروش مدل های جدید و متنوع برای کسانی که دکوراسیون خانه برایشان در اولویت است انتخاب را راحت تر کند. در زیر انواع مدل های متنوع کتابخانه های دیواری و ایستاده و هم چنین انواع شلف و قفسه دیواری ارائه شده که با آن ها می توانید  محیطی جذاب را فراهم کرده که بتوان به راحتی اجناس را با هم مقایسه کرد و بهترین گزینه را انتخاب نمود.



افرادی که به کتاب و کتاب خوانی علاقه مند هستند، وجود فضایی به عنوان کتابخانه از مومات زندگی شان به حساب می آید. کتابخانه چهارگوشه قشنگی است که به اتاق یا سالنی که درآن قرار می گیرد، حس خاص می بخشد به گونه ای که تا چشم به آن می افتد، ناخوداگاه شعرهای شاملو و فروغ برایتان تداعی می شود.

بیشتر ما در آرامش شب دوست داریم کتابی را برداریم و به گوشه ای دنج برویم و برای لحظاتی غرق در داستان هایی شویم که حاصل رویاپردازی نویسندگان است. کتابخانه دقیقا همان فضای دنج است که شما را بین دنیایی از کتاب هایتان قرارمی دهد.

بسیاری از افراد به علت کمبود فضا در منازل کوچک از خرید کتابخانه خودداری می کنند، در صورتی که باید دانست همیشه احتیاج نیست فضای بزرگی برای کتابخانه در نظر گرفت. کتابخانه را داخل تو رفتگی دیوار هم می شود تعبیه کرد و بدین ترتیب از کوچک ترین فضاها بیشترین بهره برداری را نمود.

در زیر فیلمی از 35 طرح کتابخانه را می توانید مشاهده کنید:

انواع قفسه کتاب و کتابخانه

هر کتابخانه ای باید تعدادی قفسه کتاب داشته باشد تا به راحتی بتوان کتاب های شعر و داستان و . را از هم جدا کرد و دسترسی به هر آنچه می خواهیم سریع تر شود. انواع مختلفی از قفسه های کتاب در بازار موجود است که در این جا به چند مورد اشاره می کنیم:

کتابخانه دیواری: اگر حجم کتاب هایی که در اختیار دارید نسبتا زیاد نیست کتابخانه دیواری به لحاظ زیبایی و کارایی چیزی از سایر کتابخانه ها کم ندارد و به سادگی و با کمترین قیمت می تواند کتابخانه فانتزی کوچکی در خانه تان باشد.
شلف های دیواری: این سبک تابخانه به علت ظاهر زیبایش جذابیت محیط را دوچندان می کنند و در بسیاری موارد به عنوان دکور برای قرار دادن مجلات و وسایل تزئینی از آن استفاده می شود.

کتابخانه ایستاده: ابعاد کتابخانه ایستاده را مناسب با فضایی که قرار است در آن قرارگیرند انتخاب کنید. اگر شما دوست دارید کتابخانه بزرگی داشته باشید و خود را در دنیای کتاب هایتان غرق کنید، کتابخانه ایستاده می تواند بهترین انتخاب باشد به شرطی که فضای کافی برای آن در منزل یا محیط کار داشته باشید. انواع کتابخانه های ایستاده می توانند در دار یا بدون در باشند، اما ترکیبی از این دو جذابیتش را افزون می کند.

انواع جنس قفسه کتاب

کتابخانه چوبی: رنگ و طرح کتابخانه های چوبی باعث شده که به راحتی با تخت و مبل ست شود و حس نوستالژیک و رویایی به فضا بخشد. اگر کمی خلاقیت در ساخت کتابخانه چوبی به کار رود، علاوه کاربری کتابخانه می تواند دکور زیبایی درگوشه اتاق ایجاد کند. در بین انواع چوب برای ساخت کتابخانه، چوب گردو به علت استحکام بالا و زیباییش بهترین گزینه است.

کتابخانه ام دی اف: کتابخانه های ام دی اف از یکسری قفسه های ساده تشکیل می شوند و به دلیل سادگی که دارند هزینه زیادی هم برای ساختشان صرف نمی شود. جالب است بدانید که کتابخانه خانگی ام دی اف علاوه بر زیبایی منحصر به فردشان وزن کمی دارند و بار زیادی را به کف ساختمان منتقل نمی کنند. هم چنین کتاب خانه های ام دی اف در رنگ های متنوع تولید می شوند.

خرید آنلاین کمد کتابخانه

خرید اینترنتی می تواند تا بخش زیادی از این مشکل را حل کند و با ارائه و فروش مدل های جدید و متنوع برای کسانی که دکوراسیون خانه برایشان در اولویت است انتخاب را راحت تر کند. در زیر انواع مدل های متنوع کتابخانه های دیواری و ایستاده و هم چنین انواع شلف و قفسه دیواری ارائه شده که با آن ها می توانید  محیطی جذاب را فراهم کرده که بتوان به راحتی اجناس را با هم مقایسه کرد و بهترین گزینه را انتخاب نمود.



   

شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که تنظیمات اینترنت شما به هم خورده باشد و با وجود اتصال به اینترنت نتوانید صفحه ای را بارگزاری کنید. این حالت گاهی در هنگام استفاده از ها نیز به وجود می آید و برای اینکه بتوانید دوباره به اینترنت وصل شوید، لازم است که مشکل وصل نشدن به اینترنت را از طریق حذف تنظیمات پروکسی برطرف کنید. جهت حل این مشکل این فیلم کوتاه را نگاه کنید.


ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪﺳﺒﻚ ﺳﻨﺞ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ لوتانز (1989)

    در ﻋﺼﺮ ﻛﻨﻮﻧﻲ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺑﻪ ﺷﺪت زﻳﺎدﺗﺮی ﻣﻮردﺗﺄﻛﻴﺪ اﺳﺖ. اﻳﻦ ﺣﻘﻴﻘﺖ روز ﺑﻪ روز ﻧﻤﺎﻳﺎنﺗﺮ میﮔﺮدد ﻛﻪ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﺳﺎزﻣﺎن ﻫﺎ ﺑﺴﺘﮕﻲ ﻛﺎﻣﻞﺑﻪ اﺳﺘﻔﺎده ﺻﺤﻴﺢ و ﻛﺎرﺑﺮد ﻣﻮﺛﺮ ﻧﻴﺮوی اﻧﺴﺎﻧﻲ ﺑﺮ ﭘﺎﻳﻪ ﻋﻠﻮم رﻓﺘﺎری دارد .  درﺟﺎﻣﻌﻪ اﻳﺮان ﻧﻴﺰ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﺎﻳﺮ ﻧﻘﺎط ﺟﻬﺎن ﻫﺮﻣﺪﻳﺮﺑﺮای اداره ﺳﺎزﻣﺎن ﺧﻮد از روش ﻳﺎ روشﻫﺎی ﺧﺎص اﺳﺘﻔﺎده ﻣﻲﻛﻨﺪﻛﻪ اﮔﺮ ﺑﻪ ﺻﻮرت ﻛﻠﻲ ﺑﻪاﻳﻦ روشﻫﺎ ﻧﮕﺎه ﻛﻨﻴﻢ، از آنﻫﺎ ﺑﺎ اﺻﻄﻼح ﺳﺒﻚﻫﺎی ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﻧﺎم ﻣﻲﺑﺮﻧﺪ. ﺑﺮای ﻣﺜﺎل،ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺳﻨﺘﻲ، ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ رواﺑﻂ اﻧﺴﺎﻧﻲ، ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺳﻴﺴﺘﻤﻲ ﺳﻪ ﻧﻤﻮﻧﻪ ازﺳﺒﻚﻫﺎی ﺷﻨﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪهﻣﺪﻳﺮﻳﺖ در دﻧﻴﺎ ﺑﺸﻤﺎر ﻣﻲروﻧﺪ. ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﻣﺸﻜﻼت ﭼﺎﻟﺶ ﺑﺮاﻧﮕﻴﺰ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ را درﺳﺎزﻣﺎنﻫﺎی ﮔﻮﻧﺎﮔﻮن در ﻧﻈﺮ ﻣﻲﮔﻴﺮﻳﻢ، درﻣﻲﻳﺎﺑﻴﻢ ﻛﻪ آزﻣﻮن واﻗﻌﻲ وﻳﮋﮔﻲﻫﺎی ﻣﺪﻳﺮان ورﻫﺒﺮان ﺗﺎ ﭼﻪ اﻧﺪازه اﻫﻤﻴﺖ دارد. از ﺟﻤﻠﻪ اﻳﻦ وﻳﮋﮔﻲﻫﺎ ﻛﻪ ﺑﻴﺶ از ﻫﻤﻪ ﻣﻮرد ﻣﻄﺎﻟﻌﻪﭘﮋوﻫﺸﮕﺮان ﻗﺮارﮔﺮﻓﺘﻪ، ﺳﺒﻚ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ اﺳﺖ. اﻳﻦ ﻣﻔﻬﻮم ﻳﻜﻲ ازﻣﻬﻢﺗﺮﻳﻦ ﻋﻨﺎﺻﺮﻣﻮﻓﻘﻴﺖ رﻫﺒﺮیو ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻛﻨﻨﺪه ﺟﻮ، ﻓﺮﻫﻨﮓ و راﻫﺒﺮدﻫﺎی ﺣﺎﻛﻢ ﺑﺮﺳﺎزﻣﺎن اﺳﺖ. ﺗﻘﺮﻳﺒﺎً ﺑﻴﺶﺗﺮ ﻣﺘﺨﺼﺼﺎن داﻧﺶﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺑﺮ اﻳﻦ ﻧﻜﺘﻪ ﺗﻮاﻓﻖ دارﻧﺪ ﻛﻪ ﺳﺒﻚ رﻫﺒﺮی ﻣﺠﻤﻮﻋﻪای از ﻧﮕﺮشﻫﺎ، ﺻﻔﺎت و ﻣﻬﺎرتﻫﺎیﻣﺪﻳﺮان اﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺮﭘﺎﻳﻪ ﭼﻬﺎر ﻋﺎﻣﻞ ﻧﻈﺎم ارزشﻫﺎ، اﻋﺘﻤﺎد ﺑﻪ ﻛﺎرﻣﻨﺪان، ﺗﻤﺎﻳﻼت رﻫﺒﺮی واﺣﺴﺎس اﻣﻨﻴﺖ در ﻣﻮﻗﻌﻴﺖﻫﺎی ﻣﺒﻬﻢ ﺷﻜﻞ ﻣﻲﮔﻴﺮد ( ﺑﺨﺸﺎﻳﺶ،  و آذرﻧﻴﻴﺎد، 1391).

 اﻳﻦ ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ ﺑه  وﺳﻴﻠﻪﻟﻮﺗﺎﻧﺰ[1]( 1989 ) ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪه و در اﻳﺮان ﻧﻴﺰ اﻟﻮاﻧﻲ(1379) آن را ﺗﺮﺟﻤﻪ ﻛﺮده اﺳﺖ و ﺷﺎﻣﻞ 35 گویهﻣﻲﺑﺎﺷﺪ . 

همراه با 6 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 



[1] - Luthans


نکات مثبت و منفی نگهداری حیوانات خانگی

نگهداری از حیوانات خانگی دارای نکات مثبت و منفیاست که اطلاع داشتن از آنها می‌تواند کمک حال افرادی باشد که در منزل از چنینحیواناتی نگهداری می‌کنند.

 

به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی برنا؛ شاید شما هم ازآن دسته افرادی باشید که با نگهداری حیوانات در منزل مخالفید اما باید بدانید برخیحیوانات نیاز به نگهداری توسط انسان دارند و در صورت رها شدن در طبیعت دوامنخواهند آورد. همچنین گاهی با حیوانات زخمی یا جدامانده از مادر مواجه می‌شوید کهباید تحت مراقبت قرار بگیرند. در این صورت نیاز است اطلاعات لازم در این زمینه راداشته باشید.

- در مورد مسائل بهداشتی و نگهداری از حیوانات خانگی و نحوهپیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قابل انتقال بین حیوان و انسان، فقط دامپزشکصلاحیت اظهارنظر دارد و توصیه‌ها و تجارب شخصی افرادی که صاحب حیوانات خانگیهستند، نمی‌تواند برای شما نیز کارایی داشته باشد.

- با مراجعه منظم و حداقل چهار ماه یک‌بار به مراکزدامپزشکی و انجام مراقبت‌های پیشگیرانه، هم سلامت حیوان را تضمین کنید و هم خطرهایناشی از بیماری‌های قابل‌ انتقال به انسان را تا حد قابل‌ ملاحظه‌ای کاهش دهید.

نکات مثبت و منفی نگهداری حیوانات خانگی


- نکات مثبت و منفی نگهداری حیوان خانگی را بررسیکنید و به اعضای خانواده خود آگاهی دهید.

- نگهداری طولانی‌ مدت حیوانات خانگی موجب وابستگی عاطفی اعضایخانواده به آنها می‌شود. با آموزش درست و ایجاد رابطه منطقی بین حیوان و خود، مانعلطمات عاطفی در موارد فوت یا واگذاری به اشخاص دیگر شوید.

- هیچگاه حیوانات وحشی را به عنوان حیوان خانگیانتخاب نکنید.

- نگهداری از انواع پرنده، سگ، گربه، همستر، سنجاب و. به شرطی که محل مخصوصی برای نگهداری از آنها  در خانه وجود داشته باشد، مشکلی ایجاد نمی‌کنددر غیر این‌صورت ریزش پر و موی این حیوانات می‌تواند موجب بروز مشکلاتی برای افرادخانواده مخصوصاً کودکان شود.

- بوسیدن حیوان تهدیدی برای سلامتی محسوب می‌شود. ازانجام این کار اکیداً خودداری کنید.

- بهداشت حیوانات خانگی و واکسیناسیون به‌موقع وعلائمی مانند تب، اسهال یا دیگر حالات غیرطبیعی را جدی بگیرید و به دامپزشک مراجعهکنید.

- هنگام تمیز کردن قفس‌ها یا جعبه فضولات حیوانات،استفاده از دستکش اامی است.

- وان، ظرف یا مناطقی که حیوان را در آن حمام کرده‌ایدیا برس زده‌اید، ضدعفونی کنید.

- فضولات سگ و گربه را بلافاصله از محیط جمع‌آوریکنید. در حال حاضر در اکثر کشورهای غربی، دارندگان سگ کیسه‌های مخصوص جمع‌آوریفضولات را همراه خود حمل می‌کنند.

- سگ‌های خود را از تولگی آموزش دهید که بی‌موردپارس نکنند وگرنه با افزایش سن و قدرت حنجره، تبدیل به موجود مزاحمی برای شما وهمسایگان‌تان می‌شوند.

- اگر حیوان شما در مقابله با دیگر حیوانات و انسان‌هاحالت تهاجمی دارد، هرگز بدون قلاده حیوان را بیرون نبرید.

- در صورتی‌ که حیوان شما به صورت انفرادی نگهداریمی‌شود و امکان جفت‌گیری برای آن میسر نیست، توصیه می‌شود حیوان خود را عقیم کنید.این کار مانع بی‌قراری‌های حیوان، ایجاد تومورهای ی و عفونت‌های دستگاه تولیدمثل و . می‌شود.

- اگر در منزل از پرندگان نگهداری می‌کنید، توصیه می‌شوددر فصول گرم، هفته‌ای حداقل دو مرتبه امکان شستشوی پرنده با آب گرم (بدون موادشوینده) را فراهم کنید. این کار از به وجود آمدن مشکلات تنفسی و آلرژیک برای اعضایخانواده جلوگیری می‌کند.

- ماهیان آکواریومی و زینتی امروزه جزو جانورانخانگی به شمار می‌روند. برخی روان‌شناسان مشاهده ماهیان زینتی را یکی از راهکارهایدرمان بیماری‌های روحی بشر می‌دانند اما این مهمانان کوچک می‌توانند در شرایط خاصو در صورت عدم رعایت بهداشت، از ناقلین بیماری‌های خطرناک باشند. بنابراین توصیهمی‌شود آکواریوم‌های خود را به صورت دوره‌ای شستشو، ضدعفونی و گنایی کنید.استفاده از دستکش و شستشوی کامل دست‌ها با آب و صابون بعد از هربار دست زدن به آبآکواریوم یا ماهیان ضروری است. ماهیان بیمار را از ماهیان سالم جدا کنید و ماهی‌هایجدید را به مدت حداقل دو هفته در آکواریوم دیگری قرنطینه کنید.

- معمولاً با شنیدن نام گربه همزمان خطر بیماریتوکسوپلاسموز یادآوری می‌شود که عوارض خطرناکی به خصوص برای خانم‌ها دارد. امابهتر است بدانید انتقال عامل این بیماری از طریق تماس مدفوع گربه با دهان انسانصورت می‌گیرد که در صورت رعایت بهداشت، این احتمال بسیار ضعیف است.

منبع: خبرگزاری برنا

 



فوت و فن خرید لوازم خانگی

خرید از بازار لوازم خانگی یکی از سخت‌ترین عملیات خرید است! این‌جا دنیایی از برندها، مارک‌ها، اصطلاحات تخصصی و فنی، آپشن‌های گیج‌کننده و تقلبات عجیب و غریب وجود دارد.

 

البته در این میان آپشن ها و مشخصات فنی و اصطلاحات تخصصی دستاویز خوبی شده است تا بسیاری از فروشندگان با طرح اعداد و ارقام نجومی و نسبت دادن آن به عملکرد وسیله مورد نظر مشتری را فریب دهند. ما در این مطلب کاربردی‌ترین نکات خرید از بازار لوازم خانگی را از دیدگاه کارشناسان و فعالان این بازار در اختیارتان می‌گذاریم.

چشم مشتریان ایرانی برای خرید لوازم خانگی
فعالان بازار می‌گویند بیشتر مشتریان ایرانی هنگام خرید لوازم خانگی یک ضعف بزرگ دارند. آنها به متراژ فضای مسی و نیازهای واقعی شان توجه نمی‌کنند. همین موضوع عمده‌ترین علتی است که هزینه‌های اضافه به آنها تحمیل می‌کند. برایتان چند مثال می‌آوریم:

خرید لوازم خانگی,فنون خرید لوازم خانگی

مشتریان زیادی علاقه‌مندند بزرگترین نمایشگرهای تلویزیونی را خریداری کنند. این درحالی است که محل زندگی آنها آپارتمان‌هایی با متراژهای کوچک است. آنها یک راز مهم نمایشگرهای تلویزیونی را نمی‌دانند. تفاوت کیفیت و وضوح تصویر نمایشگرهای بزرگ نسبت به نمایشگرهای کوچکتر در فواصل زیاد به چشم می‌آید. درواقع این موضوع به آن معنی است که یک نمایشگر بزرگ در خانه‌ای کوچک عملکرد یک نمایشگر جمع و جورتر را دارد و مشتری برای آیتمی هزینه اضافه‌تر پرداخته است که عملا به کار او نمی‌آید.

خرید لوازم خانگی با ظرفیت‌های بالا یکی دیگر از عادات نادرست مشتریان ایرانی است. یک لباسشویی ١٢ کیلوگرمی برای یک خانواده ٤ نفره تنها به معنای اتلاف انرژی بیشتر و هزینه بالاتر است. علاوه بر این کارخانه سازنده در ازای ارایه لوازم خانگی با حجم بالاتر، برای محصول خود قیمت بیشتری تعیین می‌کند. به این ترتیب خرید لوازم خانگی با ظرفیت بیشتر از نیاز به معنی پرداخت پول بیشتر برای خرید کالا و پرداخت هزینه بیشتر انرژی مصرفی است.

آپشن‌های گران قیمتی که به دردتان نمی‌خورد
وقتی تصمیم به خرید یک وسیله لوکس و گرانقیمت دارید شک نکنید که بخش قابل توجهی از هزینه خرید کالا را برای گزینه‌هایی پرداخت می‌کنید که کمتر به استفاده از آن نیاز پیدا می‌کنید. به‌عنوان مثال ٣٦ برنامه شست‌وشوی یک لباسشویی گرانقیمت را مرور کنید. یکی از این برنامه‌ها برای شست‌وشوی لباس پشمی است. شما چند بار در ‌سال لباس پشمی می‌شویید؟! و اصولا آیا برای شستن یک یا دو تکه لباس پشمی لباسشویی روشن می‌کنید؟ این آپشن‌ها در نگاه اول بسیار فریبنده به نظر می‌رسند و باعث می‌شوند مشتری در یک تصمیم آنی و عجولانه پول زیادی بابت خرید یک وسیله بپردازد اما به مرور و با استفاده از آن کالا متوجه می‌شود که بسیاری از این آپشن‌ها به ندرت یا هرگز مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. بنابراین بهتر است موقع خرید یک وسیله خانگی قبل از هر چیز نیازهای منطقی‌تان را در نظر بگیرید و فریب تجملات و آپشن‌های لوکس و کم کاربرد را نخورید.

بهترین مشاوران خرید لوازم خانگی چه کسانی هستند؟
به شعارهای تبلیغاتی اهمیت ندهید. اغراق یکی از شگردهای شرکت‌های تبلیغاتی است. آنها از صاحبان کالا پول می‌گیرند تا به بهترین وجه ممکن شما را به خرید یک کالا قانع و ترغیب کنند اما این به آن معنا نیست که تمام حقیقت با شما در میان گذاشته شده است. قبل از این‌که فریفته تبلیغات شوید درباره آن کالا و معایبش پرس و جو کنید یا در اینترنت جست‌وجو کنید. یادتان باشد رقبای آن کالا در سایر برندها را نیز با دقت بررسی کنید تا بتوانید تصمیم بهتری بگیرید. بهترین راهنمای شما برای خرید یک وسیله نه فروشندگان هستند و نه تبلیغات. بهترین راهنمایان خود خریداران هستند. نظر سایر خریداران یک کالای مشخص را بپرسید. آنها ممکن است در بین اعضای فامیلتان باشند یا همسایه و همکارانتان. ممکن است در تاپیک‌ها و گروه‌های گپ و گفت‌وگو در فضای مجازی نیز بتوانید آنها را پیدا کرده و از آنها درباره معایب برند موردنظرتان نظرخواهی کنید.

خرید لوازم خانگی,فنون خرید لوازم خانگی

از فروشندگان مدعی فاکتور بگیرید!
ادعای فروشندگان را جدی نگیرید. نگاه نکنید که آنها برای خرید یک کالا دقایق طولانی برایتان حرف می‌زنند و نقش یک مشاور دلسوز را بازی می‌کنند. کافی است بعد ازخرید کالا به آنها مراجعه کنید و ببینید که دیگر در حد گفتن یک جمله هم حوصله‌تان را ندارند! اگر فروشنده ادعا می‌کند کالایی ویژگی‌های منحصربه‌فرد و تضمین‌شده‌ای دارد، از او بخواهید تمام آن ویژگی‌ها را به صورت دقیق و شفاف در فاکتور خریدتان بنویسد و مهر و امضا کند. این کار به شما کمک می‌کند تا اگر برای کار کردن با آن وسیله دچار مشکل شدید به راحتی بتوانید از فروشنده شکایت و درخواست خسارت کنید. اگر او حاضر نشد گفته‌های خود را مکتوب کند بدانید حتما کاسه‌ای زیر نیم کاسه است. این گزینه به‌ویژه درباره خرید لوازم خانگی بزرگ و با قیمت بیشتر می‌تواند برای شما بسیار تعیین‌کننده باشد.

برچسب انرژی لوازم بزرگ را حتما چک کنید
به برچسب انرژی توجه کنید. برچسب انرژی ٧ فلش رنگی است که به ترتیب طیف‌های رنگی سبز تیره تا قرمز تیره را در بر می‌گیرد. این فلش‌ها با حروف لاتین A تا G ردیف‌گذاری شده اند. فلش A که به رنگ سبز تیره است معرف کمترین میزان مصرف انرژی و بیشترین بازدهی کالاست و فلش G که به رنگ قرمز تیره است معرف بیشترین میزان مصرف انرژی و کمترین بازدهی است. هرچه درجه کیفیت مصرف انرژی وسیله به گزینه A نزدیک‌تر باشد وسیله کم‌مصرف‌تر و کم‌هزینه‌تر است. پرمصرف‌ترین لوازم برقی به ترتیب یخچال، ماشین لباسشویی، فریزر و ماشین ظرفشویی است. دقت به برچسب انرژی برای این وسایل اهمیت بیشتری دارد.

یخچال فریزر خوب چه مشخصاتی دارد؟
یخچال فریزرهایی که فریزر آن در قسمت پایین قرار گرفته است، کمترین میزان مصرف انرژی و سایدبای‌سایدها با وجود محبوبیت‌شان بیشترین مصرف انرژی را دارند. بررسی کارشناسان تولید نشان می‌دهد ٣٠ تا ٤٥‌ درصد باز و بسته شدن در یخچال‌ها برای برداشتن آب و یخ است بنابراین خرید یخچالی که آبریز روی در دارد به کاهش مصرف انرژی و افزایش عمر یخچال کمک می‌کند. مهم‌ترین گزینه‌های پیشنهادی مشاوران بازار برای خرید یخچال - فریزرها داشتن قفسه‌های فریزر با سبدهای متحرک، محفظه کنترل رطوبت و قابلیت تنظیم ارتفاع در قفسه‌ها برای جاسازی ظروف بزرگتر است. یادتان باشد یخچال‌های بزرگتر برق بیشتری مصرف می‌کنند.

اجاق گاز ایرانی بخرید
اگر می‌خواهید یک اجاق گاز با کیفیت قابل قبول خریداری کنید . در بازار لوازم خانگی داخلی، بهترین برندهای ایرانی متعلق به اجاق گازهاست و ایرانی‌ها در تولید این قلم از لوازم خانگی موفق‌تر از سایر اقلام عمل کرده‌اند. بنابراین به جای پرداخت هزینه اضافه بابت خرید اجاق گازهای خارجی می‌توانید یک اجاق خوب ایرانی با همان کارکرد و عمر مفید را با نرخ ارزان تر خریداری کنید.

خرید لوازم خانگی,فنون خرید لوازم خانگی

دور موتور نکته طلایی خرید لباسشویی
نکته طلایی برای خرید لباسشویی توجه به میزان دور موتور دستگاه و حجم آن است. تعداد دور موتور ماشین‌های لباسشویی بین ٦٠٠ تا ١٦٠٠ دور بر دقیقه است. لباسشویی‌هایی با دور موتور بیشتر قابلیت شست‌وشو و خشک کردن بهتری دارند. حجم ماشین لباسشویی یعنی چندکیلویی بودن گنجایش آن نیز بسیار مهم است زیرا حجم اضافه باعث مصرف انرژی بیشتر می‌شود. بهترین و کاربردی‌ترین گنجایش لباسشویی بین ٥ تا ٧ کیلوگرم است. یادتان باشد مدلی از لباسشویی را خریداری کنید که شیر ورودی آب گرم داشته باشد زیرا بیشتر انرژی مصرفی ماشین‌های لباسشویی صرف گرم کردن آب مخزن می‌شود و شستن لباس با آب گرم باعث نتیجه بهتر در عملکرد شست و شو می‌شود.

دور ماشین ظرفشویی گران خط بکشید
بررسی بازار لوازم خانگی توسط کارشناسان نشان می‌دهد که ماشین‌های ظرفشویی لوکس نسبت به سایر لوازم خانگی لوکس کارایی کمتری دارند. به عبارت بهتر خرید ماشین ظرفشویی گران‌تر به امید دریافت کارایی و خدمات بیشتر اشتباه محض است. این کارشناسان می‌گویند برای خرید ماشین ظرفشویی به آپشن‌ها توجه نکنید و بیشتر برای مقاومت بدنه و کیفیت عملکرد دستگاه پول بدهید. به گفته این کارشناسان ماشین‌های ظرفشویی دارای بیشترین بازوی آبپاش، چرخه دمای بالاتر، گرمکن آب داخلی و قابلیت دفع موادغذایی بهترین گزینه‌ها به شمار می‌آیند.
چرخه دمای بهترین ماشین‌های ظرفشویی بین ٥٥ تا ٧٠ درجه سانتیگراد است. این ماشین‌ها بهترین عملکرد شست و شو را به شما ارایه می‌دهند. یادتان باشد ماشین‌های ظرفشویی با ظرفیت کمتر قادرند با ظرفیت نیمه پر هم کار کنند اما ماشین‌های ظرفشویی بزرگتر در صورت تکمیل ظرفیت می‌توانند عملکرد قابل قبولی ارایه دهند.
قدرتمندترین جاروبرقی‌ها را نخرید!
کارشناسان بازار لوازم خانگی می‌گویند بهترین جاروبرقی‌ها را دستگاه‌هایی با توان بالاتر نمی‌دانند و برای توان جاروبرقی و مساحت خانه فرمول مشخصی قائلند. براساس این فرمول برای خانه‌های زیر ٦٠ متر جاروبرقی با توان ١٣٠٠ وات، برای مساحت ٦٠ تا ٩٠ متر توان ١٥٠٠ وات، متراژ ٩٠ تا ١٢٠ متر ١٧٠٠ وات و برای خانه‌های بزرگتر از ١٢٠ متر جاروبرقی‌هایی با توان ٢٠٠٠ و ٢٢٠٠ وات مناسب است. ضمن این‌که هرچه توان جاروبرقی بیشتر باشد فرسایش بافت فرش و مبلمان سریع‌تر اتفاق می‌افتد.

منبع : fararu.com


 


 

10 نکته برای داشتن خواب راحت
آن چه اهمیت دارد این است که همه یافراد بدانند خواب یکی از اصلی ترین فرآیند هایی است که باید در طول هر شبانه روزانجام گیرد و آن قدر اهمیت دارد که متخصصینی در زمینه خواب به بررسی و تحقیق میپردازند. در این جا می خواهیم نکاتی را برای داشتن خواب راحت از زبان یک متخصصبیان کنیم.

 

1-ممکن است شما به هشتساعت خواب نیاز نداشته باشید
یکی از نکاتی که باید درباره خواببگوئیم این است که مهم ترین قسمت خواب، میزان ساعات آن است و میزان خواب بستگیدارد به اینکه شما روز خود را چگونه گذرانده باشید، برای مثال شاید یک پزشک معمولیدر تمام دوران اشتغال خود تنها به شش و نیم ساعت خواب شب نیازمند باشد.

 

2-برای داشتن خواب راحتشلوار نخی بپوشید
پوشیدن شلوار گرم و تنگ مانع تنفس وخنک شدن پوست پا می شود و خواب راحت را از شما می گیرد.

 

3-برای داشتن خواب راحت،عادات خود را دنبال کنید

هرکس عاداتخواب مخصوص به خودش را دارد.برخی از بزرگسالان با در آغوش گرفتن عروسک خرسی شان بهخواب می روند. حتی گزارش شده که شخصی 15 دقیقه پایش را می لرزاند تا به خواببرود ! عجیب است اما برای او کارساز بوده. شما نیز برای خوابیدن بهتر، عادات خودرا دنبال کنید.

 

4-تلویزیون تماشا کنید تاراحت تر بخوابید
برخی افراد نمی توانند مغز خود را بهراحتی خاموش کنند و تنها در صورت صحبت کردن با دیگران و یا تماشای تلویزیون بهخواب می روند. اشکالی ندارد تایمر تلویزیونتان را روشن کنید، دراز بکشید و آن راتماشا کنید تا خوابتان ببرد. اما خیلی خوب می شود اگر بتوانید کم کم این عادت را ترک کرده وخودتان بخواب بروید، زیرا تماشای زیاد تلویزیون در شب، خود یکی از عوامل بی خوابی است.

 

 

5-بی خوابی یا زود خوابیدن
برخی افراد از اینکه صبح زود از خواببیدار شده و دیگر نمی توانند بخوابند شکایت دارند. در صورتی که اغلب این افراد شبها زود می خوابند. لذا بیدار شدن در صبح زود دلیل بی خوابی آنها نیست، بلکه ساعاتخوابشان تکمیل شده و بدنشان دیگر نیازی به خواب ندارد.

 

6-یک درمان ساده برایخروپف وجود دارد
آلرژی های پنهان از علل اصلی خروپفهنگام خواب هستند. با مصرف یک آنتی هیستامین ساده می توان آن را متوقف کرد.

 

7-برای رفع نگرانی هایتانبنویسید
برای داشتن خواب راحت اگر قبل ازخواب، نگرانی به سراغتان آمد، آن را روی کاغذ بنویسید و بنویسید که روز بعد به آنخواهید اندیشید. می توانید از ورزش مغز و ذهن نیز کمک بگیرید تا بتوانید راحت تربخوابید.

 

8-پرهیز از مصرف مواد کافئیندار برای داشتن خواب راحت

اگر قبل ازخواب از مواد کافئین دار مانند قهوه و یا چای استفاده کنید، حتی اگر بتوانیدبخوابید، خواب راحتی نخواهید داشت و خوابتان سبک خواهد بود.

 

9-مصرف دارو برای درمان بیخوابی
اگر دچار بی خوابی هستید تصمیم بگیریدکه نزدیک متخصص بروید. او می تواند با شناخت رفتار شما، علت بی خوابی تان را ریشهیابی کند. حتی گاهی نیاز است برای درمان خوابی، از داروها کمک بگیرید.

 

10- هرگز روی شکم تان نخوابید
این شکل از خوابیدن، بدترین موقعیت رابرای گردن و ستون فقرات تان ایجاد می کند. بهترین حالت این است که به پشت بخوابیدو یک بالش زیر زانوهایتان قرار دهید تا فشار زیادی به آن ها وارد نشود.

منبع : salamat.tebyan.net



 


وجود گیاهان آپارتمانی و رشد آنها در شرایط مناسب و در فضای داخلیخانه پر از حس خوب و شادابی است. برای من هیچ چیزی جذاب تر و لذت بخش تر از ایننیست که گیاهان سالم و با طراوت خود را در آپارتمان نگه داشته و گاهی فضا و گلدانهایشان را تغییر دهم. باید به این توجه داشته باشیم که همه چیز به خود ما بستگی داردکه هر یک از آنها را دوست داشته باشیم و به آنها رسیدگی کنیم و یا اینکه از آنهاغافل شده و باعث مرگشان گردیم. بنابراین می توانیم با صرف مقدار بیشتری وقت، علاقهو جرات مان باعث رشد بسیار خوب و شادابی شان شویم.در اینجا به ۸ نکته مهم درمورد نگهداری و حفظ سلامت گیاهان خانگی کهحتما باید در ذهنمان حفظ کنیم، اشاره می کنیم:

۱- آنهارا در جای مناسبی سکنی دهید.

این کاملا درست است که فضایی که در آن قرار دارید بر روی سلامت شماتاثیر خواهد گذاشت. در رابطه با گیاهان خانگی هم هیچ چیزی غیر از این موضوع صدقنمی کند. هرگاه می خواهید گیاه خود را در فضایی مستقر کنید حتما حواستان را جمعکنید که آن فضا تهویه و نور مناسب به همراه داشته و مراقب باشید که گیاه تان ازتابش مستقیم نور خورشید در امان باشد. این شرایط به گیاه کمک می کند که محیطی بسیارمناسب برای رشد پیدا کند که استرس را از آن کم کرده و مانع خشک شدنش می شود.

فضایی که تهویه و نور مناسب براینگهداری گیاهان انتخاب کنید

۲-حواستان بهمیزان آبیاری گیاهان باشد.

اگر محبت بیش از حد چیزی را خرابکند، قطعا یکی از این موارد در رابطه با گیاهان خانگی خواهد بود. دانستن اینکه چهزمان و به چه میزانی آبیاری صورت بگیرد کلیدی است که نه تنها از خشکی و پژمردگیگیاه جلوگیری کرده بلکه باعث رشد آن هم خواهد شد. یک راهنمایی بسیار خوب برایفهمیدن زمان مناسب آبیاری این است که وقتی برگها کم کم شروع به پژمردگی کردند دستبه کار شوید.

عجیب است بدانید که این موضوع حتینشان این هست که گیاه شما بیش از حد آبیاری شده است! زمانی که ریشه گیاه کم کمشروع به فاسد و خراب شدن می کند برگرداندن آن گیاه به شرایط سالم کار بسیار سختیخواهد بود. در بسیاری از گیاهان آپارتمانی، خاک می تواند رطوبت مناسب و کافی را درخود ذخیره کند اما آن را اشباع نمی کند. می توانید امتحان کنید؛ انگشتتان را درونخاک ببرید اگر تا دو سه سانتی مترو یا کمتر از خاک خشک بود حتما به گیاه خود آب بنوشانید.


نحوه مراقبت از گیاهان آپارتمانی, تکنیک های مراقبت از گیاهان آپارتمانی

اینکه گیاه شما چگونه و در چهشرایطی رشد می کند راهنمای بسیار خوبی برای نحوه آبیاری و دانستن اینکه چه میزانآب احتیاج دارد خواهد بود. گلدان هایی که در اینجا مشاهده می کنید نمونه هایمناسبی هستند. گیاهان خشک و مناسب آب و هوای گرم که در سمت چپ تصویر چیده شده اند،به آب کمتری نسبت به سرخس های جنگلی که در سمت راست هستند نیاز دارند.

در بسیاری از گیاهان آپارتمانی،خاک می تواند رطوبت مناسب و کافی را در خود ذخیره کند.

مراقبت از گیاهان آپارتمانی,نکاتی برای مراقبت از گیاهان

۳-در مراقبت ازگیاهان جزیی تر نگاه کنید.

زمانی که گلدانی با ویژگی برجستهو منحصر به فردتری مثل اینکه ایستاده و بلند است دارید گلدان های کوچک تر رانادیده نگیرید. ظروف کوچک به راحتی قابل تعویض بوده و می توانند با چیدمان مناسبدر اطراف خانه جذابیت خود را چند برابر کنند. چنین مجموعه ای از گیاهان خانگیشاداب و با طراوت راهی مناسب برای داشتن گیاهانی که به نگهداری کمتر محتاج بودهاما بیشترین تاثیر را در خانه داشته اند، خواهد بود.

 

 ۴- به گیاهان خانگی،فضایی برای رشد اعطاکنید.

اگر در خانه تان فضای بزرگ ومناسب برای گیاهان خانگی بزرگ مثل این نخل دم اسبی دارید باید بدانید که به یکبرنامه نگهداری منظم نیز احتیاج خواهید داشت. داشتن گیاهان بزرگ نوعی سرمایه گذاریبه حساب می آید و بنابراین به نگهداری مناسب نیازمند است. حتما از این مساله مطمئنشوید که گیاهی که انتخاب کرده اید فضای رشد کافی در طول سال و با گذر زمان راداشته باشد. این نوع از نخل های دم اسبی جزو گونه هایی هستند که سرعت رشد پایینیداشته و نیازمند مقدار کمی آب هستند.

 نخل های دماسبی سرعت رشد پایینی دارند و نیازمند مقدار کمی آب هستند.

نحوه نگهداری از گیاهان آپارتمانی, گیاهان آپارتمانی

۵-گیاهانآپارتمانی را تمیز نگه دارید.

گیاهان برای اینکه غذای خود را ازطریق فتوسنتز تامین کنند، به برگ های خود نیازمند هستند. سطح برگ ها با منافذکوچکی پوشانده شده است که در طی شبانه روز باز و بسته شده و می توانند توسط ذراتگرد و خاک مسدود شوند. برگ گیاهان در بیرون از فضای منزل می توانند به راحتی توسطباران شستشو شوند اما زمانی که آنها را در خانه نگه می داریم باید با یک دستمالمرطوب به صورت کاملا لطیف و ملایم سطح برگها را پاک کنیم تا همیشه ظاهر شفاف وسالم خود را حفظ کنند.

باید با یک دستمال مرطوب به صورتکاملا لطیف و ملایم سطح برگها را پاک کنیم

برای گیاهانی مثل این نخل دم اسبیکه برگهایشان کمی ظاهر پیچیده تری دارند، بیرون بردن و شستشو دادن برگها با شلنگمی تواند آنها را شگفت زده کند. حتی راه بهتری هم وجود دارد، آن هم اینکه در یکروز بارانی آنها را در فضای بیرون قرار دهید تا باران شستشوی شان داده و تمام موادسودمند و مناسبی که نیاز دارند را نیز برایشان فراهم آورد.

  بیشتر بخوانید: شرایط نگهداری کاجمطبق

برای این نخل دم اسبی که برگهایش ظاهر پیچیده تری دارد،بیرون بردن و شستن برگها بهتر است

۶-به گیاهانتغذیه مناسب دهید.

کود دهی برای همه گیاهان سودمندخواهد بود اما زمانی که گیاهی درون گلدان نگهداری می شود، اهمیت وجود آن دوچندانخواهد شد. همیشه سعی کنید بهترین انتخاب را برای گلدان ها داشته باشید، چیزی کهترکیب مناسبی از کود و کریستال های آب را در بر بگیرد. اگر گونه ای خاص از گیاهانمثل ارکیده، کاکتوس، مرکبات و. را نگهداری می کنید حتما گلدانی خاص و مناسب برایآنها تهیه کنید. به هرحال بهترین گلدان ها هم حتی روزی کهنه خواهند شد. بنابراینشما باید بعد از هر یک یا دو سال آنها را تعویض کنید. اکثر کودها برای مدتی حدود ۶تا ۹ ماه مناسب هستند بنابراین مراقب باشید که عوض کردن کود گلدانها را در زمان مناسبفراموش نکنید. شما همچنین می توانید از نوعی کودهای مایع هم برای آبیاری بهتر براییک یا دوبار در ماه استفاده کنید.

عوض کردن کود گلدانها را در زمانمناسب فراموش نکنید

۷-به گیاهانآپارتمانی خود استراحت دهید.

اگر گیاهان خانگی برای مدت کوتاهیبیرون از خانه نگهداری شوند زیبایی و جذابیت بیشتری خواهند داشت. برای گلدانهایکوچک و متوسط ایده خوبی است که برنامه ای چرخشی داشته باشند. برای اینکار میتوانید از گلدان های پلاستیکی مشکی رنگی که در گلخانه ها استفاده می شوند، بهرهببرید. می توانید به شکلی که دوست دارید روی آن شکاف ایجاد کرده و فرم دهید. حتماقبل از انجام هرکاری اطمینان داشته باشید که فضا و موقعیت بیرون چیزی شبیه به خانهرا برای گلدان هایتان تداعی کند. اگر طبیعت گیاهی به شکلی نباشد که زیر نور مستقیمآفتاب قرار بگیرد، مطمئن باشید با گذشت زمان کوتاهی برگهایش سوخته و به مرور زمانمی میرد.

اگر گیاهان برای مدت کوتاهی بیروناز خانه نگهداری شوند زیبایی و جذابیت بیشتری خواهند داشت

۸-گلدان مناسبانتخاب کنید.

البته که یک گیاه بدون گلدان خودچیزی نیست بنابراین قرار دادن آن در گلدان مسئله بسیار مهمی است. بعضی از گلدان هاحتی قبل از آنکه درونشان را از خاک و گیاه پر کنید به شدت سنگین هستند. شما میتوانید با جا به جا کردن گیاه خانگی از گلدان پلاستیکی به گلدان های خاص و زیباتر،خطر غرقاب شدن آنها را کاهش داده و فرآیند نگهداری را آسان تر کنید به طوری کهبتوانید به آسانی در زمان نیاز گلدان ها را تعویض کنید.

از گلدان های پلاستیکی برای گلهای خود استفاده کنید تا به راحتی بتوانید آن ها را جابه جا کنید

همچنین می توانید از گلدان هاییاستفاده کنید که در زیر آنها سینی قرار دارد که به این ترتیب قبل از اینکه آباضافی آن بر روی فرش ریخته و یا باعث تاثیرات منفی بر روی گیاه بشود، به این قسمتانتقال پیدا کند. گلدان هایی که آبیاری مستقل دارند نیز انتخاب خوبی به حساب میآیند چرا که مقدار آب مناسب و کافی به گیاه عرضه می کنند

گلدان های مناسب گیاهان آپارتمانی,گیاهان آپارتمانی

اگر آبیاری گیاهان خانگی برایتانمسئله بسیار سختی به حساب می آبد از این نمونه از گیاهان شاداب استفاده کنید کهخودشان مناسب هستند. به هرحال مسلما با وجود انواع مختلفی که در بین گیاهان خانگیموجود است هرکسی می تواند یک نوع که برایش مناسب و راحت باشد را انتخاب کند. فقطبا کمی مطالعه و جستجو و قرار گرفتن در یک روال نگهداری، شما می توانید گیاهانیفوق العاده و زیبا داشته باشید.

گیاه خانگی با گلدان زیبا و زرد رنگ

.

اگر آبیاری گیاهان خانگی برایتانسخت است از این نمونه از گیاهان شاداب استفاده کنید

منبع : chidaneh.com


 

فرقی نمی‌کند که در کارهای فنی تجربه داشته باشید یا تازه‌کار باشید، چیزی که عیان است این است
که بدون ابزارآلات مناسب نمی‌توانید کاری را پیش ببرید درواقع بدون ابزارآلات مناسب افراد ماهر و تازه‌کار فرقی با هم ندارند. لازم نیست که در همان ابتدای کار بروید و جعبه‌ابزاری با تمامی ابزارآلات موجود در بازار را با تمام امکانات خریداری کنید و درواقع بهتر است به تدریج و برحسب نیازتان ابزارهای لازم را خریداری کنید. بدین شکل در هر خرید و هر ابزار زمان بیشتری خواهید داشت تا حسابی تحقیق کرده و با تفکرو اطمینان خرید کنید و درنهایت مجموعه ابزاری مشتکل از بهترین گزینه‌ها را داشته باشید. درکنار این تفکر و تحقیقی که برای خرید ابزار دارید می‌توانید از مطالبی که در این مقاله آمده است استفاده کنید و خریدی هوشمندانه داشته باشید. تمامی مطالب این مقاله اگرچه ساده و سطحی به نظر می‌رسند اما نظر متخصصین کارهای فنی بوده و رعایت کردن آن‌ها در زمان و پول شما صرفه‌جویی می‌کند.

همیشه زیادتر بهتر نیست!

اگر جعبه‌ابزاری چند صد تکه داشته باشید شاید بتوانید در میان دوستان خود حسابی پز دهید و دهان آن‌ها از تعجب باز بماند، اما اگر به ندرت از این ابزار استفاده کنید، شک نکنید که پولتان را بر باد داده‌اید و به جای احساس غرور باید به حال خود تاسف بخورید؛ از این رو بهتر است نیازهای فعلی‌تان را درنظر داشته باشید و ببینید بیشتر از چه ابزاری استفاده می‌کنید و همان را بخرید و همیشه کیفیت را بر کمیت ترجیح دهید. یعنی به جای اینکه ابزارهای زیادی داشته باشید بهتر است ابزاری را که نیاز دارید با بهترین کیفیت ممکن خریداری کنید.

خرید دریل

ابزارالات گران‌تر همیشه بهتر نیست

ابزارآلات گران‌ ممکن است دوام بیشتری داشته باشند، ولی این دلیل نمی‌شود کسی که هفته‌ای یک بار یک پیچ باز و بسته می‌کند، برود و گران‌ترین پیچگوشتی را بخرد. اتفاقا در برخی از ابزارهای برقی، مدل‌های جدید و گران بسیار پیچیده هستند و کسی که در کارهای فنی مهارت چندانی ندارد نمی‌تواند از آن‌ها سردربیاورد و حتی ممکن است ابزار را خراب کند. خلاصه مطلب اینکه اگر خیلی حرفه‌ای نیستید الکی پول‌تان را برای خرید ابزارهای حرفه‌ای هدر ندهید.

ست ابزار

قبل از خرید ابزارالات امتحان کنید

می‌توانید درصورت تمایل خرید خود را به‌صورت آنلاین انجام دهید. در این شرایط سعی کنید خرید خود را از سایت‌های معتبر انجام دهید که محتوای اینترنتی خوبی را اعم از تصاویر و مشخصات فنی برای کالا عرضه کرده و همچنین روند خرید آسانی دارند. اگر هم به‌صورت سنتی از بازار خرید می‌کنید، قبل از اینکه پول ابزار را حساب کنید آن را در دست بگیرید و سعی کنید تا کیفیت ساخت آن را بررسی کنید. ببنید آیا ابزار خوش دست است یا خیر؟ ابزارهای باکیفیت بسیار خوش‌دست هستند. با رعایت این موارد احتمال پشیمانی از خرید را به حداقل می‌رسانید.

سطح مهارت خود را در نظر بگیرید

اگر فردی مبتدی هستید که کارهای فنی زیادی در خانه انجام نمی‌دهید، دنبال ابزارهای ساده باشید. اگر کار با ابزار را بلد باشید احتمال اینکه به خود یا اطرافیان صدمه و آسیب بزنید کمتر می‌شود. شاید چنین چیزی شما را به خنده وا دارد اما باور بفرمایید که همه روزه افراد زیادی به دلیل عدم آشنایی با ابزارهای ساده به خودشان یا دیگران آسیب می‌زنند. هنگام استفاده از ابزار برقی قوی توجه ویژه داشته باشید. قبل از اینکه دستگاه را روشن کنید اول مطمئن شوید که می‌دانید چکار دارید می‌کنید.

ابزارالات متناسب با خودتان را پیدا کنید

همه‌ی ابزارها به‌صورت یکسان ساخته نشده‌اند. برای مثال، چکش‌های نجاری که در ساخت خانه از آن استفاده می‌شود می‌توانند حدود 1 کیلوگرم وزن داشته باشند، درحالی‌که چکش‌هایی که برای ظریف‌کاری به کار می‌روند تنها حدود 300 گرم وزن ‌دارند. درباره‌ی ابزارهای مختلف تحقیق کنید و سعی کنید بهترین مدل را متناسب با نیاز خود پیدا کنید: کوبیدن میخ با چکش‌های سنگین‌تر سریع‌تر انجام می‌شود، اما دست شما زودتر خسته شده و کیفیت کار پایین می‌آید.

ابزار

متناسب با کار خرید کنید

برای هر کاری، ابزاری متفاوت نیاز است. قبل از شروع به ساخت چیزی اول از همه تحقیق کنید و از مراحل ساخت آن آگاه شوید. اگر دقیق بدانید که چکار خواهید کرد می‌دانید که چه ابزاری باید بخرید و درنتیجه به مشکلی برنمی‌خورید.

باتری زاپاس بخرید

دریل‌های شارژی تقریباً جایگزین مدل‌های باسیم قدیمی‌تر شده‌اند. درست است که زمان استفاده باتری‌های لیتیومی طولانی است ولی همیشگی نیست و زمانی که شارژ آن‌ها به پایان برسد، بی‌مصرف محسوب می‌شوند. خوشبختانه، بسیاری از سازندگان، دریل‌ها، اره‌ها و دیگر ابزار خود را با دو باتری عرضه می‌کنند. پس حتما علاوه بر باتری اصلی، باتری زاپاس هم خریداری کنید.

دریل بوش

اگرچه باتری شارژی را بارها می‌توان شارژ کرد اما عمر باتری در نهایت تمام می‌شود. با دانستن بعضی نکات مفید می‌توان به‌راحتی عمر باتری را افزایش داد تا دفعات بیشتری قابل استفاده باشد. در ویدئو زیر به برخی از این نکات پرداخته‌ایم.

 

ابزارتان را ارتقا دهید

زمانی که دانش اولیه را به دست آوردید و ابزارهای خریداری‌ شده‌ی اولیه، به نظرتان مبتدی رسید، تجهیزات خود را ارتقا دهید. با این کار، دقت، اطمینان، قدرت و حتی اعتمادبه‌نفس شما افزایش پیدا می‌کند، ولی قوانین قبل همچنان پابرجا است: ابزار را متناسب با بودجه، نیاز و فضایی که برای نگهداری دارید انتخاب کنید.

 

ایمنی را فراموش نکنید

حتماً عینک ایمنی، گوشی ایمنی (محافظ گوش) و ماسک را در سبد خرید خود قرار دهید. در تمام کارهای فنی که در خانه انجام می‌دهید خطرات بالقوه‌ی زیادی نهفته است که شاید در نگاه اول محسوس نباشند. تجهیزات ایمنی را به‌عنوان گزینه‌ی انتخابی درنظر نگیرید؛ خرید آن‌ها اجباری است.

در مورد ابزارآلات سؤال بپرسید

در هنگام خرید ابزار، سؤالات خود را با فروشندگان در ارتباط بااینکه کدام محصولات مطابق نیازها و کارهای شماست مطرح کنید. دستورالعمل و پیشنهاد‌های فروشنده را بپرسید تا زمانی که در خانه شروع به کار می‌کنید آمادگی لازم را داشته باشید.


کلمه دکوراتیو یا هنر تزیینی هدفش طراحی و ساخت اشیایی است که علاوه بر زیبایی، کاربردی هستند. استفاده از عبارت دکوراتیو چیست ؛ بیشتر از آن که برای معماری باشد، مربوط به طراحی داخلی است. البته بخشی از هنرهای تزیینی و زیبا را می‌توان در آثاری مثل تابلوهای نقاشی، مجسمه، عکس و دید. اما این اشیا بیشتر از اینکه در زندگی مورد استفاده باشند برای مشاهده و تحریک حس زیبایی شناسی در بیننده ایجاد می‌شوند. برای آشنایی با اجسام دکوراتیو در دکوراسیون داخلی خانه و مفهوم دکوراتیو چیست ؟ با ما همراه باشید.

طراحی داخلی دکوراتیو چیست ؟

در طراحی داخلی از طیف وسیعی از اشیا استفاده می‌شود ولی برای شناسایی اشیا و اجسام دکوراتیو باید به دو نکته توجه کرد:

  1. برای ساخت شی دکوراتیو از ترکیب صنعت و هنر استفاده می‌شود.

  2. اجسام دکوراتیو علاوه بر زیبا بودن، کاربردی هستند.

برای ساخت اشیای دکوراتیو از موادی مانند سرامیک، چوب، شیشه، ف و منسوجات استفاده می‌کنند. اجسام دکوراتیو خانه گاهی مانند کاغذ دیواری، ثابت و گاهی مثل انواع ظروف، آیینه و متحرک و قابل جابه‌جایی هستند. در ادامه بخشی از اشیای دکوراتیو خانه را لیست کردیم:

  • آیینه‌های دیواری و قدی

  • دکورهای دیواری

  • نگهدارنده و پایه شمع و گلدان

  • انواع ظروف و گلدان‌های چینی، سفالی و

  • قاب عکس

  • جعبه و سبدهای ساماندهی وسایل

  • ساعت

  • دستگیره و قلاب آویز

  • صندلی و میز

  • لوازم روشنایی، چراغ و غیره.ای ایجاد هماهنگی و کنتراست در طراحی داخلی خانه است.

۱۰ ایده برای اجسام دکوراتیو در چیدمان و دکوراسیون خانه

همیشه وقتی می‌خواهیم چیز جدیدی را به دکوراسیون خانه اضافه کنیم دو تا ایده وجود دارد:

  1. بدون هیچ پیش فرضی به فروشگاه برویم و در بین قفسه‌ها بگردیم و هر چیزی که فکر می‌کنیم به درد بخور و زیبا است، بخریم.

  2. ابتدا به محیط اطراف خانه نگاهی بیاندازیم و ببینیم آیا اصلا به شی دکوراتیوی نیاز داریم یا نه؟ و اگر می‌خواهیم محل‌های خالی خانه را پر کنیم این محل‌ها بهتر است با کدام سبک از اجسام تزیینی جایگزین شود. یک قفسه، گلدان یا میز مبلی؟

من به شخصه ایده دوم را بیشتر دوست دارم. بهتر است برای خرید اشیا تزیینی و دکوراتیو خانه عجله نکنید. شاید با روش‌های ساده و خلاقانه این پست بتوانید اشیای دکوراتیو مورد نیازتان را به تنهایی طراحی کنید و بسازید.

سینی دکوراتیو

سینی وسیله پرکاربردی در آشپزخانه به شمار می‌رود ولی شاید تا به حال به کاربردهای تزیینی آن توجه نکرده باشید. سینی دکوری را روی میز کنار در ورودی منزل بگذارید و در حین ورود محتویات جیب یا کلیدهای‌تان را روی آن قرار دهید. ایده بعدی برای استفاده از سینی چوبی دکوری می‌تواند برای ساماندهی به لوازم آرایشی و بهداشتی باشد. نظرتان در مورد یک سینی تزیینی روی مبل برای قرار دادن چند میوه کاج و تعدادی شمع استوانه‌ای چیست؟

ایده‌های خلاقانه برای تزیین اتاق نوزاد
 

دکوراتیو چیست

گلدان‌های تزیینی

گل‌های تازه به محیط خانه زندگی و روح می‎دهند به ویژه اگر در روزهای سرد و بی‌روح زمستانی گل تازه تهیه کنید، این تفاوت فضای خانه را به وضوح می‌بینید. داشتن یکی دو گلدان ساده به شما انگیزه خوبی برای خرید گل می‌دهد. لازم نیست هزینه زیادی برای خرید گلدان‌های فانتزی کنید. از گلدان‌های بلوری و شیشه‌ای توپی شکل (تنگ ماهی) استفاده کنید. اگر از یک نواختی گلدان‌های استوانه‌ای ساده خسته شده‌اید با نخ کناف کمی آن را تزیین کنید.

دکوراتیو چیست

نردبان چوبی و سبد

اتاق نشیمن شما نمی‌تواند یک جو راحت و آرامش بخش داشته باشد مگر اینکه بتوانید روی مبل راحتی و میان ن‌ها لم بدهید. در این موقعیت به چه چیزی نیاز دارید؟ یک روانداز یا پتوی مسافرتی!

دکوراتیو چیست

 

دکوراتیو چیست

 

گل و گیاه

وقتی درباره گلدان‌های دکوری صحبت کردم از گیاهان و شکوفه‌های طبیعی گفتم ولی انتخاب چند شاخه گل یا بوته‌های مصنوعی هم می‌تواند به صرفه و اقتصادی باشد و هم گلدان‌های دکوری‌تان را پر کند.

دکوراتیو چیست

 

خدمات آهنگری و جوشکاری
شمع و پایه‌های تزیینی

کاربرد شمع در اشیای دکوراتیو چیست ؟ شمع‌ها عاشقانه‌های دوست داشتنی دکوراتیو هستند که به فضای شما نور و زیبایی بی‌نهایتی می‌بخشند. از خرید تعداد زیادی شمع در ابعاد و اندازه‌های مختلف هیچ وقت پشیمان نمی‌شوید. خرید پایه‌های تزیینی برای شمع رومیزی یک ایده خوب برای دکور میز غذاخوری، روی بوفه یا میز عسلی است. حتی از سینی‌های چوبی دکوراتیو هم می‌توانید برای قرار دادن تعدادی از آن‌ها کنار هم استفاده کنید.

دکوراتیو چیست

 

معجزه رنگ‌!

یکی از ایده‌های جالب و کاربردی برای ساختن اشیای دکوراتیو، تبدیل اشیای ساده و روزمره به یک شی تزیینی و خاص است. در این بین می‌توانید از روش‌های مختلفی برای رنگ‌آمیزی هم استفاده کنید. فرقی نمی‌کند یک گلدان یا کمد دراور کوچک باشد. کافی است به خلاقیت خودتان اجازه بروز و ظهور بدهید.

دکوراتیو چیست

 

میزهای کتابی

کتاب‌ها اشیای ارزشمندی هستند ولی اگر جای کافی برای قرار دادن کتابهای‌تان ندارید و آن‌ها را در انبار و زیر تخت جمع کرده‌اید بهتر است دست کم استفاده بهتری مثلا به عنوان یک پایه میز، از آن‌ها داشته باشید. همچنین در این حالت بیشتر چشم‌تان به کتاب‌ها می افتد شاید هوس کردید اوقات بیکاری‌تان کمی آن‌ها را ورق بزنید.

دکوراتیو چیست

 

دکوراتیو چیست

پاف مبل و ن‌های توپکی

ن‌ها یکی از ساده‌ترین ابزار دکوراتیوی هستند که می‌توانید در خانه با اندکی تجربه در خیاطی آن‌ها را تهیه کنید. ن‌های گره‌ای حتی نیازی به دوخت و دوز هم ندارند. همچنین می‌توانید یکی دو عدد پاف مبل در اندازه‌ها و رنگ‌های متناسب با دکوراسیون خانه برای اتاق نشیمن خود تهیه کنید.

دکوراتیو چیست

اشیای دیواری دکوراتیو

آویزهای دیواری تزیینی و همینطور قفسه‌ها در انواع مختلفی قابل تهیه و حتی ساختن هستند. اگر می‌خواهید برای فضاهای خالی دیوار پذیرایی از قفسه دکوراتیو استفاده کنید، مدل‌های چند وجهی مثل قفسه‌های کوچک مثلثی، مربع و شش ضلعی ایده‌های خوبی هستند. دو یا سه قفسه کنار هم یا حتی در اندازه‌های مختلف می‌تواند برای گذاشتن کتاب، شمع، گلدان‌های کوچک، قاب عکس و مناسب باشد. انتخاب دیگر برای تزیین دیوار نشیمن می‌تواند استفاده از دیوار آجری دکوراتیو باشد.

ایده‌های خلاقانه برای تقسیم فضای خانه و پارتیشن بندی
 

دکوراتیو چیست

پارتیشن و جداکننده‌های دکوراتیو

پنجره، دیوار و در سه تا از مهم‌ترین اجسام جداکننده در منازل هستند ولی اگر به دنبال یک ایده خلاقانه و جدید برای جداکننده می‌گردید از:

  • چوب‌های بامبو برا جدا کردن فضا در اتاق نشیمن استفاده کنید.

  • ورق کفپوش وینیل را به ابعاد مختلف برش داده و به هم متصل کنید. با آویختن آن به سقف ناحیه مورد نظرتان به عنوان پارتیشن از آن استفاده کنید.

  • دو عدد پنل چوبی به کف و سقف نصب کرده و با استفاده از قلاب، ریسمان‌های کنفی را به پنل وصل کنید.

  • از طرح برش‌های لیزری روی چوب برای پارتیشن کمک بگیرید.

دکوراتیو چیست

دکوراتیو چیست


اجسام دکوراتیو چوبی بسازید

چوب یکی از عناصر طبیعی در دکوراسیون است. اگر پیرو سبک‌های وابی سابی یا طراحی داخلی مینیمالیستی در چیدمان منزل هستید ایده‌های خلاقانه زیر کمک می‌کند تا به شکلی جدید از چوب برای اشیای دکوراتیو معمول استفاده کنید.

  • کنده‌های قدیمی درخت در خانه‌های ویلایی منبع الهام بخش برای اشیای تزیینی هستند. اگر یکی از این کنده‌ها را در حیاط منزل دارید آن را به ابعاد دلخواه برش زده و با استفاده از چهار میله آهنی با آن یک میز عسلی دکوری درست کنید.

  • این روزها هر پیج سبک زندگی و آشپزی اینستاگرامی را که باز کنید می‌بینید از ظروف زیبا و منحصر به فردی برای سرو غذا استفاده می‌کنند. درست کردن ظروف ساده و مسطح با برش‌های چوب یا پایه کیک و شیرینی به میزهای غذاخوری نمای جذابی می‌دهد.

  • قوطی‌های فی روغن جامد یا رب گوجه فرنگی را بشویید و خشک کنید. با استفاده از چسب چوب و تعدادی از برش‌ های یک شاخه درخت خشکیده یک گلدان رومیزی دکوراتیو درست کنید.

  • آیینه به فضاهای داخلی خانه وسعت و روشنایی بیشتری می‌دهد به همین خاطر اکثر طراحان داخلی برای ایجاد خطای دید از آیینه‌های بزرگ در دکور خانه استفاده می‌کنند. یک آیینه گرد تهیه کنید و آن را روی یک تکه مقوایی به همان شکل ولی با ابعاد بزرگتر نصب کنید. با کمک اره یک شاخه خشکیده را برش‌های ریز بزنید سپس با چسب آن برش‌های چوبی را روی مقوا و دور تا دور آیینه بچسبانید.

دکوراتیو چیست

نظرات و پیشنهادات

استفاده از اشیای دکوراتیو در چیدمان خانه می‌تواند کاملا ساده و ارزان قیمت باشد. کافی است ببینید که چه آیتمی نیاز دارید و دقیقا بر اساس کاربرد مورد نظرتان آن را تهیه کنید. در این پست استادکار درباره ایده‌های اشیای تزیینی خانه و مفهوم اینکه دکوراتیو چیست ، صحبت کردیم. شما چه نظری برای اشیای دکوراتیو خانه دارید؟

از چه لوازم دکوراتیوی برای چیدمان و دکوراسیون خانه‌تان استفاده کرده‌اید؟ در زیر عدادی از لوازم دکوراتیو را مشاهده می کنید، می توانید آه ها را بخرید و در جلو درب منزل دریافت کنید.



خرید لوازم خانگی از بازار

خرید از بازار لوازم خانگی یکی از سخت‌ترین عملیات خرید است! این‌جا دنیایی از برندها، مارک‌ها، اصطلاحات تخصصی و فنی، آپشن‌های گیج‌کننده و تقلبات عجیب و غریب وجود دارد. البته در این میان آپشن‌ها و مشخصات فنی و اصطلاحات تخصصی دستاویز خوبی شده است تا بسیاری از فروشندگان با طرح اعداد و ارقام نجومی و نسبت دادن آن به عملکرد وسیله مورد نظر مشتری را فریب دهند. ما در این گزارش کاربردی‌ترین نکات خرید از بازار لوازم خانگی را از دیدگاه کارشناسان و فعالان این بازار در اختیارتان می‌گذاریم.

فعالان بازار می‌گویند بیشتر مشتریان ایرانی هنگام خرید لوازم خانگی یک ضعف بزرگ دارند. آنها به متراژ فضای مسی و نیازهای واقعی شان توجه نمی‌کنند. همین موضوع عمده‌ترین علتی است که هزینه‌های اضافه به آنها تحمیل می‌کند. برایتان چند مثال می‌آوریم:

مشتریان زیادی علاقه‌مندند بزرگترین نمایشگرهای تلویزیونی را خریداری کنند. این درحالی است که محل زندگی آنها آپارتمان‌هایی با متراژهای کوچک است. آنها یک راز مهم نمایشگرهای تلویزیونی را نمی‌دانند. تفاوت کیفیت و وضوح تصویر نمایشگرهای بزرگ نسبت به نمایشگرهای کوچکتر در فواصل زیاد به چشم می‌آید. درواقع این موضوع به آن معنی است که یک نمایشگر بزرگ در خانه‌ای کوچک عملکرد یک نمایشگر جمع و جورتر را دارد و مشتری برای آیتمی هزینه اضافه‌تر پرداخته است که عملا به کار او نمی‌آید.

خرید لوازم خانگی با ظرفیت‌های بالا یکی دیگر از عادات نادرست مشتریان ایرانی است. یک لباسشویی 12 کیلوگرمی برای یک خانواده 4 نفره تنها به معنای اتلاف انرژی بیشتر و هزینه بالاتر است. علاوه بر این کارخانه سازنده در ازای ارایه لوازم خانگی با حجم بالاتر، برای محصول خود قیمت بیشتری تعیین می‌کند. به این ترتیب خرید لوازم خانگی با ظرفیت بیشتر از نیاز به معنی پرداخت پول بیشتر برای خرید کالا و پرداخت هزینه بیشتر انرژی مصرفی است.

آپشن‌های گران قیمتی که به دردتان نمی‌خورد

وقتی تصمیم به خرید یک وسیله لوکس و گرانقیمت دارید شک نکنید که بخش قابل توجهی از هزینه خرید کالا را برای گزینه‌هایی پرداخت می‌کنید که کمتر به استفاده از آن نیاز پیدا می‌کنید. به‌عنوان مثال 36 برنامه شست‌وشوی یک لباسشویی گرانقیمت را مرور کنید. یکی از این برنامه‌ها برای شست‌وشوی لباس پشمی است. شما چند بار در ‌سال لباس پشمی می‌شویید؟! و اصولا آیا برای شستن یک یا دو تکه لباس پشمی لباسشویی روشن می‌کنید؟ این آپشن‌ها در نگاه اول بسیار فریبنده به نظر می‌رسند و باعث می‌شوند مشتری در یک تصمیم آنی و عجولانه پول زیادی بابت خرید یک وسیله بپردازد اما به مرور و با استفاده از آن کالا متوجه می‌شود که بسیاری از این آپشن‌ها به ندرت یا هرگز مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. بنابراین بهتر است موقع خرید یک وسیله خانگی قبل از هر چیز نیازهای منطقی‌تان را در نظر بگیرید و فریب تجملات و آپشن‌های لوکس و کم کاربرد را نخورید.

 

بهترین مشاوران خرید لوازم خانگی چه کسانی هستند؟

به شعارهای تبلیغاتی اهمیت ندهید. اغراق یکی از شگردهای شرکت‌های تبلیغاتی است. آنها از صاحبان کالا پول می‌گیرند تا به بهترین وجه ممکن شما را به خرید یک کالا قانع و ترغیب کنند اما این به آن معنا نیست که تمام حقیقت با شما در میان گذاشته شده است. قبل از این‌که فریفته تبلیغات شوید درباره آن کالا و معایبش پرس و جو کنید یا در اینترنت جست‌وجو کنید. یادتان باشد رقبای آن کالا در سایر برندها را نیز با دقت بررسی کنید تا بتوانید تصمیم بهتری بگیرید. بهترین راهنمای شما برای خرید یک وسیله نه فروشندگان هستند و نه تبلیغات. بهترین راهنمایان خود خریداران هستند. نظر سایر خریداران یک کالای مشخص را بپرسید. آنها ممکن است در بین اعضای فامیلتان باشند یا همسایه و همکارانتان. ممکن است در تاپیک‌ها و گروه‌های گپ و گفت‌وگو در فضای مجازی نیز بتوانید آنها را پیدا کرده و از آنها درباره معایب برند موردنظرتان نظرخواهی کنید.

از فروشندگان مدعی فاکتور بگیرید!

ادعای فروشندگان را جدی نگیرید. نگاه نکنید که آنها برای خرید یک کالا دقایق طولانی برایتان حرف می‌زنند و نقش یک مشاور دلسوز را بازی می‌کنند. کافی است بعد ازخرید کالا به آنها مراجعه کنید و ببینید که دیگر در حد گفتن یک جمله هم حوصله‌تان را ندارند! اگر فروشنده ادعا می‌کند کالایی ویژگی‌های منحصربه‌فرد و تضمین‌شده‌ای دارد، از او بخواهید تمام آن ویژگی‌ها را به صورت دقیق و شفاف در فاکتور خریدتان بنویسد و مهر و امضا کند. این کار به شما کمک می‌کند تا اگر برای کار کردن با آن وسیله دچار مشکل شدید به راحتی بتوانید از فروشنده شکایت و درخواست خسارت کنید. اگر او حاضر نشد گفته‌های خود را مکتوب کند بدانید حتما کاسه‌ای زیر نیم کاسه است. این گزینه به‌ویژه درباره خرید لوازم خانگی بزرگ و با قیمت بیشتر می‌تواند برای شما بسیار تعیین‌کننده باشد.

برچسب انرژی لوازم بزرگ را حتما چک کنید

به برچسب انرژی توجه کنید. برچسب انرژی 7 فلش رنگی است که به ترتیب طیف‌های رنگی سبز تیره تا قرمز تیره را در بر می‌گیرد. این فلش‌ها با حروف لاتین A تا G ردیف‌گذاری شده اند. فلش A که به رنگ سبز تیره است معرف کمترین میزان مصرف انرژی و بیشترین بازدهی کالاست و فلش G که به رنگ قرمز تیره است معرف بیشترین میزان مصرف انرژی و کمترین بازدهی است. هرچه درجه کیفیت مصرف انرژی وسیله به گزینه A نزدیک‌تر باشد وسیله کم‌مصرف‌تر و کم‌هزینه‌تر است. پرمصرف‌ترین لوازم برقی به ترتیب یخچال، ماشین لباسشویی، فریزر و ماشین ظرفشویی است. دقت به برچسب انرژی برای این وسایل اهمیت بیشتری دارد.

یخچال فریزر خوب چه مشخصاتی دارد؟

یخچال فریزرهایی که فریزر آن در قسمت پایین قرار گرفته است، کمترین میزان مصرف انرژی و سایدبای‌سایدها با وجود محبوبیت‌شان بیشترین مصرف انرژی را دارند. بررسی کارشناسان تولید نشان می‌دهد 30 تا 45‌درصد باز و بسته شدن در یخچال‌ها برای برداشتن آب و یخ است بنابراین خرید یخچالی که آبریز روی در دارد به کاهش مصرف انرژی و افزایش عمر یخچال کمک می‌کند. مهم‌ترین گزینه‌های پیشنهادی مشاوران بازار برای خرید یخچال – فریزرها داشتن قفسه‌های فریزر با سبدهای متحرک، محفظه کنترل رطوبت و قابلیت تنظیم ارتفاع در قفسه‌ها برای جاسازی ظروف بزرگتر است. یادتان باشد یخچال‌های بزرگتر برق بیشتری مصرف می‌کنند.

اجاق گاز ایرانی بخرید

اگر می‌خواهید یک اجاق گاز با کیفیت قابل قبول خریداری کنید کارشناسان بازار لوازم خانگی توصیه می‌کنند برای خرید اجاق گازهای داخلی بیشتر از 750‌هزار تومان هزینه نکنید و برای اجاق گازهای وارداتی بیشتر از یک‌میلیون و 200 تا یک‌میلیون و 800‌هزار تومان پول ندهید. این کارشناسان می‌گویند در بازار لوازم خانگی داخلی، بهترین برندهای ایرانی متعلق به اجاق گازهاست و ایرانی‌ها در تولید این قلم از لوازم خانگی موفق‌تر از سایر اقلام عمل کرده‌اند. بنابراین به جای پرداخت هزینه اضافه بابت خرید اجاق گازهای خارجی می‌توانید یک اجاق خوب ایرانی با همان کارکرد و عمر مفید را با نرخ ارزان‌تر خریداری کنید.

دور موتور نکته طلایی خرید لباسشویی

نکته طلایی برای خرید لباسشویی توجه به میزان دور موتور دستگاه و حجم آن است. تعداد دور موتور ماشین‌های لباسشویی بین 600 تا 1600 دور بر دقیقه است. لباسشویی‌هایی با دور موتور بیشتر قابلیت شست‌وشو و خشک کردن بهتری دارند. حجم ماشین لباسشویی یعنی چندکیلویی بودن گنجایش آن نیز بسیار مهم است زیرا حجم اضافه باعث مصرف انرژی بیشتر می‌شود. بهترین و کاربردی‌ترین گنجایش لباسشویی بین 5 تا 7 کیلوگرم است. یادتان باشد مدلی از لباسشویی را خریداری کنید که شیر ورودی آب گرم داشته باشد زیرا بیشتر انرژی مصرفی ماشین‌های لباسشویی صرف گرم کردن آب مخزن می‌شود و شستن لباس با آب گرم باعث نتیجه بهتر در عملکرد شست‌وشو می‌شود.

دور ماشین ظرفشویی گران خط بکشید

بررسی بازار لوازم خانگی توسط کارشناسان نشان می‌دهد که ماشین‌های ظرفشویی لوکس نسبت به سایر لوازم خانگی لوکس کارایی کمتری دارند. به عبارت بهتر خرید ماشین ظرفشویی گران‌تر به امید دریافت کارایی و خدمات بیشتر اشتباه محض است. این کارشناسان می‌گویند برای خرید ماشین ظرفشویی به آپشن‌ها توجه نکنید و بیشتر برای مقاومت بدنه و کیفیت عملکرد دستگاه پول بدهید. به گفته این کارشناسان ماشین‌های ظرفشویی دارای بیشترین بازوی آبپاش، چرخه دمای بالاتر، گرمکن آب داخلی و قابلیت دفع موادغذایی بهترین گزینه‌ها به شمار می‌آیند.

چرخه دمای بهترین ماشین‌های ظرفشویی بین 55 تا 70 درجه سانتیگراد است. این ماشین‌ها بهترین عملکرد شست و شو را به شما ارایه می‌دهند. یادتان باشد ماشین‌های ظرفشویی با ظرفیت کمتر قادرند با ظرفیت نیمه پر هم کار کنند اما ماشین‌های ظرفشویی بزرگتر در صورت تکمیل ظرفیت می‌توانند عملکرد قابل قبولی ارایه دهند.

قدرتمندترین جاروبرقی‌ها را نخرید!

کارشناسان بازار لوازم خانگی می‌گویند برای خرید یک جاروبرقی معقول بیشتر از 500‌هزار تومان هزینه نکنید. این کارشناسان همچنین بهترین جاروبرقی‌ها را دستگاه‌هایی با توان بالاتر نمی‌دانند و برای توان جاروبرقی و مساحت خانه فرمول مشخصی قائلند. براساس این فرمول برای خانه‌های زیر 60 متر جاروبرقی با توان 1300 وات، برای مساحت 60 تا 90 متر توان 1500 وات، متراژ 90 تا 120 متر 1700 وات و برای خانه‌های بزرگتر از 120 متر جاروبرقی‌هایی با توان 2000 و 2200 وات مناسب است. ضمن این‌که هرچه توان جاروبرقی بیشتر باشد فرسایش بافت فرش و مبلمان سریع‌تر اتفاق می‌افتد.

انواع لوازم خانگی



چگونه  ساعت هوشمند (مچ بند هوشمند) مناسب بخریم؟  استفاده از ابزارهای مختلف تکنولوژی و مدرن با بیشترین میزان کارایی و همچنین کمترین حجم ممکنه، نهایت آرزوی هر انسانی در این کره خاکی است که به جرات می توان گفت یکی از اصلی ترین این ابرازهای فوق پیشرفته در جهان کنونی ما ساعت هوشمند و یا مچ بند هوشمند قلمداد می شود و دسته کم در حال حاضر نمرکز ۵ کمپانی بزرگ دنیا؛ یعنی اپل، الجی، سامسونگ، شیائومی و سونی که اتفاقا نخستین غول صنعتی وارد شده به تولید ساعت های هوشمند است نیز بر روی تولید و طراحی هر چه به روزتر این قبیل گجت های پرتابل گذاشته شده است.البته خیلی هم دنیای عجیب و غریب ساعت ها و مچ بندهای هوشمند با استقبال شایانی از سوی عموم علاقه مندان و مصرف کنندگان دستگاه های هوشمند مواجه نشد و باید دید که در آینده چه اتفاقاتی در این بخش از صنعت تکنولوژی رخ خواهد داد! حال در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا شما را با یکسری از موارد و نکات مهم در تهیه و خرید ساعت ها و مچ بندهای هوشمند آشنا نماییم.نکات مهم هنگام خرید یک ساعت و یا مچ بند هوشمندسازگاری با تلفن های همراه: با اینکه ساعت های هوشمند بسیار قدرتمندی امروزه در بازار به چشم می آیند و می توانند بدون اتصال و سازگاری با تلفن های همراه، برای صاحبان خود کلی کارایی داشته باشند؛ اما فراموش نکنید که همیشه برای یک واچ هوشمند بهتر است که بصورت سازگار و مناسب با تلفن همراه عمل کند که در این بین نیز همخوانی مدل و برند ساعت و مچ بند هوشمند مورد نظر شما با مدل و برند تلفن همراهی که از آن بصورت روزانه استفاده می کنید، بسیار مهم و حائز اهمیت است.نوتیفیکیشن و هشدارهای ساعت هوشمند: همیشه به هنگام خرید یک ساعت و یا مچ بند هوشمند حواستان باشد که گجت مورد نظرتان حتما از اغلب نوتیفیکیشن ها و همچنین هشدارهای گوناگون نظیر: آلارم تماس های ورودی، دریافت پیام، گرفتن پیغام در هر کدام از شبکه های اجتماعی و غیره برخوردار باشد؛ چرا که این مورد یک ویژگی مهم برای ساعت های هوشمند با کیفیت تلقی می شوند.صفحه نمایش: خریداران عزیز توجه داشته باشد امروزه اغلب ساعت های هوشمند از نمایشگرهای LED بسیار باکیفیتی برخوردار هستند که با رنگی نشان دادن اطلاعات بر روی خود سبب جلب توجه شما عزیزان خواهند شد.تم و تصویر پس زمینه در واچ هوشمند: از مهمترین تفاوت های ساعت های هوشمند با دیگر ساعت های مچی و کاملا معمولی که اغلبمان از آن ها استفاده می کنیم، داشتن تم ها و تصاویر جذاب و متعدد برای انتخاب به عنوان تم اصلی این نوع از گجت های هوشمند بحساب آورده می شود که قطعا سبب زیبایی و غیر تکراری شدن نمای کلی آن ها برایتان می گردد.برنامه ها و امکانات: یادتان باشد هدف از داشتن یه ساعت و یا مچ بند هوشمند، خارج نکردن گوشی از جیب و دستیابی در کوتاه ترین زمان ممکنه به تمام اطلاعاتی است که درون تلفن همراه شما قرار گرفته است. در بین تمام واچ های هوشمند فعلی دنیا این اپل واچ است که به سبب برخورداری از ۲۰ هزار برنامه و اپلیکیشن کاربردی در رده نخست این فهرست قرار گرفته است و شما می توانید با نصب هر یک از برنامه های دلخواهتان بر روی گچت هوشمند و سبکتان از آن استفاده نمایید.دوستان عزیز توجه داشته باشید چنانچه با هدف ورزش و تحرک قصد استفاده از این گجت ها را کرده اید، بایستی گجت شما حداقل از برنامه هایی همچون: شمارش ضربان قلب، مسافت طی شده، کالری مصرف شده و غیره برخوردار باشد. لازم به ذکر است نصب و داشتن برنامه GPS بر روی یک واچ هوشمند، نشان از حداقل ظرفیت و قدرت آن گجت هوشمند بحساب می آید.طول عمر و شارژ باتری: دقت داشته باشید که به دنبال خرید چه نوع ساعت هوشمندی هستید؟ ساعت هایی که از صفحات بزرگ و رنگی برخوردار هستند، معمولا زودتر از سایر مدل های دیگر شارژشان تمام می شود و شما بایستی بطور میانگین هر یک روز در میان باتری آن را شارژ نمایید.قیمت ساعت هوشمند: فراموش نکنید که قیمت هر چیزی بسته به امکانات و جنس متریالی است که در ساخت آن به کار رفته است و به همین خاطر پیشنهاد می کنیم قبل از اقدام به خرید یک ساعت و یا مچ بند هوشمند ابتدا کمی در خصوص نوع نیازها و انتظاراتی که از این قبیل گجت های هوشمند و همیشه همراه دارید، فکر کنید!تا اینجا با چند نکته درباره انتخاب و خرید ساعت هوشمند مناسب آشنا شدیم. در ادامه لیستی از  بهترین ساعت های  هوشمند  با کیفیت و محبوب در بازار ایران را برای شما آماده کرده ایم. همه این ساعت های هوشمند از کیفیت بالا و قیمت مناسبی برخوردار هستند. فراموش نکنید که با کلیک روی تصویر یا دکمه زیر هر آیتم، می توانید تصاویر و اطلاعات بیشتری را درباره ساعت به دست بیاورید.

خرید گوشی موبایل

اگر قصد خرید تلفن همراه و گوشی های موبایل را دارید پیشنهاد می کنیم دست نگه دارید. در این مطلب 9 نکته کوتاه اما مفید پیش از خرید تلفن همراه را آورده ایم

اگر بگویم که امروزه داشتن تلفن همراه از نان شب هم واجب تر شده است،بی راه نگفته ام.در این روزگار که فناوری و ارتباطات بیداد می کند،نداشتن تلفن همراه برابر است با نوعی عقب ماندگی در زندگی.اصلا اگر حرف مرا قبول ندارید فقط برای دو روز تلفن همراه خود را خاموش کنید.قول می دهم دو روز تمام نشده مانند یک فرد معتاد از بی موبایلی فریادتان به هوا خواهد رفت.

۹ توصیه پیش از خرید تلفن همراه

پس حالا که به این نتیجه رسیدیم که چه پیر و چه جوان نیاز مبرم به  یک تلفن همراه دارند،مسئله خرید آن مطرح می گردد.این که چه بخریم و چه نخریم،فلان برند را بخریم یا به همان برند را از اصلی ترین مشکلات و دغدغه هایی است که همواره گریبان گیر قشر مبتدی و دور از فناوری جامعه ماست.اصلا همین مشکل بود که من را به نگارش این پست واداشت.شاید اصلی ترین وظیفه من و امثال من که این روز ها غرق در اینترنت و فناوری هستیم و به زعم خودمان کارشناس این جور مسائل هستیم،اشتراک تجارب برای افراد مبتدی باشد.

اما همانطور که گفتم اصلی ترین دغدغه خریداران تلفن همراه بعد از قیمت،امکانات و کارکرد تلفن همراه است و شاید یکی از اصلی ترن علل سوءاستفاده برخی از فروشندگان از خدا بی خبر همین بی اطلاعی خریداران باشد.

تصور کنید هنگامی را که خریدار وارد مغازه شده و خطاب به فروشنده می گوید:یک گوشی خوب خوب می خوام.آیا در این هنگام فروشنده به فکر جیب شما و یا نحوه کاربری شما از تلفن همراه است؟خیر او تنها به این فکر است که چگونه گران قیمت ترین موبایل خود را به شما تحمیل کند و سود کلانی به جیب بزند.پس از این رو دانستن اندک اطلاعی درباره تلفن همراه اامی است.

توصیه اول: پول

اصلی ترین عاملی که مشخص می کند شما موبایل یک میلیونی داشته باشید یا صد هزار تومانی،جیب شماست.بله درحقیقت این بودجه شماست که برند و نوع و مدل را مشخص می کند.پس توصیه می کنیم پیش از وارد شدن به فروشگاه سقف پولی را که می خواهیدصرف تلفن همراه کنید مشخص کنید در غیر این صورت ممکن است با چرب زبانی های آقای فروشنده،خانه و یا اتومبیل خود را فروخته و پول آن راخرج تلفن همراه کنید.اگر گوشی لمسی لمسی یا tochscreenمی خواهید باید حداقل 110 دلار هزینه کنید

توصیه دوم:اولویت با کارایی است

اگر برای خرید تلفن همراه اولویت مشخص کرده اید،توصیه می کنم اولویت اول خود را هرچه که هست به کارایی تغییر دهید زیرا با عدم توجه به کارایی بی شک هم پول و هم وقت خود را هدر داده اید.به عنوان مثال اگر شما از تلفن همراه خود انتظار کیفیت تماس بالا و دوربین با کیفیت دارید،چه ومی دارد که یک تلفن همراه با سی پی یو چهار هسته ای و نمایشگر پنج اینچی بخرید؟

توصیه سوم :برند پرست نباشید

اگر انتظار شما از تلفن همراه کارایی و کیفیت باشد،چه فرقی می کند که آن گوشی سامسونگ باشدیا نوکیا،اچ تی سی باشد یا سونی.برند پرستی را کنار بگذارید و به دنبال موبایلی بگردید که بهترین کارایی را نسبت به بودجه تان ارائه دهید.

توصیه چهارم :از اینترنت غافل نشوید

گاهی اوقات پیش می آید که بین چند مدل موبایل گیر می افتید و چاره از جز انتخاب یکی از آنها ندارید.در این هنگام بهترین راه استفاده از اینترنت و کمی وب گردی در وب سایت ها و فروم هاست.چیزی هم که زیاد است از این قبیل سایت ها که تخصص شان نقد و بررسی تلفن همراه است.فروم ها را هم فراموش نکنید.به طور کلی فروم ها در این زمینه از سایت های نقد و بررسی بهتر اند چرا که همه می توانند در آن از تجربیات خود بنویسند.اصلا شما می توانید در فروم ها کسانی را پیدا کنید که قبلا موبایل مورد نظر شما را خریداری کرده اند و از تجربیات آنان نهایت استفاده را ببرید.شبکه های اجتماعی هم همچین کارکردی دارند.اما اگر به اینترنت دسترسی ندارید اصلا نگران نباشید  و فقط کافی است که به نزدیکترین باجه رومه فروشی مراجعه کنید تا با انبوهی از مجلات موبایل رو به رو شوید که بهترین آنها بدون شک مجلات gsm می باشد.

توصیه پنجم :از نمایندگی ها خرید کنید

حال که تلفن همراه خود را براساس کارایی و قیمت پیدا کردید؛نوبت به خرید آن می رسد اما اینکه از کجا بخرید هم مهم است.اگر شرکت گوشی موبایل شما در کشوری که در آن زندگی می کنید  نمایندگی رسمی  دارد،توصیه می کنم که حتما از یکی از نمایندگی ها مجاز خریداری کنید چرا که خیالتان راحت است که دیگر موبایل دست دوم و بدون گارانتی یه شما تحویل نمی دهند ضمن اینکه از مزایای دیگر مانند تخفیف و شرکت در قرعه کشی بهره مند خواهید شد.اما اگر شرکت سازنده موبایل مورد نظر شما نمایندگی در کان ندارد،می توانید از فروشگاه هایی که اصطلاحا با کلاس” نامیده می شوند خرید کنید.

توصیه ششم :چینی بی چینی

حتی اگر شده در این روزگار بدون تلفن همراه باشید بهتر از این است که پول خود برای خرید موبایل های بی کیفیت چینی هدر کنید.به عقیده من پول خود را دورن جوی آب بریزید بهتر از این است که به تلفن همراه چینی بدهید.گوشی های چینی بی کیفیت،بدون گارانتی و شناسنامه هستند و تنها ظاهر جذابی دارند اما پشت این ظاهر جذاب بی کیفیت ترین قطعات قرار گرفته اند از این رو به گوشی های یک بار مصرف معروف شده اند.البته حساب کمپانی های معتبری همچون مارشال و هوآوی را از شرکت های بی نام و نشان چینی جداست.پس تحت هیچ شرایطی اقدام به خرید گوشی ها بی نام و نشان چینی نکنید.

توصیه هفتم :هیچ ارزانی بی علت و هیچ گرانی بی حکمت نیست

پیش از خرید حتما از قیمت تلفن همراه مورد نظر خود آگاهی پیدا کنید تا هنگام خرید پس از شنیدن قیمت دچار حمله قلبی نشوید.بهترین راه هم این است که قیمت موبایل را از چندین فروشگاه بپرسید و یا به سایت های فروش اینترنتی مراجعه کرده و از قیمت روز مطلع شوید.شنیده اید که می گویند:هیچ ارزانی بی علت و هیچ گرانی بی حکمت نیست؟این ضرب المثل در خرید تلفن همراه هم صدق می کند.هرگز فریب قیمت های پایین را نخورید چرا که ممکن است با تعویض لوازم جانبی موبایل مثل شارژر و هندزفری با نمونه های تقلبی،قیمت تلفن همراه را تا چند ده هزار تومان کاهش دهند.از طرفی به قیمت های خیلی بالا هم اعتماد نکنید چراکه خیلی از فروشگاه های شیک و پیک پول اسم و رسم شان را می گیرند

توصیه هشتم :ترجیحا لمسی بخرید

اگر تاکنون از همان گوشی های قدیمی با همان دکمه های درشت و سفت استفاده می کردید،توصه می کنم که کمی به روز شوید و از گوشی های لمسی استفاده کنید.عمر گوشی های صفحه کلید دار رو به اتمام است و اکنون اکنون اگر به ویترین موبایل فروشی ها نگاه کنید به ازاء ده گوشی لمسی یک گوشی صفحه کلید دار مشاهده خواهید کرد و این نشان دهنده این است که دیر یا زود گوشی های کلاسیک صفحه کلید دار منقرض می شوند پس چه بهتر است که همین الان با کار کردن با گوشی های لمسی عادت کنید.

توصیه نهم :تست کردن حق شماست

در فروشگاه از فروشنده بخواهید که موبایل مورد نظرتان را در اختیارتان قرار دهد.سپس آن را روشن کنید و بی هیچ عجله ای شروع به کارکردن با آنکنید.با دوربین گوشی عکس بگیرید،اسپیکر های گوشی را تست کنید و حد الامکان یک ویدئو در آن تماشا کنید و یک سیمکارت در آن گذاشته و به یکی از دوستانتان زنگ بزنید و از او بخواهید کیفیت صدا شما را بررسی کند.خلاصه اینکه شما حق دارید که پیش از خرید تمامی قسمت های گوشی را تست کنید و از فروشندگانی که این حق را از شما سلب می کنند،خرید نکنید.

منبع : تک شو

می توانید از لینک زیر انواع گوشی های موبایل را بررسی و بخرید. با کلیک بر روی هر یک از محصولات می توانید خصوصیات کامل آن را مشاهده نمایید. همچنین می توانید با استفاده از دکمه جستجو موارد بسیار بیشتری را مشاهده و مقایسه نمایید.


کتاب پدران غایب

کتاب پدران غایب یکی از مشهورترین و پرفروش‌ترین آثار گای کارنو است و به مردانی کمک می‌کند که از کودکی با پدرشان رابطه بدی داشتند اما هم اکنون می‌خواهند با پسران خود ارتباط سالم و موثری داشته باشند.

گای کارنو (Guy Corneau) می‌گوید پدر غایب نه تنها به معنی غیبت فیزیکی و روانی است بلکه به معنای غیبت روحی و احساسی هم می‌باشد و هرگز نمی‌تواند ارتباط دلچسب و دوستانه‌ای با فرزند خود داشته باشد.

پدران غایب (Absent fathers, lost sons: the search for masculine identity) کسانی هستند که ارتباط‌شان با فرزندان خود بسیار کم است و یا کلا رابطه‌ای ندارند و خودشان آسیب خورده و بی‌رمق‌اند. پدر برای پسر مانند ستون فقرات می‌باشد. ویژگی‌های شخصیتی مانند اعتماد به نفس، هدف داشتن، مواجه شدن با مشکلات و بحران‌ها، ایستادن و جنگیدن با مشکلات و. از پدر آموخته می‌شود. پدر غایب مشکل‌زاست. مردان زیادی در جامعه حضور دارند که احساس مرد بودن با خودشان ندارند و این مسئله به دلیل حضور نداشتن پدر در کنار خانواده است.

تحقیقات نشان داده که مردان در مقایسه با ن از رشد ذهنی آهسته‌تری برخوردار هستند. مردان بزرگسال ممکن است از اختلالات شخصیتی مانند وسواس، پارانویا و رفتارهای ضداجتماعی رنج ببرند و هر روزه تعداد زیادی از آن‌ها نیز با مشکلات و انحرافات جنسی دست و پنجه نرم کنند. این موارد نشان دهنده‌ی این مسئله هستند که مردان با وجود داشتن ظاهری مستقل همچنان در جستجوی پدرانشان می‌باشند و به کمک آن‌های نیاز دارند.

کتاب پدران غایب برای تمام سوالات شما راه‌حل‌هایی را ارائه داده است و به شما یاد می‌دهد که چگونه ارتباط دوستانه و خوبی را با فرزندان پسر خود داشته باشید.

نویسنده در این کتاب قصد ندارد از پدرها و مادرها انتقاد کند. بلکه می‌خواهد این سکوتی که همه‌ی جامعه را فرا گرفته است بشکند. مسئله‌ى پدر و هویت مردانه مسئله‌اى است که در دنیاى امروز با آن رو‌به‌رو هستیم و در عمق ناخودآگاه جمعى‌مان قرار دارد. بهترین کارى که در این مورد مى‌توانید انجام دهید، این است که براى رسیدن به پاسخ این مسئله، باز و پذیرا باقى بمانید.

کتاب پدران غایب برای چه کسانی مناسب است؟

خواندن این کتاب برای همه کسانی که می‌خواهند به تمامیت مردانگی خود برسند توصیه می‌شود. همچنین افرادی که فرزند پسر دارند یا مربیان و معلمانی که با پسران سر و کار دارند، کمک بسیار زیادی می‌کند.

گای کارنو را بیشتر بشناسیم:

گای کارنو روان‌درمانگر مکتب یونگ در سال 1951 در کبک به دنیا آمد. او در موسسه کارل گوستاو یونگ در زوریخ آلمان مشغول به تحصیل شد و هم‌اکنون متخصص روانشناسی مردان می‌باشد. کارنو در سال 1989 کتاب پدران غایب را به نگارش درآورد.

در بخشی از کتاب پدران غایب می‌خوانیم:

تا همین چند وقت پیش روان‌شناسان باور داشتند که نقش پدر در زندگى کودکان از سه یا چهار سالگى یعنى هنگامى که حرف زدن را آغاز مى‌کند، شروع مى‌شود. برخى از روان‌ تحلیلگران حتى باور داشتند که حضور نیمه‌ وقت پدران مى‌تواند به سود کودکان در این سنین باشد. در سى سال گذشته تحقیقات درباره‌ى روان‌شناسى کودکان با اطلاعات جدید و جالبى روبه‌رو شده است.

در ایالات متحده و نروژ پژوهش‌هاى متنوع درباره‌ى پسرانى با مشکلات رفتارى، به این نتیجه رسید که فرزندان پسر در دو سال اول زندگى به حضور پدران‌شان نیازى ضرورى دارند. پسرانى که در این تحقیق مورد بررسى قرار گرفتند همگى پدرانى غایب داشتند. نکته مهم این بود که این پسران رفتارهایى کاملاً شبیه به پسران یتیم از خود نشان دادند. در تمامى این پسران اختلالات سیستماتیک در سطوح اجتماعى جنسى، اخلاقى یا شناختى دیده شد.

هنرى بیلر که تعداد زیادى از این پژوهش‌ها را انجام داده در این مورد مى‌گوید: پسرانى که از غیبت پدر رنج مى‌برند و در سنین زیر دو سال قرار دارند، اختلالات شخصیتى بیشترى دارند تا پسرانى که در سنین بالاتر از غیبت پدر آسیب مى‌بینند. براى مثال کودکانى که پدران‌شان پیش از دو سالگى آن‌ها را ترک مى‌کنند، رفتارهایى حاکى از اعتماد کمتر و سخت‌کوشى کمتر از خود نشان مى‌دهند و در مقایسه با پسرانى که پدران‌شان آن‌ها را در سنین سه تا پنج سالگى ترک کرده‌اند، بیشتر احساس حقارت مى‌کنند.»

لینک دانلود رایگان کتاب پدران غائیب (زبان اصلی)

برای خرید این کتاب جالب  روی لینک زیر کلیک نمائید.


توجه به نکات مهم برای خرید لوازم اداری و استفاده از یک برنامه‌ریزی مشخص می‌تواند بهترین خرید را برای محل کار به همراه داشته باشد. افرادی هستند که در هنگام خرید لوازم اداری و دفتری به دنبال خرید لوازمی با قیمت مناسب هستند. این افراد نیز باید نکاتی را در هنگام خرید لوازم اداری و دفتری مورد نظر قرار دهند. نکات ریز و درشت در هنگام خرید لوازم اداری و دفتری به ما کمک می‌کند تا بهترین انتخاب را داشته باشیم. در نتیجه متناسب با نیازها و خواسته‌هایمان به خرید لوازم مورد نظر خود برای محل کارمان بپردازیم.

مبلمان و لوازم اداری و دفتری در انواع، شکلها، طرحها و اندازه‌های متفاوتی ارائه و تولید می‌گردد. این مسئله انتخاب و خرید لوازم اداری و دفتری را کمی سخت‌تر می‌کند. قبل از خرید لازم است بدانیم لوازم تهیه شده به چه قصدی تهیه می‌شود. به عنوان مثال چه تعداد افرادی با چه سمتی قرار است از این لوازم استفاده نمایند.

نکات ابتدایی در هنگام خرید لوازم اداری و دفتری

  • در حالت کلی بهتر است توجه داشته باشیم که قبل از خرید لوازم اداری و دفتری به نیازهای مورد توجه در محل کار متمرکز شده و آنها را اولویت‌بندی نماییم. به‌عنوان‌مثال محل قرارگیری کامپیوترها و یا بایگانی مدارک را در هنگام خرید باید در نظر بگیریم.

  • در زمان خرید لوازم اداری و دفتری باید به محل کار کارمندان توجه ویژه داشته باشید. باید برای آنها برنامه‌ریزی مناسبی انجام دهید. چرا که لوازم اداری و دفتری مناسب برای کارمندان باید با توجه به ابعاد محل کار در نظر گرفته شود. به‌عنوان‌مثال برای یک فضای کوچک، استفاده از یک مبلمان اداری بسیار بزرگ و شیک جایگاهی ندارد. زیرا باعث می‌شود شما فضای کافی برای رفت‌و‌آمد و قرار دادن سایر وسایل خود نداشته باشید.

  • لازم است در هنگام خرید لوازم اداریبه موضوع هارمونی و تناسب لوازم با چیدمان و طراحی بقیه اجزای به کار رفته در اتاق و یا محل خدمت توجه نمایید. در حالت کلی سعی کنیم، لوازم خریداری شده با اجزای مهندسی، کاغذ دیواری، وسایل چوبی و دیگر اجزا به‌خوبی هماهنگی داشته باشند.

  • در هنگام خرید لوازم اداری و دفتری باید به میزان وسایل و مدارک موجود در محل کار توجه داشته باشیم. سعی کنیم زمانی اقدام به خرید نماییم که بتوانیم به‌خوبی مدارک مورد نظر مانند فایل‌ها، قبض‌ها، مدارک، کتابها، اسناد و غیره را در خود جای داده و فضای کافی در اختیار ما قرار گیرد.

مبلمان اداری

توجه به مسئله قیمت در هنگام خرید لوازم اداری و دفتری

هنگامی که قصد خرید لوازم اداری و دفتری داریم یکی از مهمترین مولفه‌های مورد توجه، قیمت می‌باشد. باید توان مالی خود را برای خرید لوازم اداری و دفتری آنالیز و سپس گزینه‌های مناسب پیش روی خود را بررسی نماییم. مبلمان اداری با توجه به متریال، طرح‌ها و هزینه‌های مختلف در تولید آنها قیمت‌های گوناگونی دارند. یکی از مهمترین پارامترهای تاثیرگذار بر قیمت لوازم اداری و دفتری، متریال و جنس به کار رفته در آنها می باشد.  نکته مسلم این است که هرچه این لوازم دارای کیفیت مرغوب‌تری باشند هزینه بیشتری نیز برای خرید آنها باید بپردازیم. همچنین طراحی خاص برخی لوازم اداری نیز می‌تواند تاثیر بسیار زیادی در قیمت نهایی آن داشته باشد.

تنوع در زمان خرید لوازم اداری و دفتری

لوازم اداری در انواع و طرح‌ها و تیپ‌های مختلفی تولیدف عرضه و به بازار ورود پیدا می‌کنند. در هنگام گشت و گذار در بازار و فروشگاه‌های لوازم اداری نکته بارز این است که مبلمان اداری مانند گذشته در طرح‌های ساده و رنگهای ابتدایی تولید نشده و دارای تنوع زیادی در زمینه‌های مختلف هستند. همین موضوع باعث شده تا خرید لوازم اداری و دفتری رونق بیشتری پیدا کرده و تقاضای طراحی لوازم افزایش پیدا کند. رنگ، متریال، طراحی و حتی قیمت، از مهم‌ترین موضوعات مورد توجه در هنگام خرید لوازم اداری و دفتری هستند. توجه به این مسائل موجب می‌شود تا بتوانیم بهترین انتخاب را انجام دهیم.

یکی از مهمترین نکات در هنگام خرید لوازم اداری و دفتری توجه به کاربری این لوازم میباشد. به‌عنوان‌مثال باید توجه کنیم که یک میز یا صندلی برای کدام قسمت از محل کار ما در نظر گرفته و طراحی شده است. همچنین باید به فضای در نظر گرفته شده برای افراد نیز توجه ویژه داشته باشیم. به‌عنوان‌مثال برای هر فرد به‌صورت استاندارد ۶ متر مربع فضا در نظر گرفته می‌شود. این فضا به‌عنوان فضای استاندارد برای هر فرد به حساب می آید. در هنگام خرید نیز باید به فضای در نظر گرفته شده برای افراد توجه ویژه داشته باشیم تا بتوانیم برای محل فعالیت خود یک طراحی استاندارد و اصولی در نظر بگیریم. در نتیجه افرادی که در این محل به فعالیت مشغول هستند دارای حس آرامش خاطر و آسودگی لازم خواهند بود.

در زیر انواع لوازم اداری آمده است. در صورت نیاز به خرید روی هریک از آن ها کلیک نمایید. جهت مشاهده لوازم اداری متنوع تر روی یکی از محصولات کلیک نمایید و در صفحه بازشده عنوان لوازم اداری را جستجو نمایید.



ضبط صدا در کمتازیا با استفاده از گزینه Voice Narration انجام خواهد شد برای اینکار از منوی سمت چپ این گزینه را انتخاب و یا اگر این گزینه را مشاهده نکردید بر روی More کلیک کرده تا گزینه‌های بیشتر نمایش داده شود و سپس گزینه Voice Narration را انتخاب نمایید. در این فیلم آموزش کامل ضبط صدا و افکت گذاری بر روی صدا ارائه شده است.


آیین دوستیابی  كتابی نوشته شده به قلم دیل کارنگی است

آیین دوستیابی نخستین بار در سال ۱۹۳۷ نوشته و چاپ شد.

فصل اول

فنون اساسی سلوکو رفتار با دیگران

اگر مایل به داشتنعسل هستید،به کندو لگد نزنید!

انتقاد و خرده‌گیریممنوع:

انتقاد اخگر خطرناکیاست که ممکن است در مخزن غرور افراد انفجار ایجاد کند

انتقاد افرادرا در حالت دفاعی فرومی‌برد و وادار به توجیه خطاهای خود می‌شوند

جالب است بدانیداز میان  هر صدبار خطایی که اشخاص مرتکب می‌شوندبه‌ندرت می‌توان افرادی را یافت که برای بیش از یک خطا خود را سرزنش کنند،به عبارتبهتر کمتر کسانی هستند که از هر صد خطایی که انجام می‌دهند،بیشتر یکی از خطاها را قبولکنند و مستوجب سرزنش بدانند

انتقاد کردن اینخطر را هم دارد که به غرور گران‌بهای فرد لطمه وارد کند و حس مهم بودن آن‌ها را زیرسؤال ببرد که نتیجه‌ی آن انتقاد برانگیخته شدن احساس کینه و دشمنی است

نکته‌ی طلایی:

در هنگام معاشرتبا مردم باید این نکته را به یاد داشته باشیم که سروکارمان با افرادی نیست که منطقسرشان می‌شود بلکه با افرادی سروکار داریم که دارای احساسات،موجوداتی هستند دارای تعصباتو عقاید بی‌دلیل و محرکشان غرور و خودبینی است

به‌جای محکومکردن افراد بگذارید آن را بشناسیم و کشف کنیم چرا رفتارشان چنین است؟این کار بسیاربهتر و پرمنفعت‌تر از انتقاد کردن است

 فصل دوم :

درک راه سلوکبا دیگران یک راز بزرگ است

برای وادار کردنافراد به انجام کاری فقط یک‌راه وجود دارد:

در طرف مقابل،میلانجام آن کار را به وجود بیاوریم

فراموش نکنیدکه جز علاقه‌مند کردن افراد به انجام کارها راه دیگری وجود ندارد

تنها راه وادارکردن شما به انجام کاری که مورد رضایت من است،این است که آنچه را شما می‌خواهید دراختیارتان بگذارم یا به شما بدهم

عمیق‌ترین انگیزهدر نهاد آدمی میل به مهم بودن است

دکتر جان دیویی

به عبارت خودمانی‌ترهمه ما مایل هستیم که دیگران ما را مهم تلقی کنند و در میان سرها،سری به‌حساب آورند”

به گفته‌ی دیلکارنگی:

تردیدی ندارمکه اگر میل سوزان مهم بودن از همان آغاز در میان انسان‌ها و نیاکان ما وجود نداشت،توفیقاین تمدن چشمگیر و خیره‌کننده برای بشر حاصل نمی‌شد

میل سوزان مهمبودن است که شمارا وادار می‌کند که لباس‌های خوب بپوشید و اتومبیل آخرین‌مدل سوار شویدو از هوش بچه‌های خود برای دیگران تعریف کنید و فخر بفروشید این سکه‌ی میل مهم بودنروی دیگری هم دارد:

بازهم این میلسوزان مهم بودن است که برخی نوجوانان را به سمت کارهای خلاف و نادرست سوق می‌دهد تااز طریق این کارها مشهور شوند

اگر به من بگوییدکه چه چیزی در شما حس مهم بودن ایجاد می‌کند می‌توانم به شما بگویم کیستید و چیستید.

کم نیستند افرادیکه خود را به بیماری می‌زنند تا از طریق جلب همدردی و توجه دیگران احساس مهم تلقی شدنخود را کنند

با تعریف کردناز دیگران و تشویق آن‌ها می‌توانید آن‌ها را وادار به انجام کاری کنید که می‌خواهیداما اگر به خرده‌گیری و انتقاد بپردازید استعداد و تلاش را در کسانی که برای شما کارمی‌کنند می‌کشید

فرق تملق و تمجید

تملق مدح بی‌ارزشاست که واقعاً از ته دل نیست و همراه با صمیمیت نیست و مثل استفاده از پول تقلبی است

اما تمجید همراهبا صمیمیت است و از ته دل برمی‌آید و واقعی است، هنگام تمجید از کسی سخاوتمندانه ازاو تمجید کنید

فصل سوم

وقتی به شکارماهی می‌روید با خود طعمه ماهی می‌برید و بر سر قلاب کرم یا ملخ می‌زنید تا ماهی راشکار کنید،به ماهی چیزی می‌دهید که آن را دوست دارد

چرا در برخوردبا انسان‌ها این‌چنین برخورد نمی‌کنیم؟

چرا ما همیشهباید از چیزی که به آن احتیاج داریم یا دوست داریم حرف بزنیم؟

مگر نه این‌کهچنین عملی خودخواهانه و غیرمنطقی است؟

اگر می‌خواهیددیگران را متقاعد کنید که کاری که می‌خواهید را انجام دهند به خواسته‌ها و مسائل موردعلاقه‌یآن‌ها دقت کنید

مثلاً اگر می‌خواهیدپسرتان سیگار نکشد(این مسئله‌ی موردعلاقه‌ی شماست)او را نصیحت نکنید و که کاری که شمادوست دارید را انجام دهد بلکه او را با مثال‌هایی متقاعد کنید که کشیدن سیگار او رااز رسیدن به موارد موردعلاقه‌اش بازمی‌دارد، مثلاً بگوید سیگار کشیدن مانع موفقیت اودرزمینهٔ ی ورزش موردعلاقه‌اش می‌شود

نخست باید درطرف میل شدیدی ایجاد نمایید، آنکه می‌تواند این کار را بکند دنیا را طرفدار خود خواهدساخت و آن‌که نمی‌تواند،در تنهایی در جاده‌ی متروکی گام بر خواهد داشت

فصل چهارم

توصیه‌ای برایمورد استقبال قرار گرفتن

مردم نه به منعلاقه دارند و نه به شما،آن‌ها در طول شبانه‌روز به خودشان علاقه نشان می‌دهند،به‌عبارت‌دیگرانسان موجود خودخواهی است که از طریق ی خودخواهی او می‌توان به همه‌چیز دست‌یافتو محبتش را خرید و حتی وادارش کرد که فداکاری نشان دهد اگر سعی کنیم فقط مردم را تحتتأثیر قرار دهیم و آن‌ها وادار کنیم که به ما علاقه‌مند شوند هرگز دوستان صمیمی و واقعینخواهیم داشت،دوستان واقعی از این طریق به وجود نمی‌آیند.

برای داشتن دوستانواقعی باید مردم را از ته دل دوست داشت و به آن‌ها محبت واقعی کرد

برای محبوب قلب‌هاشدن می‌توانید تاریخ تولد افراد را در دفترچه‌ای یادداشت کنید و در روز تولد به آن‌هاپیام دهید

می‌توانید نامشانرا یاد بگیرید هر بار آن‌ها را بانامشان صدا کنید

بدون توقع بهمردم خدمت کنید

فصل پنجم

یک‌راه ساده برایجلب دوستی

همیشه لبخند بزنید

اعمال بلندتراز کلمات حرف می‌زنند و یک تبسم به‌طرف مقابل می‌گوید :”م دوستت دارم،از ملاقاتت خوشحالمو تو مرا خوشحال می‌کنی”

چار شواب یکیاز بزرگ‌ترین فعالان حوزه‌ی فولاد لبخندی عالی داشت

تمرین:

برای مدت یک هفتههرروز یک ساعت لبخند بزنید،بعد از یک هفته تغییرات را بررسی کنید

آیا تمایل بهلبخند زدن ندارید؟

اگر تمایل بهلبخند زدن ندارید به خود بقبولانید که باید لبخند بزنید و طوری رفتار کنید که انگارهمین حالا شاد و خوشحال هستید

آنچه شمارا خوشبختیا بدبخت می‌کند آن نیست که چه هستید یا چه دارید یا کیستید یا چه می‌کنید، بلکه طرزتفکر شماست

آبراهام لینکلنمی‌گوید:

افراد به هماناندازه احساس خوشبختی می‌کنند که تصمیم گرفته‌اند خوشبخت باشند

این ضرب‌المثلپینی می‌تواند تمام نکات را شرح دهد:

مردی که لبخندبر چهره ندارد نباید دکان باز کند

 

فصل ششم

نام افراد رابه خاطر بسپارید

به‌طورکلی افرادبه اسم خود بیش از هر اسم دیگری که در دنیا وجود دارد علاقه دارند

اشخاص به‌قدریبه اسم خود علاقه دارند که می‌کوشند به هر قیمت که شده  خود را جاودان سازند

 

فصل هفتم

 راه آسان مهارتیافتن در گفتگو

یکی از رازهایمهم مهارت یافتن در گفتگو و جلب دوستی افراد هنر گوش دادن صحیح است

 شنونده‌ی بسیارعالی باشید و وقتی طرف مقابل صحبت می‌کند با نشان دادن علاقه‌ی خود به صحبت‌های فردمحبت او را جلب کنید

علاقه‌ی شما بایدنسبت به صحبت‌های فرد مقابل واقعی باشد در غیر این صورت این مصنوعی بودن علاقه نتیجه‌یعکس می‌دهد

 کلام فرد مقابلرا قطع نکنید، کل‌کل نکنید  و او را عصبانینکنید

 چه رازی در یکمصاحبه‌ی بازرگانی موفقیت آمیز نهفته است؟

 رازی که در مصاحبه‌یموفقیت‌آمیز بازرگانی نهفته است توجه کامل به صحبت‌های فردی است که برای شما صحبت می‌کند

این‌یک راز خیلیمهم است

سؤالاتی بکنیدکه فرد مقابلتان با شور و  خوشحالی بتواند جوابشرا بدهد.باید طرف مقابل را تشویق کنید راجع به خودش و موفقیت‌هایش صحبت کند.

باید توجه داشتهباشید که مردم بیش از شما به خودشان اهمیت می‌دهند.

شنونده‌ی خوبیباشید و دیگران را تشویق کنید از خودشان صحبت کنند

فصل هشتم

جلب همکاری ودوستی افراد

شاه‌راه رسیدنبه قلب افراد آن است که انسان با طرف مقابل راجع به موضوعاتی که در نزد او بیش از همهمحبوب است صحبت کند

بنابراین اگرمی‌خواهید مردم‌دوستتان بدارند یک اصل مهم این است:

با آن‌ها دربارهآنچه آن‌ها به آن علاقه دارند صحبت کنید

فصل نهم

برای جلب دوستیو محبت مردم به آن‌ها از صمیم قلب خوبی کنید و همواره سعی کنید حرف دل‌نشینی به‌طرفمقابل بزنید که توجهش را جلب کند

مثلاً هموارهاز خود بپرسید چه چیزی در این فرد وجود دارد که واقعاً قابل‌تمجید و تحسین باشد کهمن به ستایش آن اقدام کنم؟

با خوبی کردنخود به دنبال منفعت شخصی نباشید

به این گفته‌یدیل کارنگی دقت کنید:

اگر خودپرستیتا آن درجه ما را پست و حقیر مرده باشد که از پراکندن اندکی شادی و دل‌خوشی بی خرجهم در پیرامون خود دریغ کنیم،چگونه انتظار داشته باشیم که دیگران چیزهایی را که نیازبه خرج کردن دارد را از ما دریغ نکنند؟

وقتی با اندکیتعریف از دیگران آن‌ها را شاد می‌کنیم و هزینه‌ای هم برای ما ندارد به چه دلیل از اینکار دریغ کنیم؟چرا باید از چنین عملی قصد استفاده بردن داشته باشیم که به خودمان اجازهبدهیم تا این سؤال را بر زبان بیاوریم:”از گفتن این موضوع چه نفعی عاید تو شد؟”

اگر واقعاً قصدو تصور و توقعی داریم وای به حالمان که دارای روان‌های حقیر و درعین‌حال بی‌ارزشی هستیمو حقمان است که در زندگی با شکست و ناکامی روبرو شویم و کسی هم به دادمان نرسد.

خلاصه‌ی ۶ طریقبرای جلب دوستی در كتاب آیین دوست یابی:

قاعده‌ی اول:بهسایر افراد علاقه‌مند گردید

قاعده‌ی دوم:لبخندبزنید

قاعده‌ی سوم:بهخاطر داشته باشید که دل یک فرد شیرین‌ترین و مهم‌ترین صدا در هر زمان است

قاعده‌ی چهارم:شنونده‌یخوبی باشید و دیگران را تشویق کنید راجع به خود صحبت کنند

قاعده‌ی پنجم:درباره‌یآنچه موردعلاقه‌ی طرف است صحبت کنید

قاعده‌ی ششم:کاریکنید طرف مقابل خود را مهم احساس کند و این کار را صمیمانه انجام دهید.

می توانیدمتن کامل این کتاب را از لینک زیر دانلود و مطالعه فرمائید

دانلودرایگان کتاب الکترونیکی آیین دوست‌یابی


نکات مهم خواب کودک
اگر کودک شما شبها راحت نمیخوابد نصف شب شما را بیدار می کند یا صبح ها زود از خواب بیدار می شود خیلی راه ها هست که در مورد بعضی از پدر و مادها دست کم گاهی اوقات جواب داده است و شما هم میتوانید آنها را امتحان کنید.
اسباب بازی ها
اسباب بازی ها بخشی از یک محیط دلپذیر برای کودک شما هستند. هنگامی که کودک خیلی کوچک است و نمیتواند دستش را دراز کند و اسباب بازی را بگیرد بهتر است یک آویز متحرک یا اسباب بازی موزیکال را به کنار تختش ببندید طوری که دستش به آن برسد. اسباب بازیهای بزرگ و نرم ممکن است باعث گرم شدن بدنش شوند.
در مورد بچه های بزرگتر بعضی از پدر و مادرها احساس میکنند که یکی دو اسباب بازی کافی هستند.
 بعضی از پدر و مادرها گمان می کنند هر چه در اطراف کودک چهره های آشنا بیشتر باشد بهتر است. اگر کودک شما صبح زود از خواب بیدار می شود قرار دادن اسباب بازی های محبوب فراوان در تخت ممکن است سرش را پنج شش دقیقه ای گرم کند.
بسیاری از کودکان به طرزی غیر عادی به اسباب بازی یا شیئی خاصی علاقه پیدا میکنند و در مواقع حساس مثلا هنگام بیماری یا رفتن به جاهای جدید و یا به خواب رفتن آنها را محکم می چسبند. روان شناس ها اسباب بازی یا شیئی را شیئی انتقالی میدانند.
کودک شما این اسباب بازی را به شما ربط می دهد و در غیبت شما از آن آرامش می گیرد.بدبختانه اشیاء انتقالی اغلب در میان دارائی های فرزندتان از همه نامطلوب تر هستند. خیلی برخورنده است که یک خرگوش بافتنی چرک را فقط یک چشم در واقع جانشین شما باشد.بعضی از والدین از روز اول عروسک خاصی را به دست کودکشان می دهند. دست کم به این شکل هم نشینی دائمی فرزندتان را خودتان انتخاب کرده اید.
گرما
همه ما موقعی که گرم هستیم بهتر میخوابیم. در شبهای سرد بهتر است که بچه ها را در کیسه خواب بخوابانیم که وقتی روانداز خود را کنار می زنند و یا می غلتد خیلی سردشان نشود. برای حفظ ایمنی کیسه خواب ها باید کاملا اندازه و بدون آستین باشند.
کیسه خواب کودک شما را گرم نگه می دارد بنابراین بسیار مراقب باشید که قبل از کشیدن زیپ کیسه خواب چه چیزی به تن کودکتان کرده اید چون ممکن است آنقدر گرمش باشد که نیازی به پتو نداشته باشد. دست روی شکمش بگذارید تا متوجه شوید که حرارت بدنش چقدر است.
سر و صدا
بعضی از صداها ممکن است شبها هنگامی که کودک از خواب بیدار میشود برایش دلپذیر باشند. این صداها نشان می دهند که شما هنوز در نزدیکی او هستید. ولی صدای ناگهانی یا تغییرات ناگهانی صدا ممکن است خواب کودک را آشفته کند. شما میتوانید با دوجداره کردن شیشه ها جلوی صداهای ناگهانی بیرون را بگیرید.
نور
شما میتوانید به کودکتان یاد بدهید که از تاریکی بترسد درست همان طور که میتوانید به او یاد دهید که آسوده باشد. اگر هر وقت به سراغش می روید چراغ را روشن می کنید و هر وقت از اتاقش خارج می شوید آن را خاموش می کنید او بین بودن شما با روشنایی و بین تاریکی و تنهایی ارتباط برقرار می کند. سعی کنید موقعی که نزد او می روید چراغی را روشن نکنید و یا اگر مجبور هستید نور آن بسیار کم باشد.
بسیاری از کودکان ترجیح می دهند در حالی که چراغی با نور کم روشن است بخوابند. این مسأله هیچ اشکالی ندارد. چراغ خواب های مختلف در دسترس همه هستند.
لمس
برای بسیاری از بچه ها ماساژ خیلی آرام بخش است و ممکن است در فاصله ماساژ یا بعد از آن خوابشان ببرد. این دوره خواب اغلب به خواب عادی کودک شما اضافه میشود. هر چه زودتر ماساژ دادن را شروع کنید بهتر است. موقعی که کودک خزیدن را یاد میگیرد. ممکن است موقعی که او را ماساژ می دهید بخزد و برود.
همراهی
بعضی از کودکان به هم صحبت نیاز دارند تا بتوانند بخوابند. بعضی از پدر و مادرها دوست دارند تا وقتی که بچه می خوابد کنار او بمانند. بعضی ها هم کنار کودک می مانند چون ظاهرا انتخاب دیگری ندارند. بعضی ها هم دائما در جدال بین دویدن به طرف اتاق خواب کودک و بیرون دویدن از آن هستند. بعضی ها هم کودک را در اتاق خواهر و برادرش می خوابانند.
موسیقی و حرکت
اغلب بچه ها با صدا و حرکت آرام می گیرند. حرکات و صداهای ریتمیک و پشت سر هم بیشتر اثر دارند. کودک شما چند ماه قبل از اینکه به دنیا بیاید میتواند صداهای بیرون بدن شما را بشنود. بعضی از مادران متوجه می شوند ترانه هایی که در دوره بارداری می خوانده اند یا قطعاتی که می نواخته اند تاثیر آرام کننده خاصی پس از تولد کودک روی او داشته است.
منبع : کتاب چگونه کودک را بخوابانیم




0

همیشه بهترین راه برای کم کردن ریسک هر کاری استفاده از تجربه‌ی دیگران است. اگر اهل مسافرت هستید حتماً باید تجربیات دیگران را دنبال کنید تا بتوانید از حداکثر وقت ارزشمند خود در مسافرت لذت ببرید. با در اینجا  ۲۵ نکته‌ی بسیار مفید که توسط نویسندگان Lonely Planet گردآوری شده را مطالعه کنید.

نویسندگان سری کتاب‌های Lonely planet هفته‌های متوالی را در جاده‌ها می‌گذرانند تا زیبا‌ترین و خاطره‌انگیز‌ترین مناطق دنیا را پیدا کنند. اما بر خلاف تصور ما، همه‌ی کار آن‌ها فقط نوشیدن یک شربت خوشمزه در منظره غروب ساحل دریا نیست. گم شدن چمدان، پنچر شدن لاستیک ماشین، مسمومیت غذایی، افراد عجیب و غریب در اتوبوس، سر وقت به جایی رسیدن و انجام دادن یک سری کارهایی که شاید دوست ندارند هم جزو اتفاقاتی است که برای نویسندگان Lonely Planet رخ می‌دهد. اما اتفاقات ناگواری که برای این نویسندگان رخ می‌دهد بی فایده هم نیستند؛ آن‌ها اشتباهاتی مرتکب می‌شوند که دیگر نیاز نیست ما در سفرها آن‌ها را تکرار کنیم.در لیستی که در ادامه‌ی مقاله می‌بینید، نویسندگان Lonely Planet بیست و پنج نکته‌ی مفید برای مسافرت که کاملاً آزمایش شده است را با شما به اشتراک گذاشته‌اند. اگر می‌خواهید راحت‌تر سفر کنید و دوست دارید با صرف کم‌ترین زمان و هزینه بیشترین لذت را از سفر ببرید، به این نکات توجه کنید.

bar-seat

۱. یک صندلی در قسمت بار برای خود پیدا کنید. اگر نتوانسته‌اید در یک رستوران امروزی برای خود یک میز رزرو کنید، وقت خود را با انتظار کشیدن هدر ندهید و روی یک صندلی در قسمت بار بنشینید. معمولاً در این رستوران‌ها اگر جلوی بار هم بنشینید منوی کامل غذا برای سفارش دادن در اختیار شما قرار خواهد داشت و غذا هم روی صندلی بار به همان خوشمزگی است. یک امتیاز مثبت دیگر نشستن جلوی بار به دست آوردن اطلاعات محلی مفید از مسئولان بار و افرادی است که کنار شما نشسته‌اند.

۲. مواظب غذاهایی که اسم عجیب و غریب دارند باشید. گاهی اوقات غذاها آن چیزی نیستند که اسمشان نشان می‌دهد. پس حتماً پیش از سفارش دادن یک غذای محلی ناآشنا درباره‌ی مواد تشکیل دهنده‌ی آن سوال کنید یا اینکه خودتان را برای یک ماجراجویی غذایی آماده کنید.

check-schedule

۳. حتماً پیش از سر زدن به جایی ساعت‌های باز و بسته بودن آن مکان را چک کنید تا با در بسته روبرو نشوید. اکثر رستوران‌ها و موزه‌های کوچک در ایالات متحده و اروپا روزهای دوشنبه تعطیل هستند. پس مواظب باشید که برنامه‌ی سفر خود را به خاطر چک نکردن ساعت‌های کار مکان‌های مورد نظرتان خراب نکنید.

۴. خواندن و ذخیره کردن راهنماهای سفر از کجارو یا استفاده از اپلیکیشن‌های موجود، همواره راه مناسبی برای به دست آوردن اطلاعات ضروری، مشاوره‌های متخصصان و نقشه راه خواهد بود.

traffic-india

۵. از اینکه بعضی کارها درست پیش نروند هراس نداشته باشید، همیشه ممکن است اتفاقاتی برخلاف خواست و برنامه‌ی شما باشند. ممکن است ترافیک، آب‌وهوا، بسته شدن جاده و خیلی عوامل دیگر حتی بهترین برنامه‌ریزی برای یک سفر را به هم بریزند. همیشه یک برنامه‌ی جایگزین داشته باشید و یادتان باشد که اتفاقات ناگهانی همیشه بهترین خاطره‌ها را می‌سازند.

۶. آب آشامیدنی خود را تصفیه کنید. اگر برنامه‌ی سفر خارج از شهر دارید و آب کافی همراه خود ندارید، یک دستگاه تصفیه آب کوچک می‌تواند بسیار کارآمد باشد. مزیت این دستگاه‌های تصفیه‌ی کوچک این است که برخلاف قرض‌های تصفیه‌ی آب خیلی سریع عمل می‌کنند و روی مزه‌ی آب هم اثری نمی‌گذارند.

solo-adventure

۷. اگر با همسر یا دوست خود سفر می‌کنید حتماً یک بعد از ظهر از هم جدا بشوید و سراغ کارهایی بروید که هم‌سفرتان دوست ندارد انجام بدهد و شما می‌خواهید حتماً آن‌ها را انجام دهید. مطمئن باشید از این زمان لذت می‌برید و ماجراهای زیادی خواهید داشت که سر میز شام درباره‌ی آن‌ها با یکدیگر صحبت کنید.

۸. همیشه یک بسته‌ی کمک‌های اولیه شامل پماد آنتی باکتریال، آنتی هیستامین، آسپرین، پدهای تاول، مسکن و کرم ضد آفتاب همراه داشته باشید تا در موارد ضروری بتوانید خودتان را مداوا کنید.

۹. مطمئن باشید که بیمه‌ی سلامت شما مخارج اورژانس پزشکی و درمان شما را پوشش می‌دهد. حتماً بررسی کنید که مقصد شما تحت پوشش بیمه مسافرتی که خریداری کرده‌اید قرار داشته باشد. همچنین چک کنید که بیمه‌ی شما مواردی مثل گم شدن چمدان یا لغو شدن پرواز را پوشش می‌دهد.

۱۰. به برنامه‌های مشتریان وفادار هتل‌ها بپیوندید. با این کار امتیازاتی به دست می‌آورید که ممکن است بتوانید چند شب اقامت رایگان به دست بیاورید یا با پرداخت هزینه‌ی کمتر اتاق بهتری اجاره کنید یا از اینترنت پر سرعت مجانی استفاده کنید.

portable-battery-in-travel

۱۱. همیشه یک باتری یا منبع انرژی قابل حمل با خود داشته باشید.اگر از موبایل خود به عنوان دوربین هم استفاده می‌کنید و اکثر عکس‌های سفر را با استفاده از موبایل می‌گیرید، باتری موبایلتان خیلی زود خالی می‌شود. شارژرهای همراه زیادی هستند که سایز کوچکی دارند و نیاز شما را برطرف می‌کنند.

۱۲. اگر به جاهای خیلی سرد نمی‌روید به جای حمل لباس‌های جاگیر و سنگین، برای محافظت خود در برابر سرما چند لایه لباس بپوشید.

adventure-trip

۱۳. پیش از این که تنهایی به سر بروید به یکی از دوستانتان اطلاع بدهید. شاید هدف شما از مسافرت فرار کردن از دنیا و هرج و مرج‌های آن باشد، ولی خصوصاً هنگامی که تنهایی به جنگل یا طبیعت می‌روید، حتماً اجازه بدهید یک نفر از مقصد شما مطلع باشد.

۱۴. همیشه با هتل‌ها سر قیمت اتاق‌هایی که به شما پیشنهاد می‌دهند چانه بزنید. خیلی اوقات فقط با پرسیدن این که آیا قیمت پایین‌تری هم وجود دارد می‌توانید از تخفیف بهره‌مند بشوید.

۱۵. اگر با یک تور به شهری عجیب و غریب و ساکت رفته‌اید، با کمال آرامش از آن لذت ببرید. چنین تورهایی بهترین راه برای آشنا شدن با گذشته‌ی یک جامعه‌ی خاص و شناخت رمز و رازهای آن منطقه است.

car-parkings

۱۶. اتومبیل خود را خارج از محل‌های تعیین شده توسط هتل پارک کنید. قیمت پارکینگ هتل‌ها در شهرهای بزرگ ممکن است تا ۲۰٪ از قیمت اجاره اتاق برسد. بنابراین تصمیم عاقلانه‌تر این است که قیمت‌ پارکینگ‌های نزدیک به هتل را بررسی کنید.

۱۷. برنامه‌ی سفر خود را بیش از حد شلوغ نکنید. یک برنامه‌ی شلوغ همیشه به شما استرس عقب ماندن از برنامه را القا می‌کند. اگر حس می‌کنید به بخشی از این برنامه نمی‌رسید خیلی راحت مقصد آخر را فراموش کنید و از مکانی که در آن هستید لذت ببرید.

۱۸. همیشه هنگامی که می‌خواهید لباس خود را در چمدان قرار بدهید آن‌ها را تا کنید. تا زدن لباس باعث می‌شود فضای کمتری در چمدان اشغال شود و لباس‌های شما هم چروک نمی‌شود.

mountain-trekking

۱۹. همیشه یک دستمال یا روبان به چمدان خود ببندید تا موقع تحویل گرفتن، بتوانید آن را به راحتی از چمدان دیگران تشخیص بدهید.

۲۰. سعی کنید پیش از ترک هر جا، رسم و رسوم محلی را فرا بگیرید. پوشیدن لباس‌های محلی و عکاسی با ژست‌های مردم محلی، سفر خاطره‌انگیزی برای شما رقم می‌زند.

۲۱. پیش از آغاز سفر نیاز به ویزا و مواردی که باید درباره‌ی گذرنامه‌تان بدانید را بررسی کنید. بعضی کشورها از شما می‌خواهند که هنگام سفر به کشور آن‌ها حداقل ۶ ماه تا تاریخ انقضای پاسپورت شما مانده باشد.

camping-in-nature

۲۲. همیشه یک دفترچه داشته باشید و پیش از آن که اتفاقاتی که برای شما رخ داده یا افراد جالبی که دیده‌اید را فراموش کنید، لحظه‌های جالب سفر خود را در آن یادداشت کنید. باور کردنی نیست که اگر یادداشت نداشته باشید چقدر زود همه چیز را فراموش می‌کنید.

۲۳. یک کپی از مدارک سفر و پاسپورت خود داشته باشید. این فتوکپی‌ها را در کیفی جداگانه قرار بدهید تا در موارد ضروری بتوانید از آن‌ها استفاده کنید.

۲۴. مدارک واکسن تب زرد را همراه داشته باشید. این بیماری که از طریق نیش پشه منتقل می‌شود بسیار خطرناک است و در مناطق آفریقایی و آمریکای جنوبی وجود دارد. تقریباً تمام کشورهایی که تحت تأثیر این بیماری قرار دارند پیش از ورود به کشورشان از شما درخواست مدرک واکسیناسیون خواهند داشت.

۲۵. کابل‌ها، لوازم آرایشی و بهداشتی و لباس‌های زیر خود را در یک کیف شفاف جدا قرار بدهید تا در مواقعی که عجله دارید آن‌ها را سریع‌تر پیدا کنید.

منبع: کجارو



 

 

هزاران سال است که انسان به شست و شو و نظافت خود می پردازد؛ رعایت نظافت و بهداشت شخصی نقش مهمی در حفظ سلامتی به عهده دارد؛ اما جالب است بدانید که هنوز افراد بسیار زیادی هستند که اصول نظافت و حمام کردن را نمی دانند! به احتمال زیاد شما هم این نکات را نمی دانید!

 

1.شستن صورت در حمام: شایع‌ترین اشتباهی که در هنگام حمام کردن مرتکب آن می‌شویم شستن صورت در حمام است که به مرور زمان صورت را دچار چین و چروک‌های شدید می‌کند. به گفته یک متخصص پوست، شستن صورت با آب داغ و فشار زیاد یکی از عمده اشتباهات افراد در حمام است. آب داغ باعث شکنندگی مویرگ‌های گونه شده و کم کم پوست به سمت ویرانی کشیده می‌شود علاوه بر آن روغن‌های طبیعی که در پوست وجود دارد خشک شده و چین و چروک زودتر از زمان مقرر پدید می‌آید. بهترین گزینه برای شستشوی پوست صورت آب ولرم است.

2.استفاده از لیف: اشتباه رایج دیگر در هنگام شست و شوی بدن استفاده از لیف است. کشیدن لیف به سطح پوست باعث انتشار سلول‌های مرده در سطح پوست می‌شود که حال زمینه مناسبی برای پیدایش و تکثیر باکتری‌ها فراهم می‌گردد که خطرات بهداشتی نگران کننده‌ای را به دنبال دارد.

3.استحمام با آب سخت: شستن بدن حین استحمام با آب سخت سبب می‌شود قشری از نمک‌های نامحلول روی پوست و موهای بدن رسوب کند که همین امر سبب مسدود شدن روزنه‌ها و خارش و سوزش پوست میگردد. همچنین موها را رنگ پریده کرده و شانه کردن و برس کشیدن موها دشوار می‌شود. این رسوبات رشد باکتری‌ها را نیز تسهیل می‌کند.

برای کاهش سختی آب می‌توانید از فیلترهای تصفیه کننده آب خانگی استفاده کنید که دارای سختی‌گیر باشند. سختی گیرها با تبادل یون‌های کلسیم و منیزیم با یونهای سدیم و پتاسیم غلظت املاح سخت را کاهش می‌دهند.

4.ایستادن در کف آب و صابون: شاید فکر کنید اگر روی حجمی از کف آب و صابون بایستید پاهایتان تمیز می‌شود اما تاثیر آن تقریبا برعکس است. استفاده مشترک از دوش (یا حمام مشترک) می‌تواند به ایجاد قارچ منتهی شود. قارچ‌هایی که به طور نامحسوس در حمام رشد می‌کنند کرم‌ها را دوست دارند. بنابراین ایستادن در حجم آب و کف با توجه به اینکه قارچ ها در رطوبت رشد می‌کنند کار عاقلانه ای نیست.

بهتر است برای شستشوی پایتان از محلول روغنی درخت چای استفاده کنید. حتما پس از خروج از حمام به دقت لای انگشتان پای‌تان را تمیز و خشک کنید.

5.استفاده از تیغ مرطوب: این را بدانید اگر تیغ و ژیلت مصرفی‌تان را در یک محیط مرطوب مانند حمام که بدون هوای مناسب و خشک است قرار داده‌اید در هر بار استفاده از آن پوست‌تان دچار آلودگی می‌شود. هنگامی که از تیغ‌های مانده در حمام استفاده می‌کنید پس از استحمام پوستتان دچار سوزش و خارش می‌شود. به گفته کارشناسان تیغ‌ها و ژیلت‌های مصرفی را باید هفته‌ای یک بار در محلول سرکه و آب قرار داد و با مسواک آن‌ها را تمیز کرد تا پوست دچار آلودگی نشود.

برگرفته از دکتر سلام

فروشگاه محصولات نظافت و شستشو



نکات مهم خرید فرش ماشینینکات مهم و کلیدی در رابطه با یک فرش ماشینی خوب و مواردی که قبل از خرید فرش باید به آن ها توجه داشت.نکته اولامروزه بهترین الیاف به کار رفته در بافت فرش ماشینی اکریلیک هیت ست می باشد این نخ مقاومت زیادی در برابر نور و گرما ، گرد و غبار و. دارد . روش های شناخت فرش ماشینی اکریلیک از غیر اکریلیک : این الیاف بوی مواد نفتی نمی دهند ، نسبت به فرش های پلی استری نرم تر هستند ، این قابلیت را دارند که یک اتوی داغ یا قابلمه داغ را به مدت 5 دقیقه تحمل کنند. برای آشنا شدن بهتر با این ویژگی از قسمت مقالات استفاده نمایید.نکته دومفرش های ماشینی موجود در بازار 500 ، 700 ، 1000 ، 1200 شانه هستند که با تراکم های 1000 ، 1200 ، 1400 ، 1700 ، 2000 ، 2550 ، 2700 ، 3000 و 3600 یافت می شود . اگر به زیبایی ونقش و نگار فرش اهمیت می دهید باید فرشی که دارای تراکم و شانه ی بیشتری است را انتخاب کنیم و اگر فرش بادوام میخواهیم فرش های ماشینی 700 شانه با تراکم پایین تر مناسب می باشند . علت دوام کمتر فرش ماشینی 700 شانه لطیفی و نازکی جنس نخ آن است البته این مقدار نازکی خیلی زیاد نیست.نکته سوممدتی است فرش هایی معروف به فرش ماشینی بلژیکی وارد کشور شده است و به خاطر نازکی و استفاده از طرح های سنتی و اصیل فرش ماشینی ایرانی مانند ((خشتی)) و غیره از انها استقبال می کنند و دارای مشکلات زیادی هستند . جنس این فرش ها از ویسکوز و مواد است که در پشت انها از لاتکس استفاده شده که باعث می شود به زمین بچسبد و شستشوی آن بسیار سخت باشد به این دلیل باید انها را به قالیشویی های ماهر سپرد . این فرش ها انقدر نازک هستند که باید برای راه رفتن بر روی انها از کفش یا صندل استفاده کرد زیرا راحت نیستند.نکته چهارمدر گذشته فرش های ماشینی بر روی کاشی و سرامیک سر می خورد ولی امروزه برای رفع این مشکل و راحتی افراد در چهار طرف فرش از چرم استفاده و دوخته می شوند که از سر خوردن فرش جلو گیری می کند.نکته پنجممنظور از فرش دستبافتگونه فرش های 700 شانه به بالا هستند که اگر به پشت آنها نگاه کنیم متوجه می شویم بافت انها شباهت زیادی به فرش دستباف دارد.نکته ششمبرای خرید بهترین فرش ماشینی باید به نحوه ی استفاده ی آن در اتاق یا جای دیگر توجه داشته باشیم برای مثال فرشی که در یک جایه پر رفت و آمد قرار دارد باید قابلیت با خور بودن را داشته باشد و برای استفاده ی طولانی مدت و مقاوم بودن در برابر گرد و غبار دوام زیادی داشته باشد همچنان می توانیم برای مکان هایی که رفت و امد کمتری دارند مانند اتاق خواب از فرش های لطیف تری استفاده کنیم که از رنگ روشنی برخوردار باشد تا فضایی دلنشینی ایجاد باشد.نکته هفتمدر خرید فرش ماشینی باید به سبک زندگی خود توجه داشته باشیم برای مثال اگر در خانه کودکی داریم یا از حیوانات خانگی استفاده می کنیم باید طرح و نقشه فرش هایی را انتخاب کنیم که نمایی شلوغ و تیره دارند ، تا از دیده شدن کثیفی جلوگیری کنند و اگر خانواده ای کم جمعیت هستید می توانید بالعکس عمل کنید و از نقشه فرش هایی استفاده کنید که  رنگ روشن تر و نقش های کمی در خود دارند استفاده نمایید.نکته هشتماگر در خانه هایتان فضای کوچکی دارید و میخواهید که بیشتر جلوه دهد و فضای خانه را بزرگ تر نشان دهد از فرش های ماشینی که دارای رنگ های روشنی هستند استفاده کنید.اگر خانه تان بزرگ است و فضا را کم اثاثیه جلوه می کند بهتر است از فرش هایی استفاده کنیم که رنگ تیره و نقوش بیشتری داشته باشد این نوع فرش ها فضایی لطیف و دلچسب به وجود می آورد.نکته نهماگر در خانه هایتان فرش هایی دارید که از انها استفاده نمی کنید حتما انها را به صورت لوله شده نگهداری کنید تا از فرسودگی و از بین رفتن آن  جلوگیری شود و به صورت فرش نو و دست نخورده باقی بمانند.


معروف ترین مسابقات بازی های رایانه ای جهان را بشناسیدمسابقات بازی های رایانه ای در این چند سال اخیر رشد قابل توجهی داشته است و ما در این مطلب می‌خواهیم به ده تا از معروف ترین مسابقات بازی های رایانه ای در جهان نگاهی بیندازیم. با ما همراه باشید.مسابقات بازی های رایانه ای در جهان پیشرفت‌های قابل توجهی در این چند سال اخیر داشته است و همین باعث شده تا طرفداران بازی‌های رایانه‌ای به تماشا یا حضور در این مسابقات روی آورند. مسابقات بازی های رایانه ای جایی است که بازیکنان حرفه‌ای و حتی آماتور دور هم جمع می‌شوند تا بتوانند با هم دیگر عنوان مورد علاقه‌شان را بازی کنند و با یکدیگر رقابت نیز داشته باشند. معروف ترین مسابقات بازی های رایانه ای در ادامه با تعدادی از معروف ترین مسابقات بازی های رایانه ای آشنا می‌شویم. با ما همراه باشید.مسابقات The Internationalدر با اهمیت بودن مسابقات اینترنشنال همین بس که بیشترین مبلغ جایزه تاریخ ورزش‌های الکترونیک به این تورنمنت اختصاص دارد و درحال‌حاضر مبلغ جایزه تیم اول این دوره به بیش از ۱۵.۲ میلیون دلار رسیده است که کماکان به رشد خود ادامه می‌دهد. بازی‌های بی‌نظیر تیم‌ها برای دستیابی به قهرمانی، کم از کلاس درس برای بازیکنان ندارد. دنبال کردن این تورنمنت از اصلی‌ترین کارهای روزانه طرفداران بازی است. در این مسابقات بازی دوتا دو برگزار می‌شود و در برخی موارد هم بازی League of Legends برگزار می‌شود. نکته جالبی که در این مسابقات وجود دارد، رایگان بودن تماشای آن است که می‌توانید آن را از سرویس‌های استریم معروف مانند توییچ تماشا کنید. مسابقات FIFA eWorld Cupفیفا یکی از مهم‌ترین بازی‌ها در زمینه ورزش‌های الکترونیک به شمار می‌رود و به همین دلیل هم الکترونیک آرتز طی چند وقت اخیر، رقابت‌های مختلفی را برای آن در شهر‌های مختلف جهان برگزار کرده است؛ رقابت‌هایی که در آن‌ها، بازیکنان زیادی با یکدیگر رقابت می‌کنند. جایزه نفر اول این مسابقات 250000 هزار دلار تا سال 20 بود. این مسابقات در سال 2004 آغاز به کار کرد و هر سال میزبان هزاران نفر از طرفداران فیفا است.مسابقات Fortnite World Cupکمپانی Epic Games، سازنده بازی فورتنایت در سال 2019 اولین رویداد جهانی خودش را با اسم Fortnite World Cup برگزار کرد که یکی از پرطرفدارترین رویداد‌های چند سال اخیر صنعت گیم به حساب می‌آید. جایزه کلی این رویداد 30 میلیون دلار بود که نفر اول این مسابقات 3 میلیون دلار را از آن خودش کرد. برخی از بازیکنان حاضر در این مسابقات فقط چهارده سال سن داشتند و به عنوان جدیدترین میلیونرهای ورزش الکترونیک شناخته شدند. بازی فورتنایت تا امروز 125 میلیون کاربر فعال دارد و یکی از پرطرفدار‌ترین بازی‌های آنلاین تاریخ به حساب می‌آید.مسابقات Call of Duty World League این روزها یکی از مهم‌ترین مواردی که جذابیت رویدادهای ورزش الکترونیک را افزایش داده است، جوایز آن‌ها است. مسابقات Call of Duty World League در سال 2019 با چیزی بیش از یک میلیون دلار جایزه برگزار شد. تیم‌های حاضر در فصل جدید بایستی در بازه‌زمانی 6 ماهه با یکدیگر به رقابت بپردازند و در صورت کسب امتیاز لازم در آخرین مرحله برای کسب عنوان قهرمانی و به‌دست آوردن جایزه 500 هزار دلاری با رقبای خود روبه‌رو شوند. برای تماشای این مسابقات می‌توانید وارد سایت رسمی MLG شوید یا از طریق توییچ با وارد شدن به کانال بازی Call of Duty، آن را تماشا کنید.مسابقات League of Legends World Championshipبازی League of Legends که توسط استودیو رایوت گیمز ساخته شده، یکی از محبوب‌ترین بازی‌های سبک مبارزات چند‌نفره آنلاین است و به طور متوسط روزانه 27 میلیون نفر این بازی را انجام می‌دهند که آمار خیره‌کننده‌ای است. افراد زیادی مسابقات سال گذشته این بازی را در مجموع به مدت 70 میلیون ساعت تماشا کرده‌اند. هر سال رویداد World Championship که جزو مهم‌ترین مسابقات ورزش الکترونیک است و تماشاچیان زیادی را به خود جلب می‌کند، با حضور بهترین تیم‌های سال در بازی League of Legends برگزار می‌شود. هر تیم برای راه‌ پیدا کردن به مرحله اصلی این رویداد بایستی در مسابقات فصلی شرکت کند و امتیاز لازم را دریافت کند. اخیرا هم کانال BBC Three انگلستان بزرگترین مسابقات این بازی را به صورت زنده پوشش خواهد داد.مسابقات Evolution Championship SeriesEvolution Championship Series یا همان EVO بزرگترین مسابقه بازی‌های مبارزه‌ای است. یکی از بزرگ‌ترین رویدادها در دنیای بازی‌های ویدیوی، برگزاری مسابقات بین‌المللی و رقابتی است. یکی از این رویدادها هم، مسابقات Evo است که برای رقابت‌کنندگان بازی‌های مبارزه‌ای برگزار می‌شود. مسابقات EVO به عنوان اولین و بزرگترین رویداد بازی‌های مبارزه‌ای شناخته می‌شود که از دهه 90 با نام Battle Bay برای دو نسخه از بازی Street Fighter برگزار شد. نام این رویداد در سال 2002 به Evolution Championship Series یا همان EVO تغییر پیدا کرد. مسابقات Esports World Conventionفرق مسابقات Esports World Convention با مسابقات دیگر در بازی‌هایی است که در آن وجود دارد. تعداد بازی‌های متنوع در این مسابقات خیلی بیشتر از مسابقات دیگر است و همین باعث شده است طرفدران هر سبک به این مسابقات وارد شوند. محل برگزاری این مسابقات بیشتر در کشور فرانسه است. بازی‌هایی که در این مسابقات برگزار می‌شوند عبارتند از بازی Fortnite، بازی League of Legends، بازی PUBG و غیره. این مسابقه را می‌توان هم از سایت رسمی Esports World Convention و هم از طریق توییچ تماشا کرد. مسابقات DreamHack مسابقات DreamHack به عنوان بزرگترین مسابقات از نظر اتصال کابل لَن اینترنت در جهان محسوب می‌شود. این مسابقات هم بازی‌های متنوعی را پشتیبانی می‌کند، مانند بازی FIFA، بازی Rocket League، بازی Counter-Strike، بازی Dota 2 و همینطور چند بازی موبایلی دیگر. شما می‌توانید مسابقات را از طریق توییچ یا از طریق سایت Caffeine تماشا کنید که در هر دو حالت رایگان است. مسابقات Intel Extreme Mastersشرکت اینتل وقتی وارد صنعت گیم شد به عنوان یک شرکت مرکزی شناخته می‌شد؛ برای همین این شرکت با بقیه فرق می‌کند. این شرکت با اسپانسر شدن در مسابقات دیگر خود را در صنعت گیم تثبیت کرد و بعد از این کار برای خود یک مسابقه دیگر با نام خودش تاسیس کرد که امروزه به یکی از پربیننده‌ترین مسابقات بازی های رایانه ای تبدیل شده است. در این مسابقات بازی‌هایی مثل بازی CS:GO، بازی Starcraft II و بازی League of Legends برگزار می‌شود. می‌توانید از یوتیوب در کانال‌های گیم اینتل یا از طریق توییچ و حتی از خود سایت، این مسابقه را به صورت زنده تماشا کنید. مسابقات Overwatch LeagueOverwatch League جزء جدیدترین مسابقات بازی‌ های رایانه‌ ای محسوب می‌شود که کار خود را در سال 20 شروع کرد. جوایز این مسابقات در سال 20 چیزی حدود چهار میلیون دلار بود. اگر شما هم عاشق بازی اورواچ هستید، ولی نمی‌توانید بلیت برای دیدن مسابقات از نزدیک را بگیرید، نگران نباشید؛ چون می‌توانید از طریق کانال توییچ Overwatch League به صورت زنده بازی‌ها را تماشا کنید و همینطور می‌توانید با وارد شدن به سایت MLG اینکار را انجام دهید.در این مقاله سعی کردیم تا شما را  با معروف ترین مسابقات بازی های رایانه ای آشنا کنیم. حال نوبت شما کاربران پلازامگ است تا نظرات خود را راجع به این مقاله با ما در میان بگذارید. به‌نظر شما چه مسابقات بازی های رایانه ای دیگری از این فهرست جا مانده‌ است و نامش باید در کنار این بازی‌ها قرار گیرد؟برگرفته از پلازادر اینجا بهترین بازی های رایانه ی و نرم افزارهای مختلف آورده شده است، می توانید هر یک از آن ها را بخرید و جلو در منزلتان تحویل بگیرید
 
اهمیت یادگیری مداوم

یادگیری مداوم و آموختن آنچه که ما در زندگی به آن نیاز داریم از اصول مهم در رسیدن هر انسانی به موفقیت و سعادت است.

تصمیم به یادگیری مداوم و همیشگی در زندگی از جایی شروع می شود که انسان به این فهم می رسد که دانسته های او از دنیای اطرافش بسیار ناچیز است و به خصوص از جایی شروع می شود که انسان احساس می کند، با هر بار یادگیری و آموختن، پیشرفتی در زندگی شخصی و اجتماعی او رخ می دهد و در واقع ظرف دانش او هر بار پرتر و پرتر می شود.

بله،  پیشرفت چیزی است که یادگیری مداوم را برای ما همواره با اهمیت می سازد. 
بسیاری از افراد، مطالعه و آموختن را بعد از پایان تحصیلات خود کنار می گذارند. زیرا با این حقیقت روبرو می شوند که :

 ۱۳ تا ۲۰ سال درس خواندن اجباری، همراه با برنامه گرفتن، پیروی کردن و حتی تغییر نحوه ی تفکر همراه بوده است. بنابراین خاطرات دوران تحصیل برای بسیاری از افراد، خاطراتی ناخوشایند حساب می شود.

انسان ها از اینکه نحوه تفکرشان توسط کتاب های درسی و اساتید تغییر می کند احساس خوبی پیدا نمی کنند. لذا سال ها انتظار رسیدن اولین روز فارغ التحصیلی خود را می کشند و آن را به نحوی اولین روز آزادی خود می بینند.

اما افرادی که دست از مطالعه و آموختن می کشند، بیشتر از هر شخص دیگری در معرض برده فکری شدن قرار می گیرند. زیرا از آن لحظه به بعد افکار آنان توسط همسایه ها، سخنرانان تلویزیون و تبلیغات دروغین تغییر خواهد کرد.

آن ها برده ی افرادی خواهند شد که فکر می کنند از آن ها اطلاعات بیشتری دارند، و در حقیقت عروسک خیمه شب بازی عروسک گردانان خواهند شد. در واقع روزی که تحصیلات آکادمیک شخصی به پایان می رسد، باید آغاز آموزش های اصلی و واقعی او باشد.

آموزش هایی که ناشی از انگیزه های شخصی هستند نه اجبار محیط و دیگران. و این آموزش ها منجر به بدست آوردن نتایج واقعی خواهند شد.نتایجی که مطلوب اوست، نتایجی که او بتواند از طریق آن ها میزان درآمد خود را تعیین کند و یا حتی آن ها را اندازه بگیرد. 

مارک تواین می گوید:

من هرگز اجازه ندادم تحصیلات دانشگاهیم، مانع یادگیری آموزش های واقعی زندگی شود.
هر روز باید به دنبال یادگیری مطالب جدید باشید، تا از لحاظ فکری و احساسی رشد کنید.”

آبراهام لینکلن می گوید:

من ارزشی برای شخصی که امروز نسبت به دیروز عاقل تر نشده باشد قائل نیستم.”

و دقیقا هدف این مطلب هم همین بود. یک ایده یا یک اقدام که در نهایت منجر به کمی پیشرفت شود. با یادگیری مداوم در زندگی خود، نسبت به دیروز شخصی بهتر می شوید و روند پیشرفت شما ادامه پیدا می کند. پس از گذشت مدتی و مرکب شدن اثر آن (اثر مرکب)، خواهید دید به شخصی تبدیل شده اید که حتی تصورش را نمی کردید.

منبع: فراانگیزش

در زیر بهترین نرم افزاری های آموزشی در زمینه های مختلف خدمتتان ارائه می گردد، هر یک از این محصولات به سادگی می توانند زندگی شخصی، شغلی خانوادگی شما را متحول کنند، پس به راحتی از آن ها نگذرید.
 
تاثیر موسیقی بر جسم و روان انسان
 

موقع شنیدن موسیقی حس و حالتان خوب می‌شود و احساس آرامش می‌کنید؟ برای لحظه‌ای احساس می‌کنید از تمام مشکلات زندگی رها شده‌اید؟ اگر عاشق شنیدن موسیقی هستید، پس شما هم از جرگه‌ی خواص هستید. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد شنیدن موسیقی سلامت ذهنی را بهبود بخشیده و سلامت جسم را به‌طرز عجیب و حیرت‌انگیزی تقویت می‌کند. مغز انسان دارای عملکرد بسیار پیچیده‌ای است که در بسیاری موارد حتی خود ما نیز قادر به درک آن نیستیم. محققان پس از بررسی تحقیقات وسیع و فراوان موفق به کشف تاثیر عمیق موسیقی بر کارکرد این عضو حیاتی بدن انسان شده‌اند.

۱. در هنگام گوش دادن به موسیقی در اثر آزاد شدن هورمون دوپامین توسط مغز، لرزه‌ای را در سرتاسر بدن خود حس می‌کنید.
در واقع این لرزه درست در لحظه اوج آهنگ اتفاق می‌افتد. دوپامین هورمونی است که در صورت احساس سرخوشی و لذت در بدن شما ترشح شده و به صورت کاملا مستقیم با جنب و جوش و هیجان‌های شما در ارتباط است. در این تحقیقات همچنین مشخص شد چرا موسیقی نقش بسیار مهم و حیاتی را در تمام مناسبت‌های احساسی و هیجانی انسان‌ها از بدو آفرینش ایفا کرده است.

۲. فعالیت‌های بسیار محدودی وجود دارند که باعث می‌شوند تمام بخش‌های مغز فعال شوند و موسیقی یکی از این فعالیت‌ها به‌شمار می‌رود.
یک گروه تحقیقاتی با استفاده از روش تصویرسازی رزونانس مغناطیستی کارکردی (FMRI)، عملکرد مغز یک گروه نمونه را در حال گوش دادن به موسیقی ثبت کرد. FMRI نوعی تصویربرداری است که تصاویری متناوب از مغز در حال فعالیت و سپس در حال استراحت را ثبت کرده و سپس این تصاویر را از یکدیگر بطور دیجیتالی تفریق می‌کند که حاصل این پردازش، عملکرد مغز در اثر تغییرات جریان خونی را از لحاظ فیزیولوژیکی نشان می‌دهد. یافته‌ها حاکی از این بود که شنیدن موسیقی باعث فعال شدن مناطق شنیداری و به کار گرفتن حجم عظیمی از شبکه‌های عصبی در مغز می‌شود. در واقع پژوهشگران بر این باورند که گوش دادن به موسیقی می‌تواند باعث فعال شدن مناطق احساسی، محرکی و خلاقیت در مغز شود.

عصب‌های مغز

۳. نواختن موسیقی در دوره‌های منظم و به‌طور مرتب، ساختار مغزی شما را تغییر خواهد داد.
انعطاف‌پذیری مغزی که انعطاف‌پذیری عصبی نیز نامیده می‌شود به معنای توانایی مغز برای تغییر در هر سنی است. این تغییر می‌تواند در جهت بهتر و یا بدتر شدن مغز باشد. همان‌گونه که تصور می‌کنید این انعطاف‌پذیری نقش بسیار مهمی در پیشرفت و یا زوال مغز و نیز در شکل‌دهی شخصیت‌های متمایز ما دارد. هنگامی که در حال یادگیری و یا نواختن موسیقی هستید سطح کورتکس در نوازندگان (حرفه‌ای، متوسط و یا حتی مبتدی) در بالاترین حد ممکن و در افراد عادی در پایین‌ترین حد خود قرار خواهد داشت. (کورتکس ماده خاکستری رنگ پوشاننده سطح مغز است که رابطه مستقیمی با هوش و توانایی‌های ذهنی افراد دارد.)

۴. واکنش مغز در لحظه شنیدن موسیقی همانند واکنشی است که در لحظه غذا خوردن از خود نشان می‌دهد.
در واقع موسیقی شما را شادتر می‌کند. همان‌طور که قبلا هم اشاره کردیم، دوپامین هورمون شیمیایی است که در مغز ترشح می‌شود. این ماده شیمیایی رابطه مستقیمی با احساس رضایت یا حالت سرخوشی دارد. احساس رضایتی که از اعتیاد، روابط عاطفی و حتی غذا خوردن حاصل می‌شود و دوپامین دقیقا همان هورمونی است که باعث لذت فرد از انجام این اعمال خواهد شد. تحقیقی که در رابطه با استفاده از ابزار موسیقی بر روی افراد انجام شده نشان می‌دهد که فعالیت‌های مغزی افراد در لحظه استفاده از موسیقی دقیقا همانند فعالیت مغزی در هنگام میل کردن غذای مورد علاقه آن فرد می‌باشد. پس بار دیگر که به تقویت عاطفی نیاز داشتید، به‌مدت ۱۵ دقیقه به آهنگ مورد علاقه‌تان گوش بدهید. تمام کاری که برای خوب کردن حالتان باید انجام دهید همین است!

۵. گوش دادن به موسیقی در هنگام ورزش می‌تواند تا حد قابل توجهی در بهبود سطح عملکرد شما تاثیرگذار باشد.
تحقیقات سال‌های اخیر به‌خوبی نشان داده است برای بعضی از ورزشکاران و خیلی از آن‌هایی که می‌دوند، پیاده‌روی تند می‌کنند یا به‌ هر شکلی ورزش می‌کنند، موسیقی یک ضرورت است و نه یک چیز اضافه و فانتزی! در ۱۰ سال گذشته تحقیقات زیادی روی نقش موسیقی در ورزش صورت گرفته و به روشنی معلوم گردیده که چرا برای خیلی از افراد ورزش کردن بدون موزیک تقریبا غیر ممکن است. موسیقی می‌تواند هنگام فعالیت ورزشی، حالت ذهن و بدن را تغییر دهد، حواس را از درد و خستگی پرت کرده، روحیه را تقویت کند، استقامت را بالا برده و حتی عملکرد متابولیسمی را افزایش دهد. شاید بتوان گفت که موسیقی نوعی داروی قانونی و مجاز برای دوپینگ در ورزش است! پس اگر می‌خواهید کارایی خود در هنگام ورزش کردن را به اوج برسانید، به آهنگ‌هایی گوش بدهید که برایتان الهام‌بخش هستند.

۶. علت علاقه شما به یک آهنگ خاص به احتمال زیاد رابطه‌ احساسی قوی است که با متن آن آهنگ پیدا کرده‌اید.
علاقه ما به یک آهنگ و انتخاب آن آهنگ به عنوان قطعه مورد علاقه و ترانه‌ای که حاضریم بارها و بارها به آن گوش کنیم می‌تواند محتوای آن آهنگ و رابطه احساسی و خاطره‌ای باشد که با آن داشته و داریم. هرچند بسیاری از مردم ترانه مورد علاقه خود را با انتشار قطعه‌های جدید در بازار عوض می‌کنند اما ثابت شده است که ترانه‌هایی که به مدت طولانی جزو لیست مورد علاقه ما قرار دارند ضرورتا خاطره‌ای را در ذهن ما زنده کرده و یا متن آن‌ها رابطه مستقیمی با اتفاقات احساسی زندگی ما داشته است.

۷. ضربان قلب شما متناسب با موسیقی که به آن گوش می‌دهید تغییر خواهد کرد.
موسیقی می‌تواند ضربان قلب، فشار خون و حتی تنفس شما را تنظیم کند. در تحقیقی با مشارکت ۲۴ نفر داوطلب مشخص شد که افرادی که برای مدتی به نواختن یک ساز پرداخته‌اند و یا حتی به طور مداوم به موسیقی گوش فرا می‌دهند در مقایسه با افراد عادی، مشخصا توانایی بیشتری در تشخیص اصوات متفاوت حتی به هنگام تماشای فیلم به زبان‌های دیگر دارا می‌باشند. نتایج غیرمنتظره این مطالعه نشان داد آواهای مختلف سبب تغییرات در سیستم قلبی عروقی و ساقه مغز این افراد شده و همچنین کنترل برخی رفتار غیرارادی از جمله تنفس و ضربان قلب را بر عهده خواهد داشت.

۸. اثر موسیقی ملایم در کاهش استرس همانند یک جلسه ماساژ عالی عمل کرده و سلامت را بهبود می‌بخشد.
گوش دادن به آهنگی که از آن لذت می‌برید سطح هورمون کورتیزول را در بدن کاهش داده و در نتیجه سطح استرس را در بدنتان به شدت پایین می‌آورد. اشاره به این نکته به این دلیل حائز اهمیت فراوانی است که استرس عامل ۶۰٪ از تمام بیماری‌ها و امراض شناخته شده است. پس به شما توصیه می‌کنیم برای حفظ سلامت و آرامش خود در طول روز رادیو را روشن کنید، همراه آن آواز بخوانید و یا حتی با ضرب آهنگ آن پای خود را به زمین بکوبید.

۹. گوش دادن به موسیقی شاد یا غمگین می‌تواند تا حد زیادی بر چگونگی دید شما از محیط و نوع درک شما از دنیای اطرافتان تاثیرگذار باشد.
وقتی می‌گوییم یک قطعه موسیقی شاد یا غمگین است، فقط به این دلیل نیست که موسیقی احساس خاصی در ما به‌وجود می‌آورد. بلکه مغز ما به‌شکل متفاوتی به موسیقی شاد و غمگین واکنش نشان می‌دهد. مغز ما به‌طور دائم در حال مقایسه اطلاعات دریافت شده از طریق حس بینایی با واقعیت‌هایی است که از دنیای اطراف بر اساس دانسته‌ها و تجربیات انتظار داریم. در نهایت، نتیجه نهایی ذهن ما همان چیزی است که از دنیای واقعی دریافت و درک نموده‌ایم. بنابراین، آهنگ‌های شاد که باعث بالا رفتن روحیه و احساس شادی در شما می‌شوند، به‌طور کاملا واضح تاثیر مستقیمی بر درک شما از دنیای اطراف خواهند داشت.

مغز و هدفون

۱۰. کرم گوش؛ میهمانی از جنس صدا یا اعتیاد صوتی.
کرم گوش به قسمتی از قطعه موسیقی، بخشی از ملودی یا حتی یک قافیه از شعر گفته می‌شود که به ذهن فرد چسبیده و به‌صورت پیاپی و ناخواسته در ذهن تکرار می‌شود.
کرم گوش در واقع یک تصویرپردازی موزیکال غیرارادی است. یک لوپ ۱۵ تا ۲۰ ثانیه‌ای از یک قطعه موسیقی که می‌تواند برای چند دقیقه، چند ساعت یا حتی روزها در مغز دوام بیاورد. این اتفاق ناخودآگاه ذهنی، به‌دلیل وجود قطعات موسیقی فعال در حافظه کوتاه مدت ما رخ می‌دهد. به بیان دیگر مغز هنوز در حال اجرای این قسمت از آهنگ می‌باشد، در حالی‌که مدت‌ها از اتمام آن گذشته است.

۱۱. در خوابیدن مشکل دارید؟ موسیقی کلاسیک کمک می‌کند راحت‌تر و بهتر بخوابید.
تحقیقات نشان داده است که بیش از ۳۰٪ آمریکایی‌ها از بی‌خوابی مزمن رنج می‌برند. در پژوهشی که در این کشور انجام شد محققان مشاهده کردند که افرادی که ۴۵ دقیقه پیش از خوابیدن به موسیقی کلاسیک آرامش‌بخش گوش می‌دهند به‌طور قابل ملاحظه‌ای بهتر از افراد عادی می‌خوابند. پس اگر در خوابیدن مشکل دارید به شما توصیه می‌کنیم پیش از رفتن به رختخواب، شنیدن قطعاتی از باخ یا موتزارت را در برنامه خود بگنجانید.

۱۲. اضافه وزن دارید؟ موسیقی کمک می‌کند کمتر بخورید.
بر اساس نتایج حاصل از پژوهش‌های انجام شده در دانشگاه فن‌آوری جورجیا، استفاده از نور ملایم و صدای موسیقی آرامش‌بخش در هنگام غذا خوردن باعث می‌شود شما کالری کمتری استفاده کرده و لذت بیشتری نیز از غذای خود ببرید. موسیقی ملایم باعث می‌شود شما آرام‌تر غذا بخورید و به این دلیل که مغز حدود ۲۰ دقیقه برای اعلام دریافت غذا زمان نیاز دارد در نهایت شما غذای کمتری را وارد معده خود خواهید کرد. پس اگر به‌دنبال کاهش اشتها و به‌دنبال آن کاهش وزن خود هستید، دفعه بعد که برای صرف ناهار یا شام سر میز غذا نشستید، کم کردن نور محیط و گوش دادن به موسیقی ملایم را فراموش نکنید!

۱۳. موسیقی باعث هضم بهتر و سریع‌تر غذا می‌شود.
در واقع موسیقی به‌طور مستقیم اثری بر دستگاه گوارش ندارد، اما استرش را کاهش می‌دهد، در نتیجه ترشح اسید معده کمتر خواهد شد و در نهایت عمل هضم، بهتر و راحت‌تر صورت خواهد گرفت. شنیدن موسیقی آرام و کلاسیک همچنین باعث می‌شود آرام‌تر نیز غذای خود را میل کرده و در نتیجه احتمال گرفتگی عضلات معده نیز کاهش پیدا خواهد کرد.

تحریک و سیخ شدن موی بدن

۱۴. موسیقی منجر به فعال شدن همان قسمتی از مغز می‌شود که دوپامین یا همان هورمون شیمیایی لذت» در آن‌جا ترشح می‌شود.
غذا خوردن و ارتباطات عاطفی فعالیت‌هایی هستند که نورون‌های دارای دوپامین را تحریک می‌کنند تا این مولکول پیام‌رسان را در ناحیه‌ای از مرکز لذت به‌نام هسته آکومبنس رها کنند. اما قسمت جالب توجه این ماجرا این است که هسته آکومبنس تنها قسمت کوچکی از مغز است که توسط موسیقی فعال می‌شود. قسمت دیگری که به‌راحتی تحت تاثیر موسیقی قرار می‌گیرد، هسته آمیگدال یا بادامه می‌باشد که نقش مهمی را در یادگیری، حافظه، درک احساسات و ایجاد پاسخ به آن‌ها ایفا می‌کند.

۱۵. موسیقی مناسب، هنگام رانندگی روحیه‌تان را بالا می‌برد.
تحقیقات صورت گرفته نشانگر این واقعیت است که نوع موسیقی که رانندگان گوش می‌کنند می‌تواند در نوع رفتار آن‌ها هنگام رانندگی و نسبت به دیگر رانندگان هم‌مسیر آن‌ها نیز تاثیر بگذارد. در واقع رانندگانی که موسیقی‌های تند و خشن مانند راک گوش می‌کنند رفتارشان خشن‌تر و تند‌تر است و نسبت به رانندگان دیگر رفتارهای ناشایستی دارند. همچنین رانندگانی که موسیقی‌های آرام گوش می‌کنند رفتار معقول‌تری از خود نشان داده و همچنین احتمال تصادف آن‌ها پایین‌تر است. تحقیقات فراوان مشخص کرده است که گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش می‌تواند به طرز چشمگیری بر روحیه شما هنگام رانندگی تاثیر مثبت گذاشته و باعث شود شما به عنوان راننده رفتار ایمن‌تری را نسبت به زمانی که به موسیقی گوش نمی‌کنید از خود نشان دهید. پس به شما توصیه می‌کنیم دفعه بعد که از ترافیک خسته شدید، صدای موسیقی بیکلام و آرامش‌بخش خود را بلندتر کنید و وضعیت روحی خود را بهبود ببخشید. نگران نباشید، این‌کار روی عملکرد رانندگی شما تاثیر منفی نخواهد داشت. حتی ممکن است کمک کند بهتر و ایمن‌تر برانید.

۱۶. در اغلب موارد موسیقی را برای پروسه درمان ناتوانی‌های ناشی از بیماری‌های پارکینسون و سکته مغزی و مشکلات قلبی عروقی تجویز می‌کنند.
قدمت درمان با استفاده از موسیقی تقریبا به قدمت تمدن بشری است و امروزه با وجود پیشرفت علم در زمینه‌های گوناگون از موسیقی‌درمانی به‌تنهایی ویا همراه با درمان‌های دیگر استفاده می‌کنند. وقتی این‌گونه بیماران به موسیقی‌های ریتمیک گوش می‌دهند، به‌طور همزمان حرکات عضلات آن‌ها بیشتر و بهتر می‌گردد. محققان توانسته‌اند با گام‌های آهنگین به این بیماران در برداشتن قدم‌های محکم‌تر کمک کنند، درست شبیه مارش نظامی که سربازان با ضربات طبل گام برمی‌دارند. پارکینسون بر اثر از بین رفتن سلول‌های ترشح کننده دوپامین رخ می‌دهد. گره‌های قاعده‌ای مغز موجب علائم لرزش، سفتی عضلات و کندی حرکات می‌شوند؛ اما موسیقی با ترشح دوپامین موجب بهتر شدن وضع این بیماران خواهد شد. حتی یکی از هیجان‌انگیزترین کشفیات اثر موسیقی در مورد انسان نشان داده که جنین‌های ۴ ماهه به بالا نسبت به موسیقی کلاسیک واکنش نشان داده و با آن آرام می‌شوند.

۱۷. موسیقی کلاسیک و ملایم کمک فراوانی به کاهش استرس بیماران قبل از عمل جراحی و کاهش درد آن‌ها بعد از عمل جراحی می‌کند.
طی تحقیقات صورت گرفته بر روی بیماران قلبی و حتی سرطانی، مشخص شد گوش دادن به موسیقی‌های ملایم می‌تواند تا حد فراوانی به کاهش استرس این بیماران قبل از انجام عمل قلب باز ویا شیمی‌درمانی کمک کند. در تحقیقات صورت گرفته بر بیمارانی که عمل‌های موفق‌آمیزی داشتند نیز مشخص شد پروسه گوش دادن به موسیقی آرام‌بخش به‌طرز شگفت‌انگیزی می‌تواند تحمل درد را در آن‌ها افزایش داده و حتی نقش قابل توجهی در مرخص شدن زودهنگام آن‌ها از بیمارستان داشته باشد.

۱۸. موسیقی کمک می‌کند راحت‌تر به تنش عضلانی خود غلبه کنید.
استرس و فشار عضلانی اغلب می‌توانند به‌راحتی بر سلامت روزانه ما تاثیر منفی بگذارند. به‌عنوان مثال وقتی در مقابل کامپیوتر می‌نشینیم عضلات پشت گردن و شانه‌ی ما درد گرفته و ما را ناراحت می‌کنند. موسیقی آرام‌بخش تا حد زیادی می‌تواند عضلات بدن را شل کرده و ما را از درد رهایی بخشد. پس اگر شغلی دارید که باید ساعت‌های زیادی را پشت میز نشسته و در یک حالت بدنی خاص به‌کار خود ادامه دهید، حتما در صورت امکان گوش دادن به موسیقی ملایم، کلاسیک و بی‌کلام را با برنامه‌های خود همراه کنید.

۱۹. بر اساس تحقیقات انجام شده، یادگیری حداقل نواختن یک نوع ساز موسیقی می‌تواند تاثیر زیادی در افزایش اعتماد به‌نفس، مهارت‌های فیزیکی، اجتماعی و ذهنی در افراد شود.
در تحقیقات صورت گرفته بر روی تعدادی کودک در دانشگاه مک گیل کانادا، مشخص شد که کودکان دارای حداقل ۳ سال سابقه در نواختن موسیقی به‌طور مشخصه‌ای از توانایی‌های شنیداری و فیزیکی برتر و بالاتر نسبت به کودکان عادی برخوردار بودند. همچنین مهارت‌های استدلالی و ذهنی، خواندن متن و دامنه بالای واژگان، افزایش ضریب هوشی و رشد بخش‌های خاصی از مغز از دیگر مزیت‌های این کودکان نسبت به کودکان عادی شمرده می‌شود. به‌طور کلی نظریه موجود این است که قرار گرفتن کودکان در معرض موسیقی‌های کلاسیک در دوران جنینی، بعد از تولد، در دوران رشد و حتی در دوران نوجوانی موجب می‌شود کودکان باهوش‌تر و زیرک‌تر باشند.

مغز و هدفون

۲۰. فواید یادگیری موسیقی و تاثیر آن بر مهارت‌های انسانی در یک نگاه
جنین‌های ۴ ماه به بالا قادر به تشخیص صدای موسیقی آرام و کلاسیک بوده و رشد سریع‌تر و بهتری را در شکم مادر از خود نشان می‌دهند.
کودکانی که به‌مدت ۳ سال دروس موسیقی را فرا گرفته باشند، از اعتماد به‌نفس بیشتری نسبت به افراد عادی برخوردارند. (دانشگاه مک گیل کانادا)
یادگیری موسیقی قبل از سن ۷ سالگی کمک فراوانی به فرایند شکل‌گیری ارتباطات بخش‌های حرکتی و احساسی مغز می‌کند. (دانشگاه کنکوردیا مونترال کانادا)
افرادی که به‌مدت ۹ ماه دروس موسیقی را فرا گرفته باشند دارای IQ سه‌برابر بالاتر از افراد عادی می‌باشند. ( دانشگاه تورنتو کانادا)
یادگیری دروس موسیقی برای کودکان بسیار مفیدتر از دروس کامپیوتر بوده و می‌تواند تا حد زیادی مهارت‌های استدلالی آن‌ها را در علوم و ریاضیات بهبود بخشد. ( مجله علمی نورولوژیک – فوریه ۱۹۹۷)
افراد برای یادگیری موسیقی احتیاج به بردباری و پشتکار فراوان داشته و در نتیجه انضباط و قانون‌مداری از مشخصه‌های بارز یک موزیسین خوب و حرفه‌ای به‌شمار می‌آید.

منبع: باربد پیانو



نکات طلایی نگهداری هرچه بهتر لوازم صوتی و تصویری

وسایل صوتی و تصویری، برای زندگی راحت‌تر و سرگرمی  ما ساخته می‌شوند تا محیط خانه یا محل کارشان فرح‌بخش و مدرن شوند.

لوازم صوتی و تصویری

دستگاه‌هایی مانند دوربین و تجهیزات تصویربرداری شامل دوربین‌های ورزشی، عکاسی، وب‌کم، دوربین‌های فیلمبرداری و حتی لنز دوربین دستگاه‌های صوتی و تصویری حساب می‌شوند. از سوی دیگر کنسول‌های بازی، پخش‌کننده‌های دی وی دی و بلو ری، سیستم‌های صوتی دالبی و سینمای خانگی نیز بخش دیگری از این گروه را تشکیل می‌دهند.

برندها و شرکت‌های بسیاری در این گروه فعال هستند که بسیاری از آنها در ایران دارای نمایندگی‌های معتبری هستند که دستگاه‌های تولیدی این شرکت‌ها را گارانتی و وارانتی می‌کنند. در این بین می‌توان به شرکت‌هایی مانند پاناسونیک، ال‌جی، سونی، سامسونگ، نی، کنون و غیره اشاره کرد که هرکدام در بخش یا بخش‌هایی از گروه لوازم صوتی و تصویری فعال هستند.

برای حفظ و نگهداری هرچه بهتر دستگاه‌های صوتی و تصویری باید برخی اصول را رعایت کرد که بعضی از این موارد را فروشندگان در هنگام خرید و فروش لوازم صوتی و تصویری به مشتری یادآوری می‌کنند. مثلا این لوزام باید به پریز برقی متصل شوند که ولتاژ مناسبی برای دستگاه‌ها داشته باشد یا در جای خشک و به دور از رطوبت قرارشان دهید.

همچنین مراقب باشید که از دستگاه‌های حرارتی مانند رادیاتور یا نور مستقیم آفتاب دور باشند. برای تمیز کردن آنها توصیه می‌شود که از دستمال‌های مناسب که به اصطلاح دستمال‌های مخصوص پاک کردن عینک هستند، استفاده کنید.

بهتر است برای کنترل آنها و خاموش و روشن کردن‌شان از ریموت استفاده کنید تا دکمه‌های دستگاه کمتر کار کنند و به مرور زمان دچار استهلاک نشوند؛ ضمن اینکه از روشن گذاشتن مدام آنها جدا خودداری کنید. از سوی دیگر مراقب باشید که سیم‌کشی دستگاه‌های برقی یا لامپ‌های آنها دچار مشکل نشوند. همچنین یکی دیگر از مواردی که باید رعایت کنید، قرار ندادن وسایل تزئینی و اضافی مانند گلدان یا پارچه و رومیزی به روی تلویزیون یا دی وی دی و ضبط صوت و سایر دستگاه‌های برقی است.

توصیه اکید شده که از دستگاه‌های برقی خود در برابر ضربه، ریختن مایعات و تماس با نور مستقیم خورشید مواظبت کنید.


فقط با چند کلیک ساده می توانید محصولات صوتی و تصویری  زیر را خرید کند و جلو درب منزلتان تحویل بگیرید 

شستشو و نظافت

شستشو و نظافت وسایل منزل چند وقت یکبار انجام شود؟

شستشو و نظافت وسایل منزل و لوازم شخصی ترتیب خاصی دارند ، برخی از لوازم و بخش های خانه بایستی هر روز تمیز شوند و برخی دیگر سالی یکبار نیاز به تمیزکاری دارند.نحوه و زمان مناسب شست و شوی وسایل منزل، لباس، وسایل و اطراف شما گرد و خاکی می شوند و احتیاج به تمیز کردن دارند و باید شسته شوند، شما علاوه بر اینکه وسایل خود را تمیز می کنید هر روز حمام نیز می کنید.

 اما چند وقت یکبار وسایل خود را شست و شو می کنید؟

وسایل و اشیایی که نیاز به شستشو دارند:ز

مین - فرش : زمین را روزی یکبار با طی تمیز کنید و اگر فرش است با جاروبرقی هفته ای یکبار جارو کنید. سالی یکبار فرش ها را جمع کنید و زمین را تمیز کنید، اگر زمین و فرش را تمیز نکنید بیشترین منبع تولید باکتری را جا انداخته اید.

رو تختی : رو تختی را هفته ای یکبار با آب گرم بشویید.چون خطر اگزما ، آسم و آلرژی بالا می رود.

سینک : روزی یکبار سینک را بشویید.اگر باقی مانده غذاها روی سینک بماند و خوب شست و شو نشود،مکان مناسبی برای بالا رفتن رشد باکتری می شود.


شستشو و نظافت

شستشو و نظافت وسایل منزل و لوازم شخصی لباس های زیر : بعد از هر بار استفاده لباس های زیر را بشویید. لباس های زیر را نشسته و پی در پی نپوشید.

مو : یک روز در میان موهای خود را بشویید، هر روز شستن موها ممکن است چربی طبیعی پوست را از بین ببرد. اگر موهای خود را منظم نشویید گرد و خاک، باکتری و سلول های مرده باعث خارش و آلرژی های پوستی می شود.

کیف پول : آیا می دانید کیف حامل بسیاری از باکتری هاست ؟هفته ای یک بار کیف چرم خود را بشویید.

توالت : هفته ای یکبار وقت برای شست و شوی توالت و حمام بگذارید، چون ممکن است سطوح لکه دار شوند.

حوله : هفته ای یک بار حوله ها را با آب گرم بشویید و در آفتاب خشک کنید.

بالشت : گرد و خاک حتی روی بالشت هم می نشیند،اگر 2-3 ماه یکبار رو بالشتی خود را بشویید ممکن است موجب خارش و آلرزی شود.

فریزر :هفته ای یکبار داخل یخچال را با سرکه تمیز کنید و جرم زدایی کنید.

برگرفته از:  نمناک

می توانید محصولات زیر را بخرید و درب منزل خودتان تحویل بگیرید!

فواید مطالعه و کتاب خواندن
خواندن کتاب تاثیرات باور نکردنی روی ذهن و عملکرد انسان در زندگی فردی و اجتماعی می گذارد فواید فوق العاده ای دارد،به زندگی انگیزه می دهد و تخیلات را بهبود می بخشد.

فواید کتاب خواندن و خواص منحصر به فرد کتابخوانی

کتاب خواندن مغز را طوری تحریک میکند که تماشای تلویزیون یا گوش دادن به رادیو نمیتونه اینکارو انجام بدهد چون مغز درگیر شده و اصطلاحا ورزش میکند.

فواید کتاب خواندن

اگر چه کتاب خواندن فوایدی بیش از آنچه ما در اینجا بدان اشاره می کنیم دارد ولی موارد نام برده شده مهمترین فواید آن می باشند. اگر شما هم می خواهید که با فواید بیشتر کتاب خواندن آشنا شوید، با ما همراه باشید. 

29 مورد از مهم ترین فواید کتاب خواندن

فایده کتاب خواندن

مطالعه و فواید و اهمیت خواندن کتاب در زندگی

1- کسب علم و دانش:

یکی از بزرگترین دلایل کتاب خواندن، کسب دانش است. کتاب ها یک منبع غنی از اطلاعات هستند. خواندن کتاب با موضوعات متنوع اطلاعات و عمق دانش را افزایش میدهد.

2- کتاب خواندن مغز شما را بهبود می بخشد:

مطالعات نشان داده اند که خواندن اثرات مثبت قوی بر مغز دارد. با تحرک ذهنی، شما می توانید از بیماری زوال عقل و بیماری آایمر جلوگیری کنید. این به این دلیل است که فعالیت مغز شما مانع از از دست دادن قدرت می شود. مغز یک عضله و مانند دیگر عضلات بدن است، ورزش آن را قوی و سالم نگه می دارد. حل پازل، خواندن کتاب ها یک راه عالی برای تمرین مغز شما است و آن را سالم نگه میدارد.

3- کاهش استرس:

خواندن ،اثر مثبت بر بدن نیز دارد. خواندن یک کتاب ،می تواند استرس را بهتر از پیاده روی یا گوش دادن به موسیقی از بین ببرد.

4- کتاب خواندن حافظه را بهبود می بخشد:

هر بار که یک کتاب را میخوانید، باید تنظیمات کتاب، شخصیت ها، زمینه ها، تاریخ ، زیرمجموعه ها و خیلی چیزهای دیگر را به خاطر داشته باشید. همانطور که مغز شما یاد می گیرد تمام اینها را به خاطر بسپارد، حافظه شما بهتر می شود.

5- بهبود تخیل:

هرچه بیشتر بخوانید، تخیل بیشتری خواهید داشت. هر زمان که یک کتاب تخیلی بخوانید، دنیای دیگری به شما می دهد. در دنیای جدید، تخیل شما به بهترین نحو کار می کند، زیرا شما سعی می کنید همه چیز را در ذهن خود ببینید.

فواید کتاب خواندن روی ذهن

تاثیرات مثبت کتاب خواندن بر استرس و فوایدش برای تخیلات

فواید کتاب خواندن برای مغز و بهبود زندگی

6- مهارت های تفکر انتقادی را توسعه می دهد:

یکی از مزایای اصلی خواندن کتاب توانایی آن در ایجاد مهارت تفکر انتقادی است. به عنوان مثال، خواندن یک رمان رمز و راز ذهن شما را باز می کند. مهارت های تفکر انتقادی هنگامی که به تصمیم گیری های روزمره می رسد، بسیار مهم است. خواندن نیاز فردی به پردازش اطلاعات را بهبود می بخشد. هرچه بیشتر بخوانید، درک شما عمیق تر خواهد شد.

7- واژگانی را می سازد:

خواندن، واژگان و دستور زبان شما را بهبود می بخشد. همانطور که مطالعه میکنید، با کلمات جدید، اصطلاحات، عبارات و سبک نوشتن جدید آشنا می شوید.

8- مهارت های نوشتن را بهبود می بخشد:

خواندن یک کتاب خوب می تواند بر مهارت نویسندگی تاثیر گذار باشد. بسیاری از نویسندگان موفق، با خواندن آثار دیگران، تخصص خود را به دست آوردند. بنابراین، اگر می خواهید یک نویسنده بهتر شوید، با یادگیری از استادان قبلی شروع کنید.

9- مهارت های ارتباطی را بهبود می بخشد:

بهبود واژگان و مهارت های نوشتاری و مهارت های ارتباطی را بهبود میبخشد. هرچه بیشتر بخوانید و بنویسید، بهتر ارتباط برقرار می کنید.

10- کتاب خواندن تمرکز را بهبود می بخشد:

در شیوه زندگی پر مشغله، ذهن درگیر چندین مسئله است. یک سرگرمی پربار مانند کتاب خواندن، ما را مشغول می کند. همچنین منجر به استفاده پر بار از زمان می شود. این نه تنها به ما کمک می کند از نگرانی خلاص شویم، بلکه ذهن ما را از یکنواختی دور می کند. کتاب ها ،منابع عالی تفریحی هستند. کسی که علاقه مند مطالعه است هرگز خسته نمیشود، زیرا این یک راه عالی برای خلاص شدن از خستگی است.

فواید کتاب خواندن روی تخیلات

کتاب خواندن و فوایدش برای بهبود مهارت ها

فواید کتاب خواندن برای زندگی و سلامت ذهن

11- سرگرمی ارزان:

در مقایسه با سایر انواع سرگرمی، کتاب ها بسیار ارزان هستند. با مقدار کمی پول، شما می توانید کتاب خود را بخرید و برای چند ساعت سرگرم شوید.

12-انگیزه:

زندگی پر از چالش هاست.مطالعه می تواند الهام بخش زندگی شما باشد و آن را تغییر بدهد. خواندن یک کتاب خوب، از جمله بیوگرافی افراد شما را تشویق می کند و همچنین راهنمایی هایی را برای کمک به دستیابی به اهداف شخصی خود خواهید آموخت. اساسا، الهام بخش شما خواهد بود تا به یک شوهر، زن، دختر، پسر، مادر، پدر یا حتی کارمند بهتر تبدیل شوید.

13- کتاب خواندن سلامت را بهبود می بخشد:

هزاران، و میلیون ها، از کتاب های خودآموز عالی وجود دارد. بسیاری از این کتاب ها واقعا می توانند به بهبود سلامت شما کمک کنند. خواندن چنین کتاب هایی موجب کاهش افسردگی می شود. افراد مبتلا به افسردگی شدید می توانند از خواندن کتاب های خودآموز بهره مند شوند. به غیر از این، این کتاب ها راهنمایی های مهم در مورد تمرینات، رژیم غذایی و سایر نکات زندگی سالم را ارائه می دهند. این همه منجر به بهبود سلامت روحی و جسمی می شود.

14- باعث می شود که مودب تر باشید:

بر طبق مطالعات، محو شدن در داستان ، به ویژه داستان تخیلی، ممکن است همدلی شما را افزایش دهد.

مودب شدن با کتاب

خوبی های خواندن کتاب روی ذهن و عملکرد انسان

فواید و مزایای فوق العاده کتاب خواندن بر شخصیت سازی

15- فواید کتاب خواندن بر بهبود مهارتها:

خواندن ،یک سازنده اساسی است.کتاب ها اطلاعات مهمی در مورد موضوعات مختلف ارائه می دهند.با مطالعه شما می توانید انواع مهارت های آموزشی را تقویت کنید. مثل:آشپزی، رقص یا هر چیز دیگر.

16- ساختن اعتماد به نفس:

با خواندن کتابهای بسیار، شما بهتر ارتباط برقرار می کنید و زمینه های مختلف زندگی را می آموزید ؛ همه اینها به ایجاد یک اعتماد به نفس بالا کمک میکند.

17- سرگرمی قابل حمل:

کتاب ها قابل حمل و سبک وزن هستند. آنها مانند رایانه های بزرگ و بازی هایی هستند که فضای زیادی دارند. با یک کتاب، می توانید آن را در کیف دستی خود قرار دهید و به راحتی آن را در همه جا حمل کنید. شما می توانید هر جا، در یک هواپیما در هنگام مسافرت، در رختخواب خود بخوانید، قبل از اینکه بخوابید، زیر سایه ای که در آن استراحت می کنید و یا حتی در طول تعطیلات خود.

- کمک می کند تا بهتر خواب ببینی:

خواب بد منجر به بهره وری کم می شود. به همین دلیل است که بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند که قبل از اینکه بخوابید برای کمک به آرامش ذهن خود کتاب بخوانید.

آرامش با کتاب

خوابی بهتر با مطالعه و خواندن کتاب قبل از خواب

19- درباره دنیای دیگر یاد بگیرید؛

دنیای داستان به شما اجازه می دهد به جهان دیگری سفر کنید، جایی که همه چیز متفاوت است. با خواندن کتاب ها، نگاهی اجمالی به فرهنگ ها و مکان های دیگر خواهید داشت. کتاب ها افق های دید را گسترش می دهد، به شما اجازه می دهد کشورهای دیگر، افراد دیگر و بسیاری از چیزهای دیگر که هرگز دیده یا تصور نکردید را ببینید. این راه عالی برای بازدید از یک کشور عجیب و غریب در ذهن شماست.

20- خلاقیت را بهبود می بخشد:

بزرگترین تفاوت بین خواندن و تماشای تلویزیون این است که خواندن به شما امکان می دهد خلاقیت خود را آزاد کنید. هرچه بیشتر بخوانید، بیشتر چیزهای جدید یاد خواهید گرفت. افکار جدید همیشه ذهن ما را به کشف زندگی در راه های جدید و بهتر هدایت میکند. ما شروع به دیدن جهان به شیوه ای متفاوت می کنیم و به این ترتیب راه حل خلاق جدیدی پیدا می کنیم.

فواید کتاب خواندن بر روند بهتر زندگی

21- با سرعت خود یاد بگیرید:

یکی دیگر از مزایای خواندن کتاب این است که شما با سرعت خود یاد می گیرید. از آنجا که کتاب را همیشه در دست دارید ، می توانید به بخش هایی که متوجه نشدید برگردید و دوباره مطالعه کنید.شما می توانید یک فصل را هر چند بار که بخواهید بخوانید بدون اینکه نگران باشید که بخش دیگر را از دست خواهید داد.

22- گزینه های انتخاب بسیاری ایجاد میکند :

کتابهای بسیار زیادی برای خواندن وجود دارد، که شما هرگز آنها را در طول عمر به پایان نخواهید رساند. کتاب ها برای قرن ها نوشته شده است، در حال حاضر کسی کتابی را می نویسد و در آینده کتاب ها هنوز نوشته می شوند. آیا شما به دنبال چیزی برای الهام بخشیدن هستید، برای هر موضوعی هزاران کتاب وجود دارد.

اهمیت کتاب خواندن

کتاب خواندن و فواید مطالعه برای زندگی

23- اخلاق را بهبود می بخشد:

کتاب ها به ما کمک می کنند تا ایده های خوب را از ایده های بد، بهتر تشخیص دهیم. خواندن یک کتاب به ما اجازه می دهد که با رویکردهای مختلف زندگی و مشکلات آشنا شویم. اساسا، شما یاد می گیرید تصمیمات بهتر در زندگی بگیرید.

24- درباره تاریخ خود اطلاعات کسب کنید:

تاریخ، نقش مهمی در هستی ما بازی می کند . با خواندن کتاب، ما درک درستی از گذشته و نحوه ادامه آن بر زندگی خواهیم داشت.

25- صرفه جویی در هزینه:

به غیر از ارزان بودن، شما نیز با خواندن کتاب ها، پول زیادی را صرفه جویی خواهید کرد. کتاب ها نیازی به برق ندارند و نیازی به هیچ نوع نگهداری ندارند. هنگامی که شما یک کتاب را در مورد یک مهارت مشخص مانند پخت و پز، چوب، و یا وظایف ساده می خوانید، پول خود را ذخیره میکنید. شما نه تنها مهارت های جدید را یاد می گیرید، بلکه هزینه های زیادی را نیز صرفه جویی می کنید.

بهترین فواید مطالعه و کتاب خواندن برای مغز

26- عوارض جانبی دنیای دیجیتال:

صرف وقت زیاد برای تماشای تلویزیون و یا بازی کردن بازی های ویدئویی می تواند سلامت چشم شما را در بلند مدت تحت تأثیر قرار دهد. از سوی دیگر، کتاب ها امن و آسان هستند. هیچ کس تاکنون با خواندن کتابهای بیشمار کور نشده است. هیچ اثر جانبی یا خطری ندارد.

27- شما را باهوش تر می کند:

افرادی که به طور منظم مطالعه می کنند، دقیق تر از کسانی هستند که مطالعه نمیکنند. آنها ذهن باز دارند و بیشتر تمایل دارند از محیط اطراف خود آگاه باشند.

تمرکز با کتاب

فواید و تاثیرات کتاب خواندن و مطالعه بر سلامت ذهن و مغز شما

28- کتاب ها بهتر از فیلم ها هستند:

فیلم های بسیاری از کتاب ها اقتباس شده اند. اما اگر یک کتاب بخوانید و سپس فیلم آن را تماشا کنید، موافقت خواهید کرد که این کتاب 100 بار بهتر از فیلم است. همیشه این بخش منحصر به فرد وجود دارد.

29- فواید و تاثیر کتاب خواندن بر اجتماعی شدن:

ما همیشه می توانیم آنچه را که با خانواده، دوستان و همکارانمان خوانده ایم به اشتراک بگذاریم این ،توانایی ما را برای اجتماعی شدن افزایش می دهد.

در زیر بهترین کتاب هایی که می توانند زندگی شما را تغییر دهند مشاهده می فرمائید، برای خرید و دریفت آن ها درب منزلتان روی آن ها کلیک نمائید.



نکاتی مهم برای نورپردازی حرفه ای منزل

نورپردازی منزل تقریبا کار پیچیده ای است و ما قصد داریم نحوه نورپردازی حرفه ای هر کدام از قسمت های منزل به شما معرفی کنیم.

مهم ترین نکات در نورپردازی منزل

نورپردازی در خانه های امروزی همپای چیدمان وسایل اهمیت پیدا کرده است. آیا می دانید چه نوری برای اتاق خواب لازم است و چه نوع لوستری برای پذیرایی؟

وقتی برای نورپردازی فضای مورد نظر اقدام می نمایید، حتما توجه داشته باشید که میزان نور مورد نیاز فضا، بسته به نوع کاربری محیط تغییر می کند و در مرحله بعد باید مشخص شود که ویژگی های دکوراسیون فضا و عناصر موجود در آن، چه تاثیری بر نور محیط خواهند داشت.

 

ایده های جدید نورپردازی منزل


توجه کنید که نوع رنگ ها، سطوح و بافت هایی است که در دکوراسیون فضا وجود دارند، به شما در تعیین میزان نور مورد نیاز محیط یاری می دهد. فراموش نکنید که رنگ سفید، 80 درصد نور را منعکس می کند، در حالی که رنگ مشکی تنها 4 درصد نور را به فضا منعکس و مابقی را جذب می کند و به همین خاطر اگر فضای مورد نظر شما دارای رنگ های رنگ های روشن و سطوح صاف و صیقلی باشد، باعث می شود تا درصد بالایی از نور را منعکس کنند و اگر از رنگ های تیره و بافت های خشن در دکوراسیون استفاده شده باشد، آنگاه بخش زیادی از نور را جذب خود می کنند.

نورپردازی منزل

نورپردازی منزل های مدرن


در صورتی که در منزل شما آینه براق و صیقلی، کاشی های براق و شبه آینه ای با رنگ های روشن استفاده شده باشد، گاهی تا 90 درصد نور را منعکس می کنند. به همین دلیل بهتر است بدانید که فضاهایی که دارای این سطوح باشند، به طور طبیعی به میزان نور کمتری نیاز دارند.


توجه به اندازه اتاق و ارتفاع سقف، از نکات مهم و تاثیر گذار در نورپردازی محیط است. برای مثال در صورت داشتن سقف بلند در منزل خود، برای اینکه سایه ها را به طور کامل بر طرف کنید، به نورپردازی قوی تر و روشن تری نیاز دارید. اما برای اتاق با سقف کوتاه، بهتر است که از شدت روشنایی و قدرت نور بکاهید تا بر میزان کوتاهی سقف و دیوارها تاکید نشود.
یادتان نرود که تعداد پنجره های موجود در فضا و میزان نور طبیعی که به فضا وارد می شود، در نور پردازی مناسب فضا نقش مهمی دارد و باید در زمان نورپردازی توجه کنید که اتاق موردنظر رو به جنوب و بسیار نورگیر است یا رو به شمال با نورگیری بسیار کم و سرد؟ حتی ممکن است که اتاق مورد نظر شما به سمت جهتی مابین این جهات قرار گرفته باشد و بهتر است به دقت بررسی کنید.

نورپردازی منزل

نحوه نورپردازی منزل


اولین قدم در نورپردازی

یک نورپردازی اصولی زمانی ایجاد می شود که سبب ارتقاء جنبه کاربردی فضا شود. تصور کنید که یک غذای بسیار خوشمزه که دارای تزئین زیبایی هم باشد را در یک محیطی با نورپردازی نامناسب سرو کنید، بی شک مورد استقبال مهمان ها و اعضای خانواده قرار نمی گیرد. به همین خاطر در هنگام شروع نورپردازی برای یک محیط، ابتدا یک لیست از کار هایی که در کل شبانه روز در آن فضا انجام می دهید، تهیه کنید. برای مثال تماشای تلویزیون، مطالعه، آشپزی و… فعالیت هایی است که در ساعات مختلف در یک محیط انجام می دهید.

ترسیم یک پلان ساده
می توانید برای شروع یک پلان ساده زمینی از فضای مورد نظر ترسیم کنید و قسمت هایی که در آنجا به انجام فعالیت می پردازید را با ذکر نوع فعالیت مشخص کنید. برای مثال میز کار، صندلی مطالعه، فضای نشیمن مقابل تلویزیون و…مراکزی هستند که شما در آن بخش ها به انجام فعالیت می پردازید. برای راحتی کار می توانید همه بخش های فضا روی پلان رابا کد مشخص کنید. این کد ها می تواند با حروفی که هریک نماینده یک نوع نورپردازی هستند، ایجاد شوند. برای مثال برای نورپردازی سقفی حرف س” ،برای نورپردازی تاکیدی حرف ت”، برای نورپردازی کاربردی حرف ک” و برای نورپردازی دکوراتیو حرف د” را انتخاب کنید.


قبل از هر کاری ابتدا مکان هایی که نیاز به نور کلی دارند را مشخص کنید و سپس به سراغ فضاهایی که نیاز به نور کاربردی دارند رفته و آنها را مشخص نمایید. در مرحله بعد برای بخش هایی که نیاز به نورپردازی تاکیدی دارند، تعیین پلان نمایید و در نهایت برای فضاهایی مانند کانتر اوپن آشپزخانه یا بالای یک قطعه هنری، تجهیزات نورپردازی نصب کنید. در صورتی که تمایل دارید از نورپردازی تاکیدی برای دکوراسیون منزل خود استفاده کنید و مکان درست آن را نمی دانید، به شما پیشنهاد می کنیم تا جذاب ترین و زیباترین عنصر در دکوراسیون فضا مانند تابلوی نقاشی و یا مجموعه ای از کتاب های نفیس را انتخاب نمایید


بهتر است بدانید که، فعالیت های مختلف به سطح و میزان نور متفاوتی نیاز دارند. برای مثال جایی که یک صندلی قرار دارد، ممکن است گاهی به عنوان فضایی برای مطالعه یا فضایی برای تماشای تلویزیون و گاهی نیز فضایی برای استراحت باشد. از این رو توجه داشته باشید که برخی از قسمت های روی پلان، نیاز به بیش از یک نوع نورپردازی دارند.

توجه به موارد ایمنی
قبل از خرید و نصب لوستر و چراغ ها و تجهیزات الکتریکی برای فضا های مختلف، به خصوص آشپزخانه و سرویس بهداشتی، حتما به تعرفه ها توجه و با یک فرد کارشناس در این مورد م کنید.
نورپردازی مناسب فضای منزل نقش مهمی در زیبایی دکوراسیون داشته و بارها در مورد شیوه های مختلف نورپردازی صحبت شده اما چیزی که بیشتر از همه حائز اهمیت است، نورپردازی درست و اصولی برای فضای منزل می باشد.

تغییراتی کوچک در نورپردازی خانه
نور پردازی منزل اصول خاصی دارد و با رعایت این اصول و نکات میتوانید محیط مناسبی را فراهم کنید تا با روحیه بیشتری در منزل خود زندگی کنید و راحت باشید . پیشنهاد ما استفاده از کلید تنظیم کننده نور برای سیستم روشنایی منزل است . با وجود این کلیدها میتوانید نور محیط را کم یا زیاد کنید و از بودن در خانه خود لذت ببرید. استفاده از چراغ هایی با نور رنگی گزینه مناسبی برای جلا دادن به نور محیط است و باعث میشود تا خانه ای راحت و زیبا داشته باشید .

نوراتاق نشیمن
هدف از بودن در اتاق نشیمن آرامش و گفتگو بین افراد خانواده و دوستان است. بنابراین از نورهای زیاد که چشم را ناراحت کرده و مانع استراحت و آرامش می شود، خودداری کنید. استفاده از نور گرم که درصد زرد آن از آبی بیشتر است مناسب خواهد بود .از یک چراغ رومیزی یا آباژور در کنار کاناپه برای مطالعه استفاده کنید . چراغ های دارای سایه های مات نور را به پایین منعکس و ایجاد تناقض می کنند در حالی که سایه های نیمه شفاف نور را ملایم تر انعکاس می دهند.
برای مشخص کردن تابلو های روی تاقچه ها یا دیوارها از نورهای قوی استفاده کنید .با کمک گرفتن از یک نورافکن یا دیوارکوب، نور را روی تابلو یا شی ای خاص بیندازید به طوری که یک چراغ تزیینی را در گوشه یا کنار دیوار طوری قرار دهید که نور آن به طرف بالا یا سقف باشد و به شی برخورد کند.

نور آشپزخانه
در هر آشپزخانه ای باید از نور کافی استفاده کرد تا به راحتی بتوان به آشپزی پرداخت . هالوژن ها ایده خوبی برای ایجاد یک محیط نرم خواهد بود . در جایی که نور بیشتری برای آشپزی نیاز دارید، از چراغ های پرولتاژتر و پرتو مانند در زیر کابینت های دیواری استفاده کنید تا سطح کارتان روشن شود. در صورت داشتن میز صبحانه در آشپزخانه ،با نصب یک چراغ پر نور در بالای آن فضای میز را کاملا روشن کنید . اگر در آشپزخانه شما ویترین وجود دارد با تاباندن نور بیشتر به آن جلوه دهید و اگر کابینت شیشه ای دارید، از نور در داخل کابینت برای افکت استفاده کنید. میتوانید از لامپ های شیشه ای رنگی برای اینکه با سایر قسمت های آشپزخانه هماهنگ باشد، استفاده کنید.

نور اتاق ناهارخوری
برای اتاق ناهار خوری از نور زیاد استفاده کنید تا میز را کاملا مشخص کند و به راحتی بتوان غذا را میل کرد . در زمانی که نیاز به فضایی رومانتیک داشتید، از نورهای تنظیم کننده استفاده کنید و با کم کردن نورها فضایی ملایم تر ایجاد کنید .از یک لوستر به عنوان نور مرکزی برروی میهار خوری استفاده کنید .استفاده از هالوژن ها گزینه دیگری برای ایجاد نوری یکنواخت است. نور به همه جا می رسد و گوشه های میز در تاریکی نمی ماند.

نور اتاق خواب
برای اینکه مزاحم خواب دیگران نباشید از یک چراغ مطالعه در کنار تخت خواب استفاده کنید و با نصب دیوار کوب در اطراف آینه نوری بدون سایه ایجاد کنید تا فضایی مناسب برای آرایش فراهم آورید .انعکاس درست نور در آینه ها باعث بزرگتر و روشن تر شدن اتاق میشوند . میتوانید دیوار بالای تخت خواب را با هالوژن های کوچک و رنگی نور پردازی کنید تا تخت خواب زیبا و رویایی داشته باشید .

افزایش زیبایی با نورپردازی مناسب
بهتر است بدانید که نورپردازی مناسب برای یک فضا نه تنها تاثیر زیادی در روشنایی بخشیدن به محیط زندگی ما دارد، بلکه مهم ترین ابزار برای زیباتر شدن محیط زندگی به حساب می آید. از این رو باید به این نکته برای تمام بخش های منزل از اتاق خواب که یک فضای خصوصی است گرفته، تا اتاق پذیرایی که به صورت عمومی از آن استفاده می شود، توجه کرد. اما فراموش نکنید که برای نورپردازی مناسب برای فضاهای مختلف آن هم در طول روز باید نکاتی را رعایت کنید که با در نظر گرفتن این نکاتی می توانید خانه ای شاد، صمیمی و دوست داشتنی داشته باشید.

نکاتی موثر در نورپردازی خانه:


1: اگر خانه ای دارﯾد که به سبک سنتی و کلاسیک است، بھتر است از لوستر استفاده کنید. اگر فضای پذﯾرایی و اتاق نشیمن کوچک است، بھتر است که از لوسترھای کوچک استفاده کنید و بالعکس در فضاھای بزرگ از لوسترھای بزرگ. به طور معمول، لوسترھایی که برای سبک ھای کلاسیک و سنتی طراحی می شوند، از برنج ﯾا برنز ساخته شده اند. می توانید از انواع لوسترھای به رنگ سرب ھم استفاده کنید، چرا که اﯾن رنگ با اﯾن سبک ھماھنگی دارد و می توان گفت که تاکیدی دوچندان بر اﯾن سبک دارد. اغلب در اﯾن سبک از نورپردازی لامپ ھای لوستر نماﯾان نمی شود و در بیشتر مواقع دارای حباب ھایی که روی لامپ ھا قرار می گیرند، ھستند.


2:اگر خانه ای به سبک وﯾکتورﯾن دارﯾد (مبلمان اواسط قرن نوزدھم تا اواخر قرن بیستم) که تحت تاثیر سه عامل احیای سبک ھای گذشته، واکنش به عصر ماشینی و نوآوری در مواد و مصالح و فنون شکل گرفته است، بھتر است لوستری را انتخاب کنید که دارای شیشه ھای منشور و ﯾا کرﯾستال باشد. اغلب لوسترھاﯾی که برای سبک وﯾکتورﯾن طراحی می شوند، پایه و حباب ھاﯾی دارند که به نقوش گل آراسته ھستند. از دﯾگر گزﯾنه ھایی که می توانید برای اﯾن سبک از خانه ھا انتخاب کنید، لوسترھایی است که جنس بلور دارند.


3: در فضاھای داخلی مینی مالیستی (ساده و کوچک) از اﯾده ھای ساده کمک بگیرﯾد. نورپردازی ھای ساده و بی پیرایه برای خانه ھای کوچک و ساده می تواند از بھترﯾن گزﯾنه ھای انتخابی شما باشد. استفاده از منابع نورانی در تورفتگی ھای سقف و ﯾا فضای مابین سقف کاذب با دﯾوار و نیز استفاده از چراغ ھای متعدد و کوچک بر دﯾوار ﯾا سقف در طول ﯾک مسیر، بسیار مفید و مناسب است. در فضاھای مینی مالیستی و ﯾا بسیار ساده، استفاده از چراغ ھای خیلی ساده از جنس سرامیک ﯾا چوب توصیه می شود.


4: در فضاھای مدرن و مجھز، به طور شخصی از چراغ ھای دست ساز استفاده کنید. بھتر است اﯾن چراغ ھا کاربردی باشند تا تزئینی. استفاده از چراغ ھای توکار برای سقف بسیار مناسب است. انواع چراغ ھای رﯾلی که بین سقف کاذب و دﯾوار تعبیه می شوند برای اﯾن سبک از خانه ھا توصیه می شود. بھتر است برای لامپ های هالوژن که در دﯾوار و سقف تعبیه می شوند، کلید دﯾمر بگذارﯾد تا نور ھالوژن ھا قابل تنظیم باشد.

منبع: نمناک [the_ad id="15413"]


پرسشنامهتسهیم دانش  (یان پو، 2013 )

در ﻋﺼﺮداﻧﺶ و ﺗﮑﻨﻮﻟﻮژی ﻣﻮﺿﻮع داﻧﺶ ﺑﻪ ﯾـﮏ ﺟﺮﯾـﺎن ﻣﺴـﺘﻤﺮ و داﺋﻤـﯽ ﺗﺒـﺪﯾﻞ ﺷـﺪه  اﺳﺖ. ازاﯾﻦ رو ﺳﺎزﻣﺎنﻫﺎ ﺑﻪ ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ داﻧﺶ ﺑﻪ ﻋﻨﻮانﻋﺎﻣـﻞ ﮐﻠﯿـﺪی ﻣﻮﻓﻘﯿـﺖ ﻣـﯽ ﻧﮕﺮﻧـﺪ . ﺳﺮﻣﺎﯾﻪﮔﺬاریﻫﺎی ﻫﻨﮕﻔﺘﯽ ﺑﺮای ﺑﻪ ﮐﺎرﮔﯿﺮی اﯾﻦ ﻧﻮعﻣﺪﯾﺮﯾﺖ اﻧﺠﺎم داده اﻧﺪ. ﺳﺎزﻣﺎنﻫـﺎی ﻣ ﻓﻖ ﺗﺮﮐﯿﺒﯽ از اﻧﺴﺎنﻫﺎی ﺗﻮاﻧﻤﻨﺪ، آﮔﺎه و داﻧﺎ ﻫﺴـﺘﻨﺪﮐـﻪ ﻗـﺎدر ﺑـﻪ ﻣﻄﺎﻟﻌـﻪ، ﺑﺮرﺳـﯽ اﺳﺘﻔﺎده ﺑﻬﯿﻨﻪ از ﻣﻨﺎﺑﻊ و اﻣﮑﺎﻧﺎت ﺧﻮد ﻫﺴـﺘﻨﺪ. ﺑـﻪ ﻫﻤـﯿﻦﺳـﺒﺐ ﮐﺎرﮐﻨـﺎن داﻧـﺶ ﻣـﺪارﺑﺰرگ ﺗﺮﯾﻦ و ارزﺷﻤﻨﺪﺗﺮﯾﻦ داراﯾﯽ ﺳﺎزﻣﺎن ﺑﻪ ﺷﻤﺎر ﻣﯽروﻧـﺪ.راه اﻧـﺪاز ﮐﻠﯿـﺪی   و ﯾﮑـﯽ از  ﻋﻮاﻣﻞ ﻣﻬﻢ در ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ داﻧﺶ، ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ﺳـﺎزﻣﺎن ﻫـﺎدر ﺑـﻪ اﺷـﺘﺮاك   ﮔـﺬاری داﻧـﺶ اﺳـﺖ. اﺷﺘﺮاكﮔﺬاریداﻧﺶ ﺑﯿﻦ اﻓﺮاد و ﺑﺨﺶﻫﺎی ﺳﺎزﻣﺎن ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ ﻣﻨﺎﺑﻊ آﻣﻮزﺷـﯽ و ﯾـﺎدﮔﯿﺮی ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻬﯽ اﯾﺠﺎدﮐﻨﺪ و ﺳﺎزوﮐﺎری ﻗﺪرﺗﻤﻨﺪ ﺑﺮای ﺑﻬﺒﻮد ﺑﻬﺮهوری و ﺑﻘﺎ ﺳﺎزﻣﺎن اﺳﺖ.   اﺷﺘﺮاك داﻧﺶ ﻓﺮﺻﺖﻫﺎﯾﯽ را ﺑﺮای ﺑﻪ ﺣﺪاﮐﺜﺮ رﺳﺎﻧﺪنﺗﻮان ﺳﺎزﻣﺎن ﺑﺮای ﺑـﺮآورده ﮐـﺮدن ﻧﯿﺎزﻫﺎ اﯾﺠﺎد ﻣﯽﮐﻨﺪ و اﻓﺰاﯾﺶ ﮐﺎراﯾﯽ ﺑﺮای ﺣـﻞ ﻣﺴـﺎﺋﻞو رﺳـﯿﺪن ﺑـﻪ ﻣﺰﯾـﺖ رﻗـﺎﺑﺘﯽ را ﻓﺮاﻫﻢ ﻣﯽﮐﻨﺪ (اﻧﺎرﮐﯽ و ﻧﻮﺷﯿﻦ ﻓﺮد، 92) .  ﺗﺴﻬﯿﻢ داﻧﺶ ﺑـﻪ ﻋﻨـﻮان اﺑـﺰاری ﺑـﺮای    اﯾﺠﺎد ﻣﺰﯾﺖرﻗﺎﺑﺘﯽ، ﯾﮑﯽ از ﻣﻬﻢﺗﺮﯾﻦ ﻧﮕﺮاﻧﯽﻫﺎی ﻣﺪﯾﺮﯾﺘﯽ ﺳﺎزﻣﺎنﻫﺎﺳﺖ. ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮر اﯾﺠﺎد ﻗﺎﺑﻠﯿﺖﻫﺎی ﺗﺴﻬﯿﻢداﻧﺶ، ﺳﺎزﻣﺎنﻫﺎ ﺑﺎﯾـﺪ زﯾﺮﺳـﺎﺧﺖ  ﻫـﺎی ﺟـﺎﻣﻌﯽرا ﺗـﺪوﯾﻦ ﮐﻨﻨـﺪ ﮐـهﺟﺮﯾﺎن داﻧﺶ و ارﺗﺒﺎﻃﺎت را ﺗﺴﻬﯿﻞ ﮐﻨﺪ.

تسهیم دانش آشکار(صریح:( دانشیاست که وضوح کافی برای درک آن وجود دارد. دانش صریح، دانشی است که قابل کد شدناست. منظور از کد، هر گونه کد، اعم از کد نوشتاری، گفتاری، رفتاری، نمادی و است.مصادیق این نوع از دانایی، کتاب، مقاله، نشریه، سخنرانی، روشهای مدون سازمانی وسایر مستندات مشابه، می‌باشد(،1391( .

 تسهیم دانش پنهان(ضمنی): چنین دانشی به سه دلیل از شفافیت ووضوح کافی برخوردار نیست: توانایی تشریح و تعریف دانش وجود دارد ولی هنوز به عنوانیک دانش عرضه و معرفی نشده‌است؛ توانایی تشریح و تعریف وجود دارد، اما اراده و قصدآن وجود ندارد؛ توانایی تشریح دانش وجود ندارد؛معمولاً باید این نوع دانش را دردرون اذهان انسان‌ها، رویه‌های سازمان، و نیز در اندوخته‌های فرهنگی جوامع گوناگونمستتر یافت. هرچند که مدیریت دانش ضمنی یا همان مدیریت دانش پنهان، به مراتب مشکل‌تراز دانش آشکار است، اما ارزش آن در کسب مزیت رقابتی در سازمان در طول زمان، بیشترمی‌باشد(ابطحی و صلواتی،1385).

اینپرسشنامه دارای  6 عبارت  بوده که توسط یان پو ( 2013 ) طراحی شده و دوبعد تسهیم دانش آشکار(صریح ( و تسهیمدانش پنهان(ضمنی) رااندازه می گیرد.

همراه با 9 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیکفرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  - AMOS – PLS - و نرم افزارکیفی Maxquda 

 

 

 


  چه اسباب بازی را برای کودکمان،انتخاب کنیم؟

اسباب بازی مخصوص کودکان

 کودکان به وسیله اسباب بازی مهارت های گوناگون را در خود رشد و پرورش می دهند

 

 کودک از طریق بازی با عروسک ها، ماشین ها، قطارها، هواپیماها، وسایل خانگی کوچک و. نقش های مختلف زندگی را فرا می گیرد و تصویری از وظایف افراد جامعه در ذهن خود می پروراند.

بازی کار کودکان است و وسیله کار آنها اسباب بازی است. کودکان نیز همچون بزرگسالان که برای انجام کارهای شان نیاز به وسایل و ابزارهای مناسب دارند، به اسباب بازی هایی متناسب با سن، جثه و نوع فعالیت شان احتیاج دارند. حتی کودکانی که اسباب بازی تخصصی و ویژه ای ندارند، در طول روز، خود را با انواع وسایل خانه اعم از کاسه، بشقاب، قاشق، تلفن، کمد لباس ها و. سرگرم می کنند.

اسباب بازی برای کودکان ابزاری است که به وسیله آن مهارت های گوناگون را در خود رشد و پرورش می دهند. کودک از طریق بازی با عروسک ها، ماشین ها، قطارها، هواپیماها، وسایل خانگی کوچک و. نقش های مختلف زندگی را فرا می گیرد و تصویری از وظایف افراد جامعه در ذهن خود می پروراند.

از طریق بازی با انواع پازل ها، جورچین ها، مکعب ها و مهره های سرهم کردنی مهارت های حرکتی ریز دست ها، هماهنگی بین چشم و دست و قدرت تفکر را در خود پرروش می دهد؛ و زمانی که با توپ بازی می کند، واگن های دستی اش را می کشد، تاب می خورد، الاکلنگ و سرسره سوار می شود و طناب بازی می کند، مهارت های حرکتی دست و پاهایش را تقویت می کند.

بازی برای کودک عین زندگی است. در حقیقت تصور دنیایی بدون بازی و اسباب بازی برای کودک غیرممکن است. اسباب بازی به رشد و تکوین شخصیت کودک کمک می کند.

هیچ چیز برای کودک جای اسباب بازی را نمی گیرد. او نه تنها با عروسک، ماشین و یا خرس پشمالویش بازی می کند، بلکه به او روح می دهد، با او دوست می شود، با او درددل می کند و نگرانی هایش را با او در میان می گذارد.

کودکان می توانند از طریق بازی با اسباب بازی های خود، تجربه های محدودشان را وسعت و غنا بخشند و تجسمی از زندگی واقعی در خیال خود بسازند. یک اسباب بازی خوب باید مقدم بر رشد کودک باشد، یعنی او را رشد دهد.

والدین باید بدانند، تمایل کودکان به بازی و علاقه شدید آنها به داشتن انواع اسباب بازی نشانه سلامت عقل و کنجکاوی آنهاست. کودکی که بازی بخشی از زندگی روزانه او را تشکیل می دهد، نسبت به کودک گوشه گیر و منزوی از اخلاق فردی اجتماعی بالاتری برخوردار است. یک اسباب بازی خوب باید موجب:

پرورش قوه خلاقیت و آفرینندگی کودک شود.

پرورش قوه خیال و تصور کودک شود.
درک و فهم کودک از قوانین طبیعی شود.
ارتقای فرهنگی کودک شود.
بسط توانایی های کودک شود.

بهترین اسباب بازی هایی که موجب رشد قدرت تفکر کودک می شوند، اسباب بازی هایی هستند که شکل و اندازه ای خاص ندارند و کودک می تواند به ذوق و سلیقه خود آنها را تغییر دهد. وسایلی مثل گل رس، چوب، خمیر، ظرف های کوچک و بزرگ آب، مکعب های یک اندازه،، تکه های پارچه، نخ های رنگی، مقوا، کاغذهای رنگی و. موجب تخلیه هیجانی، پرورش قدرت خلاقیت و درک ویژگی های مواد (مثل وزن، اندازه، سطح، حجم و.) می شود.

برای مثال، زمانی که کودک تکه ای چوب را در ظرف آب می اندازد، متوجه می شود که چوب روی آب می ماند، اما وقتی تیله یا مهره ای فی را در ظرف آب می اندازد، به ته ظرف می رود. همین جا کودک متوجه می شود که تکه چوب به رغم بزرگ تر بودن روی سطح آب شناور می ماند، در حالی که مهره با وجود اینکه کوچک تر است به ته ظرف می رود.

بسیاری از بازی هایی که کودکان انجام می دهند، به میزان زیادی می تواند بر تجربه های آنها در سنین بزرگسالی تاثیر گذارد. اگر بازی را عاملی بدانیم که بدان وسیله کودک خود را با جنبه های مختلف زندگی آشنا می سازد و به او در سازگاری با محیط کمک می کند، باید بپذیریم که برای انتخاب بازی و اسباب بازی مناسب باید دقت و هوشیاری بیشتری به کار ببریم.

   اسباب بازی مخصوص کودکان

اسباب بازی باید موجب رشد حواس گوناگون و تقویت فعالیت های ذهنی حرکتی کودک شوند

 

 توانایی ها، ویژگی ها و علایق کودکان

به منظور شناخت اسباب بازی متناسب با رشد کودک، ابتدا به بررسی توانایی ها و ویژگی های کودکان می پردازیم:

۱) دویدن، پریدن، بالارفتن و حفظ تعادل بدن در کودکان پنج سال به خوبی شکل گرفته است.

۲) علاقه مند به خطر کردن، سنجیدن قوا و مهارت جسمانی، انجام حرکات آکروباتیک و فعالیت های پرتحرک.

۳) افزایش مهارت های دستی (انگشتان)، مثل بریدن کاغذ با قیچی بر روی یک خط صاف، مداد به دست گرفتن (مثل یک فرد بزرگسال)، نخ کردن مهره های کوچک، سر هم کردن اسباب بازی های ریز و کوچک. توجه داشته باشید اگر کودک خردسال تمایل به گذاشتن این اسباب بازی ها به دهان دارد، آنها را از دسترس اش دور نگه دارید.

۴) چیدن مکعب های کوچک و بزرگ بر روی هم (خانه سازی)، ساختن برج و خانه های بزرگ، با کارتن و مقوا.

۵) علاقه شدید به بازی های توپی (به ویژه کودکان پنج سال به بالا) و تبعیت از قوانین و امتیازهای بازی.

۶) تمایل به انجام بازی های عددی ساده، رونویسی از روی حروف، جورکردن پازل ها، ردیف کردن اشکال. کودکان بالای ۵ سال تمایل دارند این پازل ها را چندین و چند بار درست کنند و خراب کنند.

۷) علاقه مند به دانستن علوم طبیعی (مثل زندگی جانوران، گیاهان، طبیعت، کره زمین، ستاره ها و.) و چگونگی کارکرد آنها.

۸) علاقه مند به بازی های نمایشی و صحنه سازی های زندگی واقعی روزمره.

۹) تمایل به انجام بازی های گروهی (علاقه ای به انجام بازی های مسابقه ای ندارند، زیرا از باختن متنفرند).

۱۰) لذت بردن از بازی های مهره ای (مثل منچ و مارپله)، تنها برای آزمودن شانس خود در بردن.
ویژگی های اسباب بازی های کودکان

همه ساله هزاران نوع اسباب بازی برای بازی کودکان ساخته می شود که در وهله اول باید سرگرم کننده و در وهله دوم جوابگوی نیاز رشدی آنان باشد.

اسباب بازی باید متناسب با سن و نیاز کودک باشد. برای مثال، کودکان بالای ۲ ۵/۱ سال که توانایی راه رفتن را تازه پیدا کرده اند، می توانند برای تقویت ماهیچه های پا و رشد عضلانی شان، واگن های سبک و کوچکی را که با نخ بسته شده اند، بکشند؛ یا اسباب بازی هایی که قطعه های ریز و کوچک دارند، برای کودکان زیر سه سال مناسب نیست؛ یا اسباب بازی هایی که لبه ها و گوشه های تیز و برنده دارند، برای کودکان زیر هشت سال خطرآفرین است.

الف) نوزادان، نوپایان و کودکان خردسال
برای کودکان زیر یک سال باید اسباب بازی ها و یا وسایلی تهیه کرد که در معرض دید او قرار بگیرند و کودک بتواند با دقت به آنها نگاه کند. هم چنین قرار دادن اشیای مختلف در اطراف کودک موجب تقویت حس بینایی و تقویت عضلات چشم آنها می شود.

انواع اسباب بازی های مناسب نوزادان و نوپایان عبارتند از؛ صورتک هایی شبیه صورت انسان و نصب آن در فاصله یک متری دید نوزاد؛ آویزان کردن عروسک و وسایل رنگی گوناگون در بالای تخت یا تشک کودک؛ در اختیار گذاشتن جغجغه، زنگوله و اسباب بازی های صدادار و دالی بازی با عروسک.

کودک خردسال به اسباب بازی هایی نیاز دارد که حواس پنج گانه او را تحریک کند. اسباب بازی های مناسب برای کودکان زیر یک سال باید رنگ ها، شکل ها، ترکیب ها و ویژگی های متنوع و جالبی داشته باشند.

باید صداهای ملایم و موزونی تولید کنند تا حس شنوایی کودک را تحریک کنند. برای یک کودک ۳ ۲ ساله که هنوز دامنه افکار و تصوراتش شکل نگرفته است، محرک اولیه بازی می تواند اسباب بازی و وسایلی باشد که در اختیار کودک قرار می گیرد. هدف و موضوع بازی به تدریج و ضمن بازی شکل می گیرد. در کودکان در این سنین توجه به این نکات مهم است:

۱) کودکان ۱۸ ۶ ماهه نیاز به اسباب بازی هایی دارند که بتوانند به طور گازانبری با انگشتان شان بگیرند و آن را به دهان ببرند. از آن جایی که معمولاً این کودکان در حال دندان درآوردن هستند، دوست دارند هر چه به دست می آورند میان فک های خود فشار دهند.

به همین دلیل باید اسباب بازی هایی به آنها داد که قابل شست وشو، نشکن، بدون مو و غیرفی باشد. همچنین حتماً توجه کنید که چشم ها، بینی، دگمه ها و سایر قطعات اسباب بازی کاملاً به هم چسبیده باشد و به راحتی کنده نشوند. چرخ ماشین های کوچک اسباب بازی را وارسی کنید و از محکم بودن آنها اطمینان حاصل کنید.

۲) دقت کنید درون جغجغه ها، زنگوله ها و دندان گیرهای کودکان اجزای ریز و کوچکی نباشد که هنگام شکسته شدن در گلوی کودک فرو روند.

۳) اسباب بازی یا بازیچه ای که قسمتی از آن شکسته شده است را از دسترس کودک دور نگه دارید.

۴) اسباب بازی یا بازیچه ای که دارای نخ، روبان یا نوار بلندی است، برای کودکان خردسال خطرناک است، زیرا ممکن است بند آن دور گردن کودک بپیچد و موجب خفگی کودک شود. هیچ گاه اسباب بازی آویخته ای که دست کودک بدان برسد، بالای سر او نصب نکنید.

۵) از دادن سکه، مهره، تیله، توپ های کوچک (به قطر ۴ ۳ سانتی متر) به دست کودکان خردسال خودداری کنید.

۶) اسباب بازی هایی که از پلاستیک یا کائوچوی نازک ساخته شده اند را از دسترس کودکان خردسال دور نگه دارید، زیرا ممکن است شکسته شوند و دست کودک را ببرند.

۷) اگر قصد تهیه وسایل نقاشی (مدادهای شمعی، ماژیک، رنگ های گوناگون و.) برای کودکان را دارید، حتماً توجه کنید که با رنگ های ضد حساسیت ساخته شده باشند.

۸) از آنجایی که کودکان مشتاق فعالیت و حرکت هستند، اسباب بازی های آنها هم باید این نیاز آنان را تامین کنند. به همین دلیل اسباب بازی هایی که قطعات شان حرکت می کنند (مثل خم شدن دست و پای عروسک یا چرخیدن و باز شدن درهای ماشین یا اسباب بازی هایی که جدا می شوند و مجدداً وصل می شوند) انگیزه بیشتری برای بازی در کودک به وجود می آورند.

  اسباب بازی مخصوص کودکان

اسباب بازی باید از لحاظ جنس، طراحی، رنگ و مواد به کار برده شده، ایمن و بی ضرر باشد

ب) کودکان دبستانی
۱) اگر برای کودک دوچرخه، سه چرخه، کفش اسکیت، اسکوتر و. تهیه می کنید، حتماً به همراه آن کلیه وسایل ایمنی از قبیل، کلاه، بازوبند، مچ بند و ضربه گیر آرنج را نیز تهیه کنید. به فرزندتان باد بدهید که چگونه باید از آنها استفاده کند. بیشتر فروشگاه های ورزشی این گونه وسایل ایمنی را همزمان با وسیله ورزشی، در اختیار خریداران قرار می دهند.

۲) اسباب بازی های برقی حتماً باید ایمن و استاندارد باشند، سرپرستی و رسیدگی به این گونه اسباب بازی ها ضروری است.


اسباب بازی باید از لحاظ جنس، طراحی، رنگ و مواد به کار برده شده، ایمن و بی ضرر باشد. همچنین عروسک ها، جغجغه ها و دیگر وسایل کودکان خردسال باید قابل شست وشو و ضدعفونی کردن باشند. اگر قصد تهیه وسایل نقاشی (مدادهای شمعی، ماژیک، رنگ های گوناگون و.) برای کودکان را دارید، حتماً توجه کنید که با رنگ های ضدحساسیت ساخته شده باشند.

هر چه اسباب بازی ساده تر باشد، قوه ابتکار و خلاقه کودک را بیشتر رشد می دهد. مثل اسباب بازی هایی که کودک می تواند بر روی آنها کار کند، آنها را تکه تکه کند، دوباره بسازد، با آنها کشف کند، با آنها فکر کند و از آنها انگیزه بگیرد.


هر چه اسباب بازی های کودک متنوع تر باشد، توانایی های بیشتری را در کودک پرورش خواهد داد.

اسباب بازی باید موجب رشد حواس گوناگون و تقویت فعالیت های ذهنی حرکتی کودک شوند.
اسباب بازی باید درک و فهم کودک از شکل ها، رنگ ها، صداها و اندازه را بالا ببرند.

هر کودکی به طور معمول سالیانه ۱۲ ۱۰ نوع اسباب بازی از اطرافیان خود دریافت می کند. اغلب کودکان با ۴ ۳ اسباب بازی خود کاملاً سرگرم بازی می شوند. اگر کودکی بیش از اندازه اسباب بازی داشته باشد، ممکن است نتواند تصمیم بگیرد که با کدام یک بازی کند. انتخاب اسباب بازی برای کودک باید بر اساس نیازهای ذهنی، جسمی، عاطفی و اجتماعی او باشد.
وسایلی برای رشد قوای ذهنی کودک، مثل انواع کتاب های علمی، داستانی، تاریخی، شعر، انواع پازل ها، معماها، جورکردنی ها و.

وسایلی برای رشد جسمانی کودک، مثل کشیدن یا هل دادن وسیله ای برای کودکان خردسال (چرخ دستی های کوچک، قطار ماشین ها و.). برای کودکان بزرگ تر (۹ ۶ سال) تاب، سرسره، الاکلنگ و

وسایلی برای رشد و تقویت حواس پنج گانه (بینایی، شنوایی، گویایی، لامسه و بویایی).

وسایلی برای رشد مهارت های اجتماعی کودک، مثل عروسک های پدر، مادر، بچه، وسایل خانگی کوچک، وسایل مشاغل گوناگون و. اغلب این گونه وسایل ساده و حتی قابل درست کردن هستند. کودکان می توانند با توجه به قدرت تصور و خلاقیت شان آنها را از جعبه های خالی، قوطی های پلاستیکی و کارتن های کوچک بسازند.

وسایلی برای رشد قدرت خلاقه کودک، مثل کاغذ، مقوا، مداد، مدادشمعی، مدادرنگی، تکه های چوب یک اندازه، کاموا، خمیر، گل رس، مدل ها و ماکت های ساخته شده، کتاب های طراحی، کاغذهای رنگی، کلاژها و.
منبع: رومه شرق


دانلود رایگان کتاب تجوید مصور قرآن مجید


کتاب حاضر تجویدیتصویری است که به منظور آسان سازی مطالعه و تحصیل علم تجوید،مفاهیم آن با بکارگیریشکل ها و نمودارها و با استفاده از رنگ های متفاوت به شیوه ای نوین ارائه شده است. همچنین برای فهم دقیق مخرج و صفات حروف و تمرین عملی تجوید، سی دی کاملی که حاویمثال های کتاب به صورت صوتی و تصاویر متحرک می باشد، ضمیمه ی کتاب شده است.
( این کتاب همان کتاب دو جلدیالتجوید المصور نوشته ی دکتر ایمن رشدی سوید می باشد و هیچ مطلبی از کتاب حذف نشدهاست و صرفا قالب کتاب را عوض نموده که این خود سبب کم حجمی کتاب گشته است )
کتاب و CD طوری تنظیم گردیده که شخص بتواند به راحتی با اصول تجویدآشنا شود و تلاوت خود را ارتقا بخشد.

این نوشته را در شبکه های اجتماعی خود انتشار نمائید تا از ثواب آن شما همبهره مند گردید.

لینک دانلود رایگان این کتاب ارزشمند


دانلود رایگان   کاربرگ های مصاحبه جامع قبل ازازدواج  (فرم کوتاه

 جهت دریافتاین پرسشنامه اینجا کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 

 


دانلود رایگان  آزﻣﻮن اندریافت موضوع  T.A.T  

اﻧﺪرﯾﺎﻓﺖ،ﻋﺒﺎرت اﺳﺖ از ﻧﻮﻋﯽ آﻣﺎدﮔﯽ ﺑﺮای ادراك وﻗﺎﯾﻊ ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪای ﺧﺎص ﺑﺮ اﺳﺎس ﺗﺠﺎرب ﻗﺒﻠﯽ.  آزﻣﻮن T.A.T در ﺳﺎل 1935 ﺗﻮﺳﻂ ﮐﺮﯾﺴﺘﯿﻨﺎ ﻣﺮﮔﺎن)ChristinaMorgan( و ﻫﻨﺮی ﻣﻮری)HenryMurray( روانﭘﺰﺷﮑﺎن آﻣﺮﯾﮑﺎﯾﯽ ﺗﻬﯿﻪ ﺷﺪه اﺳﺖ. ﻣﻮاد اﯾﻦآزﻣﻮن ﺷﺎﻣﻞ 30 ﺗﺼﻮﯾﺮ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﮔﺮوهﻫﺎی دهﺗﺎﯾﯽ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ. ﻣﻌﻨﺎ و ﻣﻔﻬﻮم اﯾﻦ ﺗﺼﺎوﯾﺮﻣﺒﻬﻢ ﺑﻮده، ﺑﺎ ﺷﺮاﯾﻄﯽ ﺑﻪ آزﻣﺎﯾﺶ ﺷﻮﻧﺪه ﻣﻌﺮﻓﯽ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ و از او ﻣﯽﺧﻮاﻫﻨﺪ ﺗﺎ داﺳﺘﺎﻧﯽ درﺑﺎرهﻫﺮ ﯾﮏ از آنﻫﺎ ﺑﯿﺎن ﮐﻨﺪ. ﺑﻌﻀﯽ از ﮐﺎرتﻫﺎ ﺑﻪ ﮐﻮدﮐﺎن، ﺑﺮﺧﯽ ﺑﻪ زﻧﺎن و ﭘﺎرهای دﯾﮕﺮ ﺑﻪﻣﺮدان اﺧﺘﺼﺎص دارد.

آزﻣﻮناﻧﺪرﯾﺎﻓﺖ ﻣﻮﺿﻮع، ﺑﺮ اﯾﻦ ﻓﺮﺿﯿﻪ ﻣﺒﺘﻨﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ آزﻣﻮدﻧﯽ ﺧﻮد را ﺑﺎ ﻗﻬﺮﻣﺎن اﺻﻠﯽ داﺳﺘﺎﻧﯽﮐﻪ ﻣﯽﺳﺎزد ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ ﻣﯽﮐﻨﺪ.

 جهت دریافت این پرسشنامه اینجا کلیکفرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 

 


 دانلود رایگان پرسشنامه   سنجشمیزان اجتماعی شدن دانش آموزان

یکی از مهمترین اهداف تعلیم و تربیت، اجتماعی ساختن دانش آموزان یعنیآماده کردن آنان برای شرکت فعال و سازنده در زندگی اجتماعی، کسب آگاهی نسبت به حقوقاجتماعی خود وبهره برداری صحیح از آن واحترام به حقوق دیگران و همکاری با سایرافراد جامعه است، یکی از شیوه های گرایش دانش آموزان به فعالیت ها و تصمیم گیریهای اجتماعی، مشارکت آنان در گروه ها و شوراهای متشکل از همسالان در مدارس است.

جهت دریافت اینپرسشنامه اینجا کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 


ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪﺧﺸﻮﻧﺖ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﻋﻠﯿﻪ زﻧﺎن  ( ﻣﺤﺴﻨﯽ ﺗﺒﺮﯾﺰی وﻫﻤﮑﺎران ، 1391)

خاﻧﻮاده، ﻧﺨﺴﺘﯿﻦ وﭘﺎﯾﺪارﺗﺮﯾﻦ ﻧﻬﺎد اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﻮﯾ ـ ﺖ اﻧﺴﺎﻧﯽ و ﺟﺎﻣﻌﻪ ﭘﺬﯾﺮی ﻓﺮد در آن ﺷـﮑﻞ  ﻣـﯽ ﮔﯿـﺮد  و ﭘـﺬﯾﺮش  ارزش ﻫﺎ و ﻫﻨﺠﺎرﻫـﺎی  اﺟﺘﻤـﺎﻋﯽ ، اﻧﺘﻘـﺎل  اﻟﮕﻮﻫـﺎی رواﺑـﻂ  و  ﺗﻌﺎﻣﻞ ﺑﻪ ﺳﺎﯾﺮ ﻧﻬﺎدﻫﺎی اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ را ﺳﺒﺐﺷـﺪه  اﺳـﺖ  ﺑـﺪون ﺷﮏ، ﻫﯿﭻ ﯾﮏ از آﺳﯿﺐ ﻫﺎی اﺟﺘﻤـﺎﻋﯽ از ﺗـﺄﺛﯿﺮ  ﺧـﺎﻧﻮاده  ﺟـﺪا ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ. ﻧﻬﺎد ﺧﺎﻧﻮاده ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﺎرﮐﺮد ﺧﻮد را ﺑـﻪ  درﺳـﺘﯽ اﻧﺠـﺎم  ﻣﯽ دﻫـﺪ  ﮐـﻪ دﭼـﺎر  ﻧﺎﺑﺴـﺎﻣ ﺎﻧﯽ و آﺷـﻔﺘﮕﯽ  ﻧﺒﺎﺷـﺪ . ﺧﺸـﻮﻧﺖ ، ﺳﻼﻣﺖ و اﻣﻨﯿﺖ ﺧﺎﻧﻮاده را ﺗﻬﺪﯾﺪﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺧﺸﻮﻧﺖ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﯾـﺎ  ﺧﺸﻮﻧﺖ ﻋﻠﯿﻪ زﻧﺎن2در ﺧﺎﻧﻮاده، ﺷـﺎﯾﻊ  ﺗـﺮﯾﻦ  ﺷـﮑﻞ ﺧﺸـﻮﻧﺖ  ﻋﻠﯿﻪ آﻧﻬﺎﺳﺖ ﮐﻪ در آن،رﻓﺘﺎر ﺧﺸﻦِ ﯾﮑﯽ از اﻋﻀـﺎی  ﺧـﺎﻧﻮاده  (ﻣﻌﻤﻮﻻً ﻣﺮد) ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﯾﮑﯽ دﯾﮕﺮ از اﻋﻀﺎیﺧﺎﻧﻮاده (ﻣﻌﻤـﻮﻻً  زن)  اﺳﺖ ( 2009 ,Swan & Sullivan).  خشونت خانگی علیه ن علاوه بر جنبههای حقوقی و اخلاقی، عواقب جسمی، روانی و اجتماعی متعددی دارد که می تواند سلامتن، خانواده و جامعه را به خطر اندازد( پورازغدیسیده بتول و همکاران، 1390).

درﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ ﺧﺸﻮﻧﺖ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﻋﻠﯿﻪ زﻧﺎن اﺑﺰار ﺟﻤﻊ آوری اﻃﻼﻋﺎت ﯾﮏ ﻓﺮم ﺛﺒﺖ اﻃﻼﻋﺎت دﻣﻮﮔﺮاﻓﯿﮏﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺳﻮاﻻت 1 ﺗﺎ 10 ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ را ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯽ دﻫﺪ، ﺑﻪ ﻋﻼوه ﺳﻮاﻻﺗﯽ در راﺑﻄﻪ ﺑﺎﺳﻨﺠﺶ اﻧﻮاع ﻫﻤﺴﺮ آزاری، ﺑﺎورﻫﺎی ﻣﺮدﺳﺎﻻراﻧﻪ، ﺳﻨﺘﻬﺎ و ﺗﺮﺑﯿﺖ ﺧﺎﻧﻮادﮔﯽ و ﯾﺎدﮔﯿﺮیﺧﺸﻮﻧﺖ در اﯾﻦ ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ ﮔﻨﺠﺎﻧﺪه ﺷﺪه اﺳﺖ. اﯾﻦ ﺳﻮاﻻت ﻧﯿﺰ 60 ﺳﻮال را در ﺑﺮﻣﯽ ﮔﯿﺮد .در ﮐﻞ اﯾﻦ ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ 71 ﮔﻮﯾﻪ دارد.

همراه با 2 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


ﯾﮑﯽ ازاﻧﻮاع ﺗﺮسﻫﺎی اﻓﺮاد ﺗﺮس از ﺑﯿﻤﺎر ﺷﺪن اﺳﺖ (ﻧﻮرﻣﻦ[1] و ﻫﻤﮑﺎران،2020). اﻓﺮادی ﮐﻪ ﺗﺮس از ﺑﯿﻤﺎر ﺷﺪن دارﻧﺪ، ﻣﺪاوم ﺗﺼﻮر ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﻫﺮ ﭼﯿﺰی ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﺑﺎﻋﺚﺑﯿﻤﺎری آﻧﺎن ﺷﻮد و ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ دﻟﯿﻞ ﺑﻪﻃﻮر ﻣﺪاوم ﺑﻪ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﺮاﺟﻌﻪ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ زﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪﻓﺮد ﺗﺼﻮر ﮐﻨﺪ ﯾﮏ ﺑﯿﻤﺎری ﺧﻮدش، اﻃﺮاﻓﯿﺎن، اﻋﻀﺎی ﺧﺎﻧﻮاده و دوﺳﺘﺎﻧﺶ را ﺗﻬﺪﯾﺪ ﻣﯽﮐﻨﺪ، ﺗﺮساو از اﺑﺘﻼ ﺑﻪ آن ﺑﯿﻤﺎری ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽﺷﻮد (ﺟﺎﻓﺮاﻧﯽ و ﭘﺎﺗﻞ[2]،2020).ﺗﺮس از ﺑﯿﻤﺎر ﺷﺪن ﯾﮑﯽ از آزاردﻫﻨﺪهﺗﺮﯾﻦ وﺳﻮاسﻫﺎﺳﺖ (ﮐﺮوﯾﻦ، ﭘﺮﯾﻦ، اﻟﺴﻮن، ﮐﻼﺋﺴﺪوﺗﺮ-ﮐﻨﻮﺗﺴﻮنو ﻟﯿﻨﺪوال[3]، 2020) ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﻧﮕﺮاﻧﯽ ﺷﺪﯾﺪ و رﻓﺘﺎرﻫﺎی ﮐﻨﺘﺮلﮔﺮاﯾﺎﻧﻪ و ﻣﺤﺪودﮐﻨﻨﺪه ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺧﻮد و اﻃﺮاﻓﯿﺎنﻣﯽﮔﺮدد. اﯾﻦ روزﻫﺎ ﺑﺤﺚ ﺑﯿﻤﺎری ﻧﺎﺷﯽ از ﮐﺮوﻧﺎ وﯾﺮوس ﻣﻮﺟﯽ از ﻧﮕﺮاﻧﯽ و ﺗﺮس را در ﺳﺮاﺳﺮﺟﻬﺎن ﺑﻪوﯾﮋه اﯾﺮان اﯾﺠﺎد ﮐﺮده اﺳﺖ و اﺛﺮات روانﺷﻨﺎﺧﺘﯽ ﻣﻨﻔﯽ، ﺑﺮ ﺳﻼﻣﺖ ﻋﻤﻮم ﻣﺮدم ﮔﺬاﺷﺘﻪاﺳﺖ و ﺑﺎﻋﺚ اﺧﺘﻼل در ﺑﺴﯿﺎری از ﻓﻌﺎﻟﯿﺖﻫﺎی اﻓﺮاد ازﺟﻤﻠﻪ ﺗﺠﺎرت و ﺳﻔﺮ در ﺳﺮاﺳﺮ دﻧﯿﺎ ﺷﺪهاﺳﺖ (ﻣﻮردوچ و ﻓﺮﻧﭻ[4]،2020). ﮐﺮوﻧﺎ وﯾﺮوس ﮐﻪ از ﺳﻮی ﺳﺎزﻣﺎن ﺑﻬﺪاﺷﺖ ﺟﻬﺎﻧﯽ ﺑﺎ ﻧﺎم ﮐﻮوﯾﺪ-19 ﺷﻨﺎﺧﺘﻪﺷﺪه اﺳﺖ (ﻟﯿﭙﺴﯿﺘﭻ،اﺳﻮردﻟﻮ و ﻓﯿﻨﻠﯽ[5]، 2020)،در دﺳﺎﻣﺒﺮ ﺳﺎل 2019 در ووﻫﺎن ﭼﯿﻦ آﻏﺎز ﺷﺪ و ازآﻧﺠﺎ ﺑﻪ ﺳﺎﯾﺮ ﮐﺸﻮرﻫﺎ ﺳﺮاﯾﺖ ﭘﯿﺪا ﮐﺮد.ﺷﺎﯾﻊﺗﺮﯾﻦ ﻋﻼﺋﻢ ﺑﺎﻟﯿﻨﯽ ﮐﺮوﻧﺎ وﯾﺮوس، ﺷﺎﻣﻞ ﺗﺐ، ﺳﺮﻓﻪ و ﻋﻼﺋﻢ ﻏﯿﺮاﺧﺘﺼﺎﺻﯽ آن ﺷﺎﻣﻞ ﺗﻨﮕﯽ ﻧﻔﺲﺳﺮدرد، درد ﻋﻀﻼﻧﯽ و ﺧﺴﺘﮕﯽ اﺳﺖ (ﺑﺮﻧﻬﯿﻢ[6] و ﻫﻤﮑﺎران،2020). ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﺎاﯾﻨﮑﻪ، ﻫﻨﻮز دارو و واﮐﺴﻨﯽ ﺑﺮای درﻣﺎن ﻓﺮد ﻣﺒﺘﻼ ﺷﺪه ﺑﻪ ﮐﺮوﻧﺎ وﯾﺮوسوﺟﻮد ﻧﺪارد، ﺑﺴﯿﺎری از ﻣﺮدم در ﺳﺮاﺳﺮ ﺟﻬﺎن، دﭼﺎر ﺗﺮس از ﻣﺒﺘﻼ ﺷﺪن ﺑﻪ آن ﺷﺪهاﻧﺪ و ﻣﻨﺠﺮﺑﻪ ﺷﮑﻞﮔﯿﺮی ﯾﮏ ﺗﺮس و اﺳﺘﺮس روانﺷﻨﺎﺧﺘﯽ ﺑﯿﻤﺎرﮔﻮﻧﻪ در اﻓﺮاد ﺷﺪه اﺳﺖ (ژو[7] و ﻫﻤﮑﺎران،2020).  ﺗﺮس از اﺑﺘﻼ ﺑﻪ اﯾﻦ وﯾﺮوس ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻌﻄﯿﻠﯽﺑﺴﯿﺎری از ﻣﺮاﮐﺰ، ﻧﻬﺎدﻫﺎ، داﻧﺸﮕﺎه و ﻣﺪارس و ﻏﯿﺮه ﺷﺪه اﺳﺖ، مثلاً  ﮐﺸﻮر ﭼﯿﻦ، ﺑﺮای اراﺋﻪ ﺧﺪﻣﺎت ﺑﻪ اﻓﺮاد از روشﻫﺎی ﻏﯿﺮﺣﻀﻮریاﺳﺘﻔﺎده ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ (ﻟﯿﻮ و ﻫﻤﮑﺎران2020 ،14).

اﯾﻦ ﻣﻘﯿﺎسﺷﺎﻣﻞ 5 ﺳﻮال اﺳﺖ ﮐﻪ توسط وﯾﺴﯽ و همکاران (1399 )  ﺑﺮای اﻧﺪازهﮔﯿﺮیﺗﺮس از ﻣﺒﺘﻼ ﺷﺪن ﺑﻪ ﮐﺮوﻧﺎ وﯾﺮوس در ﺑﺰرگﺳﺎﻻن ﺳﺎﺧﺘﻪ و ﻫﻨﺠﺎرﯾﺎﺑﯽ ﺷﺪه اﺳﺖ.

همراه با 4 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 



[1]- Norman

[2]-  Jafferany & Patel

[3]- Cervin, Perrin, Olsson,Claesdotter-Knutsson & Lindvall

[4]-  Murdoch & French

[5]- Lipsitch, Swerdlow &Finelli

[6]- Bernheim

[7]- Zhu


مقیاس اضطراببیماری کرونا (CDAS)علیپور و همکاران (1398)

 Corona DiseaseAnxiety Scale

 ﻣﻘﺪﻣﻪﮐﺮوﻧﺎ وﯾﺮوس[1](ﮐﻮوﯾﺪ 19) ﺧﺎﻧﻮاده ﺑﺰرگ از وﯾﺮوس ﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﺑﺎﻋﺚ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﺎی ﺗﻨﻔﺴﯽ از ﺳﺮﻣﺎﺧﻮردﮔﯽﮔﺮﻓﺘﻪ ﺗﺎ ﺑﯿﻤﺎری ﻫﺎی ﺷﺪﯾﺪﺗﺮ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻣﺮس[2] و ﺳﺎرس[3] ﺷﻮﻧﺪ.اﺧﯿﺮاً اﯾﻦ وﯾﺮوس ﺑﻪ ﻧﺎم 19-COVID ﻧﺎم ﮔﺬاری ﺷﺪه اﺳﺖ؛ ﮐﻪ ﺷﯿﻮع وﯾﺮوس ﺟﺪﯾﺪ از دﺳﺎﻣﺒﺮ ﺳﺎل 2019 در ﯾﻮﻫﺎن ﭼﯿﻦ آﻏﺎزﺷﺪ (ﺳﺎزﻣﺎن ﺑﻬﺪاﺷﺖ ﺟﻬﺎﻧﯽ، 2020) ﺳﻨﺪرم ﺗﻨﻔﺴﯽ ﺧﺎورﻣﯿﺎﻧﻪ ﯾﺎ ﻣﺮس ﻧﯿﺰ ﯾﮏ ﺑﯿﻤﺎری ﺗﻨﻔﺴﯽوﯾﺮوﺳﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ اوﻟﯿﻦ ﺑﺎر در ﺳﺎل 2012 در ﻋﺮﺑﺴﺘﺎن ﺳﻌﻮدی ﮔﺰارش ﺷﺪ و از آن زﻣﺎن ﺗﺎﮐﻨﻮندر ﭼﻨﺪﯾﻦ ﮐﺸﻮر دﯾﮕﺮ ﺷﯿﻮع ﯾﺎﻓﺘﻪ اﺳﺖ. ﺳﻨﺪرم ﺷﺪﯾﺪ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﺣﺎد ﺑﻪ ﻧﺎم ﺳﺎرس ﯾﮏ ﺑﯿﻤﺎری ﺗﻨﻔﺴﯽوﯾﺮوﺳﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻮﺳﻂ ﯾﮏ ﮐﺮوﻧﺎ وﯾﺮوس ﺑﻪ ﻧﺎم ﮐﺮوﻧﺎ وﯾﺮوس ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ (SARS(SARS-COV اﯾﺠﺎد ﻣﯽ ﺷﻮد. ﺳﺎرس ﺑﺮای اوﻟﯿﻦﺑﺎر در ﻓﻮرﯾﻪ 2003 در آﺳﯿﺎ ﮔﺰارش ﺷﺪ. ﺳﺎرس در ﺳﺎل 2003 در ﺑﯿﺶ از دوازده ﮐﺸﻮر در آﻣﺮﯾﮑﺎیﺷﻤﺎﻟﯽ، آﻣﺮﯾﮑﺎی ﺟﻨﻮﺑﯽ، اروﭘﺎ و آﺳﯿﺎ ﮔﺴﺘﺮش ﯾﺎﻓﺖ (ﺗﺎﻧﮓ[4] و ﻫﻤﮑﺎران،2020).

وﯾﺮوسﻧﺎﺷﯽ از 19-COVID در ﺑﺮﺧﯽ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﺟﻐﺮاﻓﯿﺎﯾﯽ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ راﺣﺘﯽ در ﺟﺎﻣﻌﻪ ﮔﺴﺘﺮش ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ. اﯾﻦ ﮔﺴﺘﺮشﻣﺤﻠﯽ ﺑﻪ اﯾﻦ ﻣﻌﻨﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ اﻓﺮاد در ﯾﮏ ﻣﻨﻄﻘﻪ ﺑﻪ وﯾﺮوس آﻟﻮده ﺷﺪه اﻧﺪ، ازﺟﻤﻠﻪ ﺑﺮﺧﯽ اﻓﺮادﻣﻄﻤﺌﻦ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﯾﺎ ﮐﺠﺎ آﻟﻮده ﺷﺪه اﻧﺪ (ﺟﺮﻧﯿﮕﺎن، ﻟﻮ و ﻫﻠﻔﺎﻧد[5]،2020 )  ﻣﻨﺎﻃﻖ ﺑﺎ ﻣﻮارد 19-COVID  ﺗﺄﯾﯿﺪ ﺷﺪه، ﺗﻮﺳﻂ ﺳﺎزﻣﺎن ﺑﻬﺪاﺷﺖ ﺟﻬﺎﻧﯽ(WHO): ﺷﺎﻣﻞ آﻓﺮﯾﻘﺎ، ﻗﺎره آﻣﺮﯾﮑﺎ، ﻣﺪﯾﺘﺮاﻧﻪ ﺷﺮﻗﯽ، اروﭘﺎ، آﺳﯿﺎی و اﻗﯿﺎﻧﻮس آرام ﻏﺮﺑﯽ اﺳﺖ(ﺳﺎ[6]،2020). ﮐﺮوﻧﺎ وﯾﺮوس در اﯾﺮان ﻧﯿﺰ ﺷﯿﻮع ﭘﯿﺪا ﮐﺮده و ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﺳﻼﻣﺖ روان و ﺟﺴﻤﯽ والبته وضعیت اقتصادی جامعه را ﺑﻪ ﺧﻄﺮ اﻧﺪاﺧﺖه است.

اﺑﺰارﻫﺎیاﻧﺪازه ﮔﯿﺮی اﺿﻄﺮاب ﺑﺮای ﺑﯿﻤﺎری ﻫﺎی ﻣﻬﻢ ﺗﻬﺪﯾﺪﮐﻨﻨﺪه ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﺎرس و ﻣﺮس ﺗﻮﺳﻌﻪ ﯾﺎﻓﺘﻪاﺳﺖ. اما در در زﻣﯿﻨﻪ ﺳﻨﺠﺶ اﺿﻄﺮاب ﮐﺮوﻧﺎ اﺑﺰار اﻧﺪازه ﮔﯿﺮی ﻣﺸﺨﺼﯽ وﺟﻮد نداشت و ایناولین مقیاس ایرانی در این مورد است که توسط علیپور و همکاران (1398) طراحی واعتبار سنجی شده است.   اﯾﻦ اﺑﺰار ﺟﻬﺖ ﺳﻨﺠﺶ اﺿﻄﺮاب ﻧﺎﺷﯽ از ﺷﯿﻮع وﯾﺮوس ﮐﺮوﻧﺎدر ﮐﺸﻮر اﯾﺮان ﺗﻬﯿﻪ و اﻋﺘﺒﺎر ﯾﺎﺑﯽ ﺷﺪه اﺳﺖ. ﻧﺴﺨﻪ ﻧﻬﺎﯾﯽ اﯾﻦ اﺑﺰار دارای ﮔﻮﯾﻪ و2 ﻣﺆﻟﻔﻪ (ﻋﺎﻣﻞ جسمانی و روانی )اﺳﺖ.

همراه با 4 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیکفرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 



[1]-  Coronaviruses

[2] - MERS

[3]- SARS

[4]- Tong

[5]- Jernigan, Low, & Helfand

[6]-  SA

[7]-  Wu, McGoogan


پرسشنامهرﻓﺘﺎر ﻧﻮآوراﻧﻪ ﮐﺎﻧﺘﺮ (1998)  

  innovativeBehavior Questionnaire ( Counter , 1998 )

اﻣﺮوزهﻧﻮآوری و اﻳﺠﺎد ﺗﻐﻴﻴﺮ و دﮔﺮﮔﻮﻧﻲ در ﺳﺎزﻣﺎن ﻫﺎ، ﻣﻮﺳﺴﺎت و ﺷﺮﻛﺖ ﻫﺎ اﻣﺮی ﺿﺮوری محسوب ﻣﻲﺷﻮد. وان دی ون،آﻧﮕﻞ  و ﭘﺎل ( 1989)  ﻧﻮآوری را ﻓﺮآﻳﻨﺪ اراﺋﻪ و ﺑﻪ ﻛﺎرﮔﻴﺮی اﻳﺪه ﻫﺎی ﻧﻮو ﺟﺪﻳﺪ در ﻋﻤﻞ ﺗﻌﺮﻳﻒ ﻛﺮده اﻧﺪ. در اﻳﺠﺎد ﻳﺎ ﺗﻮﺳﻌﻪ ی ﻧﻮآوری در ﺳﺎزﻣﺎن ﻫﺎ ﻋﻮاﻣﻞ ﻣﺘﻌﺪدیدﺧﻴﻞ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻛﻪ ﻣﻲ ﺗﻮان آﻧﻬﺎ را ﺑﻪ ﺳﻄﻮح ﻓﺮدی، ﮔﺮوﻫﻲ و ﺳﺎزﻣﺎﻧﻲ ﺗﻘﺴﻴﻢ ﻛﺮد. در ﺳﻄﺢ ﻓﺮدیﺷﺨﺼﻴﺖ، داﻧﺶ ﻓﻨﻲ، ﺗﺨﺼﺺ، ﻣﺸﻮق ﻫﺎ و ﺳﺒﻚ ﻫﺎی ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ؛ در ﺳﻄﺢ ﮔﺮوﻫﻲ ﺳﺎﺧﺘﺎر وﻇﻴﻔﻪ، ﻧﻮعراﺑﻄﻪ و ﻣﻴﺰان ﺧﻮدﻣﺨﺘﺎری؛ و در ﺳﻄﺢ ﺳﺎزﻣﺎﻧﻲ، راﻫﺒﺮدﻫﺎ، ﺳﺎﺧﺘﺎر ﺳﺎزﻣﺎﻧﻲ، ﻓﺮﻫﻨﮓ و ﺟﻮﺳﺎزﻣﺎﻧﻲ و ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺳﺎزﻣﺎن را ﻣﻲ ﺗﻮان ﻧﺎم ﺑﺮد. ﻧﻮآوری در آﻣﻮزش و ﭘﺮورش ﺑﻪ ﺗﻼش ﻫﺎﻳﻲ اﻃﻼقﻣﻲ ﺷﻮد ﻛﻪ ﺑﺮای ﺗﻐﻴﻴﺮ در ﻧﻈﺎم آﻣﻮزﺷﻲ و ﺑﻪ ﻃﻮر آﮔﺎﻫﺎﻧﻪ و ﻫﺪﻓﺪار ﺑﺮای ﺑﻬﺒﻮد ﺑﺨﺸﻴﺪنﺑﻪ ﻧﻈﺎم ﻣﻮﺟﻮد ﺻﻮرت ﻣﻲ ﮔﻴﺮد ( ﺳﺎم ﺧﺎﻧﻴﺎن، رﺑﻴﻌﻲ، ﺟﻬﺎﻧﻴﺎن و ﻣﺮﺗﻀﺎﻳﻲ، 2003 ) .

اﯾﻦ ﻣﻘﯿﺎسﻣﺘﺸﮑﻞ از 8 ﻣﺎدّه اﺳـﺖ ﮐـﻪ از ﺳﻮی ﮐﺎﻧﺘﺮ (1988) ﺑﺮای اﻧﺪازه ﮔﯿﺮی رﻓﺘﺎر ﻧﻮآوراﻧـﻪ ﺳـﺎﺧﺘﻪﺷـﺪه اﺳـﺖ  (ﺳﺎﻋﺘﭽﯽ، 1389؛ ﺑﻪ ﻧﻘﻞ ازاﺑﺮاﻫﯿﻢﭘﻮر، ﺣﺴﯿﻦ ﻧﮋاد، ﻧﻌﻤﺘﯽ و ﺗﻘﯽ ﭘﻮر، 1394: 13 ) . اﯾﻦ ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ ﺑﻪ وﺳﯿﻠﻪ ﺳﺮﭘﺮﺳﺖ ﻫﺮ ﻗﺴﻤﺖو ﺑﺮای ﮐﺎرﮐﻨﺎن ﺗﮑﻤﯿﻞ ﻣﯽﺷﻮد. اﯾﻦ ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ ﺑﺎ ﺗﺎﮐﯿﺪ ﺑﺮ ﻧﮕﺮش  ﺳﺮﭘﺮﺳﺘﺎن، ﻣﯿﺰان اﺑﺘﮑﺎر و ﻧﻮآوری ﺳﺎزﻣﺎﻧﯽ را در ﺑﯿﻦﮐﺎرﮐﻨﺎن ﺑﺮرﺳﯽ ﻣﯽﮐﻨﺪ. ﺑﺎ ﺗﺎﮐﯿﺪ ﺑﺮ ﻧﻤﺮهای ﮐﻪ ﻫﺮ ﯾﮏ از ﮐﺎرﮐﻨﺎن در اﯾﻦ ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ ﺑﻪ دﺳﺖﻣﯽآورﻧﺪ، ﻣﯽﺗﻮان ﺗﺎﺣﺪودی از ﻣﯿﺰان ﻧﻮآوری ﺳﺎزﻣﺎﻧﯽ آﻧﺎن آﮔﺎﻫﯽ ﯾﺎﻓﺖ.

همراه با 4 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیکفرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  - AMOS– PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


مقیاسخودکارآمدی اجتمـاعی )اسـمیتو بتـز، 2000 (  SocialSelf-Efficacy Scale

بنـدورا(1997 )خودکارآمدیرا به عنـوان بـاور و قضـاوت فـرد از توانایی خود برای انجام تکلیف خاص تعریـفکـرده اسـت. انواعخاصی از خودکارآمدی وجـود دارنـد کـه از آن جملـه میتوان به خودکارآمدی عاطفی  ، خودکارآمدی خـلاق  ، خودکارآمدی عاطفی  و به خودکارآمدی اجتماعی اشاره کرد. خودکارآمــدی اجتماعی، بـاور فـرد مبنـی بـرآن اسـت کـه مـی توانـد در تعامل های اجتماعی خویش رفتارهای لازم را برای شروع وادامه روابط بین فردی انجام دهـد (اسـمیت و بتـز، 2000 ).  افرادی با خودکارآمدی اجتماعی بالا، توانایی هایاجتمـاعی خود را مثبت ارزیابی می کننـد و در روابـط اجتمـاعی خـود مشکلات کمتریدارند. این افراد نه تنها از ایجاد روابـط بـا دیگران خودداری نمی کنند بلکه ازبرقراری روابط به عنوان وسیله ای برای حل مشکلات شان استفاده می کنند و در ایـنزمینه سازگارترند (کیم و سـیچتی، 2003 ).

اینمقیاس تک عاملی و در اصل از 25 ماده تشکیل شده است کـه سـطح باور فرد را در موقعیتهای اجتماعی مختلف انـدازه گیـری مـی کنـد.  اماﺳﻪ ﮔﻮﯾﻪ ﺑﻪ دﻟﯿﻞ ﻋﺪم ﺗﻄﺎﺑﻖ ﻓﺮﻫﻨﮕﯽ  بافرهنگ کشور ما ﺣﺬف ﮔﺮدﯾﺪه است.  اﯾﻦ ﮔﻮﯾﻪﻫﺎﻣﺮﺑﻮط ﺑﻪ ﮔﺬاﺷﺘﻦ ﻗﺮار ﺑﺎ ﺟﻨﺲ ﻣﻘﺎﺑﻞ و ﺷﺮﮐﺖ در ﻣﻬﻤﺎﻧﯽ رﻗﺺ ﺑﻮدﻧﺪ.

همراه با 2 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیکفرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


 دانلود رایگان پرسشنامه  ﺳﺮﻣﺎﯾﻪ اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﮐﺒﯿﺰ (2004)

اﻓﺮادﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑـﻪ وﻳﮋﮔـﻲ ﻫـﺎی اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ ﻣﻌـﻴﻦ و اﻳﻔـﺎی ﻧﻘــﺶ ﻫــﺎی اﺟﺘﻤــﺎﻋﻲ ﺧــﺎص در ﻻﻳــﻪﻫــﺎی ﻣﺨﺘﻠــﻒ اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ، در ﮔﺮوه ﻫـﺎی اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ ارادی و ﻏﻴـ   ﺮ ارادی ﻣﺨﺘﻠﻔﻲ ﻋﻀﻮﻳﺖ دارﻧﺪ ﻛﻪ ﻋﻀﻮﻳﺖ در ﻫـﺮ ﻳـﻚاز اﻳـﻦ ﮔﺮوه ﻫﺎ ﻫﻮﻳﺖ ﺟﻤﻌﻲ ﻣﺘﻔﺎوﺗﻲ ﺑﻪ آن ﻫـﺎ ﻣـﻲ ﺑﺨﺸـﺪ    ﺑـﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ اﻳﻦ ﻛﻪ اﻓﺮاد در ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﻫﺎی ﻣﺨﺘﻠﻒﻛﻨﺸـﻲ در ﻻﻳﻪ ﻫﺎی ﻣﺨﺘﻠﻒ اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ، ﺑﺎ ﺗﻮﺳﻞ ﺑﻪ ﻋﻀﻮﻳﺖ ﺷـﺎن در ﮔﺮوه ﻫﺎی ﮔﻮﻧﺎﮔﻮن، ﺧﻮد راﺷﻨﺎﺳﺎﻳﻲ ﻣـﻲ ﻛﻨﻨـﺪ، دارای ﻫﻮﻳﺖ ای ﺟﻤﻌﻲ ﮔﻮﻧﺎﮔﻮﻧﻲ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻛﻪ از آن ﺟﻤﻠـﻪ اﻧـﺪ ﻫﻮﻳﺖ ﺳﻨﻲ،ﺟﻨﺴـﻲ، ﺷـﻐﻠﻲ، ﻧﻘﺸـﻲ، ﻗـﻮﻣﻲ و      در اﻳـﻦﺧﺼﻮص ﻳﻜـﻲ از ﻣﻬـﻢ ﺗـﺮﻳﻦ ﻣﺘﻐﻴﺮﻫـﺎی ﺗـﺎﺛﻴﺮ ﮔـﺬار در رواﺑﻂ ﺑﻴﻦ ﻓﺮدی و ﺑـﻴﻦ ﮔﺮوﻫـﻲ،ﺳـﺮﻣﺎﻳﻪ اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ ﻣـﻲ ﺑﺎﺷﺪ. اﻳﻦ ﻣﺘﻐﻴﺮ اﻓـﺮاد را ﻗـﺎدر ﻣـﻲ ﺳـﺎزد ﺗـﺎ ﺷـﺒﻜﻪ ای از رواﺑﻂاﺟﺘﻤﺎﻋﻲ را ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ ﺣﻔﻆ ﻛﻨﻨﺪ و ﺗـﺪاوم ﺑﺨﺸــﻨﺪ. ﺳــﺮﻣﺎﻳﻪ اﺟﺘﻤــﺎﻋﻲ، ﺷــﺒﻜﻪﻫــﺎﻳﻲ ﺑــﺎ ﻫﻨﺠﺎرﻫــﺎی اﻋﺘﻤﺎد و ﻋﻤﻞ ﻣﺘﻘﺎﺑﻞ ﺑـﻮده و وﻳﮋﮔـﻲ ﺧﺎﺻـﻲ از ﺳـﺎﺧﺘﺎر رواﺑﻂاﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻛﻨﺶ ﮔﺮان ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ. ﺳـﺮﻣﺎﻳﻪ اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ ﻣﻲ ﺗﻮاﻧﺪ ﻧﮕﺮش ﻫﺎ و ﻃﺮز ﺗﻠﻘﻲ ﻫـﺎی اﻓـ  ﺮاد را ﻧﺴـﺒﺖ ﺑـﻪ اﻗﻮام ﻣﻮﺟﻮد در ﺟﺎﻣﻌﻪ و ﻫﻢ ﭼﻨﻴﻦﻃﺮز ﺗﻠﻘـﻲ آﻧـﺎن را از ﻣﻠﻴﺖ و ﻗﻮﻣﻴﺘﺸﺎن ﺗﺤﺖ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﻗﺮار دﻫﺪ و ﻣﻮﺟـﺐ ﺗﻘﻮﻳـﺖ ﻳﺎ ﺗﻀﻌﻴﻒﻫﻮﻳﺖ ﻣﻠﻲ وﻫﻤﺒﺴﺘﮕﻲ ﺟﻤﻌﻲ ﺷﻮد.

اﯾﻦ ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪﺗﻮﺳﻂ ﮐﺒﯿﺰ در ﺑﻨﯿﺎد ﻋﻠﻤﯽ ﻣﮏ آرﺗﻮر اﯾﺎﻻت ﻣﺘﺤﺪه آﻣﺮﯾﮑﺎ ﺑﻪ ﺳﺎل 2004 ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪه اﺳﺖ ودر ﭼﻨﺪﯾﻦ دوره رواﯾﯽ و ﭘﺎﯾﺎﯾﯽ آن ﻣﻮرد آزﻣﻮن واﻗﻊ ﺷﺪه اﺳﺖ.

جهت دریافت این پرسشنامه اینجا کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک هاحذف نشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 


پرسشنامه سنجش سرمایه اجتماعی درون گروهیو برون گروهی  - رفیعی و همکارانش (1394)

Bondingand Bridging  Social Capital

امروزه در کنار سرمایه های انسانی واقتصادی ، سرمایه دیگری به نام سرمایه اجتماعی (social capital) نیز مورد توجه قرار گرفته است . سرمایهاجتماعی ، یا بعد معنوی یک اجتماع ، میراثی تاریخی است که از طریق تشویق افراد به همکاری»و مشارکت» در تعاملات اجتماعی ، قادر است به حل میزان بیشتری از معضلات موجود درآن اجتماع ، فائق آید و حرکت به سوی رشد وتوسعه شتابان اقتصادی ، ی ، فرهنگی و. را امکان پذیر سازد .

در واقع ، سرمایه اجتماعی را می توان درکنار سرمایه های اقتصادی و انسانی ، بخشی از ثروت ملّی به حساب آورد که بسترمناسبی برای بهره برداری از سرمایه انسانی و فیزیکی (مادّی) و راهی برای نیل بهموفقیت قلمداد می شود . بدون سرمایه اجتماعی ، هیچ اجتماعی به هیچ سرمایه ای نمیرسد ، به طوری که بسیاری از گروه ها، سازمان ها و جوامع انسانی ، بدون سرمایهاقتصادی و صرفا با تکیه بر سرمایه انسانی و اجتماعی توانسته اند به موفقیت دستیابند ، اما هیچ مجموعه انسانی ، بدون سرمایه اجتماعی نمی تواند اقدامات مفید وهدفمندی انجام دهد .

سـرمایه اجتماعــی شــبكه ای از روابــط  و پیوندهــای مبتنــی بــر اعتمــاد اجتماعــی  بیــن فــردی و بیــن گروهــی و تعامــات  افــراد بــا گروههــا، ســازمانها و نهادهــای  اجتماعــی و قریــن همبســتگی و انســجام  اراجتماعــی اســت، حمایت اجتماعــی لازم  بــرای افــراد و گروههــا بوجــود مــی آورد و  نشــها در جهتكانــرژی لازم بــرای تســهیل  تحقــق اهــداف فــردی و جمعــی را میســر  می ســازد (عبداللهــی و موســوی، 1386).

همراه با 4 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


 دانلودرایگان کتاب کار مدیریت خشم  

مدیریت خشم كتابكار

نویسندگان:

دكتر ام.رایلی

دكتر مایكل اس.شاپشایر

دكتر تیموتی سی.دورازو

دكتر توری ای.كمپل

جهت دریافت اینپرسشنامه اینجا کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 


پرسشنامه رﻓﺘﺎرﻫﺎی ﭘﺮﺧﻄﺮ ( زاده ﻣﺤﻤﺪی وهمکاران، 1387)

IranianAdolescents Risk- taking Scale

خطرپذیری به رفتار هایی اطلاق می شود که احتمال نتایج منفی و مخرب جسمی، روان شناختیو اجتماعی را برای فرد افزایش دهد. جسور(1987) با ارائه اصطلاح سندرم رفتار مشکلساز، مقولات رفتار های پر خطر را شامل سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر، الکل، رانندگیخطرناک و فعالیت جنسی زود هنگام دانسته است. خطر پذیری و انجام رفتار های پر خطردقیقا معادل یکدیگر نیستند. خطر پذیری علاوه بر این که انجام رفتار های پر خطر رادر بر می گیرد، به آسیب پذیری و در معرض خطر بودن فرد از سوی محیط و نزددیکان ونیز گرایش ها، تمایلات و باور های نادرست و تهدید کننده فرد درمورد رفتار های پرخطر اشاره دارد(زاده محمدی و همکاران، 1387). مصرف مواد مخدر، خشونت و رفتار هایجنسی عامل بسیاری از مرگ و میر های سنین نوجوانی و اوایل بزرگسالی است(لیندبرگ وهمکاران،  2000 ). بسیاریاز رفتار های پر خطر از قبیل سیگار، الکل، مواد مخدر و روابط جنسی نامطمئن در سنینقبل از سالگی اتفاق می افتد(برگمن و اسکات، 2001 ).

اﯾﻦﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ  توسط زاده محمدی و همکارانش(1387) طراحی شده و دارای38  ﺳﻮال ﺑﻮده و هدف آن ﺳﻨﺠﺶ ﻣﯿﺰان ﺧﻄﺮﭘﺬﯾﺮی در ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن از اﺑﻌﺎدﻣﺨﺘﻠﻒ (ﮔﺮاﯾﺶ ﺑﻪ ﻣﻮاد ﻣﺨﺪر، ﮔﺮاﯾﺶ ﺑﻪ اﻟﮑﻞ، ﮔﺮاﯾﺶ ﺑﻪ ﺳﯿﮕﺎر، ﮔﺮاﯾﺶ ﺑﻪ ﺧﺸﻮﻧﺖ، ﮔﺮاﯾﺶﺑﻪ راﺑﻄﻪ و رﻓﺘﺎر ﺟﻨﺴﯽ، ﮔﺮاﯾﺶ ﺑﻪ راﺑﻄﻪ ﺑﺎ ﺟﻨﺲ ﻣﺨﺎﻟﻒ، ﮔﺮاﯾﺶ ﺑﻪ راﻧﻨﺪﮔﯽ ﺧﻄﺮﻧﺎك)است ( زاده محمدی و  احمدآبادی، 1387 ) .

همراه با 2 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


فردا دیر است! هر چه زودتر روی آموزش خود خود در مورد  بورس سرمایه گذاری کنید؟

وضعیت اقتصاد ما خوب نیست و آن چنان که از  نشانه ها پیداست هر روز بدتر می شود و فشار اقتصادی بیشتر بر ما وارد می شود، امید است که مسئولین به جای این همه حرف زدن حرکتی از خود نشان دهند! علاوه بر مسئولین تک تک ما هم باید حرکتی از خود نشان دهیم / امروزه   همه نیاز داریم علاوه بر درآمدروزانه ای  که داریم درآمد برای درآمد دیگری تلاش کنیم. یکی از راه هایی که در صورت حرفه ای شدن ما در و دیدن آموزش های خود می توانیم از طریق آن به آزادی مالی و در پی آن به آزادی شخصی برسیم بورس است. ما از طریق بورس در خانه ی خود و به دور از چشم دیگران و هیاهوی روزگار و البته این  کرونای لعنتی  می توانیم به درآمد خوبی بررسیم ، البته برای رسیدن به این درآمد اول باید روی خودمان سرمایه گذاری کنیم.  برای بسیاری از ما سرمایه‌گذاری روی خودمان، مفهومی بیگانه به شمار می‌رود. چون ما فقط یاد گرفتیم که روی دیگران سرمایه‌گذاری کنیم. مثلا روی پول‌‌ تو ‌جیبی که از خانواده می‌گیریم، حقوقی که رئیسمان به ما می‌دهد یا کمکی که انتظار داریم دوستمان در حق ما روا دارد. اما دنبال کردن هیچ‌کدام از این روش‌ها باعث رسیدن به آزادی مالی نمی‌شود. تنها گزینه موجود، سرمایه‌گذاری روی خودمان خواهد بود و بورس، یکی از بهترین راه‌ها برای آغاز این سرمایه‌گذاری است.

این نکته را به خاطر داشته باشید اگر می خواهید در بورس سرمایه گذاری کنید هیچ کس جای خود شما را نخواهد گرفته حتماً و حتما باید معاملات را خودتان البته با دانشو آگاهی انجام دهید، چون در بازار معاملات هر کس به فکر خودِ خودش است و در فکر شما نخواهد بود، پس اول روی خودتان سرمایه گذاری کنید.

ما آموزش های زیر را برای یادگیری بورس پیشنهاد می دهیم.

به امید روزی که هیچ ایرانی ای مشکل مالی نداشته باشد.


چگونه در خانه از راه اینترنت درآمد کسب کنیم؟

هر کاری که در بستر اینترنت از طریق آن درآمد کسب کرد ، کسب و کار اینترنتی یا کسب و کار آنلاین نامیده می شود.

کسب و کارهای آنلاین آچار قدرتمند پولسازی مادام العمر هستند. اگر می خواهید از زندگی و درآمد شیشه پاکنی و خسته کننده که امروزه خیلی از افراد با آن درگیرند خلاص شود، کسب و کار اینترنتی مناسب ترین گزینه است. داشتن یک تجارت آنلاین و موفق آنقدر مزیت خوب دارد که به زحمت زیادش می ارزد ، چند نمونه از مزیت های کسب و کار های اینترنتی عبارتند از:

  • بهترین مزیتش اینکه که شما خودتون رئیس خودتونید.
  • می تونید زمانی که خواب هستید هم درآمد داشته باشید.
  • کسب و کار اینترنتی به مکان خاصی وابسته نیست و در هرجایی که بخواهید می تونید زندگی کنید و پول هم در بیارید.
  • نیازی به مکان خاصی مثل شرکت با دفتر ندارید و در خانه هم می تونید کار کنید.
  • زمان کار کردنتان به خودتان بستگی دارد می تونید شب ها کار کنید و روزها تفریح کنید!
  • می تونید به غیر از کسب درآمد از اینترنت شغل دیگری هم داشته باشید.
  • کسب و کار اینترنتی لذت بخش است.
  • هزینه رفت وآمد به محل کار ندارید.
  • درآمد و کار اینترنتی محدودیت ندارد شما هرچه بیشتر تلاش کنید درآمدتان بیشتر می شود.
  • کار های آنلاین در ابتدای راه هستند و خیلی جا برای پیشرفت دارند.

نکته مهم: برای داشتنکسب و کار اینترنتی موفق حتماً و حتماً نیازبه آموزش دارید. چون بدون دانش اگر وارد این عرصه بشوید فقط زمان و هزینه را از دست خواهید، پس حتما باید روی خودتان سرمایه گذاری کنید، چون بهترین سرمایه گذاری در عالم سرمایه گذاری روی خود است و هر روز خودتان را آپدیت کنید .

در زیر چند بسته قدرتمند کسب و کار اینترنتی به شما معرفی شده است. می توانید از این بسته ها استفاده کنید و کار و زندگی خود را ارتقا دهید.

  1. کسب درآمد از اینترنت روزی 1.5 میلیون تومان تضمینی و تست شده
  2. کسب درآمد اینترنتی 300000 تومان در خانه در کمتر از 30 دقیقه
  3. کسب درآمد 10 میلیونی با جدیدترین روش ها
  4. روش درآمدزایی در خواب (تعجب نکنید! کلیک کنید و بخوانید)
  5. كسب درآمد اینترنتی روزانه حداقل 70 هزار تومان تضمینی
  6. آموزش رایگان کسب درآمد از سایت الیمپ
  7. کسب درامد از اینترنت روزی 3 میلیون تومان تضمینی و تست شده

 دانلودرایگان پرسشنامه    پرسشنامه مدیریتکیفیت فراگیر TQM

 

جهتدریافت این پرسشنامه اینجا کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 

 


دانلود رایگان جزوه ﻣﺸﺎوره و درﻣﺎن ﭘﯿﻤﺎنﺷﮑﻨﯽ در رواﺑﻂ زﻧﺎﺷﻮﯾﯽ (دﮐﺘﺮ ﻋﻠﯿﺮﺿﺎﺑﻮﺳﺘﺎﻧﯽ ﭘﻮر)

 

جهت دریافت و مشاهده لیست  پرسشنامههای استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 

 


پرسشنامه رﻓﺘﺎرﻫﺎی ﭘﺮﺧﻄﺮ ( زاده ﻣﺤﻤﺪی وهمکاران، 1387)

IranianAdolescents Risk- taking Scale

خطرپذیری به رفتار هایی اطلاق می شود که احتمال نتایج منفی و مخرب جسمی، روان شناختیو اجتماعی را برای فرد افزایش دهد. جسور(1987) با ارائه اصطلاح سندرم رفتار مشکلساز، مقولات رفتار های پر خطر را شامل سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر، الکل، رانندگیخطرناک و فعالیت جنسی زود هنگام دانسته است. خطر پذیری و انجام رفتار های پر خطردقیقا معادل یکدیگر نیستند. خطر پذیری علاوه بر این که انجام رفتار های پر خطر رادر بر می گیرد، به آسیب پذیری و در معرض خطر بودن فرد از سوی محیط و نزددیکان ونیز گرایش ها، تمایلات و باور های نادرست و تهدید کننده فرد درمورد رفتار های پرخطر اشاره دارد(زاده محمدی و همکاران، 1387). مصرف مواد مخدر، خشونت و رفتار هایجنسی عامل بسیاری از مرگ و میر های سنین نوجوانی و اوایل بزرگسالی است(لیندبرگ وهمکاران،  2000 ). بسیاریاز رفتار های پر خطر از قبیل سیگار، الکل، مواد مخدر و روابط جنسی نامطمئن در سنینقبل از سالگی اتفاق می افتد(برگمن و اسکات، 2001 ).

اﯾﻦﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ  توسط زاده محمدی و همکارانش(1387) طراحی شده و دارای38  ﺳﻮال ﺑﻮده وهدف  آن ﺳﻨﺠﺶ ﻣﯿﺰان ﺧﻄﺮﭘﺬﯾﺮی در ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن ازاﺑﻌﺎد ﻣﺨﺘﻠﻒ (ﮔﺮاﯾﺶ ﺑﻪ ﻣﻮاد ﻣﺨﺪر، ﮔﺮاﯾﺶ ﺑﻪ اﻟﮑﻞ، ﮔﺮاﯾﺶ ﺑﻪ ﺳﯿﮕﺎر، ﮔﺮاﯾﺶ ﺑﻪ ﺧﺸﻮﻧﺖ،ﮔﺮاﯾﺶ ﺑﻪ راﺑﻄﻪ و رﻓﺘﺎر ﺟﻨﺴﯽ، ﮔﺮاﯾﺶ ﺑﻪ راﺑﻄﻪ ﺑﺎ ﺟﻨﺲ ﻣﺨﺎﻟﻒ، ﮔﺮاﯾﺶ ﺑﻪ راﻧﻨﺪﮔﯽ ﺧﻄﺮﻧﺎك)است ( زاده محمدی و  احمدآبادی، 1387 ) .

همراه با 2 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


 دانلودرایگان پاورپونت مداخله در خودکشی

جهت دریافت این پاورپونت  اینجا کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 


 دانلودرایگان پاورپونت کارگاه آموزشی  مداخلهپیشگیری از طلاق

جهت دریافت این پاورپونت  اینجا کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 


—    دانلود رایگان پاورپونت فراینددرمان در زوج درمانی بوئن

جهت دریافت این پاورپونت  اینجا کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 


 دانلودرایگان  مقاله آیین مسیحیت

تعدادی از مذاهب در طول سده‌های دوم و سوم میلادی در سراسر امپراتوری روم،پیروانی را برای خود جلب کرده‌اند. مراسم نیایش ایسوس و میتراپرستی طرفداران زیادیداشت، اما مهارت سنت پل (پل مقدس) در تبلیغ کمک کرد تا مسیحیت به صورت مذهب اصلیمردم روم، در دوران او در آید. مسیحیان غالباً توسط امپراتوران رومی مورد شکنجه شدیدیقرار می‌گرفتند، اما سرانجام مسیحیت به عنوان دین رسمی این امپراتوری پذیرفته شد.

مسیحیت به‌طور کلی به سه گرایش بزرگ کاتولیک"Catholic" ارتودوکس "Orthodox" وپروتستان"Protestant" تقسیم شده‌است که گرایش‌های کوچک و زیادی نیز از آن‌هاشاخه می گیرند.

جهت دریافت اینمقاله  اینجا کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 


دانلود رایگان  خلاصه  - ﻣﺮوری ﺑﺮ رواﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﻓﺮد ﻧﮕﺮ-  آﻟﻔﺮد آدﻟﺮ

 

جهت دریافت و مشاهده لیست  پرسشنامههای استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 

 


گاهی در خروجی SPSs تعدادی زیادی جدول و موارد دیگیری داریم که ممکن است کاربر را سردرگم کنند یا ، بعضی از داده های نمای یافته در جدول ممکن است مفید  یا ضروری نباشند. خوشبختانه می توان جدول، سطر یا ستون را بدون تغییر یا از دست رفتن هر گونه داده ای مخفی نمایید.

برای یادگیری این آموزش به فیلم زیر نگاه کنید.

[the_ad id="15504"]

 دانلودرایگان  ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﺗﺪرﯾﺲ و آموزشاستاد

جهت دریافت اینپرسشنامه اینجا کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 


<!--[if gte mso 9]><xml> <o:OfficeDocumentSettings> <o:RelyOnVML/> <o:AllowPNG/> </o:OfficeDocumentSettings></xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>FA</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:EnableOpenTypeKerning/> <w:DontFlipMirrorIndents/> <w:OverrideTableStyleHps/> </w:Compatibility> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="&#45;-"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument></xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false" DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99" LatentStyleCount="377"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="index 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="index 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="index 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="index 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="index 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="index 6"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="index 7"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="index 8"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="index 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Normal Indent"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="footnote text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="annotation text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="header"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="footer"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="index heading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="table of figures"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="envelope address"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="envelope return"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="footnote reference"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="annotation reference"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="line number"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="page number"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="endnote reference"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="endnote text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="table of authorities"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="macro"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="toa heading"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="List"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="List Bullet"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="List Number"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="List 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="List 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="List 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="List 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="List Bullet 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="List Bullet 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="List Bullet 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="List Bullet 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="List Number 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="List Number 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="List Number 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="List Number 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Closing"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Signature"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Body Text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Body Text Indent"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="List Continue"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="List Continue 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="List Continue 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="List Continue 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="List Continue 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Message Header"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Salutation"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Date"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Body Text First Indent"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Body Text First Indent 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Note Heading"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Body Text 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Body Text 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Body Text Indent 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Body Text Indent 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Block Text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Hyperlink"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="FollowedHyperlink"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Document Map"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Plain Text"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="E-mail Signature"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="HTML Top of Form"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="HTML Bottom of Form"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Normal (Web)"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="HTML Acronym"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="HTML Address"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="HTML Cite"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="HTML Code"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="HTML Definition"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="HTML Keyboard"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="HTML Preformatted"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="HTML Sample"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="HTML Typewriter"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="HTML Variable"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Normal Table"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="annotation subject"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="No List"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Outline List 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Outline List 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Outline List 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Simple 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Simple 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Simple 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Classic 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Classic 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Classic 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Classic 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Colorful 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Colorful 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Colorful 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Columns 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Columns 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Columns 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Columns 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Columns 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Grid 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Grid 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Grid 6"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Grid 7"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Grid 8"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table List 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table List 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table List 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table List 4"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table List 5"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table List 6"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table List 7"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table List 8"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table 3D effects 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table 3D effects 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table 3D effects 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Contemporary"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Elegant"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Professional"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Subtle 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Subtle 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Web 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Web 2"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Web 3"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Balloon Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Table Theme"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Mention"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Smart Hyperlink"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Hashtag"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Unresolved Mention"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Smart Link"/> <w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true" Name="Smart Link Error"/> </w:LatentStyles></xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]><style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin-top:0in; mso-para-margin-right:0in; mso-para-margin-bottom:8.0pt; mso-para-margin-left:0in; text-align:center; line-height:107%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:Arial; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}</style><![endif]--><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align:justify;line-height:150%"><span style="font-size:16.0pt;line-height:150%;font-family:&quot;B Nazanin&quot;" lang="FA"><a rel="nofollow" href="http://gestyy.com/ewqptx"><span style="mso-spacerun:yes">&nbsp;</span>دانلودرایگان <span style="mso-spacerun:yes">&nbsp;</span>ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﺗﺪرﯾﺲ</a></span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto;text-align:justify;line-height:150%"><b><span style="font-size:14.0pt;line-height:150%;font-family:&quot;B Titr&quot;;mso-ascii-font-family:Tahoma;mso-hansi-font-family:Tahoma" lang="FA"><a rel="nofollow" href="http://gestyy.com/ewqptx">جهت دریافت اینپرسشنامه اینجا کلیک فرمائید.<span style="font-weight:normal"></span></a></span></b></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto;text-align:justify;mso-line-height-alt:12.4pt"><b><span style="font-size:14.0pt;font-family:&quot;B Titr&quot;;mso-ascii-font-family:Tahoma;mso-hansi-font-family:Tahoma" lang="FA"><span style="color:black">برای مشاهده لیست <span style="mso-spacerun:yes">&nbsp;</span>پرسشنامه های استاندارد همین جا روی</span></span></b><b><span style="font-size:14.0pt;font-family:&quot;Cambria&quot;,serif;mso-bidi-font-family:Cambria;color:black" lang="FA">&nbsp;</span></b><a rel="nofollow" href="http://rava20.ir/%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D8%B4%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF/"><b><span style="font-size:14.0pt;font-family:&quot;B Titr&quot;;mso-ascii-font-family:Tahoma;mso-hansi-font-family:Tahoma" lang="FA">پرسشنامه استاندارد</span></b></a><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="font-size:14.0pt;font-family:&quot;Tahoma&quot;,sans-serif;mso-bidi-font-family:&quot;B Titr&quot;;color:black"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>&nbsp;&nbsp;</span></b><b><span style="font-size:14.0pt;font-family:&quot;B Titr&quot;;mso-ascii-font-family:Tahoma;mso-hansi-font-family:Tahoma;color:black" lang="FA">کلیک فرمایید</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="font-size:14.0pt;font-family:&quot;Tahoma&quot;,sans-serif;mso-bidi-font-family:&quot;B Titr&quot;;color:black"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></b><span style="font-size:14.0pt;font-family:&quot;B Titr&quot;;mso-ascii-font-family:Tahoma;mso-hansi-font-family:Tahoma;color:black" lang="FA"></span></p><h1 dir="RTL" style="text-align:justify;line-height:150%;direction:rtl;unicode-bidi:embed"><a rel="nofollow" href="http://rava20.ir/%d8%aa%d8%ad%d9%84%db%8c%d9%84-%d8%af%d8%a7%d8%af%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a2%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c/"><span style="font-size:14.0pt;line-height:150%;font-family:&quot;B Titr&quot;" lang="FA">انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای </span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size:14.0pt;line-height:150%;mso-bidi-font-family:&quot;B Titr&quot;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span style="mso-spacerun:yes">&nbsp;</span>SPSS<span style="mso-spacerun:yes">&nbsp; </span>-AMOS – PLS</span><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span><span style="font-size:14.0pt;line-height:150%;font-family:&quot;B Titr&quot;" lang="FA"><span dir="RTL"></span><span dir="RTL"></span> - و نرم افزار کیفی</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size:14.0pt;line-height:150%;mso-bidi-font-family:&quot;B Titr&quot;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> Maxquda&nbsp;</span></a><u><span style="font-size:14.0pt;line-height:150%;font-family:&quot;B Titr&quot;;color:#0563C1;mso-themecolor:hyperlink" lang="FA"></span></u></h1><h1 dir="RTL" style="text-align:justify;line-height:150%;direction:rtl;unicode-bidi:embed"><u><span style="font-size:14.0pt;line-height:150%;font-family:&quot;B Titr&quot;;color:red" lang="FA">توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد. </span></u></h1><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:auto;text-align:justify"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-size:14.0pt;line-height:107%;font-family:&quot;Tahoma&quot;,sans-serif;mso-bidi-font-family:&quot;B Titr&quot;;color:black"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>&nbsp;</span><span style="font-size:14.0pt;line-height:107%;font-family:&quot;B Titr&quot;;mso-ascii-font-family:Tahoma;mso-hansi-font-family:Tahoma;color:black" lang="FA"></span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align:justify"><span dir="LTR" style="font-size:14.0pt;line-height:107%;mso-bidi-font-family:&quot;B Titr&quot;">&nbsp;</span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align:justify"><span dir="LTR" style="font-size:14.0pt;line-height:107%;mso-bidi-font-family:&quot;B Titr&quot;">&nbsp;</span></p> <iframe allow="autoplay" src="https://affstat.adro.co/imp/MkpmamM5NEJIQVdhSWdINTJFdnBpdz09?sb=false&amp;mb=false" scrolling="no" width="800" height="400" frameborder="0"></iframe><iframe allow="autoplay" src="https://affstat.adro.co/imp/NXkwY2VodVZuMko1NzVTTjg2cnd6dz09?sb=false&amp;mb=false" scrolling="no" width="800" height="400" frameborder="0"></iframe><iframe allow="autoplay" src="https://affstat.adro.co/imp/R3E0UUVNdWxDOHA1d09yNHdUNW1xZz09?sb=false&amp;mb=false" scrolling="no" width="800" height="400" frameborder="0"></iframe><iframe allow="autoplay" src="https://affstat.adro.co/imp/VXNHL29Lb2pJMVNyZm5MOUd3dGtzQT09?sb=false&amp;mb=false" scrolling="no" width="800" height="400" frameborder="0"></iframe><iframe allow="autoplay" src="https://affstat.adro.co/imp/eFc2ZVdzdWVOK0VFdkNSRDBPOStqQT09?sb=false&amp;mb=false" scrolling="no" width="800" height="400" frameborder="0"></iframe><iframe allow="autoplay" src="https://affstat.adro.co/imp/L3BjWE9hTGlvUWk4ZmdIdjlVT2t5UT09?sb=false&amp;mb=false" scrolling="no" width="800" height="400" frameborder="0"></iframe><iframe allow="autoplay" src="https://affstat.adro.co/imp/OXRXNTNPUDFnYjF1OTU0a1lya0hYZz09?sb=false&amp;mb=false" scrolling="no" width="800" height="400" frameborder="0"></iframe><iframe allow="autoplay" src="https://affstat.adro.co/imp/OWdQbHJVemhKZm1sVGFROXgydWMrUT09?sb=false&amp;mb=false" scrolling="no" width="800" height="400" frameborder="0"></iframe><iframe allow="autoplay" src="https://affstat.adro.co/imp/UzZVMzJ2bHQwSE1UNnQ2WVhjNXlHQT09?sb=false&amp;mb=false" scrolling="no" width="800" height="400" frameborder="0"></iframe><iframe allow="autoplay" src="https://affstat.adro.co/imp/bjlOQXZjSURNeHF4Um5GNkdnYXZiZz09?sb=false&amp;mb=false" scrolling="no" width="800" height="400" frameborder="0"></iframe><iframe allow="autoplay" src="https://affstat.adro.co/imp/K3RzVkNRdVZOUG5uMHk5WFhab2VxZz09?sb=false&amp;mb=false" scrolling="no" width="800" height="400" frameborder="0"></iframe><iframe allow="autoplay" src="https://affstat.adro.co/imp/d3JFSFlldUxLV0QxdFVZMHVSN1VKdz09?sb=false&amp;mb=false" scrolling="no" width="800" height="400" frameborder="0"></iframe><iframe allow="autoplay" src="https://affstat.adro.co/imp/NWtRZU15S1NNYUVCQVVDS1VIZ0NFQT09?sb=false&amp;mb=false" scrolling="no" width="800" height="400" frameborder="0"></iframe>

 دانلودرایگان پرسشنامه   کیفیت زندگی روستایی

جهت دریافت اینپرسشنامه اینجا کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 


 دانلودرایگان پرسشنامه   سنجش محبوبیت  

.

جهت دریافت اینپرسشنامه اینجا کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 



 دانلودرایگان  پرسشنامه سنجش دعاها

جهت دریافت اینپرسشنامه اینجا کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 


پرسشنامه کفایت اجتماعی  )پرندین ،1385)

اجتماعی شدن فرایندی است که در آنهنجارها، مهارت ها، انگیزه ها، نگرش ها و رفتارهای فرد شکل می گیرد تا ایفای نقشکنونی یا آتی وی در جامعه مناسب و مطلوب شناخته شود. در این فرایند، اکتساب و بهکارگیری مهارت های اجتماعی و چگونگی برقراری ارتباط و تعامل با دیگران، یکی ازمؤلفه های تصلی رشد اجتماعی بخصوص در بین کودکان و نوجوانان محسوب می شود. زندگیامروز به لحاظ وسعت و پیچیدگی تحولات، دگرگونی­ های سریع اجتماعی، تغییر ساختار خانواده،شبکه ­ی گسترده و پیچیده­ ی ارتباطات انسانی، گستردگی و هجوم منابعاطلاعاتی، انسان­ها را با چالش ­های فراوانی روبرو کرده است. این چالش ها از یک سوبر چگونگی زندگی افراد و رفتارهای اجتماعی و فردی تأثیر می­ گذارد و از سوی دیگر نبود مهارت­ها وتوانایی­ هایعاطفی، روانی، اجتماعی و شناختی با آسیب پذیر کردن افراد در رویارویی با مسائل ومشکلات، آن ها را در معرض اختلالات روانی، اجتماعی و رفتاری قرار می دهد. از اینرو انسان نیازمند برنامه ریزی خاصی است که او را برای غلبه بر تنش ها و مشکلاتآماده کند. در جامعه ی امروز کودکان و نوجوانان باید بر دانش ها و مهارت هایفراوانی مسلط باشند، آن ها را بی اموزند، تمرین کنند، درونی سازند، تا بتوانند بهخوبی با چالش های فرا راه شان رویارو شوند. از این رو نیاز به اکتساب کفایت وصلاحیت های متناسب با سن و شرایط فردی و پرورش قابلیت های موجود در افراد به جهتکسب توانایی لازم به منظور طی موفقیت آمیز دوران رشد احساس می شود. کسب مهارت ها،توانایی ها و ظرفیت هایی است که، به فرد در برقراری ارتباط با خود و دیگران کمک میکند. آموزش مهارت های رفتاری، شناختی، هیجانی و مهارت های انگیزشی به فرد کمک میکند تا تصمیم مناسب را در موقعیت های مختلف اتخاذ نماید (پزشک، 1382 به نقل ازحسینی مهر و زال بیگی، 1391). از این طریق گام مثبتی در پیشگیری از ابتلا بهبیماری های روانی، آشفتگی های روحی، از هم پاشیدگی خانواده، عدم سازگاری با محیطاجتماعی و بردارد (حسینی مهر و زالبیگی،1391).

کفایتاجتماعی عبارت است از دارا بودن مهارت­ها و رفتارهای اجتماعی که سبب تعامل موفقیت ­آمیزدر موقعیت­ های اجتماعی متفاوت می­ شودو نتیجه آن نگهداری موفقیت آمیز ارتباطات و مهارت­ هایاجتماعی است (سگرین، 2000؛ به نقل از سلیمانی و همکاران، 1395).

پرسشنامه کفایت اجتماعی توسط پرندین(۱۳۸۵) براساس مدل چهار بعدی فلنر (۱۹۹۰)ساخته و هنجار شده است کسب می کنند.کفایت اجتماعیشامل چهار عامل است که براساس بعضی از سئوالات پرسشنامه کفایت اجتماعی سنجیده می شوند. پرسشنامه کفایت اجتماعی که چهار بعد مهارت رفتاری ، مهارت شناختی ،مهارتهای هیجانیوآمایه های انگیزشی را در بر می گیرد. این پرسشنامه ویژه نوجوانان می باشد که یک ابزار۴۷ سئوالی است .

همراه با 6 مقاله پایه ای رایگان

 

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


پرسشنامه کمال گرایی اهواز ( APS)

یکی از مشکلات عدم توجه به توانایی های خویشتن و داشتن توقعات بالا از خود یاکمال گرایی 6 است که با پیامدهای منفی همچون احساسات شکست، گناه، بی تصمیمی، عزت نفسپایین و. همراه است. فرد کمال گرا توقعات غیر واقع گرایانه از خود دارد و گرایش بهتفکر همه یا هیچ در وی دیده می شود (هوولندر، (1965.

مقیاس کمالگرایی اهواز یک مقیاس خودگزارشی 27 ماده ای است که به وسیلهنجاریان، عطاری و زرگر (1380)  از راه تحلیل عوامل در یک نمونه ی 395 نفری ازدانشجویان اهواز ساخته شده است.

همراه با 4 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ ﻓﺮاﯾﻨﺪﺟﺪا ﺷﺪن- ﻓﺮدﯾﺖ ﯾﺎﻓﺘﻦ

Separation-Individuation Process Inventory  (S-IPI)

بخش بزرگ خواسته های بشری در ناخودآگاهقرار دارد، اما ناخودآگاه چنان در پستوهای ذهن آدمی واپس زده شده است كه ریشة این خواستهها بر وی روشن نیست و یا بسیار دشوار است كه بدان راه یابد، چرا كه فعالیت های روانی،چه بسا بدون نظارت خودآگاه صورت می گیرد . جایگاه اصلی این خواسته ها نهاد »  است . نهاد  به تمامی لذت جوست و به امیال افسار گسیخته ای رومی كند كه خود » و فراخود » به سركوبش می پردازند. خود » بر پایة واقعیت های اجتماعی،لذت جویی های تخریب گر نهاد را سرکوب می کند و فراخود » بر پایة باورهای دینی، وجدانیو ایمانی خواسته هایش را واپس می راند و آدمی را از كار ناشایسته نا متمدنانه بهپرهیز وامی دارد. فردیت از دیدگاه یونگ پختگی و رشد روانی آدمی است و فرایند، مراحلخودشناسی است كه او را از افراد دیگر جدا می سازد . یونگ فردیت را همان فرایندشناخت می داند؛ به زبان دیگر، فرد باید در مراحل رشد و تعالی خود، بخش های خوب وبد وجودش را بازشناسد و این كار پیامد شجاعت و درست اندیشی اوست (تسلیمی و میرمیران، 1389).  

ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ ﻓﺮاﯾﻨﺪ ﺟﺪا ﺷﺪن- ﻓﺮدﯾﺖ ﯾﺎﻓﺘﻦ ﯾﮏاﺑﺰار 39 ﺳﻮاﻟﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺮای ﺳﻨﺠﯿﺪن اﺧﺘﻼﻻت ﻓﺮاﯾﻨﺪ ﺟﺪا ﺷﺪن- ﻓﺮدﯾﺖ ﯾﺎﻓﺘﻦ  دوران ﮐﻮدﮐﯽ، آﻧﮕﻮﻧﻪ ﮐﻪ در آﺳﯿﺐﺷﻨﺎﺳﯽ ﺑﺰرﮔﺴﺎﻟﯽ ﺧﻮدﻧﻤﺎﯾﯽﻣﯽﮐﻨﺪ، ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪه اﺳﺖ. اﺧﺘﻼﻻت اﯾﻦ ﻓﺮاﯾﻨﺪ رﺷﺪ در ﻓﻘﺪان ﻣﺮز ﺑﯿﻦ ﺧﻮد و دﯾﮕﺮان، ﻓﻘﺪانﻗﺪرت ﺗﺤﻤﻞ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ و ﻧﯿﺰ ﻣﺴﺎﯾﻞ اﻋﺘﻤﺎد و ﮐﻨﺘﺮل در رواﺑﻂ ﺑﯿﻦ اﺷﺨﺎص ﺧﻮدﻧﻤﺎﯾﯽ ﻣﯽﮐﻨﺪ. ﺳﻮاﻻتاﯾﻦ ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ از ﯾﮏ ﺧﺰاﻧﻪ 65 ﺳﻮاﻟﯽ اﻧﺘﺨﺎب ﺷﺪه اﺳﺖ. ﺗﮏ ﺗﮏ ﺳﻮاﻻت ﺑﯿﻤﺎران دﭼﺎر اﺧﺘﻼلﺷﺨﺼﯿﺖ ﻣﺮزی را از ﮔﺮوه ﮐﺎرﮐﻨﺎنداﻧﺸﮕﺎه (ﮐﻨﺘﺮل) ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﻌﻨﺎداری ﻣﺘﻤﺎﯾﺰﻣﯽﮐﺮدﻧﺪ. ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ ﻓﺮاﯾﻨﺪ ﺟﺪا ﺷﺪن- ﻓﺮدﯾﺖ ﯾﺎﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ راﺑﻄﻪ ﻧﻈﺮی (ﺗﺌﻮرﯾﮏ) ﺑﺎ اﺧﺘﻼلﺷﺨﺼﯿﺖ ﻣﺮزی از ﮐﺎرﺑﺮد وﯾﮋه ای در ﺑﺮرﺳﯽ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﺑﺎﻟﯿﻨﯽ اﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎران ﺑﺮﺧﻮردار اﺳﺖ.

همراه با 1 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


پرسشنامه ی والدگری آلاباما

اﺧﺘﻼﻻت ﮐﺮداری و ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮی از ﺟﻤﻠﻪ راﯾﺞ ﺗﺮﯾﻦ ﻋﻮاﻣﻞ ﺑﺮای ارﺟﺎع ﮐﻮدﮐﺎنو ﻧﻮﺟﻮاﻧـﺎن از  ﺳﻮی واﻟﺪﯾﻦ ﺑﻪ ﻣﺮاﮐﺰ ﺳـﻼﻣﺖ و ﻣﺸـﺎوره   ی روان ﺷـﻨﺎﺧﺘﯽ اﺳـﺖ. اﯾـﻦ دﺳـﺘﻪ از   اﺧﺘﻼﻻت ﻋﻤﻮﻣﺎً ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺑﺮوز ﻣﺸﮑﻼﺗﯽ در ﺳﻄﺢ ﻋﻤﻠﮑـﺮدﻫﻤ ﺎﻧﻨـﺪ ﻣﺸـﮑﻼت ﺗﺤﺼـﯿﻠﯽ و ﻧﻘـﺺ در   رواﺑﻂ اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ در ﻣﯿﺎن ﮐﻮدﮐﺎن و ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن ﻣﯽ ﮔﺮدد. ﻣﺤﻘﻘﺎن ﺑﻪ ﻋﻮاﻣﻞﻣﺘﻌﺪدی ﺑـﺮای ﺑـﺮوز اﯾـﻦ    دﺳﺘﻪ از اﺧﺘﻼﻻتاﺷﺎره داﺷﺘﻪ اﻧﺪ.  دﯾﺪﮔﺎه ﺗﺤـﻮل اﺟﺘﻤـﺎﻋﯽ ﺑـﺮ   ﺧﺎﻧﻮادهو ﺳﺒﮏ رﻓﺘﺎری واﻟﺪﯾﻦ ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻋﺎﻣﻠﯽ اﺳﺎﺳـﯽ در ﺑـﺮوز   اﺧـﺘﻼﻻت ﮐـﺮداری و ﭘﺮﺧﺎﺷـﮕﺮی  ﺗﺎﮐﯿﺪ دارد. ﻣﻄﺎﺑﻖ اﯾﻦ دﯾﺪﮔﺎه، راﺑﻄﻪ ی ﻣﻌﻨﺎداریﻣﯿﺎن ﮐﯿﻔﯿﺖ و ﺛﺒﺎت ﺳﺒﮏ واﻟﺪﮔﺮی ﺑـﺎ ﻣﺸـﮑﻼت  رﻓﺘﺎری و ﻫﯿﺠﺎﻧﯽ ﻓﺮزﻧـﺪان وﺟـﻮد دارد.  ﻧﺘـﺎﯾﺞ  ﻣﻄﺎﻟﻌﺎتو ﭘﮋوﻫﺸ ﻬﺎ ﺣﺎﮐﯽ از آن اﺳﺖ ﮐﻪ ﻧﺎرﺳﺎﯾﯽ و ﻧﻘﺺ در ﻧﺤﻮه ی واﻟﺪﮔﺮی ﺑﺎ ﻣﺸﮑﻼت رﻓﺘﺎری از  ﺟﻤﻠﻪ ﻧﻘﺺ ﺗﻮﺟـﻪ و ﺑـﯿﺶ   ﻓﻌـﺎﻟﯽ، اﺧـﺘﻼﻻت ﮐـﺮداری و ﭘﺮﺧﺎﺷـﮕﺮی ﻫﻤـﺮاه اﺳـﺖ.  ﺳﺒﮏ واﻟﺪﮔﺮی راﺑﻄﻪ  ﻣﻌﻨﺎداری ﺑﺎ ﻋﺰت ﻧﻔﺲ ﻓﺮزﻧﺪان دارد(سامانی،1390). 

 

ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ ی ﺧﻮدﮔﺰارﺷﯽ واﻟﺪﮔﺮی آﻻﺑﺎم ﻓﺮم ﮐﻮدﮐﺎن در اصل دارای 51سوال می باشد ولی در اینجا از اصلاحیه این پرسشنامه که توسط سامانی (1392) متناسببا جامعه ی ایرانی شده است و 6 عبارت (4، 28، 30، 32، 33 و 41 ) حذف شده است . پسدارای 45 عبارت است و شش بعد والدگری را اندازه می گیرد.    

همراه با 1 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


مقیاس فشارزاهایشغلی واحد صنعتی (IUJSI) صفارزاده و شکر کن (1377)

IndustrialUnit Job stressors Scale

استرس شایدعمومی ترین مسئله زندگی انسان باشد، استرس در همه زندگی و در همه جا با درجات مختلفحضور دائم یدارد، استرس بر جنبه های مختلف زندگی فرد از جمله جنبه های شناختی، عاطفی،جسمانی و روانی تأثیر می گذارد. استرس کنش فرد را در قلمرو اجتماعی، روانشناختی، جسمانیو خانوادگی دچار اختلال میک ند و موجب نیتی شغلی، افزایش خطا در ضمن کار و کندیزمان واکنش می شود. بصورت روشن تر و ساده تر می توان چنین بیان کرد که که استرس یکآسیب جسمی یا روانی است که فرد از خود نشان می دهد و نتیجه ای از تضاد یا موقعیتهای چالش بر انگیز در شغل می باشد ( پاولیک و کی ین لن، 2007).

پرسشنامه توسط  صفارزاده و شکر کن (1377) تدوین شده است. این آزمون برای بزرگسالان قابلیت استفاده دارد دارای34 آیتم می باشد  و از 2 خرده مقیاس مشکلاتمدیریتی و مشکلات رفاهی کارکنان تشکیل شده است (عسگری و نکل زاده، 1389).

همراه با 1 مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


 دانلودرایگان  قابلیت جذب دانش

جهت دریافت اینپرسشنامه اینجا کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 


 دانلودرایگان  ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ  قاطعیت

جهت دریافت اینپرسشنامه اینجا کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 


 دانلودرایگان  مقیاس پرخوری

جهت دریافت اینپرسشنامه اینجا کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 


 دانلودرایگان  ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ نگرش کارکنان نسبت بهافزایش بهره وری

جهت دریافت اینپرسشنامه اینجا کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 


پرسشنامه عملکرد تحصیلی فام و تیلور ) EPT (

ﻫﺪف ﻫﺮ ﻧﻈﺎم آﻣﻮزﺷﯽ، اﻓﺰاﯾﺶ ﺳﻄﺢ ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽداﻧﺶآﻣﻮزان و داﻧﺸﺠﻮﯾﺎن ﯾﺎ ﺑﻪ ﻃﻮر ﮐﻠﯽ ﻣﺨﺎﻃﺒﺎن ﺧﻮد اﺳﺖ.  اﯾﻨﮑﻪ ﭼﻪ ﻋﻮاﻣﻠﯽ ﺑﺮ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ و ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺗﺤﺼﯿﻠﯽ داﻧﺶآﻣﻮزانو داﻧﺸﺠﻮﯾﺎن ﺗﺄﺛﯿﺮ ﻣﯽﮔﺬارد ﯾﺎ ﺳﻬﻢ و ﻣﺸﺎرﮐﺖ ﻫﺮ ﻋﺎﻣﻞ ﭼﻪ اﻧﺪازه اﺳﺖ، ﻫﻤﻮاره از ﺣﯿﻄﻪﻫﺎیﻣﻮرد ﻋﻼﻗﻪ ﭘﮋوﻫﺸﮕﺮان ﺑﻮده ، ﺑﻮﺳﺎﺗﻮ و ﻫﻤﮑﺎران (2000) ﻣﻌﺘﻘﺪﻧﺪ ﮐﻪ ﺗﺒﯿﯿﻦ ﻋﻤﻠﮑﺮد ﺗﺤﺼﯿﻠﯽ،ﯾﮑﯽ از ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت ﻣﺤﻮری ﻣﻮرد ﻋﻼﻗﻪ روانﺷﻨﺎﺳﺎن ﺗﺮﺑﯿﺘﯽ ﺑﻮده اﺳﺖ. ﺑﻪ ﻃﻮر ﻗﻄﻊ ﻣﺠﻤﻮﻋﻪای ازﻋﻮاﻣﻞ ﻓﺮدی و ﻣﺤﯿﻄﯽ ﯾﺎ ﻋﻮاﻣﻞ ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ و ﻏﯿﺮ ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ ﺑﺮ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﺗﺤﺼﯿﻠﯽ داﻧﺶآﻣﻮزان و داﻧﺸﺠﻮیان ﺗﺄﺛﯿﺮ ﻣﯽﮔﺬارد؛ اﻟﺒﺘﻪ در ﻫﯿﭻ ﭘﮋوﻫﺸﯽ اﻣﮑﺎنﺟﻤﻊآوری و ﺗﺤﻠﯿﻞ ﻫﻤﮥ اﯾﻦ ﻣﺘﻐﯿﺮﻫﺎ درﮐﻨﺎر ﻫﻢ وﺟﻮد ﻧﺪارد و ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻣﺘﻐﯿﺮ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﺗﺤﺼﯿﻠﯽﭼﻨﺪ ﺑﻌﺪی اﺳﺖ و از ﻋﻮاﻣﻞ ﻣﺘﻌﺪد و ﺑﯿﺸﻤﺎری ﺗﺄﺛﯿﺮ ﻣﯽﭘﺬﯾﺮد. ﮔﺴﺘﺮش ﭘﮋوﻫﺶﻫﺎ و ﯾﺎﻓﺘﻪﻫﺎیﺣﺎﺻﻞ از آﻧﻬﺎ ،  ﻫﺮ ﮔﻮﻧﻪ ﺗﻔﮑﺮ ﻣﺒﺘﻨﯽ ﺑﺮ ﺳﺎدهاﻧﮕﺎری ﺑﺮای ﺗﺒﯿﯿﻦ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﺗﺤﺼﯿﻠﯽ را ﻧﻔﯽ ﻣﯽﮐﻨد (ﺗﻮﻟﯿﺘﯽ، 1390).  

هدف پرسشنامه عملکرد تحصیلی ارزیابی عملکردتحصیلی از حوزه های مختلف (خودکارآمدی، تاثیرات هیجانی، برنامه ریزی، فقدان کنترل پیامد،انگیزش(می باشد که دارای 48 عبارت می باشد .در این  پرسشنامه 5 عامل خودکارآمدی، تاثیرات هیجانی، برنامهریزی، فقدانکنترل پیامد، انگیزش مورد مقایسه قرار گرفته اند .

همراهبا  2مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


پرسشنامه غربالگری سلامت روان 42 DASS لاویبوند و لاویبوند(1995)

DepressionAnxiety Stress Scale

در اساس­نامه سازمان جهانی بهداشت (WHO) سلامت نه‌تنها نبود بیماری یا معلولیت»، بلکهحالت بهینه خوب بودن جسمی، روانی و اجتماعی» تعریف شده است (گزارش سازمان جهانی بهداشت،2001). مفهوم سلامت روانی نیز از نظر WHO چیزی فراتر از نبود اختلال­های روانی و شامل 1- خوب بودن ذهنی، 2-ادراک خودکارآمدی، 3- استقلال و خودمختاری، 4- کفایت و شایستگی، 5- وابستگی میان‌نسلیو 6- خودشکوفایی توانمندی­های بالقوهفکری و هیجانی است (همان­جا). اختلالرفتاری- روانی عبارت است از حالات قابل­توجه بالینی که با تغییر در تفکر، خلق،هیجان یا رفتار مشخص و با ناراحتی و تشویش شخصی و یا اختلال کارکرد زندگی همراه باشد.این تغییرات در گستره هنجار جامعه قرار نمی گیرند و به صورت واضح غیرعادی و بیمارگونهو مداوم یا عودکننده هستند (همان­جا؛ سادوک،سادوک و را، 2009).

پرسشنامهروانسنجی 42 - DASS در سال 1995 میلادی توسطلاویبوند و لاویبوند تهیه و معرفی شده است. فرم اصلی این پرسشنامه دارای 42  سوال است که هر یک از سازه های روانی استرس، اضطرابو افسردگی را توسط 14 عبارت  متفاوت مورد ارزیابیقرار می دهد.

همراه با  2مقاله پایه ای رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


 دانلودرایگان  ﻓﺮم ﻣﺼﺎﺣﺒ ﺗﺸﺨﯿﺼﯽ ﺑﺎﻟﯿﻨﯽ کودک  

جهتدریافت این فرم اینجا کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 


 دانلودرایگان  فرمت شرح حال روانپزشکی

جهت دریافت اینپرسشنامه اینجا کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 


ﻣﻘﻴﺎس ﻋـﺪمﺗﺤﻤـﻞ ﺑﻼﺗﻜﻠﻴﻔـﻲ  ﻓﺮﻳﺴﺘﻮن و ﻫﻤﻜﺎران (1994)


ﻋــﺪمﺗﺤﻤــﻞ ﺑﻼﺗﻜﻠﻴﻔﻲ ، ﻳﻚ وﻳﮋﮔﻲ ﺷﺨﺼﻴﺘﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ از ﻣﺠﻤﻮﻋـﻪ  ای ﻋﻘﺎﻳﺪ ﻣﻨﻔﻲ درﺑﺎرة ﻋﺪم ﻗﻄﻌﻴﺖ ﺗﺸﻜﻴﻞ ﺷـﺪه اﺳـﺖﺑـﺮای ﻣﺜﺎل، اﻓﺮادی ﻛﻪ ﻋﺪم ﺗﺤﻤﻞ ﺑﻼﺗﻜﻠﻴﻔﻲ دارﻧﺪ ﻣﻌﺘﻘﺪﻧـﺪ ﻛـﻪ ﺑﻼﺗﻜﻠﻴﻔﻲ، ﭘﺮﻳﺸﺎن ﻛﻨﻨﺪهاﺳﺖ، وﺟﻮد ﺷﻚ و ﺗﺮدﻳﺪ در ﻣﻮرد آﻳﻨﺪه ﻏﻴﺮﻗﺎﺑﻞ ﺗﺤﻤﻞ اﺳﺖ، وﻗﺎﻳﻊ ﻏﻴﺮﻣﻨﺘﻈﺮه ﻣﻨﻔﻲ ﻫﺴﺘﻨﺪو ﺑﺎﻳﺪ از آﻧﻬﺎ اﺟﺘﻨﺎب ﻛﺮد، ﺷﻚ و ﺗﺮدﻳﺪ ﻣﻮﺟـﺐ ﻧـﺎﺗﻮاﻧﻲ ﻓـﺮد ﺑﺮای ﻋﻤﻞ ﻛﺮدن ﻣﻲ ﺷـﻮد   ﻋـﺪم  ﺗﺤﻤـﻞ  ﺑﻼﺗﻜﻠﻴﻔـﻲ،ﻧﻮﻋﻲ ﺳﻮﮔﻴﺮی ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ اﺳـﺖ ﻛـﻪ ﺑـﺮ ﭼﮕـﻮﻧﮕﻲدرﻳﺎﻓـﺖ،ﺗﻔﺴﻴﺮ و واﻛﻨﺶ ﻓﺮد ﺑﻪ ﻳﻚ ﻣﻮﻗﻌﻴـﺖ ﻧـﺎﻣﻄﻤﺌﻦ در ﺳـﻄﻮح ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ، ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ و رﻓﺘﺎریﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﻲ ﮔﺬارد  از دﻳـﺪﮔﺎه ﺟﺒﺮﮔﺮاﻳﺎﻧﻪ، ﺑﻼﺗﻜﻠﻴﻔﻲﺑﻪ وﺳﻴﻠﺔ ﻓﻘﺪان ﻳﺎ ﻧﺎﻛﺎرآﻣﺪی داﻧـﺶ اﻳﺠﺎد ﻣﻲ ﮔﺮدد و ﻣﺮﺑﻮط ﺑﻪ ﻋﻮاﻣﻞ دروﻧﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ ﻓﺮدﻗـﺎدر ﺑﻪ ﻛﻨﺘﺮل آن ﻧﻴﺴﺖ. ﻋﻼوه ﺑﺮ ارﺗﺒﺎط اﻳﻦ ﺳـﺎزه ﺑـﺎ ﻧﮕﺮاﻧـﻲ،آﺷــﻔﺘﮕﻲ ﻧﺎﺷــﻲ ازﺑﻼﺗﻜﻠﻴﻔــﻲ ﺑــﻪ ﺻــﻮرت ﻣﻌﻨــﺎداری ﺑــﺎ ﺑﺮاﻧﮕﻴﺨﺘﮕﻲ اﺿﻄﺮاﺑﻲ و اﻓﺴﺮدﮔﻲ ﻫﻤـﺮاه ﺑـﺎ ﻓﻘـﺪانﻟـﺬت ﻫﻤﺒﺴﺘﻪ اﺳﺖ(اسدی مجره و همکارانش،1391).

 اﻳـﻦ ﻣﻘﻴـﺎس ﺗﻮﺳـﻂ  ﻓﺮﻳﺴﺘﻮن و ﻫﻤﻜﺎران در ﺳﺎل 1994ﻃﺮاﺣﻲ ﺷﺪه اﺳﺖ. اﻳـﻦآزﻣﻮن 27 ﺳﺆال دارد ﻛﻪ ﻣﺮﺑﻮط ﺑـﻪ ﻏﻴﺮﻗﺎﺑـﻞ ﻗﺒـﻮل ﺑـﻮدن ﺑﻼﺗﻜﻠﻴﻔﻲ و اﺑﻬﺎم اﺳﺖ و ﻣﻌﻤﻮﻻًﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﻧﺎﻛﺎﻣﻲ، اﺳـﺘﺮس  و ﻧﺎﺗﻮاﻧﻲ ﺑﺮای اﻧﺠﺎمﻋﻤﻞ ﻣﻲ ﺷـﻮﻧﺪ.

همراه 6 مقاله رایگان  

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


برخورداری از یک حافظه خوب همواره از دغدغه‌های افراد بوده است که می‌توان با چند راهکار ساده ظرف مدت ۱۰ روز به آن دست یافت.

انسان امروز به دلیل مشغله‌های بسیاری که دارد گاهی دچار فراموشی شده و حافظه‌اش کمرنگ می‌شود به طوری که برخی اوقات حتی چیز‌های کوچک را هم به خاطر نمی‌آورد و اگر این فراموشی‌ها ادامه یابد می‌تواند تبدیل به یک دغدغه برای افراد شود.

در ادامه چند راهکار ساده ارائه شده است که می‌تواند به شما کمک تا ظرف مدت ۱۰ روز حافظه خود را تقویت کرده و ذهنتان را تیزتر کنید.

روز اول: یادگیری سریع را امتحان کنید

یادگیری چیز جدید یک راهکار عالی برای تقویت عملکرد مغز است که آن هم روش‌های خاص خود را دارد؛ یکی از نکات اصلی یادگیری این است که مواردی را که حواس شما را پرت می‌کنند، حذف کرده و در عوض سعی کنید آنچه که از پیش در ذهن دارید، تثبیت کنید.

نباید در یادگیری حالت منفعل داشته باشید، تلاش کنید در زمینه یادگیری فعال باشید؛ برای این منظور می‌توانید با یکی از دوستان خود یادگیری را تمرین و تکرار کنید. قبل از شروع یک جلسه یادگیری، لحظاتی را به یادآوری آنچه آخرین بار آموخته اید، بپردازید.

افکار و حالت بدن شما می‌تواند در روند یادگیری تاثیرگذار باشد، بنابراین سعی کنید حالت بدن خود را تغییر داده و با یک نفس عمیق تصمیم به یک یادگیری آگاهانه بگیرید تا شاد و کنجکاو باشید.

تقویت حافظه

تدریس یکی دیگر از روش‌های خوب یادگیری است، اگر می‌خواهید آنچه آموخته‌اید در ذهن و حافظه‌تان تثبیت شود، تدریس کنید.

اگر برای خود زمان شروع را در تقویم ثبت نکنید، شانس خوبی برای موفقیت در زمینه یادگیری و تقویت حافظه نخواهید داشت؛ از این رو تلاش کنید در طول روز حتی به مدت ۱۰ دقیقه زمان برای یادگیری اختصاص دهید.

نقد و تحلیل آنچه آموخته‌اید نیز بسیار موثر است، سعی کنید پس از پایان هر جلسه یادگیری، یک تحلیل سریع نسبت به آنچه آموخته‌اید داشته باشید.

روز دوم: مورچه‌های ذهن خود را بکشید

صدا‌هایی در ذهن شما وجود دارد که مدام به شما می‌گوید نمی‌توانید کاری را که روی آن تمرکز کرده‌اید، انجام دهید؛ روی آن افکار منفی خودکار متمرکز شده و دوباره با آن‌ها صحبت کنید؛ اینکه شما قبلا در انجام کاری موفق نبودید به این معنا نیست که دوباره شکست خواهید خورد.

روز سوم: سوالات خود را مطرح کنید

در مورد قدرت سؤالات غالب تأمل کنید، آن موارد منفی که شما هر روز به صورت ناخودآگاه از خودتان می‌پرسید. سوالات را مشخص کنید و به این فکر کنید که چگونه می‌توانید آن‌ها را تغییر دهید؛ مثلا به جای اینکه از خود بپرسید: "چرا هرگز نمی‌توانم این کار را انجام دهم؟ "، اینطور سوال کنید که "چگونه می‌توانم از این اطلاعات استفاده کنم؟ "یا "چگونه می‌توانم این را بهتر انجام دهم؟ "

تقویه حافظه


روز چهارم: به رویا‌های خود بیشتر فکر کنید

اندیشیدن به رویاهایتان یکی از راه‌های موثر آموزش مغز و تقویت حافظه است. تکرار جملاتی از قبیل اینکه "من ادامه خواهم داد" بسیار تاثیر گذار است. در مرحله بعدی، با جملات دیگری مانند "من می‌توانم با اطمینان یاد بگیرم" یا "من یک کار عالی خواهم کرد" به آموختن ادامه دهید. آن را ببینید، آن را احساس کنید، به آن ایمان داشته باشید و سپس برای آن کار کنید.

روز پنجم: هدف خود را مشخص کنید

هدفتان چیست؟ چه چیزی را می‌خواهید با جهان به اشتراک بگذارید؟ این همان چیزی است که باید به شما انگیزه دهد. به یاد داشته باشید که چه کسی روی شما حساب می‌کند تا در فکر خود بی حد و مرز باشید. این می‌تواند خانواده، دوستان یا همکاران شما باشد؛ به این فکر کنید که چگونه آموزش مغز شما باعث بهبود زندگی آن‌ها خواهد شد. اکنون هدف خود را پیدا کرده‌اید.

روز ششم: یک عادت سالم را شروع کنید

یک عادت سالم ایجاد کنید که شما را به سمت موفقیت سوق دهد. این می‌تواند چیزی شبیه به ورزش روزانه یا ترک میان وعده باشد؛ و آن را به مراحل کوچک و ساده تقسیم کنید. به یاد داشته باشید، اگر در مورد خواسته‌تان سماجت به خرج دهید می‌توانید به آن برسید و اگر سازگار باشید می‌توانید آن را حفظ کنید.

روز هفتم: مغز خود را تغذیه کنید

داشتن یک رژیم غذایی سالم، مغز شما را تغذیه می‌کند. از خود بپرسید که آیا غذایی که میل می‌کنید، به شما انرژی می‌دهد یا انرژی‌تان را از بین می‌برد، سپس دستور‌العمل‌هایی را برای استفاده از غذا‌های تقویت کننده مغز مانند آووکادو، زغال اخته، کلم بروکلی، شکلات تلخ، تخم مرغ، سبزیجات، سالمون و گردو به کار گیرید.

تغذیه

روز هشتم: چگونه گوش کردن را بیاموزید

هرگونه حواس پرتی مانند موسیقی یا علائم هشدار دهنده تلفن خود را حذف کنید. منبع صدایی را که می‌شنوید بیابید، سپس با دقت گوش کنید و سعی کنید آنچه را که گفته می‌شود، پیش بینی کنید تا کاملا درگیر شوید و بعد آنچه را که گفته شد بازبینی کرده و بر روی آن تأمل کنید.

روز نهم: واژه امر را به یاد داشته باشید

کلید واژه امر (انگیزه، مشاهده و روش‌ها) حافظه شما را تقویت می‌کند. مثلا اگر با اشخاص جدیدی آشنا شدید، انگیزه شما برای یادآوری نام آن‌ها چیست و در مورد آن‌ها چه نظری دارید؟ به یاد داشته باشید منظور از حافظه خوب، توجه است نه حفظ کردن. روش‌های حافظه را مانند یادآوری نام افراد از طریق ارتباط دادن آن‌ها با چیزی، تمرین کنید. اسامی را به افراد غریبه‌ای که می‌بینید اختصاص دهید و تعداد زیادی از آن‌ها را به خاطر سپرده و آزمایش کنید.

روز دهم: خواندن را جدی‌تر تمرین کنید 

خواندن یک تمرین عالی برای ذهن شماست. با خواندن تنها یک کتاب می‌توانید چندین دهه تجربه کسب کنید؛ زمانی را به خواندن روزانه اختصاص دهید حتی اگر فقط ۱۰ دقیقه باشد. کتابی را که می‌خواهید بخوانید انتخاب کنید، یک تایمر را به مدت ۱۰ دقیقه تنظیم کنید و همه حواس پرتی‌ها را کنار بگذارید و هر روز برنامه ریزی کنید. آن را در تقویم خود به عنوان قرار ملاقات با خود مشخص کنید.

بر گرفته از: باشگاه خبرنگاران جوان  yjc.ir




اهمیت عزت نفس در کودکان

گرینبرگ در نظریه (مدیریت وحشی)  بیان می دارد، چون عزت نفس، ما را از اضطرابمحافظت می کند به آن نیاز داریم (گرینبرگ 1992). وی در توضیح این مطلب اظهار میدارد: از بدو تولد تا اوایل کودکی، تنها اساس سلامتی و امنیت، مراقبتی است که ازجانب والدین اعمال می شود. پس از مرحله نوزادی کودکان برای دریافت محبت و مراقبتبایستی خوب و ارزشمند جلوه کنند و تا زمانیکه کودک خوبی باشند، پاداش دریافت می کنند.در غیر این صورت خطر عدم مراقبت و پشتیبانی والدین، آنها را تهدید خواهد کرد. درنتیجه احساس امنیت با خود مثبت» و احساس اضطراب و وحشت، با خود منفی»، همراه می شود. از اینزمان به بعد افراد برای خودداری از احساس اضطراب و وحشت باید باور داشته باشند کهخوب و ارزشمند هستند. یعنی انسان برای مقابله با اضطراب به عزت نفس نیاز دارد.
با افزایشتواناییهای شناختی کودک، او می بیند، گاهی حتی والدین نیز نمی توانند وی را از پیامدهایخاص محافظت کنند. بدین ترتیب برای رهایی از اضطرابِ نابودی، اساس بالاتری از ارزشو حمایت بوجود می آید. خوشبختانه فرهنگ از طریق ارائه ارزش ها، نقش ها، تصورمنصفانه نسبت به دنیا و امکان جاودانگی، چنین اساسی را فراهم می آورد. کودک بهتدریج در می یابد که درون بافت فرهنگی که نسبت به آن متعهد است، دارای ارزش وشایستگی است، به این ترتیب، برای فرد بزرگسال، عزت نفس، سپری در برابر اضطرابفرهنگی است (بامیسر 1396) .
نیاز به احساسارزش و عزت نفس برای تعادل روانی و تکامل وجود فرد در شرایط اجتماعی بسیار ضروریاست. در صورت خدشه دار شدن ء این نیاز در فرد، احساس حقارت و یا خود بزرگ بینیپدید می آید. دلیل اصلی احساس حقارت و خود بزرگ بینی را می توان در طرد شدن مستمرو مداوم از طرف والدین و دیگران دانست. (شاملو 1368،ص 141)
تحقیقات نشانداده است عزت نفس، نقش مهمی را برای روبرو شدن با مشکلات آینده، در کودکان ونوجوانان ایفا می کند. کودکی که احساس خوبی درباره خویشتن دارد، برخورد مناسب تری،با مشکلات آتی خود خواهد داشت. همان طور که عزت نفس بالا، جزئی از اجزاء سلامتروانی محسوب می شود، عزت نفس پایین نیز می تواند منشأ بسیاری از اختلالات روانیباشد.
روانشناسان معتقدندکه احساس بی ارزشی عمیق، ریشه بسیاری از نابهنجاریهای روانی است که در بین افرادانسانی دیده می شود. (شاملو 1368، ص 141).
پپ و همکاران(1989) اظهار می کنند خود پنداره و به تبع آن عزت نفس، براساس ترکیبی از مسائل وموضوعاتی که در زندگی، برای ما اهمیت دارند، ساخته شده است. اگر فرد، زمینه هاییکه در آن فعالیت داشته است، با ارزش بداند، عزت نفس کلی او بالا خواهد بود، درحالی که اگر وی آن زمینه ها را، بی ارزش بداند در مورد خودش، عقیده منفی خواهدداشت.
تفاوت عزت نفسبا مفاهیم (اعتماد به نفس، خویشتن پذیری، خود پنداره)
تفاوت عزت بهنفس با اعتماد به نفس:
اعتماد به نفساساسا به انتظار غلبه ی موفقیت آمیز بر چالشها و رفع موانع اطلاق می شود، از سویدیگر عزت نفس بر حرمت نفس» و احساس خود ارزشی» دلالت می کند. اعتماد به نفس یعنیاعتماد به اینکه فرد می تواند رفتاری را که برای پیامد مطلوب، مورد نیاز است، بهنحو موفقیت آمیزی انجام دهد.
تفاوت عزت نفسبا خویشتن پذیری:
عزت نفس بهعنوان احترام و علاقه به خود احساس واقع گرایانه دارد. خویشتن پذیری به معنی قبولکردن خود است. این دو از لحاظ تجربی رابطه زیادی با هم دارند. به طور کلی خویشتنپذیری ممکن است برای عزت نفسِ بالا یک پایه اساسی و لازم باشد. (رابینسون 1976)
تفاوت عزت نفسبا مفهوم خود پنداره:
مفهوم خودپنداره از عقاید فرد درباره خود است که بیشتر بر منبای توصیف است تا قضاوت. ولیعزت نفس به قضاوت و ارزیابیهای شخصی از خصوصیاتش اطلاق می شود.
ممکن است بعضیبخشهای خودپنداره خوب باید تلقی شود ولی بعضی از بخشها، نه خوب تلقی می شود نه بد.خودپنداره عبارت است از مجموعه ویژگیهایی که فرد برای توصیف خویش به کار می برد.اما عزت نفس عبارت از ارزشی است که اطلاعات درون خودپنداره برای فرد دارد.
کوپراسمیت چهارعامل را در تحول عزت نفس کودک مهم می داند. که عبارتند از:
الف) ارزشی کهکودک از سوی دیگران، از طریق ابراز مهر و محبت، تحسین و توجه دریافت می کند.
ب) تجربه همراهبا موفقیت کودک؛ مقام یا موقعیتی را که فرد خودش را در ارتباط با محیط می بیند.
ج) تعریف شخصیکودک از موفقیت یا شکست.
د) شیوه کودکدر ارتباط با پسخوراند (بازخورد) منفی یا انتقاد.
بدون شک نقشوالدین در هر کدام از موارد فوق بارز است.
همچنین میزانعزت نفس و شایستگی خود والدین حائز اهمیت است. چرا که این کودکان نظاره گر چگونگیدر گیری والدین با مسائل زندگی، روش های آنان در رویارویی با دشواریها و میزانشایستگی آنها هستند. دادستان (1371) اظهار می کند حرمت خود» یک تجربه شخصی است که بهصورت لفظی و همچنین براساس رفتارهای معنی دار متجلی می شود.
زمینه هایمختلف عزت نفس
عزت نفساجتماعی: زمینه اجتماعی شامل عقاید کودک در مورد خودش، به عنوان یک دوست برایدیگران است. آیا کودکان دیگر او را دوست دارند؟ آیا افکار و عقاید او برای آنها ارزشمنداست؟ آیا او را در فعالیتهایشان شرکت می دهند؟ آیا از ارتباط و تعامل با همکارانخود احساس رضایت می کند، به طور کلی کودکی که نیازهای اجتماعی اش برآورده شود،صرف نظر از اینکه چه مقدار از آنها با آداب و اصو ل مورد قبول ملی مطابقت دارد»احساس خوبی در این زمینه خواهد داشت.

دانلود انواع پرسشنامه سنجش  عزت نفس

1-      آزمون عزت نفس برای کودکان ، پپ و همکاران (1989)

2-  مقیاس عزت نفس حیطه های خاص[۱] هیر و شوماکر

3-  مقیاس عزت نفس روچستر

4-  مقیاس عزت نفس روزنبرگ

5-  پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت

6-  چک لیست سنجش میزان عزت نفس کودکان پیش دبستانی


آزمون عزت نفس برای کودکان ، پپ و همکاران (1989)

عزت نفس، یکی از نیازهای اساسی انسان در تمام طبقاتو درجات علمی و اخلاقی است (کوشان و واقعی، 1386؛ به نقل از جلالی و پور،1389). در طول سده های گذشته، دیدگاه های فلاسفه و شاعران موید این اصل بوده است کهانسان نیاز دارد خود را خوب و منطقی و اخلاقی جلوه دهد. در صد سال گذشته نیز بسیاریاز روانشناسان پذیرفته اند که انسان دارای نیاز به عزت نفس است.

" برای انسان هیچ حکم ارزشی، مهم تر از داوری اودرباره نفس خویش نیست. ارزشیابی شخصی از خویشتن، قطعی ترین عامل در رشد روانیاوست. این ارزشیابی به صورت احساسی است که انتزاع و شناسایی ان دشوار است؛ زیراپیوسته تجربه می شود و جزئی از هر احساس و دخیل در هر واکنش احساساتی انسان است.بنابراین تصوری که یک فرد از خویشتن دارد به طور ضمنی در همه واکنش های ارزشی او تجلیمی کند." (براندن،1371).

این آزمون دارای پنج مقیاس عزت نفس (مقیاسهای کلی، تحصیلی، جسمانی، خانوادگی ، اجتماعی  و یک مقیاس دروغ سنج  )می باشد. هر مقیاس دارای 10  سؤال مجزا است و هر کدام از سؤالات دارای 3 مادهمی باشند ( تقریبا هیچ گاه ، بعضی اوقات ، همیشه )

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


دانلود رایگان پرسشنامه مقیاس عشق نورس ایسترن بوسترن

عشق یکی از عمیق ترین هیجانات است، آرمانی که فداکاری زیادی برای آن میکنیم . شعرا هزاران سال است که به دنبال بیان کردن عشق در قالب کلمات هستند.

عشق پرشور یا رمانتیک می تواند به دامنهای از هیجانات ذیگر منجر شود، از شادی و شعف گرفته که ممکن است از عشقجدید ناشی شود تا احساسی های حسادت و ترس از طرد شدن. در واقع، پژوهشگران امروزی معتقدند که عاشق شدن» ما را به سمت هیجاناتی سوق می دهد که از یک انتها به انتهای دیگر، از شادی و شعف به غم و اندوه هنگامی که رابطهٔ عشقی خاتمه .مییابد، نوسان می کند.

مقیاس عشق زیر در دانشگاه نورس ایسترن بوسترن تهیه شده است. و دارای 14 عبارت است.

کلیک جهت دانلود رایگان پرسشنامه مقیاس عشق نورس ایسترن بوسترن

 

 

برای مشاهده لیست پرسشنامه های استاندارد همین جا رویپرسشنامه استانداردکلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای SPSS - AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذف نشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 

 


پرسشنامه چیست؟

یکی از راه‌هایمعمول متداول جمع آوری داده ها از جامعه پژوهشی پرسشنامهاست.

پرسشنامه شاملدسته‌ای از پرسش‌هاست که برطبق اصول خاصی تدوین شده و به صورت کتبی و بعضی اوقات بهصورت شفاهی به افراد ارائه می‌شود و پاسخگو بر اساس تشخیص خود جواب می‌دهد و هدف ازجمع‌آوری اطلاعات از پاسخ دهندگان را دنبال می‌کند. اگرچه اغلب آن‌ها را برای آنالیزآماری پاسخ دهندگان سامان داده‌اند، همیشه شرایط این‌گونه نیست. استفاده از این ابزارخود مزایا و معایبی دارد . درک پرسشنامه و ویژگی‌های پرسشنامه و نقاط قوت و ضعف آنو همین‌طور حساسیت‌هایی که باید در مورد یک پرسشنامه وجود داشته باشد، کار ساده‌اینیست.

تعاریف مختلفیاز پرسشنامه ارائه شده است که در زیر چند نمونه بیان شده است:

پرسشنامه را ابزاریبرای گردآوری اطلاعات از پاسخ دهنده‌ی مطلع تعریف کرده‌اند. در پرسشنامه، تاکید شدهکه موضوع سوالات در مورد دیدگاه‌ها و نگرش‌ و ترجیحات مخاطب باشد.

پرسشنامه استانداردچیست؟

پرسشنامه استانداردپرسشنامه ای است که روایی و پایایی آن طی یک مطالعه در قالب یک مقاله علمی-پژوهشی بااستفاده از معیارهای مناسب تایید شده باشد و طراحی آن هدفمند باشد. بنابراین پرسشنامهای که به تازگی طراحی شده و توسط یک پژوهش معتبر بررسی نشده باشد، استاندارد محسوبنمی شود.

پرسشنامه غیراستانداردچیست؟

 

پرسشنامه غیراستاندارد(محقق-ساخته) پرسشنامه ای است که شما به عنوان یک محقق با توجه به نیازها و اهداف خودطراحی کرده اید ولی روایی و پایایی آن توسط پژوهش معتبری بررسی نشده است. به این دلیلکه ممکن است پرسشنامه شما دقت، حساسیت و ثبات مورد انتظار را نداشته باشد، آن را پرسشنامهغیراستاندارد نامیده اند.

 

دسته بندی پرسشنامه‌هااز نظر ماهوی

پرسشنامه‌ها ازنظر ماهوی، به سه دسته کلی طبقه بندی می‌شود که در ادامه بررسی شده است:

        پرسشنامه‌هایی که برای شناخت علایق یا preferencesبه کار می‌روند (مثلا  مردم بهکدام جناح ی علاقه دارند)؛

        پرسشنامه‌هایی که می‌کوشند نوع رفتار، عملکردیا behaviors را شناساییکنند (به عنوان مثال بررسی عادات غذایی کودکان مقطع ابتدایی)

        پرسشنامه‌هایی که به حقایق یا factsمی‌پردازند (این پرسشنامه‌ها باید بسیار دقیق گزینش شوند و عاری از هرگونهجهت گیری شخصی تهیه شوند، زیرا مثلا وقتی قرار است میزان حقوق مردان و ن با هم بررسیشود، دیگر نظر و عقیده مهم نیست.).

دسته بندی بر اساسماهیت پرسشنامه‌ها

        پرسشنامه باز

در پرسشنامه بازبا سوالات باز وجود دارد. در اینجا پاسخگو می‌تواند بدون محدودیت هر پاسخی را که مدنظرش باشد در مورد آن پرسش بنویسد و یا در آن زمینه توضیح دهد.

مزایا: در اینگونهسوالات، اطلاعات دقیق تر، کامل تر و دارای ارزش بیشتری هستند

معایب: طبقه بندیو نتیجه گیری از آنها مشکل تر و به تجربه زیاد و همچنین زمان بیشتر نیاز دارد.

        پرسشنامه بسته

در پرسشنامه بستهپرسش‌های بسته وجود دارد. برای هر پرسش تعدادی گزینه و پاسخ انتخاب شده که فرد پاسخدهنده باید یکی از آنها رابه عنوان پاسخ برگزیند. هریک از پاسخ‌ها به گونه‌ای تنظیمشده که در عین منطقی بودن برای آن سوال از پاسخ مربوط به دیگر سوالات مجزا باشد.

مزایا:

پاسخ‌ها را می‌توانبه سرعت نوشت و تجزیه و تحلیل و طبقه بندی پاسخ‌ها نیز ساده‌تر است.

معایب:

اطلاعات به دقتو کاملی پرسش نامه باز نیست.

پس هیچ کدام ازپرسشنامه‌ها کامل نیستند و مزایا و معایب خاص خود را دارند. می‌توان نتیجه گرفت کهترکیب پرسشنامه باز و بسته می‌تواند کامل و با ارزش باشد.

قوانین ابتداییتهیه پرسشنامه

تمامی پرسشنامه‌ها،فارغ از موضوع، باید از یک سری قوانین پیروی کنند که به شرح زیر است:

        سوالات باید منظور خود را به فرد مقابل برسانند.یعنی جمله بندی و گزینه‌های احتمالی نباید پرسش شونده را به مشکل بیاندازد؛

        سوالات باید سلایق مختلف را دربرداشته باشندو نباید فرد ناچار شود نظری جز عقیده خود را اعلام کند. یعنی فردی که نظر Qرا دارد نباید ناچار شود که Aرا انتخاب کند؛

        پرسشنامه‌های استاندارد معمولا پس از اتمامبخش اصلی، قسمتی به عنوان open"answerدارند و از این طریق، می‌کوشند جنبه‌های جدید مساله را از دید مخاطببشناسند؛

        هر آیتم تنها یک موضوع را بررسی می‌کند؛ فرضیهسازی درباره شیوه پاسخ گویی مجاز نیست؛ سوال به هیچ عنوان نباید فرد را به سمت و سوییمشخص هدایت کند؛ ایجاد ذهنیت منفی از طریق کلام در متن سوال غیرمجاز است.

باید بدانیماستفاده از پرسشنامه های غیر استاندارد می تواند کل پژوهش را زیر سوال ببرد و محققرا دچار دردسر اساسی نماید. معمولاً محققان تازه کار و دانشجویانی که تجربه چندانیدر تحقیق ندارند ، ممکن است به خاطر رایگان بودن! یا در دسترس بودن این نوعپرسشنامه ها از آن ها استفاده کنند! اما باید بدانیم استفاده از ابزارها بعد هزینهچندین برابر هزینه تهیه یک پرسشنامه استاندارد را به محقق تحمیل خواهند نمودو برایدرک بهتر موضوع نیاز است بدانیم همه ساله تعداد قابل توجهی پژوهش رد می‌شوند زیرا مشخصمی‌شود فرض آن‌ها روی پرسشنامه‌ای غلط استوار شده و از وب سایت‌های نامعتبر دانلودپرسشنامه انجام شده است. ما در سایت رَوا 20   WWW.rava20.irسعی کرده ایم که مجموعه از پرسشنامه های استاندارد را ارائه کنیم. البته سایت مادارای پرسشنامه های رایگان نیز می باشد اما به هیچ وجه استفاده از این پرسشنامه هاپیشنهاد نمی شود.

علاوه بر این  لیست انواع پرسشنامهها ی استاندارد  در دو صفحه ارائه شدهاست و انواع پرسشنامه برای سنجش یک متغیر کنار هم آمده است تا محقق با بررسی خود واستفاده از نظر استاد راهنما مناسب ترین آن ها را انتخاب کنید.به امید روزی که هیچپژوهشی به خاطر نبود ابزار استاندارد رد نشود و نمره  ی پایان نامه ی هیچ دانشجویی به خاطر این مشکلکم نشود.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا رویپرسشنامهاستاندارد  کلیک فرمایید.

 

 


پرسشنامه سردرد میگرن اهواز(AMQ)

Ahvaz Migraine Questionnaire

میگرن یک بیماریعصبی است که می تواند باعث علائم متعدد شود. این بیماری اغلب با سردردهای شدید وناتوان کننده مشخص می شود. علائم ممکن است شامل تهوع ، استفراغ ، مشکل در صحبتکردن ، بی حسی یا سوزن سوزن شدن و حساسیت به نور و صدا باشد.  میگرن اغلبدر خانواده ها ارثی است و در سنین مختلف تأثیر می گذارد.

سردردمیگرنی ممکن است در دوران کودکی شروع شود یا ممکن است تا اوایل بزرگسالی رخ ندهد.ن بیشتر از مردان آسیب می‌بینند. سابقه خانوادگی یکی از رایج‌ترین علل اینبیماری است. سردرد میگرنی می‌تواندموجب درد شدید در عرض چند ساعت تا چند روز شود و می‌تواند بسیار شدید باشد.

این ابزار توسط نجاریان ( 1376 ) ساختهو اعتباریابی شده است. این آزمون از 25 سوال تشکیل یافته و برای ساخت آن 382دانشجو از دو دانشگاه شهید چمران و آزاد اسلامی اهواز شرکت داشته اند.

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


 دانلودرایگان پرسشنامه علل انحراف جنسی فرزندان

 

جهتدریافت این پرسشنامه اینجا کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای SPSS  - AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذف نشود با ذکر منبع بلامانعمی باشد.

 

 

 

 


 دانلود رایگان پرسشنامه فاصله اجتماعیبوگاردوس

فاصله اجتماعی، یعنی درجه ایکه بر اساس آن یک فرد، فرد دیگری از گروه های اجتماعی، ملی، قومی و مذهبی دیگر رامی پذیرد. در زیر، چگونگی اجرای این مقیاس را ششرح می دهیم تا دانشجویان بتوانندعملا با شیوه نگرش سنجی آشنایی پیدا کنند و در ضمن مفهوم فاصله اجتماعی را خوببفهمند.

جهتدریافت این پرسشنامه اینجا کلیک فرمائید.

برایمشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همینجا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذفنشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 


ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﮥﺿﺮﺑﮥ ﻋﺸﻖ (LTI ) راس (1999)

 love trauma inventory

یکیاز موضوعات تأثیرگذار و قابل‌توجه در حوزه روان­شناسی مثبت، بحث عشق در روابط بینفردی است که منجر به ایجاد احساسات مثبت و شادی در افراد می­گردد (پترسن، 2006؛بهرامی احسان، بهرامی احسان، صادقی و کارخانه، 2011). روابط رمانتیک و عاشقانه دردوره جوانی بسیار رایج هستند و نزدیک به 65 درصد از نوجوانان آن را تجربه می کنند(اسمیت، ولش و فیت، 2010). روابط نزدیک بین انسان­ها به‌ویژه پدیده عشق بین دو جنسمخالف، تاثیر معناداری بر جنبه­های مختلف زندگی انسان به‌ویژه ابعاد روان‌شناختیدارد (واتسون،2004). آنچه سبب می­شودکسی عاشق دیگری شود ساختن تصورآرمانی از طرفمقابل و اغراق کردن در ویژگی­های مثبت او و انکار ویژگی­های منفی وی است. برخیروان­شناسان معتقدند افراد عاشق، من آرمانی خود را در فرد معشوق می­جویند (یعقوبی،1389). کارالیس و هسلم (2004) و هیون، سیلوا، کری، هولن (2004) در بررسی ویژگی هایشخصیتی و ارتباط آن با آمادگی برای تجربه عشق، دو ویژگی شخصیتی گشودگی نسبت تجربهو برون گرایی را بارز و برجسته معرفی می کنند.

ولیاز سوی دیگر، به نظر می­رسد که هر رابطه عاشقانه موفقیت­آمیز نیست؛ به عبارت دیگرعشق و فقدان دو روی یک سکه هستند، بی­تردید هر رابطه­ای با مرگ یا جدایی خاتمه می­یابدو تجربه عشق به رویارویی اجتناب­ناپذیر با فقدان می­انجامد؛ به عبارت دیگر شکست وناکامی در عشق می­تواند در خلال هر رابطه­ای اتفاق بیافتد (بهرامی احسان، بهرامیاحسان، صادقی و کارخانه، 2011). امروزه به ندرت می­توان با افرادی روبه­رو شد کهبی­وفایی یا شکست در عشق و رابطه عاطفی را تجربه نکرده باشند یا در زندگی دیگرانشاهد آن نبوده باشند (صنم نژاد، پاشایی، افتاده­حال، استادحسنلو، خدایارفرد، آرینو فراهانی، 2011). در هر حال پدیدة عشق که تحت تأثیر فرآیند روانشناختی آرمانی­سازیاست، در برخی موارد یکطرفه است. یعنی یک طرف به شدت به دیگری عشق می­ورزد و طرفمقابل ممکن است چنین احساسی نداشته باشد. گاهی نیز عشق و علاقه دوطرفه است، امایکی از دو طرف علاقه بیشتری به طرف مقابل دارد و اگر این روابط درهم بشکند، طرفیکه سرمایه­گذاری عاطفی بیشتری کرده­است، بیشتر آسیب خواهد دید. در هر صورت، جداییو دل کندن بسیار دشوار است وانتظار اینکه فرد عاشق بتواند بدون تحمل رنج از فردمحبوب دل بکند، انتظاری بیهوده و غیر ممکن است. روابط مثبت بین فردی از جمله عشقتاثیرات معناداری بر ابعاد جسمانی و روان‌شناختی انسان دارد. به نظر می رسد شکستدر عشق با واکنش های منفی مانند رفتار پرخاشگرانه، اضطراب و افسردگی همزمان میشوداگر عشق بتواند بر ابعاد مختلف سلامت تاثیر بگذارد، مطالعه شکست در عشق وپیامدهای حاصل از آن نیز اهمیت می یابد. (بهرامی احسان، بهرامی احسان، صادقی وکارخانه؛ 2011). درواقع، جدایی مانند سوگواری در غم از دست دادن یکی از نزدیکاناست. شکست عشقی یک حالت ناکامی و حقارت است که یک فرد را پس از جدایی از شخص موردعلاقه و طرد شدن از جانب او، آزار می­دهد (یعقوبی، 1389).

ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﮥﺿﺮﺑﮥ ﻋﺸﻖ (LTI ) اﯾﻦﭘﺮﺳﺸـﻨﺎﻣﻪ اﺑـﺰاری   10 ﻣﺎده ای اﺳﺖ ﮐـﻪراس ( 1999) آن را ﺑـﺮای ﺳـﻨﺠﺶ ﺷﺪت ﺿﺮﺑﮥ ﻋﺸﻖ ﺗـﺪوﯾﻦ ﮐـﺮد ﮐـﻪ ﻫـﺮ ﺳـﺆال از ﯾـﮏ ﻃﯿﻒ4 ﮔﺰﯾﻨﻪ ای ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺷـﺪه اﺳـﺖ   و ﻓـﺮد ﻻزماﺳـﺖ   ﺑﺮاﺳﺎس ﺗﺠﺮﺑﮥ ﺿﺮﺑﮥ ﻋﺸﻘﯽ ﺧﻮد ﻣﻨﺎﺳﺐﺗـﺮﯾﻦ ﮔﺰﯾﻨـﻪ را   اﻧﺘﺨــﺎب ﮐﻨــﺪ. اﯾــﻦﭘﺮﺳﺸــﻨﺎﻣﻪ، ارزﯾــﺎﺑﯽ ﮐﻠــﯽ از ﻣﯿــﺰان آﺷــﻔﺘﮕﯽ ﺟﺴــﻤﯽ، ﻫﯿﺠــﺎﻧﯽ، ﺷــﻨﺎﺧﺘﯽ ورﻓﺘــﺎری ﻓــﺮاﻫﻢ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﻧﻤﺮه 20 ﻧﻘﻄـﮥ ﺑـﺮش در اﯾـﻦ ﭘﺮﺳﺸـﻨﺎﻣﻪ در ﻧﻈـﺮﮔﺮﻓﺘﻪ ﻣﯽﺷﻮد )راس، 1999(.

همراه 2 مقاله رایگان 

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


پرسشنامه طلاق عاطفی گاتمن (1994) Gottman

خانواده به عنوان مهمترین نهاد موجود در جامعه همواره در طول تاریخ باآسیب های مختلفی مواجه بوده كه مسئله طلاق بزرگترین معضل این نهاد اجتماعی محسوب میشود. طلاق در لغت جدا شدن زن از مرد، رها شدن از قید نكاح و رهایی از شویی است(فرهنگ عمید) .  قطع روابط بین انسان ها درهمه اعصار وجود داشته است، هرجا رابطه ای هست امكان قطع آن نیز وجود دارد. طلاق شیوهای نهادی شده در پایان دادن به پیوند شویی است به زعم ویلیام گود هر نظام خانوادگیدر خود سازوكار(مكانیسم)  فرار از آن را نیزجای داده و این بدین جهت است كه افراد بتوانند از فشارهای نظام جان سالم به در برند؛یكی از این راه ها طلاق است». طلاق واقعه نیست بلكه فرآیندی است كه طی سال یا سالیانمتمادی بین زن و شوهر شكل می گیرد و با رسیدن به مرحله حاد ظاهر میشود.

در یك تقسیم بندی كلی میتوان طلاق را به دو نوع 1 - طلاق رسمی، 2 - طلاقعاطفی(خاموش) تفكیك كرد. در طلاق رسمی زن و مرد با مراجعه به دادگاه به طور قانونیاز یكدیگر جدا شده و هیچ تعهدی نسبت به هم ندارند اما طلاق عاطفی به گونه ای دیگر در زندگیزوج به وجود می آید و موجب از هم پاشیدگی عاطفی خانواده می شود. در این نوع خانوادهها زن و مرد در زیر یك سقف زندگی می كنند ولی هیچ رابطه احساسی میان آنها وجود ندارد.عدم شناخت زوجین از یكدیگر تفاوت های فرهنگی موجود میان خانواده ها، دخالت دیگران وبسیاری مسائل دیگر، سردی روابط زوجین را فراهم می آورد. اما شاید بتوان گفت مشكلاتجنسی و تفاوت سلیقه ای در این امر از مهمترین مشكلاتی است كه برای یك زن و شوهر پدیدمی آید ولی در مطالعات جامعه شناسی كمتر مورد بحث قرار گرفته است.

نظریه پردازی به نام پل هانان طلاق عاطفی را اولین مرحله در فرایند طلاقو بیانگر رابطه شویی رو به زوالی می داند که احساس بیگانگی جایگزین آن می شود .به عقیده او زن و شوهر اگر چه ممکن است با هم بودن را مانند یک گروه اجتماعی ادامهدهند ، اما جاذبه و اعتماد آتها نسبت به یکدیگر از بین رفته است .

بنیانگذار رفتارشناسی در ایران معتقد است این نوع از طلاق عوامل متعددیدارد که چشم و هم چشمی می تواند یکی از مهمترین عوامل آن باشد پروفسور باهر میگوید:طلاق عاطفی که نام های دیگری از جمله طلاق ذهنی، باطنی، زبانی و . نیز دارد، نوعیاز طلاق و جدایی میان زن و شوهر است که در آن افراد به اجبار و برای حفظ آبرو یا فرزندانشانبه زندگی در کنار یکدیگر ادامه می دهند.

پرسشنامه طلاق عاطفی از کتاب موفقیت یا شکست در ازدواج نوشته جان گاتمنگرفته شده است . این پرسشنامه در سال 1994 نوشته شده و شامل جملاتی درباره جنبه هایمختلف زندگی است که ممکن است فرد با آن موافق یا مخالف است . این مقیاس 24 عبارت داردو به شیوه بله یا خیر باید به آن جواب داد.

همراه 4 مقاله رایگان  

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


 دانلودرایگان بسته تشخیص اختلالبیش فعالی ودرمان آن

اختلال بیش فعالی همراه با نقص توجه ( ADHD ) یکی از شایع ترین اختلالهای روان پزشکی در دوران کودکی و نوجوانی است. اختلال کم‌توجهی و بیش‌فعالی،مشکل بسیاری از کودکان و البته نگرانی بسیاری از والدین است .خیلی از پدر و مادرهافکر می‌کنند اگر فرزندشان جنب و جوش زیادی داشته و بازیگوش باشد، حتما بیش‌فعال است.بعضی از والدین برعکس، حتی شیطنت و خرابکاری مفرط کودکشان را جدی نمی‌گیرند و آن رابه حساب تیزهوشی و کنجکاو بودن او می‌گذارند. در پژوهشهای اخیر، این اختلال را مجموعه ای ازاختلال های مزمن و ناتوان کننده بالقوه مغز و رفتار دانسته اند که حدود 8/2 تا9/3  میلیون نفر از کودکان مدرسه ای آمریکارا تحت تأثیر قرار داده است و تا بزرگسالی می تواند ادامه پیدا کند. بزرگسالان مبتلابه این اختلال، ممکن است شغل خود را به کرات تغییر دهند، در توجه به تکالیف ملالآور و خسته کننده با مشکل مواجهه باشند؛ با ارائه کوچکترین عامل مزاحم یا محرک هایجدید، حواس شان از تکلیف منحرف شود؛ در مورد خرج کردن پول، مسافرت، مشاغل یا طرحهای اجتماعی، تصمیمگیریهای تکانشی بگیرند؛ تصادفات رانندگی در آنها بیشتر باشد، آسیب های جسمی شدیدتری داشته باشند و بیشتر از همسالان بهنجار خود،به دیگران صدمه بزنند.

دانلودرایگان بسته تشخیص اختلال بیش فعالی و درمان آن

1-     آزمون تشخیص کودکان بیش فعال

2-     انواع راه های درمان کودکان بیش فعال (ویژهوالدین و آموزگاران)

3-   پرسشنامه بیش فعالی و اتیسم

4-   تست بیش فعالی کودکان (ویژه روانشناس)

5-     ﭼﮏ ﻟﯾﺳت ﻋﻼﺋم اﺧﺗﻼل ﮐﻣﺑود ﺗوﺟ ﺑﯾش ﻓﻌﺎﻟﯽ

6-     ملاک های تشخیص بیش فعالی (ADHD)براساس DSM5-

 

همچنین در زیر می توانید پرسشنامه های استاندارد تشخیص بیش فعالیرا دانلود نمائید.

1- پرسشنامه یتشخیصی نقص توجه / بیش فعالی کودکان کانرز )فرم معلم(

2- پرسشنامه یتشخیصی کوتاه نقص توجه / بیش فعالی کودکان کانرز بزرگسالان[۱] ( والدین)

 

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای SPSS  - AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذف نشود با ذکر منبع بلامانعمی باشد.

 

 

 

 


کتاب صوتی قلهها و دره ها اثر  اسپنسر جانسون

بخش بزرگی از رویدادها وپدیده هایی که ما را در میان گرفته اند و بر زندگی ما اثر می گذارند، بیرون ازاراده و کنترل ما هستند . اما واکنش به آنها در اراده و کنترل ما است. بنابراین،می توان گفت که راز بزرگ موفقیت و شکست ، نیکفرجامی و بدفرجامی ، شادی و ناشادی، توسعه و عقب ماندگیما انسانها، در چگونگی واکنش ما به عوامل بیرونی نهفته است . از سوی دیگر، مجموعهرفتارها و عملکرد ما در کار و زندگی ، از باورهایمان سرچشمه می گیرند. اگر باارزیابی و باز ارزیابی مداوم باورهایمان بتوانیم آنها را آگاهانه بشناسیم و درراستای بهتر زیستن تغییر دهیم

رویکردکتاب قله ها و دره ها

چگونه دوران های خوب و بد زندگی و کار رابرای خود مفید و دلپذیر کنیم؟

رویکرد قله ها و دره ها چگونگی رویارویی بادوران های خوب و بد زندگی را بیان می کند.

هرچقدر شما رویکرد قله ها ودره ها را بیشتر در زندگی و کار خود مورد استفاده قرار دهید، از آرامش و موفقیت بیشتری برخوردار خواهید شد.زیرا به کارگیری این رویکرد موجب می شود تا نگاه شما به فراز و نشیب های زندگیتغییر کند و در نتیجه منطقی تر با آنها روبرو شوید.

این رویکرد سه چیز را برای شما روشن میسازد:

۱- چگونه هرچه زودتر از یک درهخارج شوید.

۲- چگونه مدت بیشتری بر فراز قلهبمانید.

۳- چگونه در آینده قله های بیشترو دره های کمتری داشته باشید.

درکتاب قله ها و دره ها چه می خوانیم؟

داستان قله ها و دره ها درباره مرد جوانیاست که ناشادمانه در دره ای روزگار می گذراند، تا اینکه با پیرمردی روبرو می شودکه بر فراز قله ای زندگی می کند. این آشنایی شرایط زندگی و کار او را برای همیشهتغییر می دهد. سرانجام، او در می یابد که چگونه با بکارگیری اصول ارزشمند پیرمرد وابزارهای عملی، در دورانهای خوب و بد به آرامش و موفقیت بیشتری دست یابد.
کتابابتدا اشاره می کند که او هنگامی که جوان تر بود، در آن دره احساس خوشحالی می کرد.در چمنزارهایش به بازی مشغول می شد و در رودخانه اش شنا می کرد. آن دره تنها جاییبود که او می شناخت و چنین می اندیشید که همه زندگی اش را در آنجا خواهد گذراند.
اما پساز آن جوان دلتنگ می شود و نویسنده تلاش دارد که علل این ناشادمانی و کسالت جوانرا روشن نماید : او همچنان که بزر گتر میشد بیشتر درمی یافت که بسیاری از چیزهاییکه فکر میکرد درست است اکنون نادرست به نظر می رسند. او از اینکه پیش از این متوجهاین همه چیزهای نادرست در دره نشده بود دچار شگفتی شد.

برایشنیدن این کتاب صوتی روی لینک زیر کلیک نمائید.

کتاب صوتی قلهها و دره ها اثر  اسپنسرجانسون

 

 

 


مقیاس صمیمیت اجتماعیمیلر  MSI

Miller Social Intimacy Scale

صمیمتاجتماعی از جمله ویژگی های مهم روان شناختی است. صمیمیت اجتماعی عبارتست  از تمایل فرد برای شرکت در یک رابطه حمایت کنندهو مهر آمیز بدون از دست دادن آن رابطه است.

اینمقیاس را میلر و لفکورت[1]  برای ارزیابی صمیمیت دریافتی از روابط مختلف، طراحینمودند. پرسش های این مقیاس به وسیله مصاحبه های سازمان یافته که در آن شرکت کنندگانبه بحث درباره نقش صمیمیت در تمامی روابط خود که شامل ارتباط با دوستان، آشنایان واعضای خانواده می پرداختند، تدوین شد. این مقیاس دربردارنده دو گروه پرسش می باشد که6 پرسش برای توصیف روانی صمیمیت و 11 پرسش دیگر به شدت صمیمیت تجربه شده در زمان کنونیاختصاص داده شده اند.

همراه4 مقاله رایگان  

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 



[1]- Miller & Lefcourt


  • گاهی اوقات می خواهیم آزمون ها و کارهای آماری برای یک دسته متغیر بر اساس یک متغیر گروه بندی به صورت جداگان حساب شود. مثلاً در رابطه دو متغیر به جای یک رابطه رابطه آن دو متغیر به تفکیک زن و مرد نشان داده شود یا نمودار آن ها به صورت جداگانه کشیده شود. برای این کار از منوی data از گزینه split file استفاده به روش زیر استفاده می کنیم . با زدن اسپلیت فایل پنجره ی جدیدی باز می شود در آن پنجره باید گزینه Compare groups انتخاب شود و متغیر گروه بندی به کادر Group Base on منتقل شود و اکی. از این به بعد آزمون ها به تفکیک گروه ها مثلاً زن و مرد حساب می شود. برای غیر فعال کردن اسپلیت باید از منوی data روی  split fileکلیک و گزینه Analyze all cases, donot creat groups انتخاب شود.
  •  

سفارشتحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله  نویسی

 تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی وکیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.                                                             

نرمافزار های کمی:  SPSS-PLS - Amos

نرمافزار کیفی:  Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

Mobile :   09102194672

Telegram: @abazizi

E-mail:    abazizi1392@gmail.com


مقیاس خودکارآمدی جنسی- کنش وری نعوظی

مؤسسهملی سلامت[1](NIH)بدکارکردی نعوظی[2] را بهعنوان ناتوانی در ایجاد یا حفظ نعوظ کافی آلت جنسی برای فعالیت رضایت بخش جنسی »تعریف نموده است ( مؤسسه ملی سلامت، 1993 ) . این اختلال شایع ترین اختلال جنسی درمیان مردان است. در آمریکای شمالی، بیشاز 30 میلیون و در جهان بیشاز 150 میلیون مردبرخی از اشکال این اختلال را گزارش نموده اند (آیتاك ، مک کینلی  و کرانی 1999). این اختلال می تواند پیش رونده باشد( مؤسسه ملی سلامت، 1993 ). علت اصلی بروز ناتوانی جنسی در مردان، پدیدنیامدن فشارکافی در

سامانهکاورنوز اندام جنسی است و عوامل فیزیکی (بیماری های عروقی، دیابت ها، اختلال دستگاهعصبی، مشکلات هورمونی، جراحی، ضربه ها، شرایط پزشکی مزمن و اثرات جانبی داروهای تجویزشده،سبک زندگی نافعال، مصرف بیش از اندازه الکل و سیگار) و عوامل روان شناختی (عزت نفسپایین، تنیدگی ، افسردگی، احساس گناه و مشکلات ارتباطی) در این اختلال تأثیر دارند.این اختلالمی تواند یک رابطه آسیب زا را در پی داشته باشد. همچنین بدکارکردی نعوظی می تواند بر خودانگاره  یک مرد و رابطه او با شریکش از نظر هیجانی و فیزیکی تأثیربگذارد. بدکارکردی نعوظی می تواند با برخی پیامدهای روانی- اجتماعی مانند افسردگی، اضطراب درباره عملکرد جنسی، انکار نشانه ها، خودداریجنسی، پریشانی رابطه و اختلال در کیفیت زندگی همراه باشد (رجبی،  داستان و شهبازی،1391).

مقیاسخودکارآمدی جنسی-کنشوری نعوظی بر پایه بررسی های بندورا، آدامز و بیرز(1977 )، پرسشنامهاهداف برای درمان جنسی (لوبیتز  و بیکر1979) و پرسشنامه دشواری نعوظی (رینولدز 1978) ساخته شده است. این مقیاس دارای 25 مادهپنج گزینه ای (از خیلی زیاد= 5 تا خیلی کم= 1) است.  این مقیاس، به همسران اجازه می دهد که کنشوری جنسیو باورهای خود را در زمینه اعتماد به نفس مردان به شیوه ای یکسان درجه بندی کنند.

همراه 3 مقاله رایگان  

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 



[1]- National Institute of Health

[2]- erectile dysfunction


پرسشنامه شایسته سالاری مصلحی (1391)

ﻧﯿﺮوی اﻧﺴﺎﻧﯽ از ﺑﺎ ارزش ﺗﺮﯾﻦ ﻣﻨﺎﺑﻊ در ﺳﺎزﻣﺎن ﻫﺎ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﮐﻪ ﺑـﺎ ﺗـﻼش و اﯾﺠـﺎد ﻫﻤﮕـﺎﻧﯽ ﻣﯿﺎن آﻧﻬﺎ و ﺑﻪ ﮐﺎرﮔﯿﺮی ﺻﺤﯿﺢ از آﻧﻬﺎ ﻫﻤﺮاه ﺑﺎ دﯾﮕﺮ اﺟـﺰ ای ﺳـﺎزﻣﺎن ﻫـﺎ ، ﻣـ ﯽ ﺗـﻮان اﻫـﺪاف ﺳﺎزﻣﺎﻧﯽ را ﺗﺤﻘﻖ ﺑﺨﺸﯿﺪ. اﯾﻦ ﻣﻨﺎﺑﻊ دارای ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ﻫﺎ و ﻗﺎﺑﻠﯿﺖ ﻫﺎی ﺑـﺎﻟﻘﻮه ای ﻫﺴـﺘﻨﺪ ﮐـﻪ در ﻣﺤﯿﻂ ﺳﺎزﻣﺎﻧﯽ ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ و دﺳﺘﯿﺎﺑﯽ ﺑﻪ اﯾـ ﻦ ﻫـﺪف ، ﻧﯿﺎزﻣﻨـﺪ درك و ﺷـﻨﺎﺧﺖ ﮐﺎﻣـﻞ اﻧﺴﺎن ﻫﺎ و ﻓﺮاﻫﻢ ﮐﺮدن ﺷﺮاﯾﻂ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺮای ﮐﺎر ﮐﺮدن و ﺗﻼش اﺳﺖ. ﯾﮑﯽ از ﻣﺒﺎﺣﺜﯽ ﮐﻪ در اﯾﻦ زﻣﯿﻨﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺮرﺳﯽ ﺷﻮد ، ﻗﺮاردادن اﻓﺮاد در ﺟﺎﯾﮕﺎه ﻫﺎی ﻣﻨﺎﺳـﺐ ﺑـﺎ ﺗﻮاﻧـﺎ ﯾﯽ و ﺗﺠـﺎرب و ﻗﺎﺑﻠﯿﺖ آﻧﻬﺎﺳﺖ. اﯾﻦ ﻓﺮآﯾﻨﺪ در ﻗﺎﻟﺐ ﻧﻈﺎم ﺷﺎﯾﺴﺘﻪ ﺳﺎﻻری[1] ﺑﺮرﺳﯽ ﻣﯽ ﺷـﻮد . اﻣـﺮوزه ﯾـ ﺎﻓﺘﻦ اﻓﺮاد ﻻﯾﻖ و ﻣﻨﺎﺳﺐ ، از ﻣﻬﻢ ﺗﺮﯾﻦ ﮐﺎر ﺳﺎزﻣﺎﻧﻬﺎﺳﺖ. در ﺣﺎل ﺣﺎﺿـﺮ ، ﻣﻬـﻢ ﺗـﺮ ﯾﻦ رﻗﺎﺑـﺖ در ﺳﺎزﻣﺎن ﻫﺎ ﯾﺎﻓﺘﻦ اﻓﺮاد ﻻﯾﻖ و ﺷﺎﯾﺴﺘﻪ اﺳﺖ. ﻧﻈﺎم ﺷﺎﯾﺴﺘﻪ ﺳﺎﻻری ﺑﻪ ﺳﺎزﻣﺎن ﻫﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨـﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ اﻫﺪاف ﺧﻮد ﻧﺎﺋﻞ آﯾﻨﺪ. شایسته سالاری ترجمه واژه مریتوکراسی (meritocracy ) و ترکیبی از دو واژة مریت (merit ) به مفهوم شایستگی و استحقاق داشتن و کراسی (Caracy ) به مفهوم حکومت یا روش اداره امور می‌باشد. شایسته‌سالاری (meritocracy) به شیوه‌ ای از حکومت یا مدیریت گفته می‌شود که در آن دست‌ اندرکاران بر پایهٔ توانایی و شایستگی‌ شان برگزیده شوند و نه بر پارهٔ قدرت مالی یا موقعیت اجتماعی ، فامیلی، مذهبی و حزبی

یکی از عوامل متعددی که بر کاهش اعتماد شهروندان به دولت‌ها و نهادهای دولتی نقش تعیین‌کننده دارد نادیده گرفتن شایسته سالاری در انتصاب مدیران دولتی است؛ زیرا این امر نشانگر آن است که حکومت و یا تمداران به منافع گروه‌های خاص قومی،‌ منطقه‌ای، حزبی و امثال آن می‌اندیشند. هم‌چنین در فقدان شایسته سالاری در حکومت، باعث شکل‌گیری برخی دیگر از عوامل بی‌اعتمادی به حکومت نیز می‌گردد. مثلا در صورتی که تمداران در انتصاب افراد در پست‌های عالی مدیریتی به اصل شایسته‌ سالاری عمل نکنند باعث می‌شود عملکرد حکومت و در مجموع عملکرد دولت در عرصه‌های مختلف ی، امنیتی، قضایی، اقتصادی و . تضعیف گردد. بالاخره با ناکامی‌های حکومت در این عرصه‌ها این احساس به مردم دست می‌دهد که صاحبان قدرت و تمداران بر اساس سیستم تاراج عمل می‌کنند و اعطای پست‌های مدیریتی به افراد، نه بر اساس شایستگی بلکه با توجه به فعالیت‌های ی آنان و این‌که تا چه اندازه به تمداران وفادارند واگذار می‌گردد.

پرسشنامه شایسته سالاری توسط مصلحی (1391) طراحی شده و شامل 51 گویه و هشت مولفه مهارتهای ارتباطی، تصمیم گیری،تشویق و نوآوری و تغییر، ارتباطات کاری،مهارتهای رهبری، مهارتهای حرفهای، به کارگیری قابلیت های مثبت خود و دیگران، توسعه فعالیت های تیمی می باشد.

همراه 8 مقاله رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه یپرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا رویپرسشنامه استانداردکلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب و کار روش تحقیق،SPSS، انواع پرسشنامه و همچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای SPSS - AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda

 

 

 


[1]- Meritocracy


پرسشنامهشخصیت خودشیفته NPI-40) ) راسکین و تری (1988)  

Narcissistic Personality Inventory (NPI )

خودشیفتگی[1] ترکیبمهمی از صفات و فرایندهای شخصیت است که با ویژگیهایی نظیر خودبزرگبینی در عین شکنندگیخود، اشتغال ذهنی در مورد موفقیت، احساس محق بودن، انتظار مورد تحسین واقع شدن (آمز،رز و اندرسون[2] ،2002 ) تخیلات مربوطبه قدرتزیاد، زیبایی و موفقیت، حساسیت زیاد به انتقاد و تمایل به بهره کشی از دیگران در روابطبین فردی (روساریو و وایت [3] ، 2005 ) مشخص می شود.

پرسشنامه شخصیت خودشیفته (40NPI- )  بهمنظور سنجش ویژگی های شخصیت خودشیفته در گروه های غیربالینی توسط راسکین و تری (1988) ساخته شده است.

همراه1  مقاله رایگان  

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 



[1]-narcissism

[2]- Ames, Rose& Anderson

[3]- Rosario& White


آزمونتیپ شخصیتی A و B بورتنر

درحالیكه برخیاشخاص به كمك باورهای غیر منطقی، برای خود استرس می آفرینند یا استرس خود را تشدیدمی كنند، برخی دیگر استرس را در اثر رفتار تیپ A به وجود می آورند.  

افراد تیپ A خیلی مبارزه جو، رقابت پیشه، بیحوصله و پرخاشگرند. این افراد احساس می كنند هول داده می شوند، زیر فشارند و یك چشم شان همیشه به ساعت است. آنها نه تنها وقت شناس هستند بلكه در اغلبموارد زودتر از موقع بر سر قرار حاضر می شوند، آنها خیلی سریع غذا می خورند، راه میروند، حرف می زنند و اگر دیگران كند كار كنند، حوصله شان سر می رود. آنها سعی می كنندبحث های گروهی را در اختیار خود بگیرند. افراد تیپ Aدر تقسیم قدرت دشواریدارند، در نتیجه كمتر آمادگی م كردن درباره مسئولیت های كاریرا دارند و بدین وسیله بر سنگینی كار خود می افزایند. همین افراد هستند كه جنبه هایمنفی را نیز پررنگ تر نشان می دهند. وقتی در كاری شكست می خورند در انتقاد از خود تسكینناپذیرند و به دنبال انتقادهای منفی می گردند تا خود را اصلاح كنند.

اشخاص تیپ A در بازی تنیس و بازی پینگ پنگدشواری دارند، زیرا نمی توانند توجه خود را تنها بر زدن توپ متمركز كنند. آن ها  مواظب شكل و فرم خود هستند.ضربه های خود را اصلاح می كنند و توقع دارند به طور دائم كار خود را بهتر انجام دهند،به نظر می رسد كه باورهای غیر منطقی، بدین صورت كه باید در هر زمینه مورد علاقه خودمتخصص و بهترین باشند، شعار آنهاست.

برعكس افراد تیپ B مسائل را خیلی آسان می گیرند وبیشتر به كیفیت زندگی اهمیت می دهند. آنها كم تر جاه طلب و كمتر بی حوصله و بیشتر منظم و محتاط هستند. افراد تیپ A نسبت به افراد تیپ Bاحساس می كنند كه زمانزود می گذرد و سریع تر ، كار می كنند.

افراد تیپ A نسبت به افراد تیپB با ضریب هوشی برابر، نمرات بالاتری می گیرند و بیشترپاداش دریافت می كنند همچنین افراد تیپ A نسبت به افراد تیپ B بیشتر رقابت پیشه اند( گنجی ، 1384).  

  این آزمون دارای 25 عبارت است که هر یک دارای 3 جواب بلی، نمی دانم و خیراست و با آن نوع شخصیت A  یا B تشخیص داده می شود.

همراه3 مقاله رایگان  

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


ﺷــﺎﺧﺺﺷــﺪت ﺑــﯽﺧــﻮاﺑﯽISI ( ﻣــﻮرﯾﻦ1993)

Insomnia Severity Index

ﺷــﺎﺧﺺ ﺷــﺪت ﺑــﯽﺧــﻮاﺑﯽ،ﺗﻮﺳــﻂ ﻣــﻮرﯾﻦ[1](1993)  ﻃﺮاﺣﯽ ﺷﺪه اﺳﺖ و ﯾـﮏ اﺑـﺰار ﺧـﻮد  ﺳـﻨﺠﯽ ﻣﺨﺘﺼـﺮ  اﺳﺖ ﮐﻪ ادراك ﺑﯿﻤﺎر از ﺑﯽﺧﻮاﺑﯽاش را ﻃـﯽ دو ﻫﻔﺘـﻪ  ﮔﺬﺷﺘﻪ اﻧﺪازه ﻣﯽﮔﯿـﺮد.  ISI ﺷـﺎﻣﻞ  5 ﺳـﻮال (7گویه)  اﺳـﺖ و  ﺷﺮﮐﺖﮐﻨﻨﺪﮔﺎن ادراك ﺧﻮد را از ﻣﺎدهﻫﺎی آن در ﯾﮏ ﻣﻘﯿﺎس 5 ﻧﻘﻄﻪای ﺗﺨﻤﯿﻦ ﻣﯽزﻧﻨﺪ(ﻧﺮﯾﻤﺎﻧﯽ؛ ﻣﺤﻤﻮدزاده و ﺑﺸﺮﭘﻮر،1397).

همراه3 مقاله رایگان  

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 



[1]-  Morin


پرسشنامهشاخص بین المللی عملکرد نعوظ مردان روزن و همکارانش (۱۹۹۷)

TheInternational Index of Erectile Function Questionnaire (IIEF‐15)

اختلالنعوظ به ناتوانی در ایجاد یا حفظ سفتی آلت برای انجام عمل جنسی رضایت بخش گفته میشود. اختلال عملکرد جنسی بر روابط بین فردی و زندگی شویی اثر منفی می‌‏گذارد. در ممالک غربی، قسمت اعظممبتلایان دارای یک علت ارگانیک می باشند و شایعترین دلیل نیز بیماری های عروقیهستند که موجب کاهش جریان خون به داخل آلت می شوند. بدون توجه به علت اصلی ایجادکننده این مشکل، اختلالات نعوظ می تواند بر عزت نفس شخص و کیفیت زندگی و روابطاجتماعی وی اثر منفی بگذارد. یکی از ابزارهای موجود که مخصوصا برای ارزیابیداروهای موثر بر درمان ناتوانی جنسی در کارآزمایی های بالینی ابداع شده است،پرسشنامه شاخص بین المللی عملکرد نعوظ (International Index of Erectile Function (IIEF)) استکه یک ابزار قابل اعتماد است و توسط خود بیمار قابل پر کردن بوده و از  5محدوده تشکیل شده است: عملکرد نعوظی،عملکرد ارگاسمیک، میل جنسی، رضایت از مقاربت و رضایت کلی.

پرسشنامهشاخص بین المللی عملکرد نعوظ مردان مقیاسی است برای اندازه گیری عملکرد جنسی مردان،این مقیاس توسط روزن و همکارانش (۱۹۹۷) ساخته و در گروهی از مردان با اختلال تحریکجنسی اعتباریابی شده است. پرسشنامه یاد شده  15 سوال دارد و در مطالعات فراوانی مورد استفادهقرار گرفته است و درجه بالایی از همسانی درونی و پایایی را نشان داده است و همچنینمطالعات انجام شده تفاوت معنادار قابل ملاحظه ای بین نمرات گروه بیماران و گروه کنترلدر هر 5 زیر مقیاس را نشان داده است. با توجه به امتیازات بالا و به دلیل کوتاه بودنپرسشنامه به نظر می رسد شاخص عملکرد جنسی مردان ابزاری مناسب برای سنجش عملکرد جنسیباشد. این  پرسشنامه ، عملکرد نعوض مردان رادر 5 حوزه زیر مورد ارزیابی قرار می دهد: ١- کار کرد نعوظ  ٢- عملکرد اوج لذت جنسی 3- میل جنسی 4- رضایتمندیاز تماس جنسی 5- رضایتمندی همه جانبه

همراه 6 مقاله رایگان  

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


 دانلودرایگان پرسشنامه آزﻣﻮن ﺷﺨﺼﻴﺘﻲ ادواردز

 

 کلیک جهتدانلود رایگان آزﻣﻮن ﺷﺨﺼﻴﺘﻲ ادواردز

 

 

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری بانرم افزارهای  SPSS  - AMOS – PLS - و نرم افزار کیفیMaxquda 

توجه: باز نشر ایننوشته درصورتیکه لینک ها حذف نشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 

 



کلیک جهت مشاهده 155 موضوع مناسب پایان نامه نویسی  رشته برنامه ریزی درسی


برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 



پرسشنامه سنجش نگرش درباره  کتاب الکترونیکی  CAS (1984)

در زمینه‌ی آموزش و یادگیری، مدلی سنتی برای قرن‌ها وجود داشته است که در آن کلاسی بوده و دانش‌آموزانی و معلمی که راهنمای آنان بوده است. حضور فیزیکی یک امر بدیهی بود، و شکل‌های دیگر آموزش مورد شک و تردید بودند. بعد رایانه از راه رسید و چشم‌انداز یادگیری و آموزش را زیر و رو کرد.E-learning یا یادگیری الکترونیکی در واقع ابزار یا سیستمی آموزشی بر پایه یکامپیوتر است که به ما اجازه می‌دهد در هر جایی و هر زمانی، یاد بگیریم. یادگیری الکترونیکی امروز بیشتر از طریق اینترنت عرضه می‌شود، ولی در گذشته روی ترکیبی از شیوه‌های مبتنی بر کامپیوتر مثل سی‌دی بود.فناوری چنان پیشرفت کرده است که با استفاده از ابزارهایی که حس کلاس درس را شبیه‌سازی می‌کنند، شکاف جغرافیایی از میان برداشته شده است. با یادگیری الکترونیک می‌توانیم مطالب را در انواع قالب‌ها مثل ویدیو، اسلاید، فایل‌های word و Pdf در هر جایی عرضه کنیم.برگزاری وبینار (کلاس‌های زنده یآنلاین) و ارتباط با اساتید از طریق گپ و انجمن‌های گفتگو هم از گزینه‌هایی است که کاربران می‌توانند از آن برخوردار باشند. سیستم‌های E-learning (یا به عبارت دیگر، LMS یا سیستم‌های مدیریت یادگیری) و شیوه‌هایش تنوع انبوهی دارند. فرایندهای مختلفی را می‌توان خودکار کرد، مثل ارائهیمحتوا و ثبت‌نام دانشجویان در دوره‌ها. یادگیری الکترونیکی به دانشجویان این امکان را می‌دهد که یادگیری را با زندگی خودشان سازگار کنند، و حتی پرمشغله‌ترین فرد هم می‌تواند در کارش پیشرفت کند و مهارت‌های جدید کسب نماید.با ظهور اینترنت تحولات زیادی در آموزش رخ داده است. امروزه یادگیرندگان در استفاده از گوشی‌های هوشمند، پیام‌دهی، و استفاده از اینترنت مهارت پیدا کرده‌اند و شرکت در یک دوره یآموزشی آنلاین برایشان کار راحتی است. همچنین می‌توانند در گروه‌ها و انجمن‌ها شرکت کنند و با دیگر علاقمندان ارتباط داشته باشند.

در دنیای پرسرعت یادگیری الکترونیکی، فناوری‌های موجود برای تولید دوره‌های جذاب همواره در حال تغییر و تحول است، و دوره‌ها باید مرتباً به‌روز شوند تا آخرین اطلاعات را به جوینده ی دانش ارائه کنند. اهمیت این موضوع در صنعت و تجارت بیشتر هم می‌شود، و برای همین است که بسیاری از کسب‌وکارها از طریق یادگیری الکترونیکی به کارکنان خود آموزش ارائه می‌دهند. هزینهٔ پایین و انعطاف مکانی و زمانی هم از دیگر نکات جذاب این شیوه است. حالا کارکنان می‌توانند خیلی راحت دانش کاری و مجموعهٔ مهارت‌های خود را گسترش دهند.

پرسشنامه نگرش سنجش درباره کتاب الکترونیکی براساس مقیاس نگرش سنج کامپیوتر CAS ساخته شده است(مشتاقی، 1384).این مقیاس در سال 1984 به وجود آمده و از عمومیت بیشتری در بین محققین برخوردار گشته است. مقیاس 30 گویه ای CAS دارای سه خرده مقیاس می باشد.

همراه 3 مقاله رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه یپرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا رویپرسشنامه استانداردکلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

آزمون های تحلیل دو متغیره داده­ ها

پایه و اساس این نوع تحلیل ارتباط دادن دو متغیر با یکدیگر و پیداکردن اثرات آنها بر یکدیگر است.

در تحلیل دو متغیره، از جداول دو بعدی برای طبقه بندی، ازنمودارهای پراکندگی و چند ضلعی برای نمایش داده­ها، از آزمونهای همبستگی، مقایسهمیانگین­ها و رگرسیون دو متغیره، در بررسی روابط آماری متغیرها استفاده می­شود.

جدول :سطوح سنجش و آزمون آماری

سطح سنجش متغیر ها

آزمون آماری

متغیر مستقل

متغیر وابسته

اسمی

اسمی

خی دو ،فی،وی کرامر،لاندا

اسمی

ترتیبی

خی دو ،فی،وی کرامر،لاندا

اسمی

فاصله ای یا نسبی

تی تست، تحلیل واریانس یک طرفه

ترتیبی

اسمی

خی دو ،فی،وی کرامر،لاندا

ترتیبی

ترتیبی

گاما،تائوکندال،دی سامرز،رو اسپیرمن

ترتیبی

فاصله ای یا نسبی

تائوکندال ،رو اسپیرمن تی تست، تحلیل واریانس یک طرفه

فاصله ای یا نسبی

اسمی

خی دو ،فی،وی کرامر،لاندا

فاصله ای یا نسبی

ترتیبی

گاما،تائوکندال،دی سامرز،رو اسپیرمن

فاصله ای یا نسبی

فاصله ای یا نسبی

پیرسون،رگرسیون

 

 

 درسایت ما انواع پرسشنامه های استاندارد، مبانی نظری و پژوهشی متغیر ها (فصل دومپایان نامه) و تحلیل های آماری ارائه می شود.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفاهمین جا روی پرسشنامهاستاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spsssamplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

·        E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 


دانلود رایگان نرم افزار فیلمبرداری از صفحه نمایشZD Soft Screen Recorder

نرم افزاری جهت ضبط صفحه نمایش با کارایی بالا می باشد کههمانند یک دوربین فیلم برداری واقعی تمامی رخداد های صورت گرفته بر روی صفحه نمایشرا ثبت می کند. دوربین های واقعی قادر هستند تا موضوعات بسیار زیادی را در جهانپیرامون ثبت کنند همچنین اتفاقات صورت گرفته در صفحه نمایش کامپیوتر را ،اما ZD Soft Screen Recorder تنهاقادر است تا اتفاقات رخ داده در صفحه نمایش کامپیوتر را ثبت کند اما بسیار بهتر ازدوربین های فیلم برداری واقعی است.

دانلود نرمافزار


 دانلود رایگان پرسشنامه    ﺳﻨﺠﺶ رﺿﺎﯾﺖ ﺷﻬﺮوﻧﺪان از ﮔﺴﺘﺮش ﺑﻠﻨﺪﻣﺮﺗﺒﻪﺳﺎزی ﺷهرها

 کلیک جهت دانلود رایگان آزﻣﻮن ﺷﺨﺼﻴﺘﻲ ادواردز

 

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

پرسشنامهسهل انگاری اجتماعی ( صفاری نیا ، 1389)

رﺷﺪ روزاﻓﺰون ﺟﻮاﻣﻊ ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪای اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﯿﺶ از ﻫﺮ زﻣﺎن دﯾﮕﺮی ﺑﻪ ﺗﺸﺮﯾﮏ ﻣﺴﺎﻋﯽ و ﻣﺴﺆوﻟﯿﺖﭘﺬﯾﺮیﻫﻤﻪ اﻋﻀﺎء ﺟﺎﻣﻌﻪ ﻧﯿﺎز اﺳﺖ. در ﺟﻮاﻣﻌﯽ ﮐﻪ ﻣﺴﯿﺮ رﺷﺪ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﻃﯽ ﺷﺪه اﺳﺖ، ﺗﻤﺎم اﻋﻀﺎء ﺟﺎﻣﻌﻪﺑﺎﯾﺪ وﻇﯿﻔﻪ ﺧﻮد را ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ اﻧﺠﺎم دﻫﻨﺪ ﺗﺎرﺷﺪ اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺗﺤﻘﻖ ﯾﺎﺑﺪ. در ﺑﺮﺧﯽ ﺟﻮاﻣﻊ، اﻓﺮادﻧﻪ ﺑﺮای رﺷﺪ ﺷﺨﺼﯽ و ﻧﻪ ﺑﺮای رﺷﺪ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻧﺪارﻧﺪ. اﯾﻦ ﻣﺴﺄﻟﻪ دﻻﯾﻞ زﯾﺎدی دارد ﮐﻪﯾﮑﯽ از آنﻫﺎ ﺳﻬﻞاﻧﮕﺎری اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ اﺳﺖ. ﺳﻬﻞاﻧﮕﺎری ﺑﻪ ﻋﻨﻮان اﻟﮕﻮی زﻧﺪﮔﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻣﯽﺷﻮد ﮐﻪاز ﻃﺮﯾﻖ رﻓﺘﺎر ﻧﺎﮐﺎرآﻣﺪ در ﻣﻮﻗﻌﯿﺖﻫﺎی زﻧﺪﮔﯽ ﻣﺸﺨﺺ ﻣﯽﺷﻮد و ﻣﻨﺒﻊ آﺷﻔﺘﮕﯽ ﺷﺨﺼﯽ ﺗﻠﻘﯽ ﻣﯽﮔﺮدد(ﻓﺎران، 2004).

ﺳﻬﻞاﻧﮕﺎریﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎی ﻣﺸﮑﻞ داﺷﺘﻦ در زﻣﯿﻨﻪ ﺷﺮوع و ﯾﺎ ﺗﻤﺎم ﮐﺮدن ﮐﺎرﻫﺎﺳﺖ ﯾﺎ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎی ﺳﺎدهﺗﺮ، ﮐﺎراﻣﺮوز را ﺑﻪ ﻓﺮدا اﻧﺪاﺧﺘﻦ اﺳﺖ. ﻓﺮد ﺳﻬﻞاﻧﮕﺎر داﺋﻤﺎَ ﺷﺮوع ﮐﺎرﻫﺎ را ﺑﻪ آﯾﻨﺪه ﻣﺤﻮل ﻣﯽﮐﻨﺪو آنﻫﺎ را  ﺑﻪ ﺗﻌﻮﯾﻖ ﻣﯽاﻧﺪازد .   ﺳﻬﻞاﻧﮕﺎری ﻫﺰﯾﻨﻪﻫﺎی زﯾﺎدی ﺑﻪ دﻧﺒﺎل دارد، ﺑﻪ ﻋﻨﻮانﻣﺜﺎل؛ ﻋﺪم ﭘﺮداﺧﺖ ﺑﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﻗﺒﻮض، ﻣﺎﻟﯿﺎت و. ﺑﺎﻋﺚ ﺟﺮﯾﻤﻪ ﺷﺪن ﻓﺮد ﻣﯽﺷﻮد ﯾﺎ ﺳﻬﻞاﻧﮕﺎریدر اﻧﺠﺎم ﺗﮑﺎﻟﯿﻒ ﻣﺪرس ﯾﺎ داﻧﺸﮕﺎه ﻧﻈﯿﺮ ﺗﺤﻮﯾﻞ ﻣﻘﺎﻟﻪ ﯾﺎ ﺗﺤﻘﯿﻖ، ﺳﺒﺐ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﻧﻤﺮات ﭘﺎﯾﯿﻦدر ﭘﺎﯾﺎن ﺳﺎل ﺗﺤﺼﯿﻠﯽ ﻣﯽﺷﻮد و ﯾﺎ ﻋﺪم اﻧﺠﺎم آزﻣﺎﯾﺶﻫﺎی دورهای در زﻧﺎن و ﻣﺮدان ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮوزﺳﺮﻃﺎنﻫﺎ و ﯾﺎ ﺣﻤﻼت ﻗﻠﺒﯽ ﻣﯽﮔﺮدد. در ﺗﻤﺎﻣﯽ ﻣﻮارد ذﮐﺮ ﺷﺪه، اﻓﺮاد ﺳﻬﻞاﻧﮕﺎر ﺑﻪ ﺻﻮرت ﻫﺪﻓﻤﻨﺪاﻧﺠﺎم ﻋﻤﻠﯽ ﺿﺮوری را ﺗﺎ آﺧﺮﯾﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﺑﻪ ﺗﺄﺧﯿﺮ ﻣﯽاﻧﺪازﻧﺪ (صفاری نیا ؛ آقایوسفی و  مصطفائی، 1393).

اﯾﻦ ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪﺗﻮﺳﻂ ﺻﻔﺎریﻧﯿﺎ (1389) و ﺑﺮ اﺳﺎس ﻧﻈﺮﯾﻪﻫﺎی ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﺳﻬﻞاﻧﮕﺎری ﻃﺮاﺣﯽ ﺷﺪه اﺳﺖ. اﯾﻦ ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪﮐﻪ از ﻧﻮع ﻣﺪاد ـ ﮐﺎﻏﺬی و ﺧﻮد ﮔﺰارش دﻫﯽ اﺳﺖ، ﻣﺸﺘﻤﻞ ﺑﺮ 23 ﮔﻮﯾﻪ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ 11 ﮔﻮﯾﻪ آنﻧﺸﺎﻧﻪدﻫﻨﺪه ﺑﯽﺗﻔﺎوﺗﯽ و 12 ﮔﻮﯾﻪ دﯾﮕﺮ ﻧﺸﺎندﻫﻨﺪه ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺧﻮد اﺳﺖ. ﻧﻤﺮهﮔﺬاری ﮔﻮﯾﻪﻫﺎ ﺑﺮاﺳﺎسﻣﻘﯿﺎس ﻟﯿﮑﺮت ﭘﻨﺞ درﺟﻪای اﻧﺠﺎم ﻣﯽﺷﻮد.

همراه  2 مقاله رایگان  

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


مقیاس سنجش سواد سلامت جمعیت شهری ( منتظری و همکاران ،1393)

امروزه نقــش فــرد بــه عنــوان عامــل مرکــزی در مدیریــت ســامتخــود مــورد تاکیــد می باشــد. واژه هایــی چــون مرکزیــت قــرار دادن بیمــار،شــیوه زندگــی، اعمــال بیمــار و توانمدســازی همگــی بــر ایــن موضــوع تاکیــددارنــد کــه فــرد نقــش حیاتی تــری نســبت بــه ارائــه کننــده خدمــات ســامت  ردکنتــرل ســامتی خــود دارد. ایــن موضــوع نشــانمی دهــد کــه فــرد بایســتی بــه عنــوان یــک مطلــع در تصمیم گیری هــای بهداشــتیدرمانــی خــود شــرکت کنـد. اصطلاح سوادسلامت (بهداشتی) به مفهوم یک مهارت شناختی و به عنوان مسأله‌ای مهم و تأثیرگذار درنظام مراقبت سلامت نخستین بار در سال 1974 در یک پانل آموزشی در مورد آموزشبهداشت، مطرح شد. از آن زمان تاکنون این مفهوم در موارد متعددی توسط محققان حوزه‌هایسوادآموزی و سلامت، توسط محققان مورد بحث قرار گرفته و تعاریف گوناگونی برای آنارایه شده است. به طور معمول سواد سلامت را به عنوان طیف گسترده‌ای از دانش ومهارت در زمینه کسب، پردازش، فهم و به کارگیری اطلاعات سلامت تعریف می‌کنند. اهمیت سواد سلامت در تأثیر بر نتایج سلامتیبیماران به خوبی شناخته شده است و نقش مهمی در تصمیم‌گیری افراد در مورد نیازهایحوزه سلامت خود ایفا می‌‌نماید.

 این مقیاس توسط منتظریو همکارانش( 1393)طراحی و اعتبار سنجی شده و 33 عبارت دارد که 5 بعد سواد سلامتجمعیت شهری ایران  را اندازه می گیرد.

همراه  3 مقاله رایگان  

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.
  • نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos
  • نرم افزار کیفی: Maxquda
  • تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روشهای تماس:

  • Mobile : 09102194672
  • Telegram: @abazizi
  • E-mail: abazizi1392@gmail.com
  •  

 

 

 

 


 پاسخ منفی پنج ثانیه‌ای: لطف‌های کوچک، دام‌های بزرگ!

یک نفراز شما درخواست یک لطف کوچک کرده است. چقدر پیش می‌آید که بدون ذره‌ای تامل بله بگویید؟چقدر پیش می‌آید که جواب رد بدهید؟ چقدر پیش می‌آید که بعداً به خاطر آن بله خودتانرا سرزنش کنید و چقدر پیش می‌آید که از نه گفتن پشیمان شوید؟

وقتی کهچند سال قبل آمار خودم را در پاسخ به این سوال‌ها جمع می‌زدم، متوجه شدم که خیلی زیادپیش می‌آید که پاسخی مثبت بدهم. کارهای کوچکی که غالباً هم زمان بیشتری از تصور اولیه‌امصرف آنها می‌کردم، ولی آخر به نتایجی می رسیدم که به شکلی محسوس، کم‌فایده‌تر از انتظارمبود. نیّتم این بود که به طرف مقابلم لطفی کرده باشم اما دست آخر به خودم لطمه می‌زدم.

 

 این "مرضِراضی کردن" از کجا می‌آید؟

در دههپنجاه میلادی زیست‌شناسان سعی کردند تا متوجه شوند که چرا حیواناتی که حتی باهم رابطهخونی ندارند با یکدیگر همکاری می‌کنند. مثلاً چرا شامپانزه ها گوشت خود را با شامپانزه‌هایدیگر قسمت می کنند؟

وقتی صحبتاز حیواناتی باشد که باهم رابطه خونی دارند پاسخ مشخص است: بخش زیادی از ژن‌هایشانبا هم مشترک است. این تعامل به حفظ این خزانه‌ی ژنی مشترک کمک می‌کند، حتی اگر به آنمعنی باشد که برخی افرادِ خاص متضرر شوند، حتی اگر به معنی از دست رفتن جان‌شان باشد.اما چرا حیواناتی که با یکدیگر رابطه خونی ندارند باید این ریسک را بپذیرند؟

جواب آندر ریاضیات و به طور مشخص در نظریه‌ی بازی‌ها نهفته است.

 استراتژیمعامله به مثل

رابرتاکسلراد، دانشمند علوم ی آمریکایی، اسم "معامله به مثل" را روی آن گذاشتهاست. یک استراتژی ساده که از چنین دستورالعمل هایی تشکیل شده است: در ابتدا با حریفتهمکاری کن، بعد در ادامه‌ی بازی رفتار حریفت را تقلید کن. پس اگر بعد از اولین حرکتم،حریفم با من همکاری کند، من هم همکاری خواهم کرد. اما اگر حریف همکاری نکند و از منسوء استفاده کند دیگر با او همکاری نخواهم کرد.

عمل متقابلفقط در بین حیواناتی رخ می‌دهد که دارای حافظه بلندمدت هستند. یک شامپانزه تنها درصورتی می‌تواند با موفقیت این استراتژی را به کار بگیرد که بتواند به خاطر بیاورد آیایک عضو دیگر گروه قبلاً با او غذایش را قسمت کرده یا نه. تنها معدودی از گونه‌های بسیارپیشرفته‌ی جانوری هستند که قابلیت به خاطرسپاری دارند. البته این تفکر استراتژیک درشامپانزه‌ها به صورت خودآگاه نیست بلکه تکامل، این رفتار را در آنها نهادینه کرده است.از آنجا که ما انسان‌ها صرفاً یک گونه‌ی بسیار پیشرفته از حیوانات هستیم، این میل بهعمل متقابل در ما هم وجود دارد.

 

استراتژیمعامله به مثل، همان چیزی است که اقتصاد جهانی را سرپا نگه داشته است. ما هر روز باده‌ها نفر که با آنها نسبتی نداریم و خیلی‌هایشان آن طرف دنیا هستند همکاری می‌کنیمو از این کار سود زیادی برده ایم.

 اما مراقب باشید!

عمل متقابل،خطرات بالقوه خودش را دارد. اگر کسی کار خوبی در حق‌تان بکند، احساس وظیفه می‌کنیدکه مثلاً با انجام یک لطف در حقش آن را جبران کنید. به این ترتیب شما اجازه می دهیدکه زمام‌تان دست دیگران بیفتد. به علاوه، یک خطر دیگر و بسیار بزرگتر در کمین شماست:استراتژی معامله به مثل با اولین حرکت شروع می شود؛ با یک اعتماد بدون پیش زمینه یکبله‌ی خودجوش در همان گام اول.

از قضادر بسیاری از موارد این دقیقا همان چیزی است که بعدها حسرتش را می‌خوریم. به محض اینکهاین بله‌ی خودجوش از دهان ما بیرون می‌پرد، عادت داریم که برایش توجیه بتراشیم. سعیمی‌کنیم دلایل محکمی برای انجام دادن آن کار پیدا کنیم، ولی به زمانی که برای انجامآن نیاز داریم بی‌توجه هستیم. ما برای دلیل‌های‌مان بیشتر از زمان ارزش قائل‌ایم واین یک خطا در فرایند استدلال است؛ چرا که تعداد دلایل نامحدود است ولی زمان، بی‌تردیدمحدودیت دارد.

 نتیجه‌گیری

از زمانیکه متوجه شدم این موافقت خودجوش، یک واکنش ریشه‌دار زیستی است، از پاسخ منفی ۵ ثانیه‌ای"چارلی مانگر" به عنوان یک ضد تاکتیک استفاده کرده‌ام: "اگر در ۹۰ درصدموارد هم نه بگویید، چیز زیادی را از دست نداده‌اید." اگر کسی از من درخواست لطفیبکند قبل از اینکه تصمیم خود را بگیرم، دقیقا ۵ ثانیه روی آن تامل می‌کنم و اکثراًجوابم منفی است. ترجیح می‌دهم که به طور منظم بیشتر درخواست‌ها را رد کنم و محبوبیتمرا به خطر بیندازم تا اینکه روش مع را در پیش بگیرم.

 

دو هزارسال قبل، سنکا، فیلسوف رومی نوشت: "همه آنهایی که شما را به خودشان فرا‌می‌خوانند،شما را از خودتان باز می دارند!" پس به پاسخ منفی ۵ ثانیه‌ای یک فرصت آزمایشیبدهید. این یکی از بهترین قاعده‌های سرانگشتی برای زندگی خوب است.

هنر خوبزندگی کردن -  رولف دوبلی

 دراین سایت انواع پرسشنامه های آماری و مبانینظری و پژوهشی متغیر ها (فصل دوم) ارائه می شود. جهت دسترسی به آن ها روی لینک  های زیر کلیک نمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفاهمین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیکفرمایید.

برای مشاهده لیست مبانینظری و پژوهشی متغیر ها (فصل دوم)  لطفاهمین جا کلیک فرمایید.

 دادههای آماری شما را با قیمت مناسب و با نرم افزارهای آماری زیر  انجام می دهیم.

رم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

E-mail:abazizi1392@gmail.com

 

 


ﺳﯿﺎﻫﻪ ﺳﻨﺠﺶ اﺛﺮﺑﺨﺸﯽ ﯾﺎدﮔﯿﺮیداﻧﺸﮕﺎﻫﯽ( CLEI )  

ﭘﮋوﻫﺸﮕﺮان ﺑﺮﺧﯽ ﺟﻨﺒﻪﻫﺎیﻣﺤﯿﻂ ﯾﺎدﮔﯿﺮی و ﻋﺎﻣﻞﻫﺎی رواﻧﺸﻨﺎﺧﺘﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﻋﻤﻠﮑﺮد و رﺷﺪ داﻧﺸﺠﻮﯾﺎن ﺗﺎﺛﯿﺮﮔﺬار ﻫﺴﺘﻨﺪ راﻣﻮرد ﺗﻮﺟﻪ ﻗﺮار دادهاﻧﺪ. راﺳﻞ و ﭘﺘﺮی(1992) در ﭘﮋوﻫﺸﯽ ﮐﺎرﺑﺮدی ﺣﯿﻄﻪﻫﺎ و ﻋﻮاﻣﻠﯽ ﮐﻪ ﺑﺮایﺳﻨﺠﺶ ﻧﻈﺎمﻣﻨﺪ ﻧﻘﺎط ﻗﻮت و ﺿﻌﻒ داﻧﺸﺠﻮﯾﺎن ﻧﯿﺎز ﺑﻮد را در ﻗﺎﻟﺐ ﯾﮏ ﻣﺪل اراﺋﻪ ﮐﺮدﻧﺪ. ﻫﺪفآﻧﺎن اﯾﻦ ﺑﻮد ﮐﻪ ﺑﺘﻮاﻧﺪ ﯾﮏ ﺳﻨﺠﺶ ﮐﺎﻣﻞ ﺑﺮای اﺑﻌﺎد ﻣﺘﻐﯿﺮﻫﺎی اﺛﺮﺑﺨﺶ ﺑﺮ ﯾﺎدﮔﯿﺮی داﻧﺸﺠﻮﯾﺎناﯾﺠﺎد ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ در اﻣﻮر ﻣﺸﺎوره ای ﻗﺎﺑﻞ اﺳﺘﻔﺎده ﺑﺎﺷﺪ و ﺑﺘﻮان از آن ﺑﺮای ﺑﻬﺒﻮد وﺿﻌﯿﺖداﻧﺸﺠﻮﯾﺎن ﺑﻬﺮه ﺑﺮد. در اﯾﻦ راﺳﺘﺎ، آﻧﻬﺎ ﺑﺮ ﻋﻮاﻣﻠﯽ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﮐﺮدﻧﺪ ﮐﻪ ﯾﮏ ﻣﺸﺎور راﻫﻨﻤﺎیﺗﺤﺼﯿﻠﯽ ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ﺗﻐﯿﯿﺮ و ﺑﻬﺒﻮد آﻧﻬﺎ را داﺷﺖ. راﺳﻞ و ﭘﺘﺮی (1992)  ﺳﻪ دﺳﺘﻪی ﮐﻠﯽ از  ﻋﻮاﻣﻠﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﯾﺎدﮔﯿﺮی داﻧﺸﺠﻮﯾﺎن اﺛﺮﮔﺬار اﺳﺖ راﺷﻨﺎﺳﺎﯾﯽ ﮐﺮدﻧﺪ. اﯾﻦ ﻋﻮاﻣﻞ ﺷﺎﻣﻞ ﻋﺎﻣل تحصیلی ، ﻋﺎﻣﻞ اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ/ﻣﺤﯿﻄﯽ و ﻋﺎﻣﻞ ﺷﺨﺼﯿﺘﯽ  ﺑﻮد. در ﻣﺪل راﺳﻞ و ﭘﺘﺮی، ﻋﺎﻣﻞ ﺗﺤﺼﯿﻠﯽ ﺷﺎﻣﻞ اﺳﺘﻌﺪادو ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ﺗﺤﺼﯿﻠﯽ، ﻣﻬﺎرتﻫﺎی ﻣﻄﺎﻟﻌه اﺿﻄﺮاب اﻣﺘﺤﺎن، اﻧﮕﯿﺰش ﺗﺤﺼﯿﻠﯽ، ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪی، اﻫﺪافﭘﯿﺸﺮﻓﺖ و اﻧﺘﻈﺎرات و اﺳﻨﺎدﻫﺎی ﺗﺤﺼﯿﻠﯽ بود ( مشتاقی، 1392).  

ﺳﯿﺎﻫﻪ ﺳﻨﺠﺶ اﺛﺮﺑﺨﺸﯽ ﯾﺎدﮔﯿﺮیداﻧﺸﮕﺎﻫﯽ( CLEI )   اﺑﺰاری ﺟﺪﯾﺪ ﺟﻬﺖ ﺗﻌﯿﯿﻦ ﻣﺘﻐﯿﺮﻫﺎی ﻓﺮدی ﺗﺎﺛﯿﺮﮔﺬار ﺑﺮ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺗﺤﺼﯿﻠﯽ داﻧﺸﺠﻮﯾﺎناﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺮ اﺳﺎس روﯾﮑﺮدﻫﺎی ﺗﺠﺮﺑﯽ ﺣﻮل ﯾﮏ ﻣﺪل ﻣﻔﻬﻮﻣﯽ که توسط کیم (2008)  ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪه اﺳﺖ و ﻧﺴﺨﻪی ﺳﻮم اﺑﺰار ( CLEI )    ﺷﺎﻣﻞ 50 ﮔﻮﯾﻪ ﺑﻮد ( مشتاقی،1392).  نسخه سوم این پرسشنامه در ایرانتوسط مشتاقی (1392) ترجمه و  اعتبار سنجی وگویه های آن به 43 کاهش داده شده است که در اینجا از این نسخه بهره گرفته شده است. 

همراه  1 مقاله رایگان  

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

برای دسترسی به مطالب جالب در مورد موفقیت در زندگی و کسب وکار روش تحقیق، SPSS، انواع پرسشنامه وهمچنین آگاهی از به روز شدن سایت در کانال تلگرامی ما عضو شوید.

انجامتحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  -AMOS – PLS - و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

 

 


1- تعریف فرضیه های آماری H0و H1 : چنانچه فرضیه پژوهشی یا هدف مرز (=) مشخصی داشته باشد، Ho نشان دهنده ادعا خواهد بود، در غیر این صورت نقیض آن در Ho قرار خواهد گرفت. فرض Ho و H1مکمل هم اند. پس Ho گاهی بیان کننده ادعا و گاهی نقیض ادعا خواهد بود.
2- تعیین توزیع نمونه گیری آماره و نوع آماره آزمون : نمونه گیری به شرایط تخمین پارامتر مورد ادعا بستگی دارد.
3- تعیین سطح زیر منحی Ho  و  H1  و محاسبه مقدار بحرانی:
به مقدار α بستگی دارد. یک یا دوطرفه   بودن  آزمون بر سطح زیر منحی فرضیه های آمار تأثیر مستقیم دارد.
4- تصمیم گیری: در این مرحله مقدار آماره آزمون محاسبه شده در مرحله دوم با مقدار بحرانی مرحله سوم مقایسه می شود. چنانچه آماره آزمون در ناحیه پذیرش H0 قرار گیرد. می گوییم که رد سطح اطمینان مورد نظر، دلیل کافی برای پذیرش  H0 دارد. در غیر این صورت فرض H0 رد و H1 در سطح خطای α پذیرفته می شود. پس از تأیید یا رد Ho  تحلیل گر باید به طور مشخص بیان کند که آیا فرضیه پژوهشی پذیرفته یا رد شده است. ( محقق هیچ وقت نباید ادعای اثبات یا عدم اثبات فرضیه پژوهشی یا فرضیه های آماری را  داشته باشد ، فقط باید بنویسد که فرضیه پژوهشی پذیرفته یا رد شده است. ) .


تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

    نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

    نرم افزار کیفی: Maxquda

    تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:

    Mobile : 09102194672

    Telegram: @abazizi

    E-mail: abazizi1392@gmail.com




نحوه برخورد با داده های از دست رفته ( missing) در Spss

هنگام جمع آوری داده های به ویژه با استفاده از پرسشنامه ، به ندرت ممکن است داده های کاملی از هر نفر به دست بیاورید!  پس بررسی داده های از دست رفته قبل از هر تحلیلی مهم است.

از مسیر Analyze / descriptive statistics/ descriptive وجود داده های از دست رفته را در فایل داده های خود بررسی کنید . چنان چه یک متغیر مقدار زیادی داده های از دست رفته داشته باشد ، باید علت آن را بررسی کنید.

همچنین باید ببینید مقادیر از دست رفته به طور تصادفی رخ داده اند یا اینکه الگوی نظام مندی دارند (مثلا بسیاری از ن سؤال مربوط به سن خود را جواب نداده اند) .

نرم افزار  Spss  روش missing value analysis را دارد که می تواند به یافتن الگوهای مقادیر از دست رفته کمک کند.

همچنین باید نحوه برخورد خود با مقادیر از دست رفته را هنگام انجام تحلیل های اماری مشخص کنید .

کلید options در بسیاری از روش های اماری spss گزینه هایی برای نحوه برخورد با داده های از دست رفته ارائه می کند . باید با دقت انتخاب کنید ، چرا که ممکن است اثرات شدیدی بر نتایج شما داشته باشد .

به طور کلی در Spss دو روش برخورد با داده های از دست رفته داریم:

1-  Exlude cases  pairwise  یا (حذف زوجی) در این روش افرادی که داده های ناقص در یک یا دو متغیر خاص دارند، در صورتی که در سایر متغیر های داده های معتبر داشته باشند، همچنان در تحلیل باقی می مانند. بنابراین لازم نیست هیچ فردی به طور کامل از تحلیل ها حذف شود. این روش خلاصه شاخص های آماری ( مانند شاخص های پراکندگی، مرکزی و همبستگی ها) را برای همه ی رکوردهای (مورد ها ) موجود که اندازه های معتبر دارند، محاسبه می کند. مثلاً اگر کسی به متغیر سن جواب نداده باشد از لیست حذف نمی شود و فقط نمره ی سن او در تحلیل حساب نمی شود ولی نمره ی سایر متغیر های دیگر برای وی حساب می گردد.

2- Exlude cases Listwise : در این روش همه افرادی افرادی که دارای داده های ناقص هستند از تحلیل حذف می شوند.یعنی اگر فردی جواب یک متغیر را نداده باشد از لیست حذف می گردد. مثلاً اگر فردی فقط  به متغیرسن جواب نداده باشد از تحلیل حذف می کردد این این رکورد (مورد) کلاً حذف می گردد. این یک روش استاندارد در نرم افزار Spss می باشد. این روش باعث می شود که حجم نمونه به شدت کاهش پیدا کند.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

  • نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

  • نرم افزار کیفی: Maxquda

  • تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:

  • Mobile : 09102194672

  • Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com


 

 


  • تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.
  • نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos
  • نرم افزار کیفی: Maxquda 
  • تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower
  • لازم است به نکات ذیل توجه فرمائید:

1- گزارش تحلیل (فصل 4 پایان نامه ) در قالب فایل ورد (Word ) ارائه می شود.

2- خروجی نرم افزار و داده های تحلیل شده در اختیار تان قرار داده می شود.

3- در صورت پیشنهاد استاد راهنما  یا نظر خود محقق تحلیل بر اساس نظر آن ها انجام می گیرد.

4- در صورتی که تحلیل مورد تایید استاد راهنما ، مشاور و . قرار نگیرد ، بر اساس نظر آن ها اصلاح  و اصلاحیه در اختیار محقق قرار می گیرد.

5- سعی می شود تحلیل در اسرع وقت و حداقل زمان ممکن در اختیار محقق قرار بگیرد.

6- فعلاً تحلیل ها فقط با نرم افزارهای ذکر شده در بالا انجام خواهد شد.

  •   ازیکی روش های زیر با ما تماس بگیرید.
  • Mobile : 09102194672
  • Telegram: @abazizi
  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

از کار ما مطمئن باشید .


 دانلود رایگان پرسشنامه   پرسشنامه سنجش قدرت رهبری

  کلیک جهت دانلود رایگان پرسشنامه سنجش میزان محبوبیتمعلمان در بین دانش آموزان

برایمشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جاروی پرسشنامه استاندارد  کلیکفرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 دانلودرایگان پرسشنامه   پرسشنامه سنجش میزان محبوبیتمعلمان در بین دانش آموزان

 

 کلیک جهتدانلود رایگان پرسشنامه سنجش میزان محبوبیت معلمان در بین دانش آموزان

 

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

445موضوع مناسب مقاله  و پایان نامه نویسی  رشته علوم تربیتی

 

برایمشاهده این موضوع ها اینجا  کلیک فرمائید.

 

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماریشما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 


نکات مهمی که در تهیه پرسشنامه توجه کنیم

در هنگام تهیهپرسشنامه به نکات زیر توجه فرمائید:

1- عبارات های  پرسشنامه باید ساده، روشن و دقیق باشند؛ زیرا هنگامپاسخگویی به آنها كسی جهت تعریف و توضیح حضور ندارد.

2-   تا حد امکان عبارات پرسشنامه باید به صورت پاسخ بستهنوشته شود و بهتر است تعداد سؤالهای پاسخ باز به حداقل ممكن برسد، امكان دارد پاسخهایی كه به عبارات باز داده می شود ناتمام و بی ربط باشند. ناخوانایی، غلط املایی وتفسیر پاسخ های باز از دیگر مشكلات سؤال های پاسخ باز می باشند.

3-  به صورت اضافی و به خاطر جلوگیری از اشتباه از سؤالات گُزیده استفاده میشود. سؤال های گزیده به پرسشهایی گفته می شوند كه گروه معینی از پاسخ دهندگان به آنپاسخ می دهند. برای مثال با مطرح كردن سؤالی درباره وضعیت تأهل در پرسشنامه می توانپاسخ دهندگان متأهل را شناسایی كرد و سپس پرسش های مربوط به فرزند، یا فرزندان، همسرو سایر موارد را مطرح نمود. هر سؤال گزیده به راهنمایی خاص خود نیاز دارد.

4- سؤالهای مربوط به گذشته رادر یك محدوده زمانی مشخص مطرح كنید در صورتی كه قصد دارید درباره رفتار گذشته افراداطلاعاتی كسب كنید، زمان مورد نظر را مشخص كنید. برای مثال این سؤال كه چند بار مرتكبتخلفات رانندگی شده اید بسیار مهم است. عدم وجود محدوده زمانی مشخص در چنین سؤالهاییموجب می شود كه افراد پاسخهای خود را به زمان های متفاوت نسبت دهند. لذا اطلاعاتی كه در اینگونهموارد بدست میآید در بهترین حالات فاقد انسجام خواهند بود و در بدترین شرایط به قدریمبهم اند كه نمی توان بر اساس آنها دست به تحلیل زد. در محدوده ای زمانی كه چنین سؤالهایی به كار می روند به صورت زیر باید عمل شود كه به صورت عبارته ایی همچون: در 5 سالگذشته، در یكسال گذشته، در یك ماه گذشته و یا اینكه اساساً سؤال كرد چه موقع برای اندازهگیری تعداد دفعاتی كه رفتار افراد در آن ارتباط انجام شده است، اغلب محدوده زمانی كوتاهترمناسب است زیرا پاسخده ندگان نمیتوانند وقوع رفتارهای خود را در زمان های طولانی بهیاد آورند.

5- برای سؤالهای حساس چارچوبمناسبی فراهم سازید گاهی اوقات پرسشهایی مطرح می شوند كه ممكن است مغایر عقیده، باور،نگرش و مكاتب فكری باشند.

6- تعدادی از سؤالهای پرسشنامهرا به ویژگی های فردی و جمعیتی اختصاص دهید. این نوع سؤالها كه بر ویژگی هایی فردیتأكید دارند در قالب پرسشنامهها مطرح می شود این پرسشها از مواردی به این شرح تشكیلشدهاند: سن، جنس، وضعیت تأهل، قوم و نژاد، تحصیلات، شغل، درآمد و گاهی اوقات مذهب،نوع مالكیت محل مسكونی، تركیب خانوادگی.

7- سؤال های پرسشنامه باید یكیاز جنبه های هدف و یا فرضیه صورتبندی شده را اندازه گیری كند به منظور تهیه وتنظیمپرسشنامه ای مناسب باید هر یك از سؤالهای پرسشنامه هدفی را اندازه گیری كند؛ بهعبارتدیگرسؤال باید به شیوه ای تنظیم شود كه به كمك آنها بتوان اطلاعات لازم برای پاسخ دادنبه سؤالهای تحقیق یا آزمون فرضیه های صورت بندی شده جمعآ وری كرد.

8-  سؤالهای پرسشنامه را با توجه به موضوع پژوهش در ارتباط با خصوصیت جامعهای كه پرسشنامه در آن اجرا می شود،  تعیین كنید.نظم و ترتیبی كه سؤالهای پرسشنامه بر اساس آن طرح میشود متفاوت است. ولی در اینكه جایهر سؤالی كجا باشد اتفاق نظری وجود ندارد. بعضی ترجیح میدهند كه نكات مربوط به ویژگیهایفردی و خانوادگی در ابتدای پرسشنامه و سؤال های حساس در آخر آورده شود و برخی عكس اینعمل را انجام میدهند در واقع این پژوهشگر است كه باید با توجه به بینشی كه در موردموضوع و جامعهی پژوهشی خود دارد جای هر سؤال یا نظم و ترتیب آنها را تعیین نماید.

چنانچه موضوع اهمیت قابل توجهی داشته باشدبهترین شیوه آن است كه پرسشهای مربوط به موضوع اصلی را در ابتدابیاوریم تا بالاتریننسبت پاسخدهی بدست آید.

9.صفحه اول پرسشنامه بایست مربوط به نحوه پاسخگویی به سؤالها باشد.

 

همچنین به نکات زیر توجه فرمائید:

توصیه های زیر كه بر اساس تجربهو تحقیق بدست آمدهاند در تهیه و تنظیم پرسشنامه به شما كمك می كند:

1-    پرسشنامه را جذاب كنید. یكیاز راه های رسیدن به این هدف چاپ پرسشنامه است.

2-     پرسشنامه را صفحه بندی كنید.

3-     سؤالهای پرسشنامه را تا حد ممكن به شكل ساده طرح كنید به نحویكه به پاسخگویی به آنها آسان باشد.

4-   در ابتدا و انتهای پرسشنامه، نام ونامخانوادگی و آدرسی را كه پرسشنامه به آنجا فرستاده شود ذكر كنید.

5-     نحوه پاسخگویی به سؤالها را خیلی ساده و با حروف درشت ذكركنید.

6-   در ابتدای هر نوع سؤال یك مثال مطرحو نحوه پاسخگویی به آن را مشخص كنید.

7-     سؤال های پرسشنامه را بر اساس نظم منطقی مطرح كنید.

8-   در ابتدای پرسشنامه سؤالهایی را مطرحكنید كه جالب هستند.

9-     در پرسشنامه هایی كه خیلی طولانی هستند سؤالات مهم را در آخرپرسشنامه نیاورید.

10-                       از به كاربردن كلماتی كه پاسخدهندگاننسبت به آنها حساس هستند خودداری نمایید.

11-                      در هر سؤال اطلاعات به طور كامل بیانكنید به نحوی كه سؤال برای پاسخ دهنده معنی دار باشد.

12-                       طول پرسشنامه بر دقت پاسخگوییتأثیر دارد بنابراین در صورت امكان پرسشنامه را مختصر مطرح كنید به عبارت دیگردر پرسشنامهفقط سؤال هایی را مطرح كنید كه در جهت رسیدن به هدفهای پژوهش مورد نیاز هستند.

 درسایت ما انواع پرسشنامه های استاندارد، مبانی نظری و پژوهشی متغیر ها (فصل دومپایان نامه) و تحلیل های آماری ارائه می شود.

برایمشاهده لیست همه ی  پرسشنامه هایاستاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS-PLS – Amos

نرم افزار کیفی:Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spsssamplepower

روشهای تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 


موضوعات مناسب پایان نامه نویسی و مقاله نویسی رشته مدیریتمنابع انسانی


در این سایت انواع پرسشنامه هایاستاندارد ارائه می شود. برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفاهمین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیکفرمایید

همچنین به عرض می رساند ما داده های آماری شما رابا قیمت مناسب و با نرم افزارهای آماری زیر انجام می دهیم.

رم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile :09102194672

Telegram:@abazizi

E-mail: abazizi1392@gmail.com


 دانلود رایگان لیست موضوعاترشته علوم اجتماعی برای مقاله و پایان نامه نویسی

 کلیک جهت  دانلود رایگان لیست موضوعاتعلوم اجتماعی

 

برایمشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جاروی پرسشنامه استاندارد  کلیکفرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi


 دانلود رایگان پرسشنامه سنجش فضولی

 

 کلیک جهت  دانلود رایگان پرسشنامه سنجش فضولی

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جاروی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.
  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 دانلود رایگان لیست موضوع های مناسب مقاله و پایاننامه نویسی رشته مدیریت

 

 کلیک جهت دانلود رایگان لیست موضوع های مناسب مقالهو پایان نامه نویسی رشته مدیریت

برایمشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جاروی پرسشنامه استاندارد  کلیکفرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

پرسشنامه نگرش به آسیب اجتماعی ( ﺗﯿﻤﻮرﺗﺎش و آﻗﺎﯾﯽ)

انسانبه عنوان یک موجود اجتماعی  و ﺑـﺮای ﭘﺮﻫﯿـﺰاز ﻫـﺮج و ﻣـﺮج، ارزشﻫـﺎ  ﻫﻨﺠﺎرﻫﺎی اﺟﺘﻤﺎﻋﯽو ﻧﻈﻢ اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ را ﺷﮑﻞ ﻣﯽدﻫﺪ، ﻟﺬا ﻫﺮﮔﺎه ارزشﻫﺎی اﺟﺘﻤـﺎﻋﯽ  و ﻗﻮاﻋﺪ رﻓﺘﺎر ﻣﺮاﻋﺎت ﻧﺸﻮد، ﻧﻈﻢ اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ آﺳﯿﺐ ﻣـﯽﺑﯿﻨـﺪ ﮐـﻪ از آن در ﺟﺎﻣﻌـﻪ ﺑـﻪ     ﻋﻨﻮان ﮐﺠﺮوی»ﯾﺎ اﻧﺤﺮاف اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺗﻠﻘﯽ ﻣﯽﺷﻮد. اﻧﺤﺮاﻓﺎت اﺟﺘﻤـﺎﻋﯽ ﭘﺪﯾـﺪه  ﻫـﺎﯾﯽ  ﻫﺴﺘﻨﺪﮐﻪ در ﺟﻮاﻣﻊ ﻫﻤﮕﻦ و ﻏﯿﺮﻫﻤﮕﻦ، ﻣﺪرن و ﺳﻨﺘﯽ، دﯾﻨﯽ و ﻏﯿﺮدﯾﻨﯽ ﺑﻪ ﻧﺤـﻮی   از اﻧﺤﺎءﻇﻬﻮر ﻣﯽﯾﺎﺑﻨﺪ. پس آﺳﯿﺐ اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ  از ﺟﻤﻠﻪ ﻣﺸﮑﻼتﻋﻤﺪه ای اﺳﺖ ﮐﻪ اﻣﺮوزه ﮔﺮﯾﺒـﺎﻧﮕﯿﺮ ﺑﺴـﯿﺎری از  ﺟﻮاﻣﻊ ﮐﻨﻮﻧﯽ اﺳﺖ. در ﺟﺎﻣﻌﮥ ﻣـﺎ ﻧﯿـﺰ ﺑـﺎ ﺗﻮﺟـﻪ ﺑـﻪ ارزش  ﻫـﺎی  دﯾﻨﯽ،اﺧﻼﻗﯽ، ﻓﺮﻫﻨﮕﯽ، اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ، ﺳﺎﺧﺘﺎر ﺟﻤﻌﯿﺘﯽ ﺑﺴﯿﺎر ﺟـﻮان و وﺟـﻮد ﻣﺸـﮑﻼت عﺪﯾﺪه اﻗﺘﺼﺎدی،اﻧﺤﺮاﻓﺎت ﺑـﻪ  ﻋﻨـﻮان ﯾﮑـﯽ از   ﺑﻐـﺮﻧﺞ ﺗـﺮﯾﻦ و ﭘﯿﭽﯿـﺪه  ﺗـﺮﯾﻦ ﻣﺴـﺎﺋﻞ  اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺑﻪ ﺷﻤﺎر ﻣﯽآﯾﺪ ﮐﻪ ﻣﻮﺟـﺐ ﺟﺮﯾﺤـﻪ دار ﺳـاﺧﺘﻦ وﺟـﺪان ﺟﻤﻌـﯽ و ﭼـﺎﻟﺶ اﻣﻨﯿﺖ اﺧﻼﻗﯽ و اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﮔﺮدﯾﺪه اﺳﺖ( باقری کراچیو مهرابی، 1396). 

پرسشنامهسنجش  ﻧﮕـﺮش  ﺑﻪ آﺳﯿﺐﻫﺎی اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺗﻮﺳﻂ آﻗﺎﯾﯽ و ﺗﯿﻤﻮر ﺗﺎش ﻃﺮاﺣـﯽﺷـﺪه و دارای 42  عبارت اﺳﺖ. اﯾـﻦ  ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ دارای ﻣﺆﻟﻔﻪﻫﺎﯾﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﺮﻗﺖ، ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮی،ﻣﻮاد ﻣﺨـﺪر،  ﻣﺴـﺎﯾﻞ  ﺟﻨﺴـﯽ، ﺧﻮدﮐﺸﯽ و ﻓﺮار از ﺧﺎﻧﻪ اﺳﺖ.

همراه 4 مقاله رایگان  

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


موضوعاتمناسب پایان نامه نویسی و مقاله نویسی رشته حقوق

در این سایت انواع پرسشنامه های استاندارد و مبانی نظری و پژوهشیمتغیر های تحقیق ارائه می شود.

برایمشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا کلیک فرمایید.

برایمشاهده لیست همه ی  مبانی نظری و پژوهشی متغیر های تحقیق لطفا همین جا روی  کلیک فرمایید.

 

همچنین به عرض می رساند ما داده های آماری شما را با قیمت مناسب و با نرمافزارهای آماری زیر  انجام می دهیم.

رم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس با ما :

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

E-mail: abazizi1392@gmail.com



موضوعات مناسب پایان نامه تویسیو مقاله نویسی رشته تکنولوژی آموزشی

 

همچنین به عرض می رساند ما داده های آماری شمارا با قیمت مناسب و با نرم افزارهای آماری زیر  انجام می دهیم.

رم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس با ما :

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 


پرسشنامه سلامت روانی25 سوالی  (scl 25) یا  پرسشنامه نشانه های اختلالات روانی SCL-25 فرم کوتاه شده SCL-90))

اینمقیاس فرم کوتاه شده ی نسخه ی تجدید نظر شده ی فهرست نود نشانه ای یعنی SCL-90-R می باشد که توسط نجاریان و داودی(1380) تهیه گردید. SCL-90-R یکابزار خودگزارشی رایج برای سنجش آسیب­شناسی روانی است. این ابزار اختصاصاً برایسنجش آن دسته ناراحتی های جسمی و روانی ساخته شده که آزمودنی ها اخیراً تجربهنموده اند. نسخه ی اولیه ی فهرست 90 نشانه ای یعنی SCL-90با استفاده از ماده های اصلی فهرستنشانه ی هاپکینز واضافه کردن ماده های جدید به مقیاس مذکور و همچنین ایجاد تغییرات در شیوه ی درجهبندی و روش اجرا توسط (دراگاتیس، لیپمن و کاوی 1973،به نقل از نجاریان و داودی، 1380) ساخته شد. بر اساس تجارب بالینی و نتایج تحلیلهای روان سنجی که روی SCL-90 انجامگردید، اصلاحاتی در آن اعمال وSCL-90-R نامیده شد (دراگاتیس، ریک و راک ،1976، به نقل از نجاریان و داودی، 1380).

همراه  2 مقاله رایگان  

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


پرسشنامه سنجش انگیزه مدیریت ماینر و اسمیت (1983)

Minerand Smith

شاید بتوان مدیریت را یکی از مهم‌ترین فعالیت‌هادر زندگی اجتماعی بشر امروز به شمار آورد.در عصر حاضر مدد این فعالیت است که مأموریت‌هاو اهداف سازمانها تحقق می‌یابد . از منابع و امکانات موجود بهره برداری می‌شود و تواناییو استعداد افراد از قوه به فعل درمی‌آید.بعضی معتقدند به که کارکنان قادرند وظایف مدیریترا نیز انجام دهند و به واحد مدیریت جدا و مستقلی نیاز ندارند. ولی هنوز مورخان و جامعه‌شناساننهادی را نیافته‌اند که بدون داشتن سلسله‌مراتب اداری پایدار مانده باشد. بسیاری ازصاحب‌نظران موفقیت و شکست نهادها را ناشی از تفاوت در نحوه مدیریت آنها می‌دانند. به اعتقاد پیتر دراکر عضو اصلی و حیاتیبخش هر سازمان مدیریت آن است. از سوی دیگر مهم‌ترین عاملی که سرعت و روند رشد و توسعهاقتصادی و اجتماعی هر کشور را تعیین می‌کند منابع انسانی آن جامعه است و جوامعی کهقصد دارند در مسیر توسعه گام بردارند باید از نیروی انسانی خویش اعم از زن و مرد بهبهترین شکل استفاده کنند. جامعه انسانی از ن و مردانی تشکیل شده است که در روابطاجتماعی متقابل قرار گرفته‌اند (علی آبادی و همکاران، 1390).

بدون شک مدیر نقش تعیین کننده‌ای  در اثربخشی سازمان از جمله سازمان‌های آموزشی بهعهده دارد اثربخشی سازمان را می‌توان از طریق در به حداکثر رساندن تعامل بین ساختارو فرآیند سازمان اندازه‌گیری کرد(شیرازی، 1373، ص.288). در وصول به هدف‌های سازمانآموزشی و مدیریت اثر بخش انگیزش تاثیر فراوانی دارد. مدیر زمانی می‌تواند خوب کار کندبه که به طور مناسب و مطلوبی برانگیخته باشد. یکی از نیازهای اساسی و تعیین‌کننده دررفتار انسانی نیاز به پیشرفت است که به عنوان یکی از جلوه‌های نیاز به خودشکوفایی شناختهشده است. این نیاز یکی از عمده‌ترین ابزاری است که انگیزش را از برون به درون انسانمی‌کشاند و کنترل را به خود فرد منتقل می‌کند(اورعی، یزدانی، 1372).

در سال‌های اخیر موضوع انگیزش کارکنان ونقشی که در بهره‌وری و محیط کار دارد توجه بسیاری از پژوهشگران رفتار سازمانی و روان‌شناسانو مدیران کارآمد آن را به سوی خود جلب کرده است انسان‌ها با نیازها و انگیزش‌های گوناگوناز قبیل قدرت، ایمنی جاه‌طلبی پیوند جویی و تعلق پیشرفت و غیره وارد سازمان و محیطکار می‌شود به دلیل تفوق انگیزشی گوناگون علاوه بر عملکرد متفاوتی که در سازمان و جامعهخواهند داشت و مشاغل خاص گرایش بیشتری دارند.با وجودی که انسان موجودی تک‌ساختی باانگیزه‌ایواحد نیست، اما تفوق انگیزش‌های گوناگون در زمان‌های مختلف و حتی سنین متفاوت در افرادیکسان نیست.به همین دلیل در مدیریت نوین علمی با بهره‌گیری از مصاحبه‌های تخصصی استخدامیو نیز پارادایم های روان‌شناسی سعی می‌کنند روش تفوق انگیزشی کارکنان را شناسایی کردهو در انتخاب مناسب افراد برای مشاغل گوناگون مورد توجه قرار دهند (چیفمن و کانوک،1987).

پرسشنامهانگیزه مدیریت در سال ۱۹۸۳ توسط  اسمیتو ماینر تهیه و تدوین شد . با استفاده از این پرسشنامه، انگیزه افراد برای ادارهیک سازمان بزرگ و پیچیده مورد ارزیابی قرار می گیرد. این پرسشنامه مشتمل بر ۷ سوال است .

همراه  2 مقاله رایگان  

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


موضوعات مناسب پایان نامه نویسی و مقاله نویسی رشتهمهندسی كامپیوتر نرم افزار

در این سایت انواع پرسشنامه های استاندارد و مبانی نظری و پژوهشیمتغیر های تحقیق ارائه می شود.

برایمشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا کلیکفرمایید .

برای مشاهده لیست همه ی  مبانی نظری و پژوهشی متغیر های تحقیق لطفا همین جا روی  کلیک فرمایید .

 

همچنین به عرض می رساند ما داده های آماری شما را با قیمت مناسب و با نرمافزارهای آماری زیر  انجام می دهیم.

رم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس با ما :

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

E-mail: abazizi1392@gmail.com

 


پرسشنامه جذابیت سازمانی (جاتمیکو، 2004)

بر طبق گفته براتون و گولد (2003)جذابیت سازمانی عبارت است از واکنش مطلوب بین کارکردهای شغل بالقوه و وضعیت ارزشهای متصور سازمان و ارتباطات مربوطه است .

اینپرسشنامه دارای6 سوال بوده و هدف آن بررسی متغیر جذابیت سازمانی می باشد.  این پرسشنامه بر اساس مقیاس لیکرت تنظیم شدهاست که  طیف آن از 1 تا 5  می باشد.

تعریف عملیاتی متغیر  جذابیت سازمانی نمره­ای است كه کارکنان به سوالات 6 گویه ای پرسشنامة جذابیت سازمانی می­دهند .

همراه  1مقاله رایگان  

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


پرسشنامهسرمایه اجتماعیفراهانی و همکاران (1393)

سرمایهاجتماعی  مجموعه ای از منابع و ذخایر ارزشمندیاست كه به صورت بالقوه در روابط اجتماعی گروه ها و در سازمانهای اجتماعی وجود دارد.برخی از این ذخایر كه گاه از آنها به عنوان ارزش های اجتماعی نیز یاد می شود عبارتنداز: صداقت، سلامت نفس، همدردی، اعتماد، همبستگی و فداكاری. سرمایه اجتماعی از طریقاین منابع، كار افراد جامعه را آسان، سریع و كم هزینه و مطمئن می سازد و بدین وسیلهآنان را در رسیدن به اهداف مشترك اجتماعی كمك می كند(فراهانی وهمکاران ،1393).

سرمایهاجتماعی» یک مفهوم فرا رشته ای است که بر روابط و نیز کمیت و کیفیت این روابط درمیان افراد، گروه‌ها، سازمان‌ها و اجتماعات تمرکز دارد. سرمایه اجتماعی انباشت منابع بالقوه وبالفعلی ست که مربوط به مالکیت یک شبکه بادوام از روابط کم و بیش نهادینه شده است.اهمیت این سرمایه در آن است که حضورش نوعی از کنش را میسر می‌سازد که برای افراد،گروه‌ها و سازمان‌ها مفید است.

مفهومسرمایه اجتماعی» در آغاز توسط جامعه‌شناسان معرفی گردید و در تحقیقات آن‌ها مورداستفاده قرار گرفت. این مفهوم به تدریج توجه اندیشمندان سایر رشته های علوماجتماعی و رفتاری را به خود جلب کرد و در دهه های اخیر علاوه بر اینکه در حوزه‌هایینظیر جامعه شناسی، علوم ی و اقتصاد مورد استفاده قرار گرفته؛ در رشته هایمدیریت و سازمان نیز، طرفداران زیادی پیدا کرده است (الوانی و سیدنقوی، ۱۳۸۳).

اندیشمندانبر مفهوم سرمایه اجتماعی» به منزله یک شرح جامع برای بیان دلایل اینکه چرا برخیجوامع قادرند تا مشکلات جمعی خویش را با همکاری یکدیگر حل نمایند، در حالی کهجوامع دیگر در متحد کردن اعضای خویش، حول هدف‌های مشترک ناتوانند؛ متمرکز می‌گردند،با این رویکرد می‌توان گفت مفهوم سرمایه اجتماعی به پیوندها و ارتباطات میاناعضای یک شبکه، به عنوان یک منبع با ارزش، اشاره دارد که با خلق هنجارها و اعتمادمتقابل، موجب تحقق اهداف فردی و سازمانی می‌شود». طرح این رویکرد در بسیاری ازمباحث اجتماعی و رفتاری، نشان دهنده اهمیت نقش این سرمایه در توسعه و پیشرفتجامعه، به ویژه توسعه اجتماعی دارد (درانی و رشیدی، ۱۳۸۷).

پرسشنامهسرمایه اجتماعی توسط فراهانی و همکاران (1393) طراحی و اعتبار سنجی شده و دارای 33گویهاست كه ابعاد سرمایه اجتماعی را در شش بعد اعتماد، مشاركت، تعاون و همكاری، همدلی واحترام متقابل، انسجام و همبستگی ، شبكه ها ی اجتماعی می سنجند (فراهانی وهمکاران ،1393).

همراه  5 مقاله رایگان  

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


پرسشنامه سلامت اجتماعی صفاری نیا( 1393 )

سلامتی مفهومیانتزاعی و چند بعدی است (مهری، 1390 ).  سازمانجهانی بهداشت : سلامتی را چنین تعریف كرده است حالتی از بهزیستی كامل جسمانی،روانی و اجتماعی و نه صرفاً فقدان بیماری یا آسیب WHO,1948 )  ).  بنابراین مفهوم سلامتیاز حالت یك  بعدی خارج شد و بر پایهسلامت روانی، جسمانی و اجتماعی استقرار یافت كه متخصصانی چون جامعه شناسان،مددكاران اجتماعی و روان شناسان به مطالعه آن می پردازند.  مفهوم سلامت اجتماعی به عنوان بعدمهمی از سلامت به معنای توانایی برقراری روابطی مثبت با دیگران است. كسانی كه دراین زمینه عملكرد خوبی دارند همیشه نگران سلامت اجتماعی دیگران هستند و می توانندبا آنها احساس همدردی كنند. علاوه بر این سلامت اجتماعی شامل دو بخش "اجتماع+سلامت"بوده  كه در اغلب موارد نیز تحت عنوان خوشحالی و رضایتمعنا می گردد و بر روی مفهوم مثبت از سلامتی (تندرستی) تأكید می كند . بطور كلاسیكسلامت اجتماعی معادل تولید ناخالص داخلی یا شاخص توسعه انسانی قلمداد می شد و بااین برداشت از توسعه خطر نادیده گرفته شدن سلامت اجتماعی از دیدگاه شخصی -روانیهمواره وجود داشت. بنابراین بسیاری از متخصصان متوجه شدند كه شاخص های اقتصادی بهتنهایی نمی توانند گویای سلامت اجتماعی باشند. همچنین بسیاری از مطالعات نشان میدهند كه برخی از كشورها علی رغم دستیابی به شكوفایی اقتصادی از مشكلات اجتماعی روزافزون رنج می برند(افشانی و شیری محمد آباد، 1396) .

پرسشنامه سلامت اجتماعیتوسط صفاری نیا ( 1391 ) بر اساس الگوی سلامت اجتماعی كیز و شاپیرو ( 2004 ) طراحیشده است.این پرسشنامه دارای 28 گویه است .  و 5بعد  همبستگی اجتماعی،  انسجام اجتماعی،  مشارکت اجتماعی،  شکوفایی اجتماعی و  پذیرش اجتماعی را اندازه می گیرد.

همراه  6 مقاله رایگان  

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


 دانلودرایگان پرسشنامه سبك مسأله گشایی

 

 کلیک جهت دانلود رایگان پرسشنامه سبك مسأله گشایی

 

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامههای استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیکفرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi


پرسشنامه شیوه های حل مسئله کسیدی و لانگ( 1996 )

همة افراددائماً با مسائل و مشكلات مختلف و تصمیم گیری در مورد چگونگی حل آنها روبهرو هستند.به دلیل پیچیده شدن و تغییر جوامع بروز مشكلات و مسائل هم بیشتر شده است، مشكلاتی كهبه اشكال مختلف و ساده و پیچیده در زندگی ظاهر می شوند. بیشتر اوقات فرایند حل مسئلةروزمره كاملاً به صورت خودكار انجام می گیرد و افراد به چگونگی انجام دادن دقیق آنهاآگاه نیستند. با وجود این باید به این نكته توجه كرد كه بدون توانایی شناسایی مشكلاتو رسیدن به راه حلهای قابل اجرا زندگی روزمره از هم می پاشد.

این مقیاس توسط کسیدی و لانگ[1] طی دو مرحله ساخته شده و دارای 24 عبارت استکه 6 عامل را می سنجد و هر کدام از عوامل دربرگیرنده 4 ماده آزمون می باشد. این عواملعبارتند از 1- درماندگی یا بی یاوری (بیانگر درماندگی کلی فرد در موقعیت های مسئله زا است) 2-کنترل یا مهارگری حل مسئله (بعدکنترل بیرونی درونیرا در موقعیت های مسئله زا منعکس می کند) 3- سبک یا شیوه خلاقیت (نشان دهنده برنامهریزی و در نظر گرفتن راه حل های متنوع می باشد) 4- اعتماد به نفس در حل مسئله)اعتقاد به توانایی فرد برای حل مشکلات است)5- سبک اجتناب (تمایل به رد شدن و گذشتن از مشکلات را به جای مقابله با آنها منعکسمی کند) 6- شیوه برخورد یا تقرب(نگرش مثبت نسبت به مشکلات و تمایل به مقابله رو دررو با آن ها را نشان می دهد(.

زیرمقیاس های درماندگی، مهارگری و اجتناب از عواملغیر سازنده حل مسئله و بقیه زیرمقیاس ها از عوامل سازنده حل مسئله هستند (محمدی و صاحبی، 1380).

همراه  3 مقاله رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 



[1]- Kassidy andLong


پرسشنامهشیوه های فرزندپروری رابینسون، ماندلکو، السن و هارت(۱۹۹۵)

تربیت کردن فرزندان در خانواده بهتر است با آگاهی کاملوالدین صورت بگیرد تا بتوانند شخصیت کودک خود را به بهترین شیوه ممکن پرورش دهند. درک شخصیت و خلق و خوی کودک یکی از اصلی ترین شیوه های تربیتیمناسب کودکان است که سبب شناسایی بهتراستعدادها و تمایلات کودکان نیز می شود.روشهای متفاوتی برای تربیت کودک وجود دارد که والدین میتوانند با آگاهی از آن ها کودکان خود را تربیت کنندو یک روش قطعی و صحیح برای تربیت کودکان وجود ندارد.

این پرسشنامه در سال ۱۹۹۵توسط رابینسون، ماندلکو، السن و هارت به منظور سنجش شیوههای فرزند پروری والدین ساخته و توسط حمید علیزاده به فارسی ترجمه شده است. دارای۳۲ سوال ۵ گزینه ای با گزینه های (هیچ وقت، گاهی، تقریبا نیمی از مواقع، خیلی ازمواقع و همیشه است که توسط مادر و پدر به صورت جداگانه پر می شود.

همراه  2 مقاله رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


پرسشنامه یادگیری وارک VARK

یادگیرییك متغیر بسیار پیچیده است که عوامل متعددی مثل هوش، انگیزه، محیط مناسب، عوامل خانوادگی،اجتماع، کیفیت آموزشگاه، کیفیت مربی و . در آن تأثیر می گذارند. علاوه بر این عوامل،فاکتور دیگر مؤثر بر یادگیری فراگیران، سبک های یادگیری آنان است که فراگیران آنهارا همچون دیگر توانایی ها، از راه تجربه و یادگیری به دست می آورند و هر فرد متناسببا سبك یادگیری خود مطالب را اخذ می کند. سبك یادگیری از جمله عوامل مؤثر بر یادگیریاست. آگاهی از ماهیت و انواع سبک های یادگیری فراگیران به  آموزش دهنده کمك می کند تا روش آموزش خود را متناسببا سبك یادگیری فراگیران تغییر داده تا به بازدهی آموزشی مورد نظر دست یابند.

پرسشنامه سبکه ای یادگیری وارک(VARK) به وسیله دانشگاه لینکلن نیوزیلند، در سال 1998 تدوین یافت. این رویکرد بر سه اصل استوار است: 1- هرکس توانایی یادگیری دروس دانشگاهی را دارد، اما هر کسی شیوه خاص خود را دارد؛ 2-  هنگامی که شیوه های یادگیری متفاوت یادگیرندگان مورد توجهقرار می گیرد، انگیزه یادگیری آنان افزایش می یابد 3-  محتوای آموزشی به وسیله استفاده از نیروی حواس و ادراکات مختلفبه بهترین نحو یاد گرفته می شود.

در این پرسشنامه 16 سوال در چهار حیطه یادگیریشامل: دیداری؛ شنیداری؛ خواندنی و نوشتنی؛ مهارتی؛ وجود -

داشت. این سبک ها عبارتند از:

سبک دیداری: که در آن فراگیران مطالب را از طریقدیدن و ارائه نمایشی اطلاعات بهتر یاد می گیرند.

سبک شنیداری: که فراگیران مطالب را از طریق گوشدادن و آموزش شفاهی بهتر یاد می گیرند.

سبک خواندنی نوشتنی: که در آن فراگیران مطالبرا از طریق نکته برداری و خواندن متون نوشتاری یا چاپی بهتر یاد می گیرند.

سبک جنبشی حرکتی: که فراگیران مطالب را از طریقانجام نمونه های عملی، تجربی و دستکاری اشیاء طی یک فرآیند - فیزیکی بهتر یاد می گیرند.

همراه  6 مقاله رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


مقیاسسندرم شناختی/توجهی (و، 2009)

در سال های اخیر مسائل روان شناسی و روان پزشکی موردتوجهبسیاری قرارگرفته است. چراکه انسان، امروزه بیش از هر چیزی از اختلالات و مشکلات روانیرنج می برد. در حال حاضر در دنیا و خصوصاً کشورهای درحال توسعه میلیون ها نفر به نوعیدرگیر اختلالات روانی اند و این مسئله تا حدی به افزایش رشد جمعیت، تغییر در شیوه زندگی،فروپاشی خانواده ها و مشکلات اقتصادی مربوط می شود. در شرایط فعلی با کثرت مراجعه کنندگان به کلینیک هایروان شناسی و روان پزشکی برای رهایی از اختلالات روانی به ویژه افسردگی و اضطراب میتوان عصر حاضر را، عصر اضطراب و افسردگی انسان ها نامید(ابراهیمی و چلبیانلو ،1397)  . در گذشتهبسیاری از پژوهشگران اختلال های اضطراب و افسردگی را به عنوان پدیده هایی جدا از همدر نظر می گرفتند و با عنوان گروه های تشخیصی جداگانه درمان می کردند؛ اما امروزه برخیاعتقاد دارند اضطراب و افسردگی از عوامل مشترک نشات می گیرند که امروزه به این شاخصها، عوامل فراتشخیصی می گویند. در سال های اخیر بر نقش عوامل فراتشخیصی مثل نگرانیو نشخوار فکری تأکید زیادی شده است .  اضطراب،به منزله بخشی از زندگی هر انسان، در همه افراد به حد اعتدال آمیز . وجود دارد که پاسخی سازش یافته تلقی می شود (ابراهیمی و چلبیانلو ،1397)  . و[1] با گردآوری این فرایندهای فراتشخیصی در  کناریکدیگر تحت عنوان سندرم شناختی  توجهی و بررسینقش آن ها در ایجاد و تداوم اختلال های هیجانی، مداخلات درمانی را طراحی کردند که بتواننددر زمان کوتاه تر، به میزان بهبودی بالاتری دست پیدا کنند . سندرم شناختی  توجهی را می توان پردازش مفهومی افراطی تعریف کردکه به شکل نگرانی و نشخوار فکری تجلی می یابد(ابراهیمی و چلبیانلو ،1397)  .

پرسشنامه نشانگان شناختی- توجهی دارای 16 آیتم استکه به منظور ارزیابی فعال شدن نشانگان شناختی توجهیتوسط و(2009)  طراحی شده است، این مقیاس تنها ابزار شناخته شده ای است تاکنون به منظورارزیابی همزمان تمامی مولفه های سندرم شناختی/ توجهی (CAS)  ساخته شده است (ابراهیمی و چلبیانلو ،1397)  .

همراه  4 مقاله رایگان  

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 



[1] Wells


پرسشنامهسخت رویی کوباسا و همکاران (1979)

سخت رویی به عنوان یک ویژگی شخصیتی، شیوه درك بیهمتا و فعال رابطه یک فرد با دیگران به شمار می رود که از سه مؤلفه چالش Challenge)) ، کنترل (Control) و تعهد(Commitment)تشکیل شده است(مدی وهمکاران، 2009).  این صفت به عنوان ترکیبی از تفکر، عواطف و رفتاربه افراد کمک می کند تا در جهت زندگی پویا و هم چنین غنی سازی لحظات زندگی خود حرکتکنند . افراد سرسخت دارای یک کنجکاوی و حس جستجوگری قابل توجه بوده و تمایل دارند درمورد زندگی خود به عنوان پدیده ای جالب فکر کرده و به آن معنی ببخشند ( سیویتسی،2015 ). 

پرسشنامهسخت رویی توسط کوباسا و همکارانش در سال  1979برای اندازه گیری سخت رویی از( مقیاس بررسی دیدگاه های شخصی) تهیه و تنظیم شده است.این مقیاس یک پرسشنامه  50 عبارتی  است که سه خرده آزمون را دربرمی گیرد. اینژرسشنامه براساس طیف لیکرت شکل گرفته و دارای دامنه ای از صفر تا سه است.

همراه  5 مقاله رایگان  

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


 دانلود رایگان آزمون سرند سازی الکلیسم میشیگان  

 

 کلیک جهت  دانلود رایگان آزمون سرند سازیالکلیسم میشیگان  

 

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامههای استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیکفرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi


پرسشنامهخودتنظیمی بوفارد و همکاران (1995)

سلامت  یکی از نگرانی های اصلی بشر است. در سال های گذشته، سلامت را با فقدان بیماری جسمانی برابر می دانستند اما دردهه های اخیر با پیشرفت فناوری و تغییر در شیوة زندگی افراد، تعریف سلامت ارتقا یافتهاست.  عوامل فردی و اجتماعی گوناگونی در داشتناحساس بهزیستی تأثیرگذارند. از جمله عوامل فردی مؤثر، می توان به خودتنظیمی  اشاره کرد. روان شناسان و پژوهشگران شناختی - اجتماعی از جمله بندورا از دهه 60 سازة خودتنظیمی را مطرح کردند (کدیور،1383). این سازة نسبتاً جدید در سرتاسر جهان بحث هایی را درخصوص ایجاد تغییرات مدارس به وجود آورده است. خودتنظیمی به معنی افکار، احساسات و اعمال خودانگیختهای است که به منظور دستیابی به اهداف شخصی طراحی می گردد و به صورت چرخه ای در آن انطباقهایی ایجاد می شود.

پرسشنامه 14سوالی بوفارد ، بوریس ورت، وزیو و لاروشه[1] (1995)ابزاری است برای سنجش خودتنظیمی که بر اساس نظریه شناختی اجتماعیبندورا طراحی شده است. سوالات این پرسشنامه در مقیاس لیکرت بوده و دو عاملراهبردهای شناختی و راهبردهای فراشناختی خودتنظیمی را می­سنجد.

همراه  2 مقاله رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 



[1]- Bouffard, Boisvert, Vezeau, & Larouche


پرسشنامهطرح واره نقص/شرم یانگ

یكی از نظریه هایی كه در زمینه شخصیت، آسیب شناسی روانیو روان درمانی مطرح شده، مدل طرحواره درمانی یانگ 4 است كه مفهوم اساسی آن طرحوارههای ناسازگار اولیه 5 است. در پژوهش های مختلف طرحواره های ناسازگار اولیه به عنوانیكی از عوامل تاثیرگذار بر بهزیستی روا ن شناختی افراد در نظر گرفته شد ه اند، اماآنچه به خوبی فهمیده نشده، مكانیسم این آسیب پذیری است.طرحواره ناسازگار نقص/ شرم، یكی از طرحواره های حوزه طرد و بریدگی استكه در مطالعات توجه ویژه ای به آن شده است. افرادی كه طرحواره نقص/ شرم دارند، احساسمی كنند افرادی ناقص، حقیر یا ب یارزش اند و اگر خود را در معرض نگاه دیگران قرار دهند،بدون شك طرد می شوند. این طرحواره معمولاً با احساس شرم نسبت به نقایص ادراك شده همراهاست. این نقص ها و كمبودها ممكن است شخصی (مثل خودخواهی، تكان ههای پرخاشگرانه، تمایلاتجنسی غیرقابل قبول) یا عمومی (مثل ظاهر غیرجذاب، نابرازندگی اجتماعی) باشند(دهقانی و همکاران، 1393) .

اینپرسشنامه دارای 10  گویه است و سـطح اندازهگیری این پرسشنامه فاصـله ای و در قالب سوالات بسته پاسخ با مقیاس  6 درجه ای لیکرت (از هرگز تا همیشه)  طراحیشده است.

همراه  2 مقاله رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


پرسشنامه اعتیاد به اینترنت کیمبرلی یانگ (1999)

اعتیاد به اینترنت وفضای مجازی را می توان پدیده‌ای رایج در زندگی‌های امروزی دانست. شاید خود شما نیزبه این نوع اعتیاد دچار باشید یا آن را در یک یا چند نفر از اطرافیانتان سراغداشته باشید. بر خلاف آن چیزی که اکثر افراد فکر می کنند، اعتیاد به اینترنت ازاهمیت زیادی برخوردار است، زیرا توانایی فرد در انجام کارهای روزانه را کاهش میدهد و باعث می شود تا زمان زیادی را در طول روز از دست بدهد. اعتیاد به اینترنتقابل درمان است، ولی ابتدا قبل از اقدام باید به درستی تشخیص داده شود ، یکی ازراه های این تشخیص استفاده از اینترنت است.

تست اعتیاد به اینترنت یکی از معتبرترین تست های مربوطبه سنجش اعتیاد اینترنتی است که توسط کیمبرلی یانگ (1999) طراحی  شده است.

همراه  2 مقاله رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


پرسشنامه سازگاریازدواج فرم الف و ب- هارموهان سینگ

سازگاریعبارت از تفکر فرد دربارۀ خودش و استعدادش برای تبدیل به شخصی کامل عیار است . فردباید نظراتی دربارۀ خود داشته باشد قبل از اینکه محیط و استفاده از آن در رشد استعدادهایشمعنای زیادی برای او داشته باشد. ایزلی (1985 ) در رفتار انسان معمای عمدهای را میبینید.او  می گوید " انسان " شکل دهندهاشیاست نه قربانی آنها.

برقراری و حفظ روابط با جنس مقابل جنبه ای ازسازگاری است که سهم عمده ای در زندگی ما دارد. و روابط متقابل که با دیگران داریم ازجمله فرزندان، دوستان، شریک زندگی، و پدر و مادر در چگونگی درک خودتان، نقش مردانهیا ن های که می پذیریم و آن گونه که هستیم تأثیر بسیار عمده ای دارد.

بسیاری از مطالعات نشان داده است که ازدواجهایسنین پایین تر بیشتر دچار سوء تفاهمات و خطر شکست است تا ازدواج های سنین بالاتر.

از نظر دکتر پراپنس شکست در ازدواج معمولاً بهچهار دلیل است. او این چهار دلیل را به ترتیب زیر بیان میکند :

1-  ناسازگاری جنسی .

-2 اختلاف عقیده در مورد گذران اوقات فراغت.

-3 مشکلات مالی.

-4 اختلالات ذهنی، جسمی و عاطفی.

توجه داشته باشید که امور جنسی در اول این فهرستقرار دارد با کمال تعجب مشکلات مالی در ردۀ سوم قرار می گیرد. کلیۀ مراجع طلاق بر ضرورتاساسی توافق جنسی توافق دارند. مثلاً قاضی هافمن مردی که دو هزار مورد از این غمنامههای شوئی را ثبت کرده است اعلام می کند که 9 مورد از ده مورد طلاق به سبب مشکلاتجنسی است " روانشناس مشهور جی. بی . واتسون می گوید "امورجنسی مهمترین موضوع زندگی است. این پدیدهای است که در شکست زندگی مردان و ن بیشتریناثر را دارد."

دکتر باتر فیلد  می گوید، من در تجارب اولیۀ خودم بعنوان یک کشیشدانستم که بسیاری از زوجها که ازدواج می کنند.

علیرغم عشق و نیت خوب شرکای بیسواد ازدواجشانرا عوض میکنند. در ادامه می گوید " ازدواجهای خوشبخت کمترتحت تأثیر تصادف هستند اینازدواجها هوشمندانه و سنجیده طراحی میشوند ."دکترباترفیلد می گوید" امور جنسی فقط یکی از موارد ء در زندگی شوئیاست؛ اما تا این رابطه درست نباشد. هیچ چیز دیگری درست نخواهد بود ."

این فهرست مرکب از دو شکل است الف - برای شوهران و ب-  برای ن و هر یک مرکب از 10 سؤال است.

این پرسشنامهدر استفاده با شش حرفه موفق بوده است.1-  معلمانمدرسه2- مدرسان دانشگاهی  3-  پزشکان 4- حقوقدانان 5- بازرگانان 6-  کارمندان . این پرسشنامه قابل کاربرد با هر دو جنس است.

همراه  7 مقاله رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


پرسشنامهطرح واره بی اعتمادی/بدرفتاری یانگ

طرحوارهدرمانی یکی از روش‌های علم روانشناسی است که توسط جفری یانگ ابداع شده است.طرحواره ی بی اعتمادی یکی از طرحواره ی یانگ است.

افراددرگیر در تله یا  طرحواره بی اعتمادی فکرمی‌ کنند دیگران قصد دارند به طریقی به آنها آسیب بزنند یا از آنها استفاده کنند وفکر می‌ کنند دیگران به آنها خیانت می‌ کنند، دروغ می‌ گویند، مسخره می‌ کنند یامی‌ خواهند آسیب جسمانی بزنند. معمولاً پشت دیوار بد گمانی هستند و اجازه نمی‌دهند دیگران بیش از اندازه به آنها نزدیک شوند، تمایلی به روابط صمیمی ندارند وافکار و احساسات خود را معمولاً با دیگران مطرح نمی‌ کنند. شاخصۀ مهم آنهابدرفتاری و قربانی‌ شدن است. در افراطی‌ترین شکل این طرحواره، افراد اعتقاد دارندکه دیگران می‌خواهند آنها را عذاب بدهند و از نظر جنسی، جسمی، عاطفی، مالی و. ازآنها سوءاستفاده کنند. ایساک بشویس سینگر » در کتابی به نام شوشا که دربارۀ قتل‌عامیهودیان است، نوشته افرادی که در طرحواره بی‌اعتمادی/ بدرفتاری هستند، جهان راکشتارگاه و ‌خانه‌ای بیش نمی‌دانند.

اینپرسشنامه دارای 10  گویه است و سـطح اندازهگیری این پرسشنامه فاصـله ای و در قالب سوالات بسته پاسخ با مقیاس  6 درجه ای لیکرت طراحی شده است.

همراه  4 مقاله رایگان

این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و درقالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهتدریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرمافزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرمافزار کیفی: Maxquda

تعیینحجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


فرم کوتاه پرسشنامه ذهن آگاهی فرایبورگ [2] ( SF-FMI )، به طور گسترده ای مورد مطالعه قرار گرفته و در بسیاری از فرهنگ ها، از نظر خصوصیات روانسنجی مورد بررسی قرار گرفته است . بوچهلد[3] و همکاران فرم اولیه پرسشنامه ذهن اگاهی فرایبورگ که شامل 30 سوال بود را طراحی کردند . بعدها فرم کوتاه با 14 گویه که برای استفاده در جمعیت عمومی مناسبتر است توسطوالاچ[4] و همکاران طراحی شد .  فرم بلند پرسشنامه ذهنآگاهی فرایبورگ بیشتر برای اجرا در گروه هایی مناسب است که با فرهنگ بودایی و اعمال مراقب های آشنایی دارند، امّا فرم کوتاه آن برای اجرا در گروه هایی که آشنایی زیادی با زمینه بودایی ذهن آگاهی ندارند، مناسب تر است و می توان از فرم کوتاه در فرهنگ های مختلف استفاده نمود و می تواند به خوبی همه جنبه های مربوط به حوزه ذهن آگاهی را پوشش دهد(قاسمی جوبنه و همکاران،1394).

در طی یک بررسی در داخل کشور که توسط قاسمی جوبنه، عربزاده، جلیلی نیکو، محمدعلی پور و محسن زاده انجام شد، فرم کوتاه پرسشنامه ذهن آگاهی فرایبورگ ابتدا به به فارسی ترجمه شد و سپس روایی و پایایی آن مورد بررسی قرار گرفته است(قاسمی جوبنه و همکاران،1394).

همراه  12 مقاله رایگان

این پرسشنامه  ها دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 



[1] - Mindfulness

[2] - Freiburg Mindfulness Inventory_ Short Form

[3] - Buchheld

[4] - Walach


سلام خدمت کاربران محترم سایت روا20

خوشبختانه فروشگاه محصولات فیزیکی را راه اندازی نمودیم، فعلا پوشاک استوک با برندهای معتبرو اورجینال با قیمت ارزان و ارسال رایگان به سراسر کشور در سایت قرار داده شده و به تدریج بر این محصولات افزوده خواهد شد.

برای مشاهده فروشگاه ما اینجا کلیک نمایید. با تشکر از همراهان همیشگی

BRANDNAB.IR




 

برای مشاهده همه ی محصولات در سایت برند ناب اینجا کلیک کنید.

♾عرض شانه 57

♾عرض سینه53

♾قد استین 60

♾قد 65

⚜فقط دوخت شو نگاه کنید واستون زوم کردم واقعا فوق العاده است بهترین برند .بهترین جنس لباس

 

برای مشاهده همه ی محصولات در سایت برند ناب اینجا کلیک کنید.

♾عرض شانه 44

♾عرض سینه50

♾قد استین 55

♾قد 66

⚜فقط دوخت شو نگاه کنید واستون زوم کردم واقعا فوق العاده است بهترین برند .بهترین جنس لباس

برای مشاهده همه ی محصولات در سایت برند ناب اینجا کلیک کنید.


♾عرض شانه 60
♾عرض سینه58
♾قد استین 64
♾قد 71
⚜فقط دوخت شو نگاه کنید واستون زوم کردم واقعا فوق العاده است بهترین برند .بهترین جنس لباس

کد: su22    هودی مارک  Canterbury

برای مشاهده همه ی محصولات در سایت برند ناب اینجا کلیک کنید.

♾عرض شانه 58

♾عرض سینه59

♾قد استین 65

♾قد 74

⚜فقط دوخت شو نگاه کنید واستون زوم کردم واقعا فوق العاده است بهترین برند .بهترین جنس لباس

پرسشنامه خودکارآمدی تحصیلی بندورا

موفقیت در عملکرد مدرسه به مجموعها ی از توانایی ها و ظرفیت های شخصی مانند انگیزه، خودتنظیمی و مهارت های شناختی بستگی دارد ).  در چارچوب نظریه ی شناختی - اجتماعی، باورهای خودکارآمدی، اندیشه، انگیزش و رفتار انسان را تحت تأثیر قرار می دهد (بندورا، 2006). باورهای خودکارآمدی به صورت قضاوت فرد از قابلیت های خود جهت تکمیل یک فعالیت خاص با توجه به مهارت های وی تعریف شده و به عنوان وجود فعالیتی خاص توصیف می شود.  دانش آموزان با خودکارآمدی بالا وقتی با چالش مواجه می شوند، بسیار مقاوم و مصر هستند. در حالیکه دانش آموزان با خودکارآمدی پایین زود کناره گیری می کنند (رضایی، 1396).

پرسشنامه ای که بندورا برای سنجش خودکارآمدی پنداری ساخته است شامل 55 گویه است که خودکارآمد پنداری را در شش زمینه می سنجد که عبارتند از:

1-  خودکارآمدی پنداری از نظر موفقیت تحصیلی؛ 2 - خودکارآمدی پنداری در زمینه خودنظم دهی به یادگیری؛ 3-خودکارآمدی پنداری در زمینه فعالیت های فوق برنامه؛ 4 - خودکارآمدی پنداری در زمینه برآوردن انتظارات دیگران؛ 5 - خودکارآمدی پنداری در زمینه خودنظم دهی انگیزشی؛ 6 - خودکارآمدی پنداری در زمینه ی استحکام خود

همراه  3 مقاله رایگان

این پرسشنامه  ها دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


پرسشنامه خودکشی در نوجوانان ( ASQ )

خودکشی دومین علت اصلی مرگ و میر در سنین 15 تا 29 سال در سطح جهان و همواره یکی از نگرانی‌های عمده بهداشت عمومی است. پیشگیری از خودکشی به‌عنوان بخشی جدایی‌ناپذیر از اولین برنامه روان‌درمانی سازمان بهداشت جهانی (WHO) در سال 2013 است که به‌موجب آن کاهش نرخ خودکشی در کشورها به میزان 10 درصد تا سال2020 هدف‌گذاری شد. هدف از این مطالعه مرور روایتی شناسایی عوامل خطر خودکشی در نوجوانان در جهان است. میانگین سالانه جهانی خودکشی 4/11 در هر 100000 جمعیت (15 برای مردان و 8 برای ن) است. بااین‌حال، ازآنجاکه خودکشی یک مسئله حساس است، و حتی در برخی از کشورها غیرقانونی است، به‌احتمال بسیار زیاد کمتر از حد واقعی گزارش می‌شود. در کشورهای با درآمد بالا، مردان سه برابر بیشتر نسبت به ن خودکشی انجام می‌دهند، اما در کشورهای کم‌درآمد یا با درآمد متوسط، نسبت مرد به زن 5/1 است. در بسیاری از کشورها، بیشترین میزان خودکشی در جوانان اتفاق می افتد،

این پرسشنامه 13 سؤال دارد و توسط کیت طراحی شده است. هدف اصلی آن ارزیابی میزان تمایل یا احتمالی خودکشی در نوجوانان است.

همراه  5 مقاله رایگان

این پرسشنامه  ها دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


پرسشنامه خود کنترلی تانجی  و همکاران (دو فرم 13 و 36 عبارتی )

SelfControl Scale  Tangney, Baumeister & Boone (2004)

کنترل خود، کنترل نفس یا خود کنترلی  )به انگلیسی: (Self-control توانایی کنترل احساسات و رفتارها و خواسته‌ها است که انسان به منظور بدست آوردن برخی پاداش‌ها یا جلوگیری از برخی مجازات‌ها انجام می‌دهد. احتمالاً برخی پاداش‌ها و مجازات‌هایی (معمولاً کوچکتر) که زودتر قابل دستیابی هستند می‌توانند جلو دستیابی به برخی پاداش‌های بزرگتر را بگیرند. و در روانشناسی گاهی با نام خود تنظیمی )به انگلیسی: self-    (regulation نامیده شده است خود کنترلی یکی از مهارت های تفکر می باشد که کمک می کند بچه ها یاد بگیرند احساسات و رفتارهایشان را در جهت یک تصمیم گیری خوب کنترل کنند، بعلاوه به کاهش اعمال تکانشی و مقابله ی موثر با نا امیدی نیز کمک می کند.به عنوان مثال ،یک کودک ممکن است هنگام مواجهه با مسائل سخت در آزمون کنترل خودش را از دست بدهد، به جای اینکه بدون فکر کردن چیزی در جواب بنویسد، به موقع اضطراب خود را کنترل می کندو وقتی آرام شد شروع به فکر کردن در مورد راه حل مسئله می کند.

این پرسشنامه دارای  دو فرم 13 و 36 عبارتی است که در این جا هر دو فرم آورده شده است.  همراه  11  مقاله رایگان

این پرسشنامه  ها دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


پرسشنامه درگیری تحصیلی- 22 آیتمی ( ریو و تسنگ، 2011)

در دو دهه گذشته، درگیری تحصیلی به دلیل جامعیت در توصیف انگیزه و یادگیری دانشآموزان و همچنین به عنوان یک عامل پیش بینی کننده قوی عملکرد، پیشرفت و موفقیت دانش آموزان در مدرسه، موردتوجه پژوهشگران و مربیان قرار گرفته است، درواقع بسیاری از مطالعات نشان داده است که درگیری بالاتر با نمرات و رفتار بهتر، اعتمادبه نفس بالاتر و سازگاری بیشتر در مدرسه همراه است،

برای درگیری تحصیلی تعاریف متنوع و متفاوتی ارائه شده است، برخی پژوهشگران درگیری را به عنوان یک فرایند در نظر گرفتها ند درحالی که دیگران آن را به عنوان یک نتیجه مفهوم سازی کرده اند . ازنظر لنین و پینتریچ (2003)  درگیری تحصیلی کیفیت تلاشی است که فراگیران صرف فعالیت های هدفمند آموزشی می کنند تا به صورت مستقیم به نتایج مطلوب دست یابند ریو و تسنگ درگیری عاملی را مشارکت سازنده ی دانش آموز در جریان آموزشی که دریافت می کند، تعریف کردند. در ابزارهای اندکی برای سنجش درگیری تحصیلی، به عنوان یکی از سازه های مهم در یادگیری و موفقیت در تحصیل، ارائه شده است ( رمضانی و خامسان، 1396).

ریو و تسنگ (2011)  پرسشنامه ای22  سؤالی، متشکل از چهار خرده مقیاس های درگیری عاملی (5 سؤال)،  رفتاری (5سول ) ، عاطفی (4 سؤال) و شناختی (8 سؤال)  طراحی کردند.

همراه  5 مقاله رایگان

این پرسشنامه  ها دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


آزمون حل خلاق مساله باسادر CPS

حل مسئله به معنای یافتن راه حل و رسیدن به هدف مطلوب، موردتوجه بسیاری از نظریه پردازان روانشناسی بوده است كه مهم ترین آن ها عبارتاند از: رویكرد كوشش و خطای ثرندایك، نظریه دیویی، نظریه گشتالت، الگوی پردازش اطلاعات، رو شهای اكتشافی حل مسئله است. حل خلاق مسئله با كارهای والاس از سال 1926 شروع شد، اما یكی از معتبرترین مد ل های حل خلاق مسئله در حال حاضر، متعلق به میم باسادر است. در بررسی خلاقیت نیز محققان گذشته، به دو فرایند تفكر واگرا (اندیشه پردازی) و تفكر همگرا (ارزیابی) توجه داشته اند. در فرایند خلاقیت، بارش مغزی  راه حل ها برای حل یك مسئله، رخ می دهد. از این دیدگاه، خلاقیت را می توان شامل ایجاد را هحل ها و انتخاب متوالی بهترین آن توصیف كرد. اما تحقیقات از سه دهه گذشته به این موضوع پرداخته اند كه فرایند خلاقیت چیزی بیشتر از ایجاد راه حل ها برای یك مسئله یا همان حل مسئله است (زارع و همکاران ،1393).

آزمون حل خلاق مسئله باسادر بر اساس مدل مدار سادك حل خلاق مسئله باسادر ساخته شده است. فرایند هشت مرحله ای در یك مدار دایره ای ترسیم شده است كه در این فرایند مسائل جاری حل می شود و مسائل جدیدی مطرح می شود و این یك فرایند یك جهتی پیوسته است. این تحقیق به بررسی ساختار عاملی و اعتبار یابی آزمون حل خلاق مسئله  میم باسادر  استاد دانشگاه مك مستر كانادا كه از مهمترین نظریه پردازان در زمینهی  فرایند حل خلاق مسئله است پرداخته است. آزمون حل خلاق مسئله باسادر 16 سؤالی و در مقیاس لیكرت پنج گزینه ای (به هیچ وجه، خیلی كم، گاهی اوقات، اغلب اوقات و بسیاری از اوقات) است كه هم به صورت گروهی و هم انفرادی قابل اجرا است.

همراه  1 مقاله رایگان

دانلود در :   WWW.rava20.ir

همراه  1 مقاله رایگان

این پرسشنامه  ها دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


پرسشنامه خودپنداره دانش آموزان (فضلی،1372)

خودپنداره یا خودانگاره (به انگلیسی self-concept) یکی از مفاهیم بسیار مهم در روانشناسی است. هر فرد در ذهن خود، تصویرى از خویشتن دارد; به عبارت دیگر، ارزشیابى کلى فرد از شخصیت خویش را خودپنداره» یا خودانگاره» مى نامند.  خودانگاره تمام آن درک و ذهنیت و احساسی است که یک فرد نسبت به خویشتن خویش دارد. این که فرد خود را در یک زمینه توانا یا ناتوان، در یک زمینه آگاه یا ناآگاه بداند و اینکه خود را نسبت به اطرافیان در چه جایگاهی بداند تشکیل دهنده خودانگاره فرد است. خودانگاره با عزت نفس متفاوت است، خودانگاره جزء شناختی و توصیفی از شخصیت یک فرد است (مثلاً: من دونده سریعی هستم) اما عزت نفس نوعی ارزیابی و ابراز عقیده در این باره است (مثلاً: من احساس خوبی نسبت به دونده سریع بودن دارم.  شخص به تدریج، از روى تجربه هاى شخصى و تأثیر دنیاى خارج، نگرشى ثابت و پایدار از محیط و از خود و از ارتباط این دو با یکدیگر به دست مى آورد و بر اساس آن مسائل، زندگى را ارزیابى مى کند و براى مقابله با کاستى ها به کوشش مى پردازد. نگرش هاى فرد از حقایق زندگى، اخلاق، آرزوها و خواسته هاى او وابسته به تصویرى هستند که او از خود دارد. یعنى ارزشى که وى براى خود قایل است. به عبارت دیگر، تصور از خود، منشأ احساس امنیت شخص مى شود، و اگر مورد تهدید قرار گیرد، مانند این است که هسته اصلى وجودش مورد تهدید قرار گرفته است (میرکمالی،1378).

مفهوم خود پنداری به عنوان یکی از اساسی ترین مفاهیم در مباحث شخصیتی مطرح است و بسیاری از صاحبنظران به عنوان عنصراساسی نظریه خود برآن تاکید دارند و معتقدند که این مفهوم نقش مهمی را در عملکردهای فرد،تعیین روابط با دیگران و امور مختلف زندگی ایفا می کند. واز اصلی ترین عناصر در پایه ریزی شخصیت افراد محسوب می شود.بنابراین شناخت وآگاهی از عوامل موثر بر خودپنداری واثر آن در پیشرفت تحصیلی لازم و ضروری است

پرسشنامه استاندارد خودپنداره دانش آموزان توسط فضلی در سال 1372 ساخته شد. هدف آن سنجش میزان خودپنداره دانش آموزان می باشد. این پرسشنامه شامل 28 سوال 5 گزینه ای با گزینه های (کاملاً درست است، اغلب درست است، به درستی نمی دانم، اغلب درست نیست، به هیچ وجه درست نیست) است.

همراه  2 مقاله رایگان

این پرسشنامه  ها دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


پرسشنامه تمایزیافتگی خود بازبینیشده اسکورن46 عبارتی (DSI )-

Differentiation of Self Inventory Revised (DSI)

یکی از عوامل مؤثر در تعت خانواده تمایز نایافتگی زوجین از خانواده مبدأ و یا سطح تمایزیافتگی پایین آنان از خانواده اصلی شان می باشد. تمایزیافتگی یک ترکیب پیچیده از بلوغ عاطفی، توانایی تفکر منطقی در یک موقعیت هیجانی و توانایی حفظ روابط عاطفی نزدیک است. به طوری که این ویژگی را در دو سطح می توان بررسی کرد، فرایندی که در درون فرد رخ می دهد و فرایندی که در روابط افراد به وقوع می پیوندد. در بعد درون روانی تمایز خود، ظرفیتی برای خودتنظیمی در فرد ایجاد می کند که در آن فرد را قادر به جداسازی فرایندهای فکری از فرایندهای عاطفی و نیز توانایی برای دستیابی به هویتی محکم و قوی و بیان آزادانه افکار و دیدگاه های فردی می کند. در بعد بین فردی آمیختگی با دیگران یا جدایی عاطفی هر دو بیانگر سازوکارهای رفتاری برای تنظیم فاصله، مدیریت احساسات عاطفی یا تهدیدات درک شده برای امنیت است (میرزائی و همکاران، 1397).

پرسشنامه تمایزیافتگی خود بازبینی شده اسکورن نخستین بار در سال 1998 توسط اسکورن و فریدلندر با 46 سوال طراحی و اجرا شد. این پرسشنامه به منظور  سنجش تمایزیافتگی افراد به کار می رود و از چهار خرده مقیاس واکنش پذیری عاطفی، جایگاه من، گریزعاطفی و هم آمیختگی با دیگران تشکیل شده است. این پرسشنامه با مقیاس لیکرت در یک طیف شش گزینه ای درجه بندی شده است.

همراه  5 مقاله رایگان

این پرسشنامه  ها دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


پرسشنامه خود پنداره کودکان دکتر اس. بی. آهلووالیا (CSCS )

children’s self-concept scale

خود پنداره [1]  به عنوان یكی از ابعاد مستند در پی شبینی رفتار و موقعیت انسانی است که تلفیقی از توسعه ی شخصیت، انگیزش و یادگیری را در قالب ساختاری منحصر به فرد ارائه می دهد. این سازه متشكل از خود درک شده و خود شایسته است و وظیفه ی شخص این است که خود درک شده را تا حد ممكن، مشابه یا همپوشان با خود شایسته بسازد . خود پنداره به عنوان یکی از ویژگی های شخصیتی انسان، کیفیتی منحصر به نوع آدمی است .در تمدن های باستان دراین باره نظرات و مطالب گسترده ای مطرح شده است. خود پنداره آموختنی است و این موضوع هم برای فرد و هم برای کسانی که مسئول پرورش او در کودکی هستند دارای اهمیت فراوانی می باشد. هیچ فردی با خود پنداره به دنیا نمی آید بلکه خود پنداره به تدریج ظهور و بروز می یابد و درعین حال دارای فرایندی پویا و ساختارمند می باشد . این فرایند از عوامل متعددی تأثیر می پذیرد که از مهمترین این عوامل می تواند به رابطه با دیگران اشاره کرد ( ایسلر، 2009 ).

این مقیاس در سال 1۹۸۴توسط بیاس آهلووالیا بر مبنای مقیاس خودپنداره پیرز- هریس (1969) تدوین شده است. دارای 80 سوال است و 14 سوال دروغ سنج دارد. 6 مولفه (زیر مقیاس) خودپندازه شامل رفتار، وضعیت عقلانی و تحصیلی، ظاهر جسمانی و نگرش ها، اضطراب، شهرت و شادی و رضایت  است.



[1] - Self-confident


پرسشنامه خودکارآمدی اجتماعی اسمیت و بتز )2000)

خودکارآمدی5به صورت اعتماد به قابلیت یک فرد در مدیریت یک موقعیت سخت و طاقتفرسا تعریف می شود. نقش و  جایگاه  خودکارآمدی در بستر زندگی افراد غیرقابل انکار  است .باورهای خودکارآمدی  قوی  به  عنوان  یک  منبع  شخصیتی  نیرومند  در  رویارویی  با  موقعیتهای استرسزا مطرح هستندو با عملکرد تحصیلی نیز رابطه مستقیم و مثبت دارند. بر اساس تئوری شناختی اجتماعی، خودکارآمدی با اهداف، انتظارات و موانع محیطی درک شده در تنظیم محرکها، رفتارها و سلامتی مرتبط است. باورهای خودکارآمدی یک بُعدی نیستن دبلکه در فرم های مختلف و بر اساس حوزه عملکردی متغیر می باشند. یکی از ابعاد خودکارآمدی، جنبه اجتماعی آن است  که  بیانگر  برآورد  افراد  از  توانایی شان  در  برقراری  و  حفظ  روابط  بین فردی است (امین پور و شهبازی راد، 1396) .

سازه خودکارآمدی اجتماعی در نظریه شناختی اجتماعی و درک خودکارآمدی در موقعیت‌های اجتماعی ریشه دارد. خودکارآمدی اجتماعی یک بعد از خودکارآمدی است که به تخمین کودک از میزان توانایی‌اش در شروع و نگهداری روابط بین‌فردی تأکید دارد (هاگدورن و مولمن، 2006). بندورا (1997) این سازه را به صورت درک یک فرد از شایستگی‌اش در روابط بین فردی تعریف می‌کند. از نظر ولی (1989)، خودکارآمدی اجتماعی به جسارت اجتماعی، نوع عملکرد در روابط اجتماعی، شرکت در فعالیتها و گروههای اجتماعی، دیدگاه‌های دوستانه و دریافت و دادن کمک اشاره دارد. بیلگین (2011) اشاره دارد که خودکارآمدی اجتماعی در زمانی که فرد می‌خواهد از مهارتهایش در روابط بین‌فردی استفاده کند مطرح می‌شود.

استرن (1991) و جرج هربرت مید (1934)، روانشناس اجتماعی آمریکایی، در کتاب خود، ذهن و اجتماع” نظریه‌ای را گسترش دادند که در آن ذهن هر فرد، و درک فرد از خودش بوسیله روابط اجتماعی بین فردی و محیط اجتماعی وی شکل می‌گیرد. فرایند پردازش اجتماعی رشد هیجانی فرد، مهارت‌های عملی، درک فرد از خود و پذیرش دیگران را افزایش می‌دهد. با نگاهی به چهارچوب نظری دیدگاهی چون یادگیری تقلیدی و الگوبرداری می توان به این نتیجه رسید که خودکارآمدی اجتماعی درک فرد از تسلط بر مهارت‌هایش در موقعیت‌های اجتماعی را نشان می‌دهد (بیلگین، 2011(.

پرسشنامه خودکارآمدی اجتماعی توسط اسمیت و بتز(2000) طراحی و اعتباریابی شده است، این پرسشنامه در اصل 25 گویه داردی ولی 3 گوییه به علت عدم تطابق فرهنگی حذف شده است ، پس در اینجا شامل 22 گویه بسته پاسخ بر اساس طیف پنج درجه ای لیکرت می باشد، که نشان‌دهنده میزان اعتماد فرد به خودش را در موقعیت‌های اجتماعی است.

همراه  9 مقاله رایگان

این پرسشنامه  ها دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


پرسشنامه تعت شویی تجدید نظر شده 

Marital Conflict Questionnaire Revised (MCQ-R)

یکی از اصلی ترین نهادهای جامعه، خانواده است و اساس شکلگیری و رشد، رابطه زوجین است که لازمه تقویت زندگی خانوادگی، ثبات و دوام آن و نوع نگرش و طرز تعامل زوجین با یکدیگر است. سنگ بنای خانواده، ازدواج است. ازدواج، نیازمند همکاری، همدلی، وحدت، علاقه، مهربانی، بردباری و مسئولی تپذیری است. همچنین، خانواده سنگ بنای جامعه بزرگ انسانی است و در استحکام روابط اجتماعی، رشد و تعالی یکایک اعضای جامعه نقش بنیادین دارد. افزون برآن، نقش خانواده در توسعه اجتماعی غیرقابل چشم پوشی است. اگر جامعه ای از خانواده های سالم و متعادل برخوردار نباشد، نمی تواند ادعای سلامتی کند. خانواده هایی که در آن ها زن و شوهر با هم تفاهم دارند و از زندگی، احساس رضایت می کنند، کارکرد مناسب تری داشته و نقش خود را بهتر ایفا می کنند. داشتن صمیمیت و رضایت شویی یکی از عوامل پیشرفت و دستیابی به اهداف زندگی است. ازاینرو، ازدواج و زندگی شویی مستم سطح پایداری از صمیمیت زوجین است و احساس رضایت از ازدواج، نقش مهمی در میزان کارکردهای بهنجار خانواده ایفا می کند. ارتباط نامؤثر موجب فاصله بینفردی عمیق و درنهایت ، کاهش ارتباط میشود که در همه جنبه های زندگی و همه بخشهای جامعه تجربه میشود. عدم استفاده از مهارتهای لازم برای شروع و ادامه زندگی شویی لذتبخش میتواند به تعت شویی، تنهایی، بیماری جسمی، فشار روانی، احساس عدم صلاحیت، نیتی شغلی، مشکلات خانوادگی، نیتی جنسی و حتی مرگ منجر شود. در طول رشد رابطه ازدواج، گاهی ممکن است بسیاری عوامل دست به دست یکدیگر داده و با هم ترکیب شوند و زمینه های ایجاد بسیاری از مشکلات در زوجین را فراهم سازند که درنهایت به تعارض بینجامد (نریمانی و حبی ،1398).

 این پرسشنامه یك ابزار 54 سوالی است كه برای سنجیدن تعارض های زن و شوهری بر مبنای تجربیات بالینی ساخته شده است. این پرسشنامه هشت بعد از تعت شویی را می سنجد كه عبارتند از كاهش همكاری، كاهش رابطه جنسی، افزایش واكن شهای هیجانی، افزایش جلب حمایت فرزندان، افزایش رابطه فردی با خویشاوندان خود، كاهش رابطه خانوادگی با خویشاوندان همسر و دوستان، جدا كردن امور مالی از یكدیگر و كاهش ارتباط موثر()ثنایی و همکاران، 1387) .  مشاوران و سایر متخصصان بالینی می توانند از این پرسشنامه برای سنجیدن تعارضهای زن و شوهری و ابعاد آن استفاده كنند.

همراه  2مقاله رایگان

این پرسشنامه  ها دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


پرسشنامه تفکر سازنده   CTI اپشتین و مایر ( 1989 )

constructive thinking (CTI) (Epstein and Mayer, (1989)

تفکر سازنده به عنوان توانایی حل مشکلات در زندگی روزمره با پایین ترین میزان تنیدگی، تعریف شده است.

این پرسشنامه در سال 1989 توسط اپشتین و مایر جهت اندازه گیری توانایی های تجربی ساخته شده است، پرسشنامه شامل شش مقیاس انطباق هیجانی، انطباق رفتاری، تفکر طبقه بندی شده، تفکر خرافی، خوش بینی خام و تفکر منفی است. این پرسشنامه دارای 30 گویه  بوده و سه بعد شناختی نگرش شامل نگرش نسبت به خود، دنیا و آینده را نیز در افراد افسرده ارزیابی می کند.

همراه  5 مقاله رایگان

این پرسشنامه  ها دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


پرسشنامه تنظیم خلق منفی(NMR): کاتانزار و میرنز (1990)

یکی از مسائل احتمالی در افراد دارای ناتوانی یادگیری، مشکلاتی در تنظیم خلق منفی است. کاتانزارو و میرنز مفهوم تنظیم خلق منفی را به عنوان باورهای مربوط به توانایی فرد در به پایان رساندن و یا کاهش دادن خلق و خوی منفی از طریق تلاش‌های خود فرد تعریف می‌کنند. تنظیم خلق منفی منعکس‌کننده این اعتقاد و باور است که وقتی افراد خلق و خوی بد دارند، می‌توانند با انجام دادن کارهایی احساس بهتری داشته باشند و یا با استفاده از راهبردهای مقابله‌ای مختلف، خلق منفی خود را خنثی کنند.  لاکایی و مارگالیت[ (2006) نشان دادند که دانش‌آموزان با ناتوانی‌های یادگیری خلق منفی بالاتری نسبت به دانش‌آموزان عادی دارند.کاسل، بورنوالوا و مهتا (2006) در پژوهش خود نشان دادند که، تنظیم خلق منفی با راهبردهای مقابله‌ی ناسازگارانه همبستگی منفی و با راهبردهای مقابله‌ای فعالانه همبستگی مثبتی دارد (نریمانی و همکاران، 1394).

پرسشنامه تنظیم خلق منفی یک مقیاس 30 سؤالی بوده و توسط کاتانزار و میرنز (1990) تهیه شده است. این پرسشنامه، انتظار کلی برای کاهش خلق منفی را در یک مقیاس لیکرت 5 درجه‌ای از 1 (کاملاً مخالفم) تا 5 (کاملاً موافقم) اندازه‌گیری می‌کند.

همراه  4 مقاله رایگان

این پرسشنامه  ها دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


نحوه لباس پوشیدن افراد موفق

نحوه لباس پوشیدن افراد موفق

لباس هر شخص در نظر مردم شخصیت او را برملا می کندبرای این که شخصیتی موفق در نظر مردم دیده شوید باید علاوه بر تصویر حرفه ای، لباس مناسبی نیز بپوشید.

لباس هر شخص در نظر مردم شخصیت او را برملا می کند و با پوشیدن خاص لباس می توانید اطلاعاتی درباره سلیقه، شیوه ی زندگی و شخصیت تان در اختیار افراد قرار دهید.

مثلا انتخاب لباس برای فروشندگان کار بسیار سختی است. فروشندگان بیشتر با مدیران اجرایی و افراد دارای قدرت دیدن می کنند و لازم است در ظاهر خود به چند راهنمایی توجه داشته باشند. در واقع این راهکارها برای افرادی که می خواهند در اذهان عمومی به عنوان یک شخصیت موفق شناخته شوند، مناسب خواهد بود.

- نباید از زیور آلات بیش از حد استفاده کنید. برای مثال خانم های موفق هیچ گاه تتو و انگشترهای بزرگ به دست نمی کنند. آقایان نیز نباید از خالکوبی استفاده کنند.

- از کراوات هوشمندانه استفاده کنید زیرا کراوات عکس العمل های متفاوتی ایجاد می کند.

- به خودنویس خود توجه داشته باشید. اگر بخواهید از یک خودنویس زیبا برای نوشتن در یک دفتر کهنه و زشت استفاده کنید مانند این است که با کت و شلوار گیوه بپوشید.

- هیچ گاه جوک های بی مورد تعریف نکنید و با افرادی که جوک های بی مزه و بی ادبانه تعریف می کنند، طوری رفتار کنید که متوجه شود تمایلی برای مطرح کردن این موارد ندارید و در همه حال ادب را رعایت کنید.
- برای این که خود را برجسته تر نشان دهید از ساعت مچی ، کمربند و کیف زیبا استفاده کنید.

- هر عطری را به خود نزنید. شاید خود شما به عطری علاقه مند باشید اما در نظر اطرافیان خوشایند نباشد. ارتباط قوی بین عطرو حافظه وجود دارد و ممکن است با زدن عطری خاطرات بد گذشته را تداعی کنید.

- در رنگ کت و شلوارتان دقت داشته باشید. شاید یک کت و شلوار بنفش برای محیط تبلیغات، مد و فشن زیبا باشد اما برای یک فروشنده بیمه یا مشاور املاک وجه خوبی ندارد.

- شما به عنوان یک فرد موفق در شرکت تان، تصویری از آن شرکت خواهید بود. اگر تصویر غیرقابل اعتمادی داشته باشید، وجه شرکت را زیر سوال خواهید برد.

- هیچ وقت از کفش ها روباز تابستانی استفاده نکنید. لباسهایتان باید همیشه تمیز و اطو کشیده باشد.
- از آرایش ساده و مدل موی رسمی در قرار های کاری تان استفاده کنید.
- افراد موفق هیچ گاه با یک خودکار ارزان در جلسات حاضر نمی شوند و همیشه یک خودنویس زیبا و گران قیمت به دست می گیرند.
- هیچ گاه در قرارهای کاری شلوار جین نپوشید. اما می توانید در مسافرت ها و تعطیلات این مدل شلوار را بپوشید.
- افراد موفق در محیط کسب و کار و قرارهای کاری شان اغلب کت و شلوارهای آبی، خاکستری و مشکی می پوشند. کت و شلوار قرمز ممکن است شما را خیلی جدی نشان ندهد و مناسب یک فرد موفق نمی باشد.

نوع لباس پوشیدن افراد موفق

افراد موفق سبک پوشش به خصوصی دارند و هر روز از همان استفاده می‌کنند

چرا افراد موفق هر روز لباس‌های تکراری می‌پوشند؟
جدا از تاثیرات شگفت‌انگیز افراد موفق بر جهان، نبوغ خلاقانه آنها و پیروان آن‌ها، استیو جابز، مارک زاکربرگ و آلبرت انیشتین چه وجه اشتراکی با یکدیگر دارند؟ بله درست حدس زدید: آن‌ها سبک پوشش به خصوصی دارند و هر روز از همان استفاده می‌کنند.


تا به حال فکر کرده‌اید که خود شما نیز می‌توانید این کار را انجام دهید؟ در این جا به برخی از دلایلی اشاره می‌کنیم که چرا باید انجام این کار را مدنظر قرار دهید:

ساده است.
سادگی اغلب به معنای نبوغ است. و پیچیدگی اغلب گیج‌کننده است. احتمالا شما نیز مانند بسیاری از افراد، حداقل ۸۰% از لباس‌هایی که در کمدتان وجود دارد را نمی‌پوشید. به جای این که هر روز خود را مم به انتخاب یک لباس و پوشیدن آن کنید، روشی را برگزینید که همواره از یک سبک منحصر به فرد استفاده کنید. سبک خاص شما، تنها متعلق به شماست و می‌تواند با توجه به سلیقه‌ی شما خاص یا معمولی باشد.

شلوار جین و یقه اسکی؟ کت شلوار طوسی یا کت شلوار آبی؟ احتمال این که شما لباس به خصوصی داشته باشید که از پوشیدن آن لذت می‌برید و آن را به سایر لباس‌ها ترجیح می‌دهید وجود دارد، بنابراین لازم نیست که بیش از اندازه فکر کنید و به سختی تصمیم بگیرید.

به سادگی، لباس مورد نظر خود را تعریف کنید، هر آن چه را که برای روزهای هفته می‌پسندید خریداری کنید و کمد لباس خود را با توجه به آن سازمان‌دهی کنید. لباس‌هایی که دیگر برای شما استفاده‌ای ندارند را کنار بگذارید و در نهایت به کمد لباس‌ سازمان‌دهی شده‌ای دست پیدا کنید که همیشه رویای آن را در سر داشتید.

نیاز به تصمیم‌گیری ندارید.
ما نسبت به گذشته، در طول روز تصمیمات بیشتری می‌گیریم، آیا باید برای هر روز نیز لباس‌های مختلفی انتخاب کنیم؟ مارک زاکربرگ از آزادی و استقلالی که تی‌شرت طوسی رنگش برای او به همراه آورده است، لذت می‌برد: "من واقعا دوست دارم تا با خیال راحت زندگی کنم و تا جایی که می‌توانم تصمیمات کمتری در مورد هر چیزی به غیر از چگونگی خدمت کردن به مردم، بگیرم.”

زمانی که صبح آغاز می‌شود، اینکه نیازی به تصمیم‌گیری نداشته باشید در آغاز روز بسیار رهایی‌بخش به نظر می‌رسد. به استرس و اضطراب‌های که یک یونیفرم یا یک دست لباس آماده می‌تواند از بروز آن جلوگیری کند فکر کنید. آیا می‌خواهید فردی باشید که همچنان از نظر ذهنی در فکر کمد لباس‌هایش است، در حالی که می‌توانید فردی باشید که در ذهن خود قدم بزرگ بعدی را بر می‌دارد؟

پول خود را پس‌انداز می‌کنید.
زمانی که می‌دانید هر روز چه چیزی می‌پوشید، می‌توانید اطمینان حاصل کنید که همیشه چند مورد اضافی با توجه به انتخاب‌های خود، در زمانی که این لباس‌ها حراج می‌شوند، ذخیره کرده‌اید.

باعث افزایش اعتماد به نفس و تمرکز شما می‌شود.
شما می‌دانید که چه لباس‌هایی به درد شما می‌خورند. شما نوع بدن خود را می‌شناسید و همین مسئله اعتماد به نفس کافی به منظور تمرکز بیشتر بر روی کارهایتان را نیز در اختیار شما قرار می‌دهد و در این صورت شما می‌توانید به عضو مفیدتری برای تیم خود تبدیل شوید.

لازم نیست لباسی که برایتان مناسب نیست و تنها به صورت تصادفی آن را خریده‌اید، و یا تنها لباس تمیزی که برای پوشیدن در صبح اختیار داشتید و در آن احساس ناراحتی می‌کنید را بپوشید. با ایجاد یونیفرم به خصوص خود، می‌توانید هر روز شیک باشید و احساس راحتی کنید.

قابل پیش‌بینی است.
مهم‌تر از همه، از طریق تعریف و ایجاد سبکی منحصر و خاص خودتان، آماده هستید تا بر اساس برنامه‌ی روزانه و بدون نیاز به کمترین فکر به جلو پیش بروید. به علاوه، با وجود دنیای دیوانه‌واری که در آن زندگی می‌کنیم، حداقل می‌توانیم از نوع یونیفرم و لباس روزانه‌ی خود اطمینان داشته باشیم و آن را پیش‌بینی کنیم. و به تنها به همین دلیل، این کار مطمئنا ارزشش را دارد.


همیشه اولین توصیه کارشناسان مد این است که ساده لباس بپوشید، یعنی پیچیدگی‌های غیرضروری را کنار بگذارید و با کمترین عناصر به اهداف بزرگ خود برسید. اما آیا این سادگی باعث نمی‌شود که استایل ما تکراری و کسل کننده به نظر برسد و جایی برای مانور دادن نداشته باشد؟ شاید این تصور تا اندازه‌ای درست باشد اما فرد خلاق و خوش سلیقه با ساده‌ترین چیزها هم می‌تواند کارهای بزرگی انجام دهد پس این مقاله را بخوانید تا بدانید چطور ساده اما غیرتکراری لباس بپوشیم؟

چطور ساده اما غیرتکراری لباس بپوشیم؟

اینکه لباس‌های شما مثل بقیه باشد و تفاوت چندانی با یک کارمند اداره نداشته باشید اصلا چیز جالبی نیست، اینجاست که سادگی به یک مفهوم منفی تبدیل می‌شود، اما کارمند اداره هم می‌تواند با لباس‌های ساده خود تفاوت ایجاد کند اما چطور؟

چطور ساده اما غیرتکراری لباس بپوشیم؟

استایل تک رنگ

سرتاپا سیاه یا سرتاپا سفید و یا سرتاپا خاکستری پوشیدن به شرطی که اصول استایل تک رنگ در آن رعایت شده باشد راه مناسبی برای سادگی بدون کسل کننده بودن است.

چطور ساده اما غیرتکراری لباس بپوشیم؟

جواهرات درشت

استفاده از فقط یک جواهر درشت و جلب توجه کننده در کنار استایل ساده، مثل گردنبند، انگشتر یا دستبند می‌تواند استایل ساده شما را از حالت تکراری آن خارج کند.

چطور ساده اما غیرتکراری لباس بپوشیم؟

استایل سیاه و سفید

ترکیب رنگ‌های سیاه و سفید در کنار هم روش جذابی برای سادگی بدون خسته کننده بودن است. البته منظر لباس طرح‌دار سیاه و سفید نیست چون با اصول سادگی و مینیمالیسم همخوانی ندارد.

چطور ساده اما غیرتکراری لباس بپوشیم؟4

برش و دوخت تمیز و کلاسیک

برای داشتن استایل ساده و مینیمال باید از لباس‌هایی استفاده کنید که کیفیت عالی و برش و دوخت تمیزی داشته باشند تا شما را مرتب و شیک نشان دهند.

سرمایه گذاری روی کیف و کفش

کیف و کفش شما نقشی اساسی در خوش استایل بودن شما دارد. کیف و کفشی انتخاب کنید که کلاسیک و باکیفیت باشد و استایل ساده شما را ارتقا دهد.

چطور ساده اما غیرتکراری لباس بپوشیم؟

برگرفته از : چی بپوشیم

فروشگاه برند ناب ارائه ککنده پوشاک اصل خارجی با قیمت پایین





پرسشنامه سرشت خلقی TEMPS-A نسخه بلند 110 عبارتی

سرشت، اساس وراثتی هیجانات و یادگیر ی هایی است که از طریق رفتارهای هیجانی و خودکار کسب می شود و به عنوان عادات قابل مشاهده در اوایل زندگی فرد دیده م یشود و تقریباً در تمام طول زندگی ثابت باقی می ماند.

کلونینجر چهار بعد برای سرشت معرفی کرده است: نوجویی،(Seeking Novel) آسیب پرهیزی،(Harm Avoidance) وابستگی به پاداش (Reward Dependence) و پشتکار(Persistence) . این ها حالت های سرشت هیجانی را تشکیل می دهند. طبق نظر اکیزکال(Akiskal) سرشت طبیعی و پاتولوژیک، رفتار و شخصیت یک رویکرد ترکیبی و یکپارچه را تشکیل می دهد که دارای دو بعد مستقل به نام فعال سازی عاطفی (تحریک و خشم) و بازداری (ترس و احتیاط) است. این دو مورد نیز حالت های سرشت عاطفی را تشکیل می دهند (شفیعی و همکاران، 1396).

پرسش‌نامه خودگزارش موجود (TEMPS-A) در سال 2005 طراحی شد و سرشت مضطرب در آن لحاظ شد(خلیلی و همکاران ،1397). تا به امروز پرسش‌نامه TEMPS-A به بیش از 25 زبان ترجمه و اعتبارسنجی شده است. پرسش‌نامه TEMPS-A شامل 110 پرسش (بله/خیر) در پنج زیرمقیاسِ شامل سرشت‌های‌های افسرده‌خویی ، ادواری‌خویی هیپرتایمیک ، تحریک‌پذیر و مضطرب است.

همراه  3 مقاله رایگان

این پرسشنامه  ها دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


پرسشنامه توانمندی های منش(VIA-IS)  یا ارزش های فعال در عمل سلیگمن و پترسون (2004)

توانمندی های شخصیتی به عنوان اجزاء روان شناختی یا فرآیندهایی که با رشد و ارتقاء فضیلت ها مرتبط است. توانمندی های شخصی اغلب با معنا دهی ریشه ای به شادی با مذهب، سپاس و قدردانی، امیدواری، تمایل/رغبت و کنجکاوی مرتبط است. تمایلات، کنجکاوی، امیدواری، ثبات قدم و دیدگاه ها، اغلب درگیری ریشه ای با شادی دارد و آنهایی که اغلب در مسیر لذت بخش شادی قرار دارند، اغلب با شوخ طبعی، رغبت، امید، هوش اجتماعی و عشق همراه است، توانمدی های شخصیتی افراد را قادر می سازند تا عملکرد بهتری داشته باشند و زندگی رضایتمند و خوبی داشته باشند (کریمی زاده و همکاران، 1395).

آزمون ارزش های فعال در عمل در سال 2004 توسط پترسون و سلیگمن به منظور سنجش توانمندی های (نقاط قوت( شخصیتی افراد ساخته شد. این آزمون شش فضیلت جهانی: خرد، انسانیت، شجاعت، عدالت، میانه روی و تعالی که در همه ادیان و مذاهب به آنها اشاره شده و 24 توانمندی شخصیتی یعنی: کنجکاوی، علاقه به یادگیری، روشن فکری، خلاقیت، هوش اجتماعی، روشن بینی، شهامت، پشتکار، تمامیت، مهربانی، عشق، شهروند، بی طرفی، رهبری، خودتنظیمی، احتیاط، تحسین، زیبایی، قدردانی، امید، معنویت، فروتنی، شوخ طبعی، زنده دلی و بخشش را مورد ارزیابی قرار می دهد. هر کدام از شش فضیلت از مجموعه ای از این توانمندی های رفتاری تشکیل یافته اند. این پرسشنامه دارای 24 گویه است و سـطح اندازه گیری این پرسشنامه فاصـله ای و در قالب سوالات بسته پاسخ با مقیاس  5 درجه ای  لیکرت طراحی شده است.

همراه  6 مقاله رایگان

این پرسشنامه  ها دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


شییر و کارور (1985)  برای ارزیابی خوش بینی سرشتی، آزمون جهتگیری زندگی ( LOT ) خود گزارش خلاصه ای را تدوین کرده و بعدها آن را مورد تجدیدنظر قرار دادند (شییر و همکاران، 1994). نوع خوش بینی که توسط LOT ارزیابی می شود، یک صفت شخصیتی است که مشخصه آن انتظارات مطلوب شخصی در آینده است (کار، 2004 ، ترجمه نجفی زند و پاشا شریفی، 1385).

در حال حاضر، LOT-R به مثابة یکی از پراستفاده­ترین ابزارهایی است که در گسترة وسیعی از قلمروهای مطالعاتی به ویژه برخی حوزه­های مطالعاتی مانند کیفیت زندگی، بهزیستی ذهنی و سلامت جسمانی مورد استفادة محققان مختلف بوده است (کارور و همکاران، 2010؛ راسموسن، اسچیر و گرینهوس[1]، 2009).

آزمون جهتگیری زندگی ( LOT )  شامل 8 ماده بود. 4 ماده آن بیانگر خلق خوش بینانه و 4 ماده بیانگر خلق بدبینانه بوده و پاسخ دهندگان در یک مقیاس چند درجه ا ی میزان موافقت یا عدم موافقت خود را با هر یک از جملات اعلام می کردند. این آزمون از لحاظ بیشتر ویژگی های روانسنجی مناسب بود و تنها انتقادی که به آن وارد شد این بود که عبارات خوش بینانه و بدبینانه آزمون همیشه از همسانی درونی بالایی برخوردار نبودند (الیورز، 1994 ، مارشال و لانگ، 1990).  افزون بر این بعضی از جملات این آزمون نشان دهنده دقیق انتظارات فرد از آینده نبودند (برد، 1998).

بنابراین نسخه تجدیدنظر شده آزمون جهتگیری زندگی ( LOT- R) جانشین آزمون اصلی ( LOT ) شد )شییر و همکاران، 1994). نسخه تجدیدنظر شده آزمون جهتگیری زندگی از آزمون اصلی خلاصه تر است (شامل 6 ماده، 3 ماده، نشان دهنده تلقی خوش بینانه و 3 ماده نشان دهنده تلقی بدبینانه).  در نسخه تجدیدنظر شده موادی که به طور دقیق بر انتظارات تأکید نداشتند حذف یا بازنویسی شدند. LOT- R از همسانی درونی مطلوبی برخوردار بوده )ضریب آلفای کرونباخ 7/0 )  و در طول زمان ثبات خوبی دارد.

همراه  6 مقاله رایگان

این پرسشنامه  ها دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 



[1] - Rasmussen, Scheier  & Greenhouse


پرسشنامه سرشت خلقی TEMPS-A نسخه کوتاه فارسی و اعتبارسنجی شده در ایران) خلیلی و همکاران ،1397)

از سرشت‌های خلقی به عنوان ویژگی‌های تحت بالینی اختلالات خلقی و همچنین عوامل بالقوه مؤثر در گرایش به طیف دوقطبی یاد شده است. یافته‌ها نشان می‌دهد این سرشت‌ها می‌تواند فرد را مستعد ابتلا به اختلالات خلقی کند. علاوه بر این، رابطه بین سرشت‌های خلقی و اختلالات شخصیتی همچون شخصیت مرزی، خودشیفته، نمایشی و اجتنابی نیز نشان داده شده است. کرپلین چهار سرشت عاطفی افسرده‌خو، شیدایی، تحریک‌پذیر و ادواری‌خویی را معرفی کرد. همچنین کرشمر مفهوم طیف» را بین اختلالات خلقی و سرشتی مطرح کرد. بر این اساس آکیسکال و همکارانش در ممفیس، پیزا، پاریس و سن‌دیگو با ساخت مصاحبه‌ای نیمه‌ساختاریافته (TEMPS-I) برای چهار سرشت کرپلینی، سرشت‌های خلقی را کاربردی کردند . در سال 1998، سرشت اضطرابی فراگیر نیز به عنوان سرشتی جدید معرفی شد .پرسش‌نامه خودگزارش موجود (TEMPS-A) در سال 2005 طراحی شد و سرشت مضطرب در آن لحاظ شد(خلیلی و همکاران ،1397).

تا به امروز پرسش‌نامه TEMPS-A به بیش از 25 زبان ترجمه و اعتبارسنجی شده است. مطالعات نشان می‌دهند نسخه‌های کوتاه TEMPS-A به اندازه نسخه اصلی قابلیت دارند. ضمن اینکه کوتاه‌کردن پرسش‌نامه، پذیرش پاسخ‌دهنده‌ها و دقت آنان را افزایش می‌دهد . آکیسکال، نویسنده پرسش‌نامه TEMPS-A 110 سؤالی، طی تحلیل عامل، نسخه کوتاه 39سؤالی از آن به دست آورد که نشان داده است می‌تواند جمعیت‌های مختلف در میان بیماران اختلال خلقی و افراد کنترل عادی را تشخیص دهد . همچنین از این میان می‌توان به نسخه 35سؤالی در آلمان ، نسخه 45سؤالی در برزیل و نسخه سؤالی در ژاپن اشاره کرد(خلیلی و همکاران ،1397). در اینجا نسخه 35 سوالی ارائه شده است.

همراه  1 مقاله رایگان

این پرسشنامه  ها دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


پرسشنامه خشم در کودکان

خشم حالت برانگیختگی و هیجان شدید در هنگام روبه‌رو شدن با محرک‌های نامناسب محیطی است. احساس خشم بخشی از زندگی ماست و همه بچه‌ها به نوعی آن را تجربه می‌کنند. از این‌رو باید بـه بچه‌ها بیاموزیم که چگونه با خشم خود کنار بیایند. کودکان گاهی احساساتشان را از طریق رفتار بروز می‌دهند؛ زیرا این تنها روشی است که به کمک آن می‌توانند آنچه را احساس می‌کنند، بیان کنند.حس خشم، سرخوردگی و بلاتکلیفی درباره چیزی، یا احساس گناه و شرم می‌تواند موجب اشباع احساسات فرزندان یا خستگی و ناخوشی فیزیکی آنان شود و به طغیان احساسی یا رفتاری آن‌ها بینجامد.

یکی از دلایل بسیار مهـم پرخاشگری در کودکان یادگیری و الگوگیری این رفتار از دیگران اسـت. یعنی کودکانی که الگوهای رفتاری پرخاشگرانه دارند، همانند الگوهای خود رفتار می‌کنند. چنان‌چه پدر یا مادری عصبانی و پرخاشگر باشد، مسلماً فرزند او نیز پرخاشگر خواهد شد.

از آنجا که کودکان با والدین همانندسازی می‌کنند، بسیاری از رفتارهای پدر و مادر را ناخودآگاه فرا می‌گیرند. توضیح اینکه فرایند همانندسازی به شکلی کاملاً ناخودآگاه صورت می‌پذیرد.

نکته دیگر اینکه حتماً لازم نیست والدین با خود کودک پرخاشگری کرده باشند؛ چنانچه کودک شاهد رفتارهای خشونت‌بار پدر و مادر با افراد دیگر نیز باشد، این‌گونه رفتار را فرا می‌گیرد.

بر این نکته می‌توان تأکید کرد که کودکان با چشمان خود می‌آموزند؛ یعنی رفتاری را که مشاهده می‌کنند، یاد می‌گیرند.

حتی اگر آن رفتار به‌طور مسـتقیم در مورد خود آن‌ها صورت نگیرد.

کودکان ناکام پرخاشگر می‌شوند ناکامی یکی از مسائلی است که به پرخاشگری می‌انجامد. وقتی کودک به هدف خود دست نیابد و ناکام شود، یکی از رفتارهایی که از او سر میزند پرخاشگری است.

مدیریت خشم در کودکان، یک فرایند یادگیری است که به بچه ها می آموزد که چگونه عصبانیت خود را به گونه ای سالم بروز دهند. این کار به بچه ها می آموزد علائم عصبانیت را شناسایی و راه هایی را برای آرام شدن خودشان پیدا کنند. لطفا توجه داشته باشید که مدیریت عصبانیت، احساس کودک را انکار نمی کند و منظور از آن نگه داشتن احساسات و یا سرکوب خشم نیست. خشم طبیعی است و باید ابراز شود. عصبانیت سرکوب شده می تواند باعث پرخاشگری و خشونت در فرد شود. مدیریت خشم از وقوع رفتارهای که می تواند به کودک و سایر اطرافیان او آسیب برساند پیشگیری می کند. مهارت های مدیریت خشم به اندازه مهارت های دیگر زندگی برای رشد و پیشرفت کودک لازم و ضروری هستند.

این پرسشنامه با اقتباس از سیاهه خشم نواكو ( 1986 )  توسط محمد کریمی (1391) ساخته شده و  شامل 15 ماده است كه خشم، تهاجم و كینه توزی را می سنجد.

همراه  1 مقاله رایگان

این پرسشنامه  ها دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


پرسشنامه خلاقیت سازمانی رندسیب

همه سازمان ها برای بقا نیازمند اندیشه های نو و نظرات بدیع و تازه اند. افکار و نظرات جدید همچون روحی در کالبد سازمان دمیده می شوند و آنها را از نیستی و فنا نجات می دهند. در عصر حاضر، ما برای بقا، پیشرفت و حتی حفظ وضع موجود باید جریان نوجویی و نوآوری را در سازمان تداوم بخشیم تا از رکود و نابودی آن جلوگیری شود (الوانی، 1386: 239). خلاقیت سازمانی عبارت از فرایند تولید ایده های نوین سازمانی و یافتن راه های جدید حل مسائل سازمان است (گلستان هاشمی، 1380). محیط های سازمانی که روح خلاقیت در آنها مورد اقبال واقع می شود، بستری مناسب برای حرکات ابتکاری فراهم می کنند. این سازمان ها قالبی ارگانیک دارند زیرا به عوامل انسانی متعهدند و اساساً مروج خلاقیت و تلاش های نوآورانه هستند. در این سازمان ها، اگر مقررات انضباطی نیز دیده شود، متناسب و درخور با ترغیب به فعالیت های مفید و سازنده است، پس سازمان نوآور و خلاق، محیط و بستری اساسی برای ت های خلاقانه مدیر و تلاش ابتکاری کارکنان می باشد و همچنین سازمانی است با ویژگی­های خاص که فناوری خلاقیت و نوآوری در آن مستقر و جاری بوده و فرایندهای خلاقیت و نوآوری سازمانی و فناورانه در آن نهادینه شده است و از الگوی شبکه های نوآوری استفاده می­کند. یک سازمان خلاق و نوآور دارای سه ویژگی است: 1- فرایندهای خلاقیت و نوآوری مداوم و مستمر؛ 2- فرایندهای خلاقیت و نوآوری گسترده و فراگیر؛ 3- فرایندهای خلاقیت و نوآوری به منزله اصل اساسی و واقعیت اجتماعی سازمان.

پرسشنامه خلاقیت سازمانی رندسیپ به منظور سنجش میزان امتیاز خلاقیت استفاده شده است. این پرسشنامه توسط رندسیپ ابداع و در سال ۱۹۷۹در مجله کارکنان به چاپ رسیده است. ایوان سیوچ و ماتسون در کتاب مدیریت و رفتار سازمانی در فصلی به نام تصمیم گیری” پرسش نامه خلاقیت رند سیپ را به عنوان ابزاری کامل برای سنجش خلاقیت عنوان کرده اند( ایوان اسیوچ و ماتسون،۱۹۷۹  به نقل از ضرغامی و همکاران، ۱۳۹۱). این پرسشنامه شامل ۵۰ سوال است و هر سوال به صورت مقیاس پنج ارزشی لیکرت درجه بندی شده است(۵= کاملا موافقم؛ ۴= موافقم؛ ۳= بی نظم؛ ۲= مخالفم؛ ۱= کاملا مخالم).

همراه  7 مقاله رایگان

این پرسشنامه  ها دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


پرسشنامه تمایزیافتگی خود بازبینی شده اسکورن43 عبارتی (DSI-R )-

Differentiation of Self Inventory Revised (DSI-R)

یکی از ایده های مرتبط با توانایی فرد برای رسیدن به صمیمیت تمایزیافتگی است. تمایزیافتگی شامل توانایی فرد برای باقیماندن در ارتباط با دیگری، در عین حفظ ادراک خود است؛ به عبارتی تمایزیافتگی یعنی توانایی حفظ استقلال در عین حفظ ارتباط با دیگران ، بوئن (1978)  معتقد است که در رابطه شویی هرگاه سطح تمایزیافتگی هردو زوج پایین باشد، آمیزش عاطفی بیشتری روی میدهد که این حالت منجر به کاهش کیفیت شویی و سازگاری پایین در روابط شویی می شود. در عوض زوجهایی که حداقل آمیزش عاطفی را باهم دارند، بیشترین فردیت را نیز دارند و این، امکان باهم بودن باثبات و محکم تری به آنها می دهد. تمایزیافتگی یک جزء جدایی ناپذیر از توانایی فرد برای رشد صمیمیت است و به نظر می رسد سطح تمایزیافتگی با سطح رضایت شویی  مرتبط باشد. برای مثال همسرانی با سطوح پایین تمایزیافتگی که درهم آمیخته شده اند، ممکن است کمتر بتوانند بفهمند که برای بهبود روابط شان چه چیزی از یکدیگر می خواهند که این مطلب درنهایت به سطوح پایین تر رضایت شویی منجر می شود (کاظمیان مقدم و همکاران، 1395).

پرسشنامه تمایزیافتگی خود بازبینی شده اسکورن نخستین بار در سال 1998 توسط اسکورن و فریدلندر با 43 سوال طراحی و اجرا شد. این پرسشنامه به منظور  سنجش تمایزیافتگی افراد به کار می رود و از چهار خرده مقیاس واکنش پذیری عاطفی، جایگاه من، گریزعاطفی و هم آمیختگی با دیگران تشکیل شده است. این پرسشنامه با مقیاس لیکرت در یک طیف شش گزینه ای درجه بندی شده است.

همراه  5 مقاله رایگان

این پرسشنامه  ها دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


پرسشنامه ی مسئولیت پذیری چندبعدی بر مبنای متون اسلامی- آخورمه  و همکاران (1392)

مسئولیت پذیری از ویژگی های ا صیل انسانی ا ست که ر شد و تکامل فرد و جامعه انسانی و همچنین حفاظت از طبیعت در گرو آن است. بدین صورت که از طریق مسئولیت پذیری رابطه انسان با خود، همنوعان و طبیعت متعادل می گردد.

انسان اجتماعی از دیرباز برای زیستن ناگزیر به همکاری با همنوعان خود و قبول مسئولیت بوده، چرا که نیازهای او با کمک و همیاری دیگران مرتفع شده است. در این جر یان  با ید  به مهارت های اجتماعی مجهز بود. مهارت ها مجموعه ای از پاسخ های لازم را فراهم می کند تا بدان وسیله فرد بتواند به طور موثر زندگی کند، بیاموزد و کار کند. مسئولیت پذیری یک مهارت اجتماعی ا ست که نقش آن در زندگی  شخصی و اجتماعی از جمله مباحث مورد توجه دانشمندان و به خصوص روانشناسان بوده است(کردلو و همکاران، 1395).

گلاسر در واقعیت درمانی مسئولیت پذیری را توانایی برآورده کردن نیازهای شخصی، در صورتی که فرد دیگران را از برآورده شدن نیازهایشان محروم نکند، معرفی می کند . الیس در دیدگاه منطقی هیجانی خود یکی از اهداف درمان را ایجاد مسئولیت در فرد می داند و معتقد است برای اینکه فرد مسئولیت پذیر شود، باید بر روی شناخت او کار کرد.

پرسشنامه مسئولیت پذیری چندبعدی بر مبنای متون اسلامی از ۲۰ گویه و ۴ خرده مقیاس مسئولیت در برابر خداوند (۷ سوال)، مسئولیت در برابر اجتماع (۶ سوال)، مسئولیت در برابر طبیعت (۴ سوال) و مسئولیت در برابر خود (مراقبه) (۳ سوال) تشکیل شده است که به منظور سنجش ابعاد مسئولیت پذیری در افراد بکار می رود.

همراه  2 مقاله رایگان

این پرسشنامه  ها دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


پرسشنامه تحریف های شناختی - الیس( 1998 ) اعتبار سنجی شده عبداله‌زاده و سالار (1389 )

سازه تحریف شناختی را آرون تی‌بک و آلبرت الیس معرفی کرده‌اند و به طور کلی به عنوان استدلال‌های غلطی تعریف می‌شود که نقش مهمی در بروز بسیاری از اختلالات روانی ایفا می کنند. تحریفات شناختی به عنوان اشتباهات منطقی در تفسیر موقعیت‌های مختلف در نظر گرفته می‌شود که شامل تمرکز انتخابی، تعمیم مفرط، شخصی‌سازی، تفکر فاجعه‌آمیز و تفکر همه یا هیچ است.  نقش مهم تحریفات شناختی در توسعه جدی اختلالاتی مانند افسردگی، اضطراب، درد مزمن، سوء‌مصرف مواد و قمار پاتولوژیک، باعث شده است توجه بیشتر روان‌شناسان و روان‌پزشکان به این تحریفات جلب شود.

با توجه به رویکرد شناختی-رفتاری، افکاری که به عنوان باورهای غیرمنطقی یا تحریف های شناختی[1] در نظر گرفته می شوند به عنوان عوامل مهمی برای ظهور و تداوم رفتارهای ناکارامد و اختلالات روانی به حساب می آیند. سازه تحریف شناختی، توسط آرون. تی. بک و آلبرت الیسمعرفی شده است و بهطور کلی به عنوان استدلالهای غلطی تعریف میشوند که نقش مهمی را در بروز بسیاری از اختلالات روانی ایفا می کنند، به طوری که بیشتر مواقع ما فکر می کنیم که قربانی محیط پیرامونمان هستیم و حوادث بیرونی باعث ناراحتی،افسردگی و مشکلات بین فردی ما می شود،و راهحل رهایی از این روانرنجوریها، حل و فصل و تغییر این وقایع است،ولی شناخت درمانگران،معتقدند نوع تعبیر و تفسیر غلط افراداز این اتفاقات بیرونی باعث هیجانات منفی آنهامی شود. این تعبیر و تفسیر غلط خودکارو تحت عنوان "تحریف ها یا خطاهای شناختی"به ذهن ما خطور می کنند (اسماعیل پور و همکاران، 1393). از آنجایی که بسیاری از مشکلات و هیجانات نامناسب ما از سوی تفکرات نامعقول مان است، آگاهی از این تفکرات برای رهایی از بخش عظیمی از مشکلات و مداخلات موجود در زندگی ضروری است.

این پرسشنامه شامل 20 عبارت است که به سنجش تحریف های شناختی مطرح شده توسط الیس( 1998 ) با هدف دستیابی به ابزاری آسان برای آگاهی از تحریفهای شناختی استفاده شده است و در ایران توسط عبداله زاده وسالار در سال1389 اعتبار سنجی شده است. پرسشنامه حاضر می تواند به عنوان یک ابزار، درخدمت اهداف آموزشی، پژوهشی،بهداشتی درمانی، در رابطه با کار و روابط انسانی،مدیریت وسازماندهی وت گذاری مورد استفاده قرار گیرد.

همراه  5 مقاله رایگان

این پرسشنامه  ها دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 



[1] - cognitivedistortion


برند نایک را بشناسید

شرکت آمریکایی چند ملیتی و یکی از بزرگترین تولید کنندگان پوشاک و تجهیزات ورزشی در جهان است که در سال 1962 توسط Bill Bowerman و Philip Knight تحت نام Blue Ribbon Sport در ایالات متحده آمریكا تاسیس شد.در سال 1971 دو موسس شرکت نایک تصمیم به تغییر نام شرکت گرفتند.

ایک (تلفظ صحیح نایکی) که امروز نام و لوگو آن برای همگان آشناست،شرکت آمریکایی چند ملیتی و یکی از بزرگترین تولید کنندگان پوشاک و تجهیزات ورزشی در جهان است که در سال 1962 توسط Bill Bowerman و Philip Knight تحت نام Blue Ribbon Sport در ایالات متحده آمریكا تاسیس شد.در سال 1971 دو موسس شرکت نایک تصمیم به تغییر نام شرکت گرفتند و نام Nike را برای آن برگزیدند نام نایك از نام الهه پیروزی در یونان باستان گرفته شده است . و لوگوی آن در همان سال  توسط Carolyn Davidson  به قیمت بسیار پایین 35 دلار طراحی گشته است منظور از این لوگو بالهای الهه پیروزی است

اولین باری كه لوگوی مربوطه در سال 1971 طراحی گشت نام نایك با رنگ نارنجی بر بالای این تصویر نوشته می شد . شاید بتوان گفت كه آرم این شركت حتی از نام آن نیز معروفتر گشته است.
آرم چك مارك معروف در سال 1995 به طور رسمی به عنوان آرم تجاری شركت نایك ثبت گشت . این بالهای مجرد طراحی شده توسط
Carolyn Davidson آرم بسیار بامعنایی برای كمپانی تولید كننده كفشهای ورزشی می باشد.

پس از تغییر نام شرکت خط تولید جدید در شرکت راه اندازی شد و شرکت مستقیما شروع به تولید محصولات کرد و با گذشت زمان تولیدات بیشتر شد و نه تنها ظاهر محصولات بلکه کیفیت آنها به مرور بهتر شد و در سال 1978 نایكی، تكنولوژی Airرا معرفی كرد. این تكنولوژی که از یك پلاستیك بالشتی شکل پر از گاز در كفه كفش استفاده می كرد باعث می شود تا كف كفش نرم تر شود

در سال 1986 که سود شرکت در حدود یک میلیارد دلار برآورد شد مسئولان شرکت به فکر گسترش محصولات و شعب خود در سراسر جهان افتادند و تقریبا تمام وسایل و پوشاك ورزشی مربوط به ورزشهای پرطرفدار نظیر بسكتبال و فوتبال را تولید کردند

سرانجام در سال 1999بیل باورمن در سن 88 سالگی درگذشت و در سال 2004 فیلیپ نایت 66 ساله خود را از پست اجرایی شرکت بازنشسته کرد و  ویلیام پرز (William Perez)  جایگزین او شد.

در اواخر دهه 80، نایک شعار JUST DO IT  را به عنوان شعار تجاری به انحصار خود درآورد

سوپراستارهایی مانند Michael Jordan, LeBron James, Andre Agassi, Shane Warne, Maria Sharapova, Venus و Serena Williams   و تیم های ورزشی مانندبارسلونا , منچستر یونایتد , آرسنال , اینتر میلان , وردربرمن از این مارک استفاده می کنند.

برای خرید لباس برند نایک اینجا کلیک کنید.


پرسشنامه تعت شویی  (براتی و ثنایی ،1375)  

معمولاًخانواده سالم افراد سالم را تحویل اجتماع می دهـد و خـانواده ناسـالم موجـب بـروز مسائل فراوانی در سطح جامعه خواهد شد و اگر سعی در بهبود و پیشـرفت خـانواده نشـود، مشكلات اجتماعی روز به روز بیشتر خواهد شد (سودانی و همکاران،1388).

تعارض در روابط صمیمی امری طبیعی است و هنگامی رخ مید هد که یکی از زوج ها از رابطه دلایل متعددی چون گذار از سنت به مدرنیته، تغییر نظام خانواده ها، سست شدن روابط عاطفی، کارآمد نبودن الگوهای ارتباطی و کنترلی و فشارهای شغلی و اجتماعی میتواند در بروز تعارض بین زوجها موثر باشدشویی راضی است و در آنِ واحد، شخص مقابل در نیتی به سر می برد.  دیدگاه سنتی  در باب توجه به تعارض شویی، تعارض را موجب افت و تخریب و مسبب بحران در رابطه شویی میداند و بر پیامدهای  مخرب و معایب آن تمرکز دارد در حالیکه دیدگاه تعاملی اختلاف ادراك و نظرات مختلف و عدم توافق در تصمیمات را موجب بهبود و رشد و رفع نقایص و عامل پویایی و تحرك می داند (ساداتی و همکارانی، 1393).

این پرسشنامه توسط براتی و زیر نظر ثنایی (1375) ساخته شده است و دارای 42 عبارت  است. این پرسشنامه  تعارض زوج‌ها را درهفت زمینه می‌سنجد وشدت تعارض شویی را برآورد می‌كند.

ابعاد هفتگانه آن شامل- خرده مقیاس های كاهش همكاری زوجـین، كاهش رابطه جنسی،افزایش واكنش های هیجانی، جلب حمایـت فرزنـدان، افـزایش رابطـه فردی با خویشاوندان خود، كاهش رابطه خانوادگی با خویشاوندان همسر و دوستان، و نهایتاً جداكردن امور مالی از یكدیگر می باشد(ساداتی و همکارانی، 1393).  همراه  3مقاله رایگان

این پرسشنامه  ها دارای روایی و پایایی و روش نمره گذاری است و در قالب نرم افزار ورد نوشته شده و قابل ویرایش است

جهت دریافت این پرسشنامه کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

 

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

  • E-mail: abazizi1392@gmail.com

 

 

 

 

 

 


آخرین مطالب

آخرین جستجو ها

Quality Chinese White Granites,Interior And Exterior Decoration,Wooden Grain Marble For Sale وبلاگ مرزبانی و انتخابات کنگره 60 طراحی سایت و سئو سایت enpiriwo smogardely cespaddredic عشق 1 طرفه ruepouslylum روبینا بازار Crystal's site